לשאלה שמעסיקה אתכם עכשיו.
103 מדריכים עם מקורות על שינה, האכלה, חיתולים, אבני דרך ועוד, מתורגמים מהספרייה שלנו באנגלית. נכתבו כדי לתת מידע, לא כדי להבהיל.
גלו את הספרייה
103 מדריכים לקריאה
״לתת לבכות״ (הכחדה): איך זה עובד, באיזה גיל ומה הראיות מראות
מה כוללת שיטת השינה ״לתת לבכות״ (הכחדה), באילו גילים המקורות עוסקים, במה היא שונה מהרגעה מבוקרת ומה המחקר מצא.
אבני דרך של פעוטות בגיל 12–24 חודשים: הליכה, מילים ומשחק
רשימות ה־CDC לגיל 15 חודשים, 18 חודשים ו־2 שנים, פרץ המילים של הפעוטות, רעיונות למשחק, בטיחות להולכים חדשים והסימנים שכדאי לבדוק מוקדם.
אבני דרך של תינוקות בגיל 0–3 חודשים: למה לצפות ומתי לבדוק
מה רוב התינוקות עושים עד גיל 2 חודשים, איך הכישורים מתפתחים לקראת גיל 3–4 חודשים, דרכים פשוטות לשחק, גיל מתוקן לפגים ומתי לפנות לייעוץ.
אבני דרך של תינוקות בגיל 4–6 חודשים: התהפכות, הושטת יד, צחוק ומלמול
מה רוב התינוקות עושים עד גיל 4 ועד גיל 6 חודשים לפי רשימות ה־CDC, איך הכישורים משתנים בתקופה שביניהם, איך לעזור דרך משחק ומתי לדבר עם איש מקצוע.
אבני דרך של תינוקות בגיל 6–12 חודשים: ישיבה, זחילה, נפנוף ומילים ראשונות
הסבר על רשימות ה־CDC לגיל 6, 9 ו־12 חודשים, מתי תינוקות יושבים, זוחלים ועומדים, רעיונות למשחק, בטיחות בבית והסימנים שכדאי להעלות מוקדם.
אחים שחולקים חדר: מתי אפשר להתחיל ואיך מתארגנים ללילה?
מתי תינוק יכול לחלוק חדר שינה עם אח או אחות גדולים, איך שומרים על שינה בטוחה, מאיזה גיל מותר לישון במיטה העליונה ומה עושים כשילד אחד מעיר את האחר.
איך להוציא לתינוק גרעפס: 3 תנוחות, מתי להוציא גרעפס וכאבי גזים
שלוש תנוחות להוצאת גרעפס צעד אחר צעד, מתי ובאיזו תדירות להוציא גרעפס לתינוקות יונקים ולתינוקות שאוכלים מבקבוק, מה לעשות אם שום דבר לא יוצא, ואיך להקל על גזים.
איך להכין את מקום השינה של התינוק: המיטה, המזרן והחדר
איך לבחור ולהכין מיטת תינוק או עריסה ומזרן בטוח, היכן למקם את המיטה ואיך לדאוג לתאורה, לרעש ולטמפרטורה נוחים לשינה.
איך להלביש תינוק לשינה: שכבות, שקי שינה וטמפרטורה
במה להלביש את התינוק לשינה במזג אוויר חם וקריר, איך להשתמש בשקי שינה ובערכי tog, ואיך לבדוק שלא חם או קר לתינוק מדי.
איך מכינים תמ״ל בבטחה: שלבים, מים ואחסון
הכנת תמ״ל שלב אחר שלב, עם כללי המים באוסטרליה, בבריטניה, בארה״ב ולפי ה־WHO, וגם זמני אחסון, האכלות לילה ונסיעות.
אף סתום אצל תינוק בלילה: איך לעזור לו לישון בבטחה
דרכים בטוחות לנקות אף סתום לפני השינה, להמשיך בהאכלות, להימנע מהגבהה מסוכנת וממשחות מסוכנות, ולדעת מתי הגודש משפיע על ההאכלה או על הנשימה.
ביעותי לילה לעומת סיוטים אצל פעוטות: איך מבחינים ומה עושים
איך מבחינים בין ביעותי לילה לסיוטים, מה עושים בכל מקרה, בטיחות בהליכה מתוך שינה, גורמים מעוררים נפוצים, הגילים האופייניים ומתי לפנות לרופא.
בלבול בין יום ללילה אצל ילודים: למה זה קורה ואיך לסדר את זה
למה ילודים ישנים כל היום וערים כל הלילה, כמה זמן זה נמשך בדרך כלל, מה עוזר לשעון הביולוגי שלהם להתפתח, מה לא עוזר, ואיך לשמור על לילות בטוחים.
בקיעת שיניים: סימנים, הקלה בטוחה ומתי מדובר בעצם במחלה
איך לזהות בקיעת שיניים, מה מקל בבטחה על חניכיים כואבות, מאילו מוצרים להימנע, ואילו סימנים מצביעים על מחלה ולא על שן חדשה.
גזים אצל תינוקות בלילה: הקלה על גזים, אי־שקט בערב וסימני אזהרה
למה גזים ואי־שקט נראים לעיתים קרובות חמורים יותר בערב, איך האכלה, הוצאת גרעפס, עיסוי ותנועות רגליים יכולים לעזור בלילה, ואילו סימנים בבטן מחייבים פנייה לרופא.
גישת Possums לשנת תינוקות: מה מציעה הגישה ומה נמצא במחקרים?
הגישה האוסטרלית Possums לשנת תינוקות מכונה במחקר Neuroprotective Developmental Care. המדריך מציג את הרעיונות המרכזיים שלה ואת מה שנמצא במחקרים שבדקו אותה.
גמילה מהאכלות לילה: תוכניות עדינות צעד אחר צעד להנקה ולבקבוק
דרכים מדורגות לצמצום האכלות לילה בהדרגה — קיצור ההאכלות, הארכת המרווח, הרגעה על ידי בן או בת הזוג — וגם למה לצפות ומתי לעצור.
גמילה מחיתולים: סימני מוכנות, איך מתחילים ומה עושים עם פספוסים
מתי להתחיל גמילה מחיתולים (הרגלה לשירותים), הסימנים שהפעוט מוכן, תוכנית צעד אחר צעד, פספוסים, יובש בלילה ומתי לפנות לעזרה.
דיכאון וחרדה אחרי לידה: סימנים, טיפול וקבלת עזרה
איך להבחין בין בייבי בלוז לבין דיכאון או חרדה אחרי לידה, מה כולל הטיפול, איך לבקש עזרה, ואילו סימנים מחייבים עזרה מיד.
דפוסי שינה של יילודים: למה לצפות מגיל 0 עד 12 שבועות
כמה יילודים ישנים, למה הם מתעוררים כל כך הרבה, אילו קולות שינה הם נורמליים, ואיך השינה משתנה במהלך 12 השבועות הראשונים.
האכלה בשינה (dream feed): מה זה, איך עושים את זה בבטחה ומתי להפסיק
מה זו האכלה בשינה, מה אומרות הראיות המעטות, איך נותנים אותה בבטחה בהנקה או בבקבוק, מתי היא עוזרת ומתי לא, ומתי להפסיק.
האכלות צפופות: למה תינוקות אוכלים בלי הפסקה ואיך מתמודדים
מה הן האכלות צפופות, מתי הן קורות בדרך כלל, למה הן רק לעיתים רחוקות סימן לייצור חלב נמוך, איך עוברים ערבים ארוכים, ומתי האכלות תכופות מצריכות בדיקה.
האכלת יילוד: באיזו תדירות, כמה, ואיך יודעים שזה מספיק
באיזו תדירות וכמה יילודים אוכלים ב־4 השבועות הראשונים, בהנקה, בבקבוק או בשילוב של שניהם, עם בדיקה של חיתולים ומשקל, יום לדוגמה ומתי לפנות לעזרה.
האם זה בסדר להאכיל או לנדנד את התינוק עד שיירדם?
למה האכלה, נדנוד והחזקה של תינוקות עד שהם נרדמים הם דבר רגיל, מה המשמעות האמיתית של אסוציאציות שינה, איך לעשות את זה בבטחה ודרכים עדינות לשנות את זה אם תרצו.
הזזת שעת ההשכבה: שיטה עדינה להשכבות ארוכות וקשות
איך עובדת הזזת שעת ההשכבה אצל תינוקות ופעוטות שלוקח להם הרבה זמן להירדם, עם שלבים, דוגמה מפורטת, המחקר והשוואה לשיטות אחרות.
החלמה אחרי לידה: דימום, תפרים וסימני אזהרה
מה נורמלי בשבועות שאחרי הלידה, מדימום ותפרים ועד פיפי ורצפת האגן, ואילו סימני אזהרה מחייבים עזרה עוד היום או מיד.
הנקה בשבוע הראשון: האכלות, חיתולים ועליית החלב
למה לצפות יום אחר יום כשמתחילים להניק, מקולוסטרום והאכלות תכופות ועד ספירת חיתולים, תינוקות ישנוניים ומתי לפנות לעזרה.
הפסקת התנומה: מתי פעוטות מפסיקים לישון ביום ומה עוזר
מתי פעוטות וילדי גן בדרך כלל מפסיקים לישון תנומה, הסימנים לכך שהם מוכנים, איך זמן שקט ושעת השכבה מוקדמת יותר עוזרים, ואיך מתמודדים עם הימים שבין לבין.
הרגעה ב״ששש״ ובטפיחות: איך עושים את זה בבטחה, צעד אחר צעד
איך להרגיע תינוק במיטה או על הידיים בעזרת צלילי ״ששש״ וטפיחות קצביות, לאילו גילים זה מתאים, מה ידוע מהמחקר ואיך שומרים על הבטיחות.
הרגעה לפי איתותי התינוק: דרכים עדינות לעזור לו להירדם בכל גיל
איך מתאימים את ההרגעה לצרכים של התינוק מהלידה ועד גיל הפעוטות, מתי עוברים מהידיים למגע במיטה או לנוכחות לצדה, ובמה הגישה שונה מאימון שינה.
השתנקות או חנק אצל תינוקות: סימנים, עזרה ראשונה ואכילה בטוחה
איך מבחינים בין השתנקות רגילה לבין חנק, מה עושים אם התינוק שלכם נחנק, ואיך לארגן את הארוחות ולהכין את האוכל כדי להפחית את הסיכון.
התחלת מוצקים: סימני מוכנות, מזונות ראשונים וכמה לתת
מתי ואיך להתחיל מוצקים, הסימנים לכך שהתינוק שלכם מוכן, מה להציע קודם, כמה אוכל לפי גיל, ובמה ההמלצות שונות באוסטרליה, בבריטניה ובארה״ב.
התעוררויות לילה אצל תינוקות: מה רגיל בכל גיל ואיך להגיב
כמה פעמים תינוקות ופעוטות מתעוררים בלילה בכל גיל, הסיבות הנפוצות, שגרה רגועה להתעוררויות לילה, מתי להאכיל ומתי להרגיע לחזור לישון, ומתי התעוררויות מצריכות פנייה לרופא.
התעוררות מוקדמת בבוקר: למה תינוקות ופעוטות מתעוררים ב־5 בבוקר
מה נחשב להתעוררות מוקדמת, הסיבות הנפוצות אצל תינוקות ופעוטות, שינויים לנסות צעד אחר צעד, שעונים לפעוטות, ומתי זה פשוט השעון הביולוגי שלהם.
התקפי זעם אצל פעוטות: למה הם קורים, מה לעשות ומתי לדאוג
למה מתרחשים התקפי זעם, מה לעשות בזמן התקף, איך למנוע אותם, נשיכות ומכות, התקפי עצירת נשימה, ומתי לפנות לעזרה.
זמן בטן: מתי מתחילים, כמה זמן בכל גיל ומה אם התינוק ממש לא אוהב את זה
איך מתחילים זמן בטן בהשגחה כבר מהלידה, כמה זמן לשאוף אליו ככל שהתינוק גדל, תנוחות שעוזרות, ואיך זה קשור לאזורים שטוחים בראש ולשינה בטוחה.
חום אצל תינוקות: טמפרטורות לפי גיל ומתי לפנות לעזרה
איך למדוד את הטמפרטורה של התינוק שלכם, מה נחשב חום בכל גיל, איך לעזור לו להרגיש בנוח ואילו סימנים מחייבים טיפול דחוף.
חיסונים לתינוקות: לוחות חיסונים, הגנה מפני RSV ותופעות לוואי
מתי מחסנים תינוקות באוסטרליה, בבריטניה ובארה״ב, אילו חיסונים מוצעים בהריון, הגנה מפני RSV, תופעות לוואי רגילות ומתי תגובה מצריכה עזרה.
חלונות ערות לפי גיל: טבלה, סימני עייפות ואיך להשתמש בהם
כמה זמן תינוקות נשארים בדרך כלל ערים בין שינה לשינה, מהלידה ועד גיל 3, עם סימני עייפות ועייפות־יתר, ואיך להשתמש בטווחים בלי לעקוב כל הזמן אחרי השעון.
חשיפה לאלרגנים אצל תינוקות: בוטנים, ביצה וסימני תגובה
מתי ואיך להכניס לתפריט בוטנים, ביצה ומזונות אלרגניים נפוצים אחרים, איך לזהות תגובה ומה לעשות אם היא מופיעה.
טיפולים לקוליק: מה עובד, מה לא וממה כדאי להימנע
בדיקה כנה של הראיות לגבי גרייפ ווטר, טיפות נגד קוליק, פרוביוטיקה, לקטאז, החלפת תמ״ל ושינויים בתזונה, כירופרקטיקה, עיסוי ותה צמחים לקוליק.
טיפות ויטמין D לתינוקות: מי צריך אותן, לפי מדינה
לאילו תינוקות ממליצים על טיפות ויטמין D באוסטרליה, בבריטניה ובארה״ב, איך תמ״ל משנה את ההמלצה, איך לתת טיפות בבטחה ואיפה ברזל נכנס לתמונה.
טמפרטורה בחדר התינוק: מה בטוח לשינה, בקיץ ובחורף
איזו טמפרטורת חדר ממליץ כל אחד מגופי השינה הבטוחה לתינוקות, וגם מדחומים, TOG, תנורי חימום, מאווררים ומיזוג אוויר, וסימנים לכך שחם או קר מדי.
יילוד שנרדם רק על הידיים: למה זה קורה, ודרכים בטוחות לעבור את זה
למה יילודים רוצים שיחזיקו אותם כדי לישון, איך להפוך תנומות מגע, העברות למיטה, עטיפה, מוצצים ומנשאים לבטוחים יותר, ומה לעשות אם אתם עלולים להירדם.
ישנוני אבל ער: מה זה אומר ואיך מתרגלים את זה בעדינות
מה המשמעות של ״להניח את התינוק ישנוני אבל ער״, על מה העצה מבוססת, איך מתרגלים אותה בעדינות בכל גיל, ולמה זה בסדר גמור אם זה עדיין לא מצליח.
כמה זמן חלב אם נשמר? זמני שמירה במקרר ובמקפיא וזמני הפשרה
זמני השמירה של חלב אם שאוב לפי ההנחיות באוסטרליה, בבריטניה ובארה״ב, וגם הפשרה, שאריות, הובלה, הפסקות חשמל וחלב עם ריח של סבון.
כמה תמ״ל התינוק שלי צריך? כמויות לפי גיל ומשקל
כמויות תמ״ל טיפוסיות להאכלה וליום לפי גיל ומשקל, איך הכמות עולה בשבוע הראשון, סימנים לכך שהתינוק מקבל מספיק או יותר מדי, ומתי לפנות לעזרה.
להירדם על הצד בהיריון: למה זה חשוב משבוע 28
למה מומלץ להירדם על הצד משבוע 28, איך בוחרים צד, מה עושים אם מתעוררים על הגב ואיך מוצאים תנוחה נוחה.
לוח זמני האכלה לתינוק לפי גיל: כמה ובאיזו תדירות (0–2 שנים)
כל כמה זמן תינוקות אוכלים, כמויות תמ״ל טיפוסיות, מתי מתחילים מוצקים ואיך הארוחות מתרבות, ומה לגבי חלב אחרי גיל 12 חודשים — עם ימים לדוגמה לפי גיל.
לוח זמני שינה לגיל 3–5 חודשים: תנומות, חלונות ערות וימים לדוגמה
כמה תינוקות ישנים בגיל 3 עד 5 חודשים, תנומות וחלונות ערות טיפוסיים, שני ימים לדוגמה, השינויים בשינה בגיל 4 חודשים והאכלות לילה.
לוח זמני שינה לגיל 6–8 חודשים: תנומות, חלונות ערות וימים לדוגמה
כמה ישנים תינוקות בגיל 6–8 חודשים, מתי תינוקות עוברים משלוש תנומות לשתיים, חלונות ערות, שני ימים לדוגמה ואיך מוצקים ומיומנויות חדשות משפיעים על השינה.
לוח זמני שינה לגיל 9–12 חודשים: שתי תנומות, חלונות ערות וימים לדוגמה
כמה תינוקות ישנים בגיל 9 עד 12 חודשים, ימים לדוגמה עם שתי תנומות, חלונות ערות, יקיצה מוקדמת, עמידה במיטה, האכלות לילה והשינויים בשינה בגיל 8–10 חודשים.
לוח זמני שינה לתינוק לפי גיל: שעות, תנומות וחלונות ערות
כמה תינוקות ופעוטות ישנים מהלידה ועד גיל 3, עם מספר התנומות, חלונות הערות וקישור ללוח זמנים מפורט לכל שלב.
מזונות שכדאי להימנע מהם לתינוקות מתחת לגיל 12 חודשים (ולמה)
הרשימה הקצרה של מזונות ומשקאות שכדאי לוותר עליהם או לשנות את אופן הכנתם בשנה הראשונה של התינוק — דבש, סכנות חנק, מלח, סוכר, משקאות מסוימים, דגים, ביצים וגבינות.
מחסור בשינה עם תינוק חדש: איך מתמודדים ומתי פונים לעזרה
איך לילות מקוטעים משפיעים על הורים, איך מוצאים עוד זמן למנוחה, ואיך שומרים על הבטיחות עם התינוק ובנהיגה. וגם מתי התשישות מצריכה עזרה.
מיתוסים על שינת תינוקות: 10 אמונות נפוצות ומה אומרות הראיות
עשר אמונות נפוצות על שינת תינוקות, מדייסה בבקבוק ועד עטיפה של תינוק שמתהפך, שנבדקו מול ההנחיות של ה־AAP, ה־NHS, Red Nose, ה־ABA וה־Lullaby Trust.
מלטונין ועזרי שינה לתינוקות ולפעוטות: מה בטוח?
מה אומרות ההנחיות באוסטרליה, בבריטניה ובארצות הברית על שימוש במלטונין, באנטיהיסטמינים מרדימים, בתרופות לשיעול, בצמחי מרפא ובשמנים אתריים כדי להרדים ילדים קטנים.
מעבר ממיטת תינוק למיטה: מתי, איך ואיך להפוך את החדר לבטוח לפעוט
מתי להעביר את הפעוט ממיטת תינוק למיטה, איך לסדר את המיטה ואת חדר השינה בבטחה, ואיך לעזור לו להישאר במיטה ברגע שהוא יכול לצאת ממנה.
מעברים בתנומות של תינוקות: כמה תנומות בכל גיל ומתי מוותרים עליהן
כמה תנומות תינוקות ופעוטות ישנים בדרך כלל בכל גיל, כמה זמן נמשכות התנומות, סימנים לכך שתנומה עומדת להיעלם, ואיך לעבור כל מעבר בבטחה.
משיכת זמן של פעוטות בשעת ההשכבה: ״הופעות הדרן״, גבולות ומה עוזר
למה פעוטות מושכים זמן בשעת ההשכבה וממשיכים לצאת מהמיטה, ודרכים רגועות להתמודד עם זה, משגרות ולוחות תמונות ועד כרטיסי יציאה ופחדים.
משתי תנומות לאחת: מתי פעוטות עוברים ואיך להקל על המעבר
מתי פעוטות עוברים בדרך כלל משתי תנומות לאחת, סימני מוכנות, גישות הדרגתיות ומהירות יותר, ימים לדוגמה, שעות השכבה מוקדמות יותר ומסגרת.
מתי ואיך להעביר את התינוק לחדר משלו
כמה זמן לישון עם התינוק באותו חדר, איך לדעת שהמשפחה מוכנה להעביר אותו לחדר משלו, ואיך לארגן את חדר התינוק ולעשות את המעבר בבטחה.
מתי לפנות לרופא עם התינוק: סימני אזהרה לפי דחיפות
אילו תסמינים אצל תינוקות מחייבים אמבולנס עכשיו, רופא עוד היום או ביקור רגיל אצל רופא המשפחה, כולל סימנים אצל יילודים ומה לומר כשאתם מתקשרים.
מתי תינוקות אומרים את המילים הראשונות? מהמיה ועד משפטים
איך הדיבור מתפתח מהמיה ומלמול ועד מילים ראשונות ומשפטים, כמה מילים אומרים בכל גיל, איך אפשר לעזור, משפחות דו־לשוניות ובדיקות שמיעה.
מתי תינוקות זוחלים? גילים, סגנונות זחילה ובטיחות בבית
מתי תינוקות בדרך כלל זוחלים, סגנונות הזחילה השונים, למה יש תינוקות שמדלגים על זחילה, איך לעודד אותה ורשימת בדיקה לבטיחות הבית, חדר אחר חדר.
מתי תינוקות ישנים לילה שלם? מה נורמלי בכל גיל
מה באמת אומר ״לישון לילה שלם״, מתי תינוקות מתחילים לישון רצפים ארוכים יותר, למה יקיצות לילה הן נורמליות, ודרכים בטוחות לעודד שינה ארוכה יותר.
מתי תינוקות מפסיקים האכלות לילה? סימנים שהתינוק אולי מוכן
מתי תינוקות עדיין צריכים האכלות לילה, מה ההבדל בין תינוקות יונקים לתינוקות שאוכלים תמ״ל, סימנים שתינוק אולי מוכן לוותר על האכלה, ומתי כדאי לחכות.
סימני רעב אצל תינוקות: סימנים מוקדמים, פעילים ומאוחרים, וסימני שובע
איך לקרוא את סימני הרעב המוקדמים, הפעילים והמאוחרים של התינוק, לזהות מתי הוא שבע ולהאכיל באופן קשוב מהשד או מבקבוק.
עטיפת תינוק: איך עוטפים בבטחה ומתי מפסיקים
איך עוטפים את התינוק בבטחה לשינה, באילו עטיפות להשתמש, טכניקה ששומרת על בריאות הירכיים, ומתי ואיך מפסיקים כשהתינוק מתחיל להתהפך.
עצירות אצל תינוקות: סימנים, גורמים ומה עוזר בכל גיל
באיזו תדירות יש לתינוקות יציאות בדרך כלל, איך מבחינים בין עצירות להתאמצות רגילה, דברים בטוחים לנסות בכל גיל, והסימנים שמחייבים טיפול דחוף.
צבעי צואה של תינוקות: מה נורמלי ומתי לפנות לרופא
מדריך לצבע ולמרקם של צואת תינוקות, ממקוניום ועד מוצקים, כמה פעמים תינוקות עושים יציאות, ואילו צבעים מחייבים פנייה לרופא עוד היום.
צהבת אצל יילודים: סימנים, בדיקות, טיפול ומתי זה דחוף
איך לזהות צהבת אצל היילוד, אילו סימנים מחייבים עזרה דחופה, איך בודקים ומטפלים בה, ומה לעשות אם היא נמשכת יותר מ־2 שבועות.
ציר הזמן של שיני החלב: מתי בוקעת כל שן ואיך לטפל בשיניים
מתי שיני החלב מופיעות בדרך כלל, הסדר האופייני בטבלה לפי גיל, מתי להתחיל לצחצח, כמויות משחת שיניים לפי מדינה והביקור הראשון אצל רופא השיניים.
קולות של תינוק בשינה: אנקות, עוויתות ונשימה
אילו אנקות, רחרוחים, עוויתות, הפסקות נשימה ונחירות הן נורמליות כשהתינוק שלכם ישן, ואילו סימנים בנשימה מחייבים פנייה לרופא או הזמנת אמבולנס.
קוליק ובכי PURPLE: מה נורמלי ואיך מתמודדים
מה הם קוליק ותקופת הבכי PURPLE, מתי הבכי מגיע לשיא ומתי הוא נרגע, תוכנית התמודדות, אמצעים שלא עוזרים וסימני אזהרה שמחייבים טיפול דחוף.
קפיצות גדילה אצל תינוקות: סימנים, גילים ומה אומרות הראיות
מה הן קפיצות גדילה, הגילים שמוזכרים לעיתים קרובות וכמה חזקות הראיות לגביהם, הסימנים, ואיך להבחין בין קפיצת גדילה לבין מחלה, שינוי בשינה או ייצור חלב נמוך.
רגרסיות שינה לפי גיל: הסבר על גיל 4, 8, 12 ו־18 חודשים ועל גיל 2
הגילים שבהם נהוג לומר שמופיעות רגרסיות שינה, מה באמת משתנה בכל אחד מהם, איך להבחין בינן לבין בקיעת שיניים או מחלה, ומה עוזר.
רגרסיית השינה של גיל 18 חודשים: מאבקים בשעת ההשכבה, שיניים ומה עוזר
למה השינה של פעוטות נעשית לעיתים קרובות פחות יציבה סביב גיל 18 חודשים, מעצמאות ופרידה ועד שיני ניב והמעבר לתנומה אחת, ואיך לשמור על הגבולות של שעת ההשכבה ברכות.
רגרסיית השינה של גיל 4 חודשים: סימנים, כמה זמן היא נמשכת ומה עוזר
למה השינה נעשית לעיתים קרובות מקוטעת יותר בסביבות גיל 4 חודשים, מהם הסימנים, כמה זמן זה נוטה להימשך, מה עוזר ואיך לשמור על תינוק שמתהפך בטוח.
רגרסיית השינה של גיל 8 חודשים: למה היא קורה ומה עוזר
למה השינה נעשית לעיתים קרובות קשה יותר בסביבות גיל 8 עד 10 חודשים, איך חרדת פרידה, מיומנויות חדשות ושינויים בתנומות משפיעים, מה עוזר, ומתי יקיצות מצריכות פנייה לרופא.
ריפלוקס ופליטות אצל תינוקות: מה תקין ומתי לדאוג
איך מבחינים בין פליטות יומיומיות למחלת ריפלוקס, טיפים להאכלה שעוזרים, למה שינה על הגב עדיין חלה, ואילו סימני הקאה מחייבים טיפול דחוף.
שגרת השכבה לתינוקות: שלבים פשוטים לפי גיל ולמה הם עוזרים
איך לבנות לתינוק או לפעוט שגרת השכבה רגועה ועקבית, עם שלבים לפי גיל, הקדמת ההאכלה ושמירה על אותה שגרה אצל כל המטפלים.
שיהוקים אצל תינוקות: למה הם קורים, מה עוזר ומתי לדאוג
למה יילודים ותינוקות משהקים, איך להקל על שיהוקים בזמן האכלות, על אילו שיטות לוותר, מה הקשר שלהם לרפלוקס ומתי לפנות לעזרה רפואית.
שיטות אימון שינה בהשוואה: גילים, בכי ומחקר
השוואה זו לצד זו של כל שיטות השינה וההרגעה הפופולריות לתינוקות, עם הגילים שהמקורות מציינים, כמה בכי כל שיטה מתכננת, ומה המחקר מראה.
שיטת ״הרם־הורד״ להרדמה: איך עושים את זה, באיזה גיל והאם זה עוזר?
איך מרגיעים תינוק בשיטת ״הרם־הורד״, מה מקור השיטה ובאילו גילים משתמשים בה. המדריך מסביר את השלבים ואת מה שידוע כיום מהמחקר.
שיטת הכיסא ושהייה בחדר: תוכנית שינה של נסיגה הדרגתית
איך עובדות שיטת הכיסא, השהייה בחדר והנוכחות ההורית, עם תוכנית שלב אחר שלב לאורך הלילות, כמה זמן זה לוקח, תנומות, יתרונות וחסרונות.
שיטת פרבר והרגעה מבוקרת: איך עובדת שיטת בדיקה והרגעה
איך עובדות שיטת פרבר, הרגעה מבוקרת ובכי מבוקר, עם הגיל להתחלה, בדיקות שלב אחר שלב, דוגמאות למרווחי זמן ומתי לעצור.
שינה אחרי חיסונים לתינוקות: ישנוניות, חום וסימני אזהרה
למה תינוקות יכולים להיות עייפים או חסרי מנוחה אחרי חיסון, כמה זמן זה נמשך, איך אפשר להרגיע אותם בבטחה ומתי חשוב לקבל עזרה דחופה.
שינה בגיל 12 עד 18 חודשים: מעבר משתי תנומות לתנומה אחת
כמה פעוטות ישנים בגיל שנה עד שנה וחצי, איך יודעים שהגיע הזמן לתנומה אחת, ואיך נראה יום עם תנומה אחת או שתיים. כולל שעת ההשכבה, שינה במסגרת החינוכית ובטיחות במיטת התינוק.
שינה בטוחה לתינוקות: הכללים לכל שינה, ולמה
המלצות השינה הבטוחה של Red Nose, ה־NHS, ה־Lullaby Trust, ה־AAP ו־NICHD, מוסברות לכל תנומה ולכל לילה בשנה הראשונה.
שינת יילודים שבוע אחר שבוע: למה לצפות משבוע 1 עד שבוע 12
מדריך שלב אחר שלב לשינת יילודים משבוע 1 עד שבוע 12, עם סך שעות השינה, האכלות, השינויים בין יום ללילה, שיא הבכי, שינה בטוחה וסימני אזהרה.
שינת תינוקות בנסיעות: מיטות ניידות, ג׳ט לג ותנומות בדרכים
איך לשמור על שינה בטוחה וטובה של התינוק מחוץ לבית, ממיטות ניידות ומיטות בבתי מלון ועד כיסאות בטיחות, עריסות במטוס, אזורי זמן ושהייה אצל המשפחה.
שעון קיץ ושינה של תינוקות: איך להתמודד עם שינוי השעון
איך להזיז את השינה של התינוק או הפעוט שלכם כשמשנים את השעון, עם תוכנית הדרגתית, אפשרות המעבר ביום עצמו, טיפים בנוגע לאור ותאריכים לפי מדינה.
תינוק בוכה בשינה: למה זה קורה ומתי לגשת אליו
למה תינוקות ופעוטות מייבבים, בוכים או צורחים בשינה, כמה זמן לחכות לפני שניגשים אליהם, ואיזה בכי מעיד על רעב, כאב או מחלה.
תינוק ישן עם פה פתוח: סיבות, נחירות ומתי כדאי לדאוג
למה תינוקות ופעוטות נושמים דרך הפה בשינה, מאף סתום ועד שקדי לוע גדולים, ומתי נחירות, התנשפויות או הפסקות נשימה מצריכות פנייה לרופא.
תינוק מזיע בלילה: סיבות, התחממות יתר ומתי כדאי לדאוג
למה תינוקות מזיעים בשינה, איך לבדוק אם חם לתינוק מדי, מה לשנות, ומתי הזעה בלילה היא סימן למחלה.
תינוק משתעל בלילה: סיבות, הקלה בטוחה ומתי לדאוג
למה שיעולים נראים חמורים יותר בלילה, איך להבחין בין הצטננות לבין קרופ או שעלת, מה בטוח לנסות, ואילו סימני נשימה מחייבים עזרה מיד.
תינוק עייף מדי: סימנים לפי גיל ואיך לעזור לו להירגע ולהירדם
איך להבחין בין תינוק או פעוט עייף מדי לבין תינוק או פעוט עייף, למה עייפות־יתר מקשה על ההרגעה לשינה, איך להרגיע אותם ואיך למנוע את זה מראש.
תנומות בדרכים: שינה בטוחה בכיסא הבטיחות, בעגלה ובמנשא
איך לשמור על תנומות בטוחות בכיסא הבטיחות, בעגלה, בטיולון ובמנשא, מתי להעביר את התינוק למשטח שטוח, ואיך יציאות מהבית משתלבות בשינה של היום.
תנומות מגע: למה תינוקות ילודים ישנים עליכם ואיך לשמור על בטיחות
למה תינוקות ילודים ישנים לעיתים קרובות רק על ההורה, למה זה לא הרגל רע, איך לשמור על בטיחות בתנומות מגע ובנשיאה במנשא, ואיך להעביר תינוק ישן למיטה.
תנומות קצרות אצל תינוקות: למה יש תנומות חתול ומה עוזר
למה תינוקות רבים מתעוררים אחרי מחזור שינה אחד, כמה זמן תנומות נמשכות בדרך כלל בכל גיל, מה לנסות כשתנומות קצרות משאירות את התינוק עייף, ומתי זה בסדר.
תפיסת השד ותנוחות הנקה: איך מגיעים לתפיסה נוחה
סימנים לתפיסה טובה, הצמדה שלב אחר שלב, שש תנוחות הנקה לנסות, הנקה בטוחה בשכיבה על הצד, ומה עושים כשהתפיסה כואבת.
תפרחת חיתולים: גורמים, טיפול ומתי לפנות לרופא המשפחה
מה גורם לתפרחת חיתולים, טיפול שלב אחר שלב, בחירת משחת מחסום, זיהוי פריחה של פטרת, ומתי פריחה מחייבת פנייה לרופא המשפחה או טיפול דחוף.
עדיין לא נמצאו מדריכים
נסו חיפוש קצר יותר, בחרו נושא אחר או נקו את הסינון.
כמה מדריכים בכל פעם.
בכל מדריך מופיעים אזור ההמלצות ובדיקת המקורות. ההמלצות המקומיות עשויות להיות שונות. איך אנחנו חוקרים ובודקים את המדריכים.
מדריכים נוספים זמינים באנגלית. לספריית המדריכים באנגלית.