สัญญาณหิวของลูก: ระยะแรก ระยะกลาง ระยะท้าย และสัญญาณอิ่ม

ทารกแสดงความหิวออกมาเป็นระยะ สัญญาณระยะแรกจะเงียบๆ ได้แก่ ขยับตัว อ้าปาก ขยับลิ้น หันหา และยกมือเข้าปาก หากยังไม่ได้กินในช่วงนี้ ลูกจะกระสับกระส่ายมากขึ้นและดูดมือหรือริมฝีปาก การร้องไห้มาเป็นลำดับสุดท้าย และลูกที่กำลังร้องไห้มักต้องได้รับการปลอบให้สงบก่อนจึงจะกินได้ดี สัญญาณอิ่มคือหันหน้าหนี ปิดปาก และมือคลายออก

Pregnancy, Birth and Baby ระบุว่าสัญญาณหิวเหมือนกันไม่ว่าลูกจะเข้าเต้าหรือกินนมขวด และการตอบสนองต่อสัญญาณเหล่านี้แทนการยึดตามตารางเวลาที่กำหนดไว้ ช่วยให้มั่นใจได้ว่าลูกได้รับนมเพียงพอ WHO เรียกสิ่งนี้ว่าการให้กินตามความต้องการของลูก (responsive feeding) คือการรับรู้และตอบสนองต่อสัญญาณหิวและสัญญาณอิ่ม

สัญญาณหิวระยะแรกในทารกแรกเกิดมีอะไรบ้าง?

สัญญาณระยะแรกหมายความว่าลูกพร้อมจะกินแล้ว นี่เป็นช่วงที่เริ่มได้ง่ายที่สุด เพราะลูกยังสงบพอที่จะอมเต้าหรือดูดนมจากขวดได้ดี

Pregnancy, Birth and Baby ระบุสัญญาณระยะแรกไว้ ได้แก่ อ้าปาก ขยับลิ้น ตื่นตัวและกระสับกระส่ายมากขึ้น กลอกตาไปมาอย่างรวดเร็ว ยกมือเข้าปาก หันหา (หันศีรษะและอ้าปากเมื่อมีสิ่งมาสัมผัสมุมปาก) และขยับแขนหรือขาแบบกระตุกๆ สัญญาณหิวและอิ่มของ CDC เพิ่มเติมการห่อปาก ทำปากจุ๊บจั๊บหรือเลียริมฝีปาก และกำมือแน่น AAP ยังกล่าวถึงการแลบลิ้นและการดูดสิ่งของต่างๆ ด้วย

ทารกแต่ละคนไม่ได้แสดงสัญญาณครบทุกอย่าง Pregnancy, Birth and Baby ระบุว่าสัญญาณจะแตกต่างกันไปตามอายุ ระดับความหิวของลูก และรูปแบบการกินของลูกแต่ละคน และทารกบางคนแสดงสัญญาณน้อยมาก

สัญญาณหิวระยะกลางมีลักษณะอย่างไร?

หากยังไม่ได้กินในช่วงสัญญาณระยะแรก หรือลูกหิวมาก สัญญาณจะชัดขึ้น Pregnancy, Birth and Baby เรียกสัญญาณเหล่านี้ว่าสัญญาณหิวระยะกลาง ได้แก่ กระสับกระส่ายมากขึ้น ยกมือเข้าปากบ่อยขึ้น และดูดริมฝีปากหรือมือ

ช่วงนี้ยังเป็นเวลาที่ดีในการให้ลูกกิน หากลูกเริ่มหงุดหงิด การปลอบสักสองสามวินาที เช่น อุ้มแนบตัวหรือพูดด้วยเสียงนุ่มๆ อาจช่วยให้ลูกอมเต้าหรือเริ่มดูดนมขวดได้ง่ายขึ้น

การร้องไห้เป็นสัญญาณของความหิวเสมอไหม?

การร้องไห้เป็นสัญญาณหิวระยะท้าย ทั้ง CDC และ AAP ระบุว่าควรสังเกตสัญญาณที่มาก่อนหน้านั้น เพื่อให้ลูกได้กินตอนที่ยังสงบอยู่ Pregnancy, Birth and Baby อธิบายเหตุผลว่า เมื่อลูกร้องไห้ ลิ้นจะยกขึ้น ทำให้อมเต้าได้ยากขึ้น และลูกมีแนวโน้มจะงอแงและไม่ยอมกินมากกว่า

หากลูกร้องไห้อยู่แล้ว:

1. อุ้มลูกขึ้นมาและปลอบให้สงบก่อน เช่น ให้ลูกแนบเนื้อแนบผิว โยกตัวเบาๆ หรือพูดด้วยเสียงเบาๆ
2. เมื่อลูกสงบลงแล้ว อุ้มลูกในท่าที่คุณใช้ให้ลูกกินตามปกติ
3. สำหรับการเข้าเต้า ลองบีบน้ำนมด้วยมือเล็กน้อยลงบนริมฝีปากของลูก หรือลูบบริเวณปากลูกเบาๆ เพื่อกระตุ้นให้ดูด
4. ให้ลูกเข้าเต้าหรือกินนมขวดอีกครั้งเมื่อเห็นลูกหันหาหรืออ้าปาก

อย่างไรก็ตาม การร้องไห้ไม่ได้หมายถึงความหิวเสมอไป ดูสัญญาณที่ไม่ใช่ความหิวด้านล่าง และคู่มือการปลอบลูกที่ร้องไห้ของเราสำหรับวิธีกล่อมลูกให้สงบ

จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกอิ่มแล้ว?

โดยปกติทารกจะรู้ดีว่าตัวเองต้องการนมมากแค่ไหน Pregnancy, Birth and Baby ระบุสัญญาณอิ่มไว้ ได้แก่ หันศีรษะหนี บ้วนนมออก เริ่มงอแง และเม้มปากปิดแน่น CDC เพิ่มเติมการปิดปากและมือคลายออก หลังการกินที่อิ่มดีแล้ว คู่มือเรื่องการเข้าเต้าของ CDC ระบุว่าลูกควรดูพอใจและง่วงนอน

สำหรับลูกที่กินนมขวด หน้าเรื่องตารางการกินนมผงของ AAP ระบุว่าลูกที่เริ่มยุกยิกหรือวอกแวกง่ายน่าจะกินเสร็จแล้ว ลูกที่กินนมหมดขวดแต่ยังทำปากจุ๊บจั๊บอยู่อาจยังหิว CDC ระบุชัดเจนว่าลูกไม่จำเป็นต้องกินนมขวดจนหมด และคำแนะนำเรื่องการกินนมขวดของ NHS ระบุว่าอย่าบังคับให้ลูกกินนมมากกว่าที่ลูกต้องการ

AAP ระบุว่าทารกที่ได้รับนมมากเกินไปอาจไม่แสดงสัญญาณอิ่มด้วยการผละออก ดังนั้นการหยุดพักระหว่างการกินจะช่วยให้ลูกรับรู้ได้ว่าได้รับพอแล้ว

สัญญาณไหนที่ไม่ใช่ความหิว?

ทารกใช้พฤติกรรมไม่กี่อย่างเดียวกัน เช่น ร้องไห้ ดูด งอแง เพื่อสื่อถึงความต้องการหลายอย่าง Pregnancy, Birth and Baby ระบุเหตุผลอื่นๆ ที่ลูกอาจร้องไห้ เช่น ง่วง ต้องการเรอ กินเร็วหรือช้าเกินไป ป่วย หรือไม่สบายตัว AAP ชี้ว่าทารกยังดูดเพื่อปลอบตัวเองด้วย ไม่ใช่แค่เพราะหิว

สิ่งที่ควรตรวจดูก่อน (หรือควบคู่กับ) การให้ลูกกินนม:

• ลมในท้อง: การหยุดพักเพื่อให้ลูกเรอ ช่วยให้ลูกที่งอแงระหว่างกินสงบลงได้
• ความง่วง: หลังจากตื่นมานาน การงอแงอาจเป็นเพราะง่วงมากกว่าหิว
• การปลอบโยน: ทารกบางคนอยากดูดเพื่อให้ตัวเองสงบ หากคุณกังวลเรื่องปริมาณน้ำนม Pregnancy, Birth and Baby แนะนำให้ลูกเข้าเต้าเพื่อปลอบแทนการใช้จุกหลอก
• ความไม่สบายตัว: ผ้าอ้อมเปียก ร้อนหรือหนาวเกินไป หรือเสื้อผ้าคับเกินไป
• การเจ็บป่วย: ลูกที่ดูไม่สบาย ไม่ยอมกิน หรือร้องไห้ต่างไปจากเดิม ควรได้รับการตรวจ (ดูด้านล่าง)

หากไม่แน่ใจ การให้ลูกกินก็เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล โดยเฉพาะลูกที่เข้าเต้าหรือทารกแรกเกิด เมื่อผ่านไปไม่กี่สัปดาห์ พ่อแม่ส่วนใหญ่จะเรียนรู้รูปแบบของลูกตัวเองได้

สัญญาณหิวเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อลูกโตขึ้น?

สัญญาณจะเปลี่ยนไปเมื่อลูกