สำหรับคำถามที่คุณมีอยู่ตอนนี้
คู่มือ 103 เรื่องที่มีแหล่งอ้างอิง ครอบคลุมการนอน การกินนม ผ้าอ้อม พัฒนาการ และอื่นๆ แปลจากห้องสมุดภาษาอังกฤษของเรา เขียนเพื่อให้ข้อมูล ไม่ใช่เพื่อให้กังวล
สำรวจห้องสมุด
คู่มือ 103 เรื่องให้สำรวจ
กรดไหลย้อนและการแหวะนมในทารก: อะไรคือเรื่องปกติ และเมื่อไรควรกังวล
วิธีแยกการแหวะนมตามปกติในชีวิตประจำวันออกจากโรคกรดไหลย้อน เคล็ดลับการกินที่ช่วยได้ เหตุผลที่ยังต้องให้ลูกนอนหงาย และสัญญาณการอาเจียนแบบใดที่ต้องได้รับการดูแลเร่งด่วน
กล่อมโดยตอบสนองสัญญาณของลูก วิธีอ่อนโยนที่ปรับตามวัย
การกล่อมแบบตอบสนองตั้งแต่วัยแรกเกิดถึงวัยเตาะแตะ ตั้งแต่อุ้มกล่อม ปลอบด้วยการสัมผัสในเตียง ไปจนถึงการค่อย ๆ ลดการช่วย และความแตกต่างจากการฝึกนอน
การกินของทารกแรกเกิด: กินบ่อยแค่ไหน กินเท่าไร และสัญญาณว่าลูกได้รับนมเพียงพอ
ทารกแรกเกิดกินบ่อยแค่ไหนและกินเท่าไรในช่วง 4 สัปดาห์แรก ทั้งเข้าเต้า นมขวด หรือทั้งสองแบบ พร้อมวิธีสังเกตผ้าอ้อมและน้ำหนัก ตัวอย่างหนึ่งวัน และเมื่อไรควรขอความช่วยเหลือ
การกินตอนหลับ (dream feed): คืออะไร ทำอย่างไรให้ปลอดภัย และควรหยุดเมื่อไร
การกินตอนหลับ (dream feed) คืออะไร หลักฐานที่มีอยู่อย่างจำกัดบอกอะไร วิธีให้ลูกกินอย่างปลอดภัยทั้งแบบเข้าเต้าและนมขวด เมื่อไรที่ช่วยได้หรือไม่ได้ช่วย และควรหยุดเมื่อไร
การกินถี่เป็นช่วง (cluster feeding): ทำไมลูกถึงกินแทบไม่หยุด และรับมืออย่างไร
การกินถี่เป็นช่วงคืออะไร มักเกิดขึ้นเมื่อไร ทำไมจึงไม่ค่อยเป็นสัญญาณว่าน้ำนมน้อย วิธีผ่านช่วงเย็นที่ยาวนาน และเมื่อไรที่การกินบ่อยควรได้รับการตรวจ
การเข้าเต้าในสัปดาห์แรก: มื้อนม ผ้าอ้อม และช่วงที่น้ำนมมา
สิ่งที่คาดว่าจะเกิดขึ้นในแต่ละวันเมื่อคุณเริ่มให้ลูกเข้าเต้า ตั้งแต่น้ำนมเหลืองและการกินบ่อย ๆ ไปจนถึงจำนวนผ้าอ้อม ลูกที่ง่วงนอน และเมื่อไรควรขอความช่วยเหลือ
การค่อยๆ เลื่อนเวลาเข้านอน: วิธีที่อ่อนโยนเมื่อการเข้านอนใช้เวลานานและยากลำบาก
การค่อยๆ เลื่อนเวลาเข้านอน (bedtime fading) ช่วยทารกและเด็กวัยเตาะแตะที่ใช้เวลานานกว่าจะหลับได้อย่างไร พร้อมขั้นตอน ตัวอย่างที่ทำให้เห็นภาพ งานวิจัย และการเปรียบเทียบกับวิธีอื่นๆ
การงีบบนตัวพ่อแม่: ทำไมทารกแรกเกิดชอบงีบบนตัวคุณ และทำอย่างไรให้ปลอดภัย
ทำไมทารกแรกเกิดมักงีบได้เฉพาะบนตัวพ่อแม่ ทำไมเรื่องนี้จึงไม่ใช่นิสัยที่ไม่ดี จะทำให้การงีบบนตัวและการอุ้มลูกด้วยผ้าอุ้มหรือเป้อุ้มปลอดภัยได้อย่างไร และจะย้ายลูกที่หลับอยู่ไปยังเตียงเด็กได้อย่างไร
การนอนของทารกแรกเกิดสัปดาห์ต่อสัปดาห์ ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 1 ถึง 12
ในแต่ละช่วงของ 12 สัปดาห์แรก ลูกมักนอนและกินนมอย่างไร เริ่มแยกกลางวันกับกลางคืนเมื่อไร และร้องไห้มากที่สุดช่วงไหน พร้อมวิธีจัดที่นอนให้ปลอดภัยและสัญญาณที่ควรขอความช่วยเหลือ
การนอนของลูกขณะเดินทาง: เตียงเด็กแบบพกพา อาการเจ็ตแล็ก และการงีบระหว่างทาง
วิธีช่วยให้ลูกนอนหลับได้อย่างปลอดภัยและสบายเมื่ออยู่นอกบ้าน ตั้งแต่เตียงเด็กแบบพกพาและเตียงเด็กของโรงแรม ไปจนถึงคาร์ซีท เปลเด็กบนเครื่องบิน การเปลี่ยนเขตเวลา และการไปพักกับญาติ
การนอนคว่ำเล่น: เริ่มเมื่อไร นานแค่ไหนตามวัย และทำอย่างไรถ้าลูกไม่ชอบ
วิธีเริ่มให้ลูกนอนคว่ำเล่นภายใต้การดูแลตั้งแต่แรกเกิด ควรตั้งเป้าไว้นานเท่าไรเมื่อลูกโตขึ้น ท่าที่ช่วยได้ และความเกี่ยวข้องกับภาวะศีรษะแบนและการนอนอย่างปลอดภัย
การนอนอย่างปลอดภัยสำหรับทารก: กฎสำหรับการนอนทุกครั้ง และเหตุผล
คำแนะนำเรื่องการนอนอย่างปลอดภัยจาก Red Nose, NHS, Lullaby Trust, AAP และ NICHD อธิบายให้เข้าใจสำหรับการงีบและการนอนกลางคืนทุกครั้งในปีแรก
การฝึกนั่งกระโถน: สัญญาณความพร้อม วิธีเริ่มต้น และการขับถ่ายราด
ควรเริ่มฝึกนั่งกระโถน (การฝึกขับถ่าย) เมื่อไร สัญญาณที่บอกว่าลูกวัยเตาะแตะพร้อมแล้ว แผนทีละขั้นตอน การขับถ่ายราด การกลั้นปัสสาวะตอนกลางคืน และเมื่อไรควรขอความช่วยเหลือ
การฟื้นตัวหลังคลอด: เลือดออก แผลเย็บ และสัญญาณเตือน
สิ่งที่เป็นเรื่องปกติในช่วงสัปดาห์แรก ๆ หลังคลอด ตั้งแต่เลือดออกและแผลเย็บ ไปจนถึงการปัสสาวะและอุ้งเชิงกราน และสัญญาณเตือนใดที่ต้องได้รับความช่วยเหลือภายในวันนี้หรือทันที
การเริ่มให้ลูกกินอาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้: ถั่วลิสง ไข่ และสัญญาณของอาการแพ้
ควรเริ่มให้ลูกกินถั่วลิสง ไข่ และอาหารอื่น ๆ ที่มักก่อภูมิแพ้เมื่อไรและอย่างไร วิธีสังเกตอาการแพ้ และสิ่งที่ควรทำหากเกิดอาการแพ้ขึ้น
การเริ่มอาหารเสริม: สัญญาณความพร้อม อาหารมื้อแรก และควรกินเท่าไร
ควรเริ่มอาหารเสริมเมื่อไรและอย่างไร สัญญาณที่บอกว่าลูกพร้อม ควรให้อะไรก่อน ปริมาณอาหารตามช่วงวัย และคำแนะนำในออสเตรเลีย สหราชอาณาจักร และสหรัฐอเมริกาแตกต่างกันอย่างไร
การสำลักติดคอกับการขย้อนในทารก: สัญญาณ การปฐมพยาบาล และการกินอย่างปลอดภัย
วิธีแยกการขย้อนตามปกติออกจากการสำลักติดคอ สิ่งที่ควรทำหากลูกสำลักติดคอ และวิธีจัดมื้ออาหารและเตรียมอาหารเพื่อลดความเสี่ยง
การห่อตัวลูก: วิธีห่ออย่างปลอดภัยและเมื่อไรควรเลิก
วิธีห่อตัวลูกให้ปลอดภัยสำหรับการนอน ผ้าห่อตัวแบบไหนที่ควรใช้ เทคนิคที่ดีต่อข้อสะโพก และเมื่อไรกับวิธีเลิกห่อตัวเมื่อลูกเริ่มพลิกตัว
การอมหัวนมและท่าเข้าเต้า: วิธีให้ลูกอมหัวนมได้อย่างสบาย
สัญญาณของการอมหัวนมที่ดี วิธีให้ลูกเข้าเต้าทีละขั้นตอน ท่าเข้าเต้า 6 ท่าที่ลองได้ การเข้าเต้าในท่านอนตะแคงอย่างปลอดภัย และสิ่งที่ควรทำเมื่ออมหัวนมแล้วเจ็บ
ก้าวสำคัญของเด็กวัยเตาะแตะ 12–24 เดือน: การเดิน คำพูด และการเล่น
รายการตรวจเช็กวัย 15 เดือน 18 เดือน และ 2 ขวบของ CDC ช่วงที่คำศัพท์ของเด็กวัยเตาะแตะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ไอเดียการเล่น ความปลอดภัยสำหรับเด็กที่เพิ่งหัดเดิน และสัญญาณที่ควรตรวจเช็กแต่เนิ่น ๆ
ก้าวสำคัญของลูกวัย 0–3 เดือน: สิ่งที่คาดได้ และเมื่อไรควรตรวจเช็ก
สิ่งที่ลูกส่วนใหญ่ทำได้เมื่ออายุ 2 เดือน ทักษะต่าง ๆ พัฒนาไปอย่างไรจนถึงวัย 3–4 เดือน วิธีเล่นง่าย ๆ อายุปรับแก้สำหรับลูกที่คลอดก่อนกำหนด และเมื่อไรควรขอคำแนะนำ
ก้าวสำคัญของลูกวัย 4–6 เดือน: พลิกตัว เอื้อมคว้า หัวเราะ และเล่นเสียง
สิ่งที่ลูกส่วนใหญ่ทำได้เมื่ออายุ 4 และ 6 เดือนตามรายการตรวจเช็กของ CDC ทักษะต่าง ๆ เปลี่ยนไปอย่างไรในช่วงระหว่างนั้น วิธีส่งเสริมผ่านการเล่น และเมื่อไรควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
ก้าวสำคัญของลูกวัย 6–12 เดือน: นั่ง คลาน โบกมือ และคำแรก
อธิบายรายการตรวจเช็กวัย 6, 9 และ 12 เดือนของ CDC ลูกจะนั่ง คลาน และยืนได้เมื่อไร ไอเดียการเล่น ความปลอดภัยในบ้าน และสัญญาณที่ควรแจ้งผู้เชี่ยวชาญแต่เนิ่น ๆ
กิจวัตรก่อนเข้านอนของลูก: ขั้นตอนง่าย ๆ ตามวัยและเหตุผลที่ช่วยได้
วิธีสร้างกิจวัตรก่อนเข้านอนที่สงบและสม่ำเสมอสำหรับทารกหรือเด็กวัยเตาะแตะ พร้อมขั้นตอนตามวัย การเลื่อนการกินให้เร็วขึ้น และการทำให้เหมือนกันไม่ว่าใครจะเป็นผู้ดูแล
ไข้ในทารก: อุณหภูมิตามช่วงวัย และเมื่อไรควรขอความช่วยเหลือ
วิธีวัดอุณหภูมิของลูก อุณหภูมิเท่าไรจึงถือว่าเป็นไข้ในแต่ละช่วงวัย วิธีดูแลให้ลูกสบายตัว และสัญญาณใดที่ต้องได้รับการดูแลเร่งด่วน
ควรย้ายลูกไปนอนห้องของตัวเองเมื่อไร และเริ่มอย่างไร
ควรให้ลูกนอนห้องเดียวกับคุณนานแค่ไหน จะรู้ได้อย่างไรว่าครอบครัวพร้อมย้ายห้อง และควรจัดห้องนอนใหม่กับปรับกิจวัตรอย่างไรให้ปลอดภัย
ความเชื่อผิดๆ เรื่องการนอนของทารก: 10 ความเชื่อที่พบบ่อยและสิ่งที่หลักฐานบอก
10 ความเชื่อยอดนิยมเรื่องการนอนของทารก ตั้งแต่การใส่ซีเรียลในขวดนมไปจนถึงการห่อตัวลูกที่เริ่มพลิกตัว ตรวจสอบเทียบกับแนวทางของ AAP, NHS, Red Nose, ABA และ Lullaby Trust
ค่อย ๆ ลดมื้อนมกลางคืนอย่างไร ทั้งนมแม่และนมขวด
วิธีลดมื้อนมกลางคืนทีละขั้น ทั้งการลดเวลาดูดนม ค่อย ๆ เว้นช่วงให้นานขึ้น และให้คู่ของคุณช่วยกล่อมลูก พร้อมสิ่งที่อาจพบและสัญญาณว่าควรพักแผนไว้ก่อน
โคลิกและการร้องไห้แบบ PURPLE: อะไรคือเรื่องปกติ และจะรับมืออย่างไร
โคลิกและ Period of PURPLE Crying คืออะไร ลูกร้องไห้มากที่สุดและเริ่มร้องน้อยลงเมื่อไร แผนรับมือ วิธีแก้ที่ไม่ได้ช่วย และสัญญาณเตือนที่ต้องได้รับการดูแลอย่างเร่งด่วน
ง่วงแต่ยังไม่หลับ: หมายถึงอะไร และฝึกอย่างอ่อนโยนได้อย่างไร
"วางลูกลงนอนตอนที่ง่วงแต่ยังไม่หลับ" หมายถึงอะไร คำแนะนำนี้มีที่มาจากอะไร ฝึกอย่างอ่อนโยนในแต่ละช่วงวัยได้อย่างไร และทำไมจึงไม่เป็นไรหากยังไม่ได้ผล
งีบสองครั้งเหลือครั้งเดียว: เด็กวัยเตาะแตะเปลี่ยนเมื่อไรและจะช่วยให้ง่ายขึ้นได้อย่างไร
เด็กวัยเตาะแตะมักเปลี่ยนจากงีบวันละสองครั้งเป็นครั้งเดียวเมื่อไร สัญญาณความพร้อม วิธีแบบค่อยเป็นค่อยไปและแบบเร็วกว่า ตัวอย่างตารางในหนึ่งวัน การเข้านอนเร็วขึ้น และสถานรับเลี้ยงเด็ก
จัดที่นอนให้ลูกอย่างไร ตั้งแต่เตียง ฟูก ไปจนถึงห้องนอน
วิธีเลือกและจัดเตียงเด็ก เปลนอนสำหรับเด็กอ่อน และฟูกให้ปลอดภัย ควรวางเตียงตรงไหน และจะปรับแสง เสียง และอุณหภูมิให้นอนสบายได้อย่างไร
ช่วงการนอนถดถอยตอนอายุ 4 เดือน: สัญญาณ กินเวลานานแค่ไหน และสิ่งที่ช่วยได้
ทำไมการนอนมักขาดเป็นช่วง ๆ มากขึ้นเมื่ออายุประมาณ 4 เดือน มีสัญญาณอะไรบ้าง มักกินเวลานานแค่ไหน อะไรช่วยได้ และวิธีดูแลลูกที่เริ่มพลิกตัวให้นอนอย่างปลอดภัย
ช่วงการนอนถดถอยตามวัย: อธิบายช่วงอายุ 4, 8, 12, 18 เดือน และ 2 ขวบ
ช่วงอายุที่มักกล่าวกันว่าเกิดช่วงการนอนถดถอย สิ่งที่เปลี่ยนแปลงจริง ๆ ในแต่ละช่วง วิธีแยกแยะจากฟันขึ้นหรือการเจ็บป่วย และสิ่งที่ช่วยได้
ช่วงโตเร็ว (growth spurt) ของลูก: สัญญาณ ช่วงอายุ และสิ่งที่หลักฐานบอก
ช่วงโตเร็วคืออะไร ช่วงอายุที่มักมีการพูดถึงและหลักฐานสนับสนุนหนักแน่นเพียงใด สัญญาณที่พบ และวิธีแยกช่วงโตเร็วออกจากการเจ็บป่วย การเปลี่ยนแปลงของการนอน หรือน้ำนมน้อย
ช่วงถดถอยของการนอนวัย 8 เดือน: ทำไมจึงเกิดขึ้นและอะไรช่วยได้
ทำไมการนอนมักยากขึ้นในช่วงอายุ 8 ถึง 10 เดือน ความกังวลเมื่อต้องแยกจากกัน ทักษะใหม่ ๆ และการงีบที่เปลี่ยนไปมีส่วนอย่างไร อะไรช่วยได้ และเมื่อไรที่การตื่นกลางคืนควรได้รับการตรวจจากแพทย์
ช่วงเวลาตื่นตามช่วงวัย: ตาราง สัญญาณง่วง และวิธีใช้
โดยทั่วไปลูกตื่นอยู่ได้นานแค่ไหนระหว่างการนอนแต่ละครั้งตั้งแต่แรกเกิดถึง 3 ขวบ พร้อมสัญญาณง่วงและสัญญาณง่วงเกินไป และวิธีใช้ช่วงตัวเลขเหล่านี้โดยไม่ต้องคอยจ้องนาฬิกา
เด็กวัยเตาะแตะถ่วงเวลาเข้านอน: การลุกออกมาซ้ำๆ การวางขอบเขต และสิ่งที่ช่วยได้
ทำไมเด็กวัยเตาะแตะจึงถ่วงเวลาเข้านอนและลุกออกจากเตียงไม่หยุด และวิธีรับมืออย่างใจเย็น ตั้งแต่กิจวัตรและแผนภูมิรูปภาพ ไปจนถึงบัตรผ่านก่อนนอนและความกลัว
ตารางการกินของลูกตามช่วงวัย: กินเท่าไรและบ่อยแค่ไหน (0–2 ขวบ)
ลูกกินบ่อยแค่ไหน ปริมาณนมผงโดยทั่วไป อาหารเสริมและมื้ออาหารค่อย ๆ เพิ่มขึ้นเมื่อไร และการดื่มนมหลังอายุ 12 เดือนเป็นอย่างไร พร้อมตัวอย่างหนึ่งวันในแต่ละช่วงวัย
ตารางการนอนของลูกตามช่วงวัย: จำนวนชั่วโมง การงีบ และช่วงเวลาตื่น
ทารกและเด็กวัยเตาะแตะนอนมากแค่ไหนตั้งแต่แรกเกิดถึง 3 ขวบ พร้อมจำนวนครั้งที่งีบ ช่วงเวลาตื่น และลิงก์ไปยังตารางการนอนแบบละเอียดของแต่ละช่วงวัย
ตารางการนอนของลูกวัย 3–5 เดือน: การงีบ ช่วงเวลาตื่น และตัวอย่างหนึ่งวัน
ลูกวัย 3 ถึง 5 เดือนนอนมากแค่ไหน การงีบและช่วงเวลาตื่นที่พบบ่อย ตัวอย่างหนึ่งวันสองแบบ การเปลี่ยนแปลงของการนอนช่วง 4 เดือน และการกินกลางคืน
ตารางการนอนของลูกวัย 6–8 เดือน: การงีบ ช่วงเวลาตื่น และตัวอย่างหนึ่งวัน
ลูกวัย 6–8 เดือนนอนมากแค่ไหน ลูกเปลี่ยนจากงีบสามครั้งเป็นสองครั้งเมื่อไร ช่วงเวลาตื่น ตัวอย่างหนึ่งวันสองแบบ และอาหารเสริมกับทักษะใหม่ ๆ ส่งผลต่อการนอนอย่างไร
ตารางนอนวัย 12–18 เดือน: จากงีบสองครั้งเหลือครั้งเดียว
เด็กวัย 12–18 เดือนนอนเท่าไร เมื่อไรควรเริ่มลดจากสองงีบเหลืองีบเดียว และจะค่อย ๆ ปรับอย่างไร พร้อมตัวอย่างกิจวัตร เวลาเข้านอน การงีบที่ศูนย์เด็กเล็ก และการใช้เตียงเด็กอย่างปลอดภัย
ตารางนอนวัย 9–12 เดือน ลูกงีบสองครั้ง ตื่นได้นานแค่ไหน และตัวอย่างหนึ่งวัน
ลูกวัย 9–12 เดือนนอนกี่ชั่วโมง ตัวอย่างวันที่งีบสองครั้ง ช่วงตื่นระหว่างงีบ การตื่นเช้ามืด การเกาะยืนในเตียง มื้อนมกลางคืน และการนอนที่เปลี่ยนไปช่วง 8–10 เดือน
ตื่นเช้าตรู่: ทำไมทารกและเด็กวัยเตาะแตะตื่นตั้งแต่ตี 5
อะไรนับว่าเป็นการตื่นเช้าตรู่ สาเหตุที่พบบ่อยในทารกและเด็กวัยเตาะแตะ การปรับเปลี่ยนทีละขั้นตอนที่ลองทำได้ นาฬิกาสำหรับเด็กวัยเตาะแตะ และเมื่อใดที่เป็นเพียงนาฬิกาชีวภาพของลูก
ท้องผูกในทารก: สัญญาณ สาเหตุ และสิ่งที่ช่วยได้ตามวัย
ปกติแล้วทารกถ่ายอุจจาระบ่อยแค่ไหน วิธีแยกอาการท้องผูกออกจากการเบ่งตามปกติ สิ่งที่ลองทำได้อย่างปลอดภัยในแต่ละวัย และสัญญาณที่ต้องได้รับการดูแลอย่างเร่งด่วน
ทารกนอนยาวตลอดคืนได้เมื่อไร? อะไรคือปกติในแต่ละวัย
“นอนยาวตลอดคืน” หมายถึงอะไรจริง ๆ ทารกเริ่มนอนหลับเป็นช่วงยาวขึ้นเมื่อไร ทำไมการตื่นกลางดึกจึงเป็นเรื่องปกติ และวิธีที่ปลอดภัยในการช่วยให้ลูกนอนได้นานขึ้น
ทารกเริ่มคลานเมื่อไร อายุ รูปแบบการคลาน และการจัดบ้านให้ปลอดภัย
ทารกมักเริ่มคลานเมื่อไร รูปแบบการคลานแบบต่าง ๆ ทำไมทารกบางคนจึงข้ามการคลาน วิธีส่งเสริมให้ลูกคลาน และรายการตรวจความปลอดภัยในบ้านทีละห้อง
ทารกแรกเกิดสับสนกลางวันกลางคืน: เกิดจากอะไรและแก้ไขได้อย่างไร
ทำไมทารกแรกเกิดจึงนอนทั้งวันและตื่นทั้งคืน ภาวะนี้มักเป็นนานแค่ไหน อะไรช่วยให้นาฬิกาชีวภาพของลูกพัฒนาไปได้ อะไรไม่ช่วย และวิธีดูแลให้ช่วงกลางคืนปลอดภัย
ทารกแรกเกิดหลับเฉพาะตอนอุ้ม เพราะอะไรและจะดูแลอย่างไรให้ปลอดภัย
ทำไมทารกแรกเกิดจึงอยากหลับในอ้อมแขน วิธีดูแลให้ปลอดภัยเมื่อลูกหลับแนบตัว วางลูกลงเตียง ห่อตัว ใช้จุกหลอกหรือผ้าพันอุ้ม และควรทำอย่างไรถ้าคุณอาจเผลอหลับ
นมแม่เก็บได้นานแค่ไหน? ระยะเวลาในตู้เย็น ช่องแช่แข็ง และการละลาย
ระยะเวลาเก็บนมแม่ที่ปั๊มไว้ตามแนวทางของออสเตรเลีย สหราชอาณาจักร และสหรัฐอเมริกา พร้อมเรื่องการละลาย นมที่เหลือ การขนส่ง ไฟดับ และนมที่มีกลิ่นเหมือนสบู่
นอนตะแคงระหว่างตั้งครรภ์ ทำไมจึงสำคัญตั้งแต่ 28 สัปดาห์?
ทำไมจึงแนะนำให้เริ่มหลับในท่าตะแคงตั้งแต่อายุครรภ์ 28 สัปดาห์ ควรเลือกข้างไหน จะทำอย่างไรถ้าตื่นมาในท่านอนหงาย และจัดท่าอย่างไรให้นอนสบาย
นอนไม่พอเมื่อต้องดูแลลูกแรกเกิด รับมืออย่างไรให้ปลอดภัย และเมื่อไรควรขอความช่วยเหลือ
การนอนหลับ ๆ ตื่น ๆ ส่งผลต่อพ่อแม่มือใหม่อย่างไร วิธีหาเวลาพัก ดูแลความปลอดภัยของลูกและความปลอดภัยบนท้องถนน รวมถึงสัญญาณที่บอกว่าควรขอความช่วยเหลือ
แนวทาง Possums (NDC) สำหรับการนอนของทารก คืออะไร และงานวิจัยพบอะไร
ทำความรู้จักแนวทาง Possums จากออสเตรเลีย หรือ Neuroprotective Developmental Care อย่างเป็นกลาง ทั้งแนวคิดสำคัญและสิ่งที่การศึกษาวัดผลได้
ปล่อยให้ร้องจนหลับ (extinction): วิธีการ ช่วงอายุ และหลักฐาน
วิธีฝึกนอนแบบปล่อยให้ร้องจนหลับ (extinction) มีขั้นตอนอย่างไร แหล่งข้อมูลพูดถึงช่วงอายุใด ต่างจากการปลอบแบบควบคุมอย่างไร และงานวิจัยพบอะไรบ้าง
เปรียบเทียบวิธีฝึกนอน: อายุ การร้องไห้ และหลักฐาน
เปรียบเทียบวิธีฝึกนอนและวิธีกล่อมลูกยอดนิยมทุกวิธีแบบเคียงข้างกัน พร้อมช่วงอายุที่แหล่งข้อมูลระบุ ปริมาณการร้องไห้ที่แต่ละวิธีวางแผนไว้ และสิ่งที่งานวิจัยแสดงให้เห็น
ผื่นผ้าอ้อม: สาเหตุ การรักษา และเมื่อไรควรพบแพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป (GP)
สาเหตุของผื่นผ้าอ้อม วิธีรักษาทีละขั้นตอน การเลือกครีมปกป้องผิว การสังเกตผื่นเชื้อรา และเมื่อไรที่ผื่นต้องพบแพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป (GP) หรือต้องได้รับการดูแลอย่างเร่งด่วน
พี่น้องนอนห้องเดียวกันได้เมื่อไร และจะจัดอย่างไรให้ทั้งคู่หลับสบาย?
ทารกเริ่มนอนห้องเดียวกับพี่ได้เมื่อไร จัดเตียงอย่างไรให้ปลอดภัย อายุที่เหมาะกับเตียงสองชั้น วิธีเหลื่อมเวลาเข้านอน และวิธีรับมือเมื่อลูกคนหนึ่งปลุกอีกคน
ฟันขึ้น: สัญญาณ วิธีบรรเทาอย่างปลอดภัย และเมื่อไรที่เป็นอาการป่วยจริงๆ
วิธีสังเกตว่าลูกฟันกำลังขึ้น สิ่งที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บเหงือกได้อย่างปลอดภัย ผลิตภัณฑ์ที่ควรหลีกเลี่ยง และสัญญาณที่บ่งบอกว่าเป็นอาการป่วยมากกว่าฟันซี่ใหม่
ภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวลหลังคลอด: สัญญาณ การรักษา และการขอความช่วยเหลือ
วิธีแยกภาวะเบบี้บลูส์ออกจากภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลหลังคลอด การรักษาเป็นอย่างไร จะขอความช่วยเหลืออย่างไร และสัญญาณใดที่ต้องได้รับความช่วยเหลือทันที
ภาวะตัวเหลืองในทารกแรกเกิด: สัญญาณ การตรวจ การรักษา และเมื่อไรที่เร่งด่วน
วิธีสังเกตภาวะตัวเหลืองในทารกแรกเกิด สัญญาณใดที่ต้องขอความช่วยเหลือเร่งด่วน การตรวจและการรักษาทำอย่างไร และควรทำอย่างไรหากตัวเหลืองนานเกิน 2 สัปดาห์
เมลาโทนินและตัวช่วยให้นอนหลับสำหรับทารกและเด็กเล็ก ปลอดภัยหรือไม่?
คำแนะนำจากออสเตรเลีย สหราชอาณาจักร และสหรัฐฯ เรื่องการใช้เมลาโทนิน ยาแก้แพ้ที่ทำให้ง่วง ยาแก้ไอ สมุนไพร และน้ำมันหอมระเหยเพื่อช่วยให้เด็กเล็กนอนหลับ
เมื่อไรควรโทรหาแพทย์เรื่องลูก: สัญญาณอันตรายแยกตามความเร่งด่วน
อาการใดของลูกที่ต้องเรียกรถพยาบาลทันที ต้องพบแพทย์ภายในวันนี้ หรือนัดพบแพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป (GP) ตามปกติ พร้อมสัญญาณในทารกแรกเกิดและสิ่งที่ควรบอกเมื่อโทร
เมื่อลูกวัย 18 เดือนนอนยากขึ้น รับมือกับการยื้อเวลาเข้านอนและช่วงฟันขึ้น
ทำไมเด็กเล็กจึงมักนอนยากขึ้นแถวอายุ 18 เดือน ทั้งจากความอยากทำอะไรเอง ความกังวลเมื่อต้องแยกจากกัน ฟันเขี้ยวขึ้น และการเปลี่ยนเหลืองีบเดียว พร้อมวิธีรักษาข้อตกลงก่อนนอนอย่างอ่อนโยน
เมื่อลูกหลับระหว่างทาง การงีบอย่างปลอดภัยในคาร์ซีต รถเข็น และเป้อุ้ม
ดูแลลูกที่หลับในคาร์ซีต รถเข็น ผ้าพันอุ้ม หรือเป้อุ้ม เมื่อไรควรย้ายลูกมานอนราบ และจะจัดเวลาออกไปข้างนอกให้เข้ากับเวลานอนในแต่ละวันได้อย่างไร
ย้ายจากเตียงเด็กไปนอนเตียง: เมื่อไร อย่างไร และการจัดห้องให้ปลอดภัยสำหรับเด็กวัยเตาะแตะ
ควรย้ายลูกวัยเตาะแตะจากเตียงเด็กไปนอนเตียงเมื่อไร จัดเตียงและห้องนอนอย่างไรให้ปลอดภัย และช่วยให้ลูกนอนอยู่บนเตียงได้อย่างไรเมื่อลูกลุกออกมาเองได้แล้ว
รูปแบบการนอนของทารกแรกเกิด: สิ่งที่คาดได้ตั้งแต่ 0 ถึง 12 สัปดาห์
ทารกแรกเกิดนอนมากแค่ไหน ทำไมจึงตื่นบ่อย เสียงระหว่างนอนแบบไหนที่เป็นปกติ และการนอนเปลี่ยนไปอย่างไรในช่วง 12 สัปดาห์แรก
ลำดับเวลาฟันน้ำนมขึ้น: ฟันแต่ละซี่ขึ้นเมื่อไรและวิธีดูแล
ฟันน้ำนมมักขึ้นเมื่อไร ลำดับการขึ้นโดยทั่วไปในตารางตามอายุ ควรเริ่มแปรงฟันเมื่อไร ปริมาณยาสีฟันตามคำแนะนำของแต่ละประเทศ และการพบทันตแพทย์ครั้งแรก
ลูกคัดจมูกตอนกลางคืน: วิธีช่วยให้ลูกนอนหลับได้อย่างปลอดภัย
วิธีที่ปลอดภัยในการทำให้จมูกโล่งก่อนนอน ช่วยให้ลูกยังกินได้ต่อเนื่อง หลีกเลี่ยงการหนุนตัวลูกและยาทาที่มีความเสี่ยง และรู้ว่าเมื่อไรอาการคัดจมูกส่งผลต่อการกินหรือการหายใจ
ลูกง่วงเกินจนหลับยาก สังเกตตามวัยและช่วยกล่อมอย่างไร
ดูความต่างระหว่างเริ่มง่วงกับเหนื่อยเกินไปในทารกและเด็กวัยเตาะแตะ ทำไมยิ่งเหนื่อยยิ่งหลับยาก จะช่วยให้ลูกสงบลงอย่างไร และจะสังเกตให้ทันก่อนเกิดซ้ำได้อย่างไร
ลูกงีบสั้น: ทำไมจึงงีบแค่สั้น ๆ และอะไรช่วยได้
ทำไมทารกหลายคนตื่นหลังผ่านไปเพียงหนึ่งรอบการนอน การงีบมักยาวนานแค่ไหนในแต่ละวัย ลองทำอะไรได้บ้างเมื่องีบสั้นแล้วลูกยังเหนื่อย และเมื่อไรที่งีบสั้นก็ไม่เป็นไร
ลูกจะพูดคำแรกเมื่อไร? จากเสียงอ้อแอ้สู่การพูดเป็นประโยค
การพูดพัฒนาอย่างไร ตั้งแต่ส่งเสียงอ้อแอ้และเล่นเสียงจนถึงคำแรกและประโยค จำนวนคำตามช่วงอายุ วิธีช่วยลูก ครอบครัวที่ใช้สองภาษา และการตรวจการได้ยิน
ลูกจะเลิกกินมื้อกลางคืนเมื่อไร? สัญญาณที่บอกว่าลูกอาจพร้อมแล้ว
ช่วงไหนที่ทารกยังต้องกินมื้อกลางคืน ทารกที่กินนมแม่กับทารกที่กินนมผงแตกต่างกันอย่างไร สัญญาณที่บอกว่าลูกอาจพร้อมงดมื้อกลางคืนสักมื้อ และเมื่อไรที่ควรรอไปก่อน
ลูกต้องกินนมผงเท่าไร? ปริมาณตามอายุและน้ำหนัก
ปริมาณนมผงโดยทั่วไปต่อมื้อและต่อวันตามอายุและน้ำหนัก ปริมาณที่ลูกกินค่อย ๆ เพิ่มขึ้นอย่างไรในสัปดาห์แรก สัญญาณที่บอกว่าลูกได้รับเพียงพอหรือมากเกินไป และเมื่อไรควรขอความช่วยเหลือ
ลูกตื่นกลางคืนบ่อยแค่ไหนจึงเป็นปกติตามวัย และเมื่อลูกตื่นควรทำอย่างไร
ทารกและเด็กวัยเตาะแตะในแต่ละวัยมักตื่นกลางคืนบ่อยเพียงใด เพราะอะไรจึงตื่น จะปลอบอย่างสงบได้อย่างไร เมื่อไรควรให้นมหรือกล่อมให้นอนต่อ และเมื่อไรควรพบแพทย์
ลูกแต่ละวัยงีบวันละกี่ครั้ง และเมื่อไรงีบจะเริ่มลดลง
ดูจำนวนและความยาวของงีบที่พบได้ในแต่ละวัย ตั้งแต่ทารกจนถึงวัยเตาะแตะ สังเกตว่าลูกพร้อมลดงีบหรือยัง และช่วยให้ผ่านแต่ละช่วงได้อย่างปลอดภัย
ลูกนอนเปลี่ยนไปหลังฉีดวัคซีน อาการง่วง ไข้ และสัญญาณที่ควรขอความช่วยเหลือ
เหตุใดทารกอาจง่วงหรือโยเยหลังฉีดวัคซีน อาการมักอยู่นานแค่ไหน ปลอบลูกอย่างไรให้ปลอดภัย และสังเกตอาการใดที่ต้องขอความช่วยเหลือด่วน
ลูกนอนอ้าปาก: สาเหตุ การนอนกรน และเมื่อไรควรกังวล
ทำไมทารกและเด็กวัยเตาะแตะจึงหายใจทางปากขณะหลับ ตั้งแต่จมูกตันไปจนถึงต่อมอะดีนอยด์โต และเมื่อไรที่การนอนกรน การหายใจเฮือก หรือการหยุดหายใจเป็นพักๆ ควรได้รับการตรวจจากแพทย์
ลูกผวากลางคืนหรือฝันร้าย: สังเกตอย่างไรและช่วยอย่างไร
แยกอาการผวากลางคืนออกจากฝันร้าย วิธีรับมือแต่ละแบบ การป้องกันอันตรายเมื่อลูกเดินละเมอ สิ่งกระตุ้นที่พบบ่อย ช่วงอายุที่มักเกิด และเมื่อไรควรพบแพทย์
ลูกมีลมในท้องตอนกลางคืน: วิธีช่วยไล่ลม อาการงอแงช่วงเย็น และสัญญาณเตือน
ทำไมลมในท้องและอาการงอแงมักดูมากขึ้นในช่วงเย็น การกิน การไล่ลม การนวด และการขยับขาช่วยได้อย่างไรในตอนกลางคืน และอาการทางท้องแบบไหนที่ต้องพบแพทย์
ลูกร้องไห้ขณะหลับ: ทำไมจึงเกิดขึ้น และเมื่อไรควรเข้าไปหา
ทำไมทารกและเด็กวัยเตาะแตะจึงร้องครางเบาๆ ร้องไห้ หรือกรีดร้องขณะหลับ ควรรอสักครู่นานแค่ไหนก่อนเข้าไปหา และเสียงร้องแบบใดบ่งบอกถึงความหิว ความเจ็บปวด หรืออาการไม่สบาย
ลูกสะอึก: ทำไมจึงเกิดขึ้น อะไรช่วยได้ และเมื่อไรควรกังวล
ทำไมทารกแรกเกิดและทารกจึงสะอึก วิธีบรรเทาอาการสะอึกระหว่างการกิน วิธีแก้แบบไหนที่ควรเลี่ยง อาการสะอึกเกี่ยวข้องกับกรดไหลย้อนอย่างไร และเมื่อไรควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์
ลูกเหงื่อออกตอนกลางคืน: สาเหตุ การร้อนเกินไป และเมื่อไรควรกังวล
ทำไมทารกจึงเหงื่อออกขณะหลับ วิธีเช็กว่าลูกร้อนเกินไปหรือไม่ สิ่งที่ควรปรับ และเมื่อไรที่การเหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วย
ลูกไอตอนกลางคืน: สาเหตุ วิธีบรรเทาอย่างปลอดภัย และเมื่อไรควรกังวล
ทำไมอาการไอจึงดูหนักขึ้นตอนกลางคืน วิธีแยกหวัดธรรมดาออกจากโรคครูปหรือไอกรน สิ่งที่ลองทำได้อย่างปลอดภัย และสัญญาณการหายใจแบบใดที่ต้องขอความช่วยเหลือทันที
เลิกงีบกลางวัน: เด็กวัยเตาะแตะเลิกงีบเมื่อไร และอะไรช่วยได้
เด็กวัยเตาะแตะและเด็กก่อนวัยเรียนมักเลิกงีบเมื่อไร สัญญาณที่บอกว่าลูกพร้อมแล้ว ช่วงพักเงียบๆ และการเลื่อนเวลาเข้านอนให้เร็วขึ้นช่วยได้อย่างไร และวิธีรับมือกับช่วงที่บางวันงีบบางวันไม่งีบ
วัคซีนสำหรับทารก: ตารางการฉีด การป้องกัน RSV และผลข้างเคียง
ทารกในออสเตรเลีย สหราชอาณาจักร และสหรัฐอเมริกาได้รับวัคซีนเมื่อไร วัคซีนที่ให้ระหว่างตั้งครรภ์ การป้องกัน RSV ผลข้างเคียงที่พบได้ตามปกติ และเมื่อไรที่ปฏิกิริยาหลังฉีดวัคซีนต้องได้รับความช่วยเหลือ
วิตามินดีชนิดหยดสำหรับทารก: ใครต้องใช้ แยกตามประเทศ
ทารกกลุ่มใดบ้างที่ได้รับคำแนะนำให้ใช้วิตามินดีชนิดหยดในออสเตรเลีย สหราชอาณาจักร และสหรัฐอเมริกา นมผงทำให้คำแนะนำเปลี่ยนไปอย่างไร วิธีให้ยาหยดอย่างปลอดภัย และธาตุเหล็กเกี่ยวข้องอย่างไร
วิธีชงนมผงให้ลูกอย่างปลอดภัย: ขั้นตอน น้ำ และการเก็บรักษา
ขั้นตอนการชงนมผงทีละขั้น พร้อมหลักการใช้น้ำของออสเตรเลีย สหราชอาณาจักร สหรัฐอเมริกา และ WHO รวมถึงระยะเวลาการเก็บรักษา มื้อนมกลางคืน และการเดินทาง
วิธีแต่งตัวให้ลูกเข้านอน: ชั้นเสื้อผ้า ถุงนอนเด็ก และอุณหภูมิ
ควรให้ลูกใส่อะไรนอนเมื่ออากาศอุ่นและอากาศเย็น วิธีใช้ถุงนอนเด็กและค่า tog และวิธีตรวจดูว่าลูกไม่ร้อนหรือหนาวเกินไป
วิธีทำให้ลูกเรอ: 3 ท่า ควรให้เรอเมื่อไร และอาการปวดท้องจากลมในท้อง
สามท่าช่วยให้ลูกเรอแบบทีละขั้นตอน ควรให้ลูกที่เข้าเต้าและลูกที่กินนมขวดเรอเมื่อไรและบ่อยแค่ไหน ควรทำอย่างไรหากลูกไม่เรอ และวิธีบรรเทาลมในท้อง
วิธีนั่งเก้าอี้ข้างเตียงลูก แล้วค่อย ๆ ถอยห่างจนลูกหลับเอง
รู้จักวิธีนั่งเก้าอี้ วิธีอยู่เป็นเพื่อนจนหลับ และวิธีแกล้งหลับใกล้ ๆ ลูก พร้อมตัวอย่างทีละคืน ระยะเวลาที่อาจต้องใช้ การนำไปใช้กับการงีบ และข้อดีข้อจำกัด
วิธีบรรเทาโคลิก: อะไรได้ผล อะไรไม่ได้ผล และอะไรควรหลีกเลี่ยง
ตรวจสอบหลักฐานอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับกริปวอเตอร์ (gripe water) ยาหยดแก้โคลิก โพรไบโอติก แล็กเทส การเปลี่ยนนมผงและการปรับอาหาร ไคโรแพรกติก การนวด และชาสมุนไพรสำหรับโคลิก
วิธีอุ้มขึ้นแล้ววางลง ทำอย่างไร เหมาะกับวัยไหน และช่วยให้ลูกหลับได้ไหม
วิธีกล่อมลูกแบบอุ้มขึ้นแล้ววางลงมาจากไหน ใช้กันในวัยใด ทำอย่างไรทีละขั้น และงานวิจัยบอกอะไรได้บ้างเกี่ยวกับผลของวิธีนี้
วิธี Ferber และการปลอบแบบควบคุมเวลา: การเข้าไปดูและปลอบทำงานอย่างไร
วิธี Ferber การปลอบแบบควบคุมเวลา และการปล่อยให้ร้องแบบควบคุมเวลาทำงานอย่างไร พร้อมอายุที่เริ่มได้ ขั้นตอนการเข้าไปดูทีละขั้น ตัวอย่างช่วงเวลา และเมื่อไรควรหยุด
เวลาออมแสงกับการนอนของลูก: รับมืออย่างไรเมื่อมีการปรับนาฬิกา
วิธีปรับเวลานอนของลูกหรือเด็กวัยเตาะแตะเมื่อมีการปรับนาฬิกา ทั้งแผนปรับทีละน้อย ทางเลือกเปลี่ยนในวันที่ปรับเวลาเลย เคล็ดลับเรื่องแสง และวันที่ปรับเวลาในแต่ละประเทศ
ส่งเสียงชู่และตบเบา ๆ กล่อมลูกอย่างไรให้ปลอดภัย ทีละขั้นตอน
วิธีกล่อมลูกในเตียงหรือในอ้อมแขนด้วยเสียงชู่และการตบเบา ๆ เป็นจังหวะ เหมาะกับลูกวัยไหน มีหลักฐานอะไรบ้าง และต้องระวังอะไร
สัญญาณหิวของลูก: ระยะแรก ระยะกลาง ระยะท้าย และสัญญาณอิ่ม
วิธีอ่านสัญญาณหิวระยะแรก ระยะกลาง และระยะท้ายของลูก สังเกตว่าเมื่อไรลูกอิ่ม และให้ลูกกินตามความต้องการ ไม่ว่าจะเข้าเต้าหรือกินนมขวด
สีอุจจาระของทารก: แบบไหนปกติ และเมื่อไรควรติดต่อแพทย์
คู่มือสีและลักษณะอุจจาระของทารก ตั้งแต่ขี้เทาจนถึงช่วงเริ่มอาหารเสริม ทารกถ่ายบ่อยแค่ไหน และสีใดที่ต้องพบแพทย์ภายในวันนี้
เสียงของลูกขณะหลับ: เสียงฮึดฮัด อาการกระตุก และการหายใจ
เสียงฮึดฮัด เสียงฟุดฟิด อาการกระตุก การหยุดหายใจเป็นพักๆ และการกรนแบบใดที่เป็นเรื่องปกติเมื่อลูกหลับ และสัญญาณการหายใจแบบใดที่ต้องพบแพทย์หรือเรียกรถพยาบาล
ให้ลูกกินนมหรืออุ้มโยกจนหลับได้ไหม
ทำไมการกินนม อุ้มโยก หรือหลับในอ้อมแขนจึงเป็นเรื่องธรรมดา ลูกจำอะไรตอนผล็อยหลับ จะกล่อมอย่างไรให้ปลอดภัย และถ้าอยากเปลี่ยนจะเริ่มตรงไหน
อาการอาละวาดในเด็กวัยเตาะแตะ: เกิดจากอะไร ควรทำอย่างไร และเมื่อไรควรกังวล
สาเหตุที่เด็กอาละวาด สิ่งที่ควรทำระหว่างที่ลูกอาละวาด วิธีป้องกัน การกัดและการตี อาการกลั้นหายใจ และเมื่อไรควรขอความช่วยเหลือ
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับทารกอายุต่ำกว่า 12 เดือน (และเหตุผล)
รายการสั้น ๆ ของอาหารและเครื่องดื่มที่ควรงดหรือปรับเปลี่ยนในปีแรกของลูก ได้แก่ น้ำผึ้ง อาหารเสี่ยงต่อการสำลักติดคอ เกลือ น้ำตาล เครื่องดื่มบางชนิด ปลา ไข่ และชีส
อุณหภูมิห้องของลูก: ระดับที่ปลอดภัยสำหรับการนอน ทั้งในหน้าร้อนและหน้าหนาว
อุณหภูมิห้องที่หน่วยงานด้านการนอนอย่างปลอดภัยแต่ละแห่งแนะนำสำหรับทารก พร้อมเรื่องเทอร์โมมิเตอร์ ค่า tog ฮีตเตอร์ พัดลม และเครื่องปรับอากาศ และสัญญาณว่าลูกร้อนหรือหนาวเกินไป
ยังไม่พบคู่มือ
ลองค้นหาด้วยคำที่สั้นลง เลือกหัวข้ออื่น หรือล้างตัวกรอง
อ่านทีละไม่กี่เรื่อง
ดูภูมิภาคของคำแนะนำและการตรวจสอบแหล่งอ้างอิงในแต่ละคู่มือ คำแนะนำในพื้นที่อาจแตกต่างกัน เราค้นคว้าและตรวจสอบคู่มืออย่างไร.
มีคู่มือเพิ่มเติมเป็นภาษาอังกฤษ ดูห้องสมุดคู่มือภาษาอังกฤษ.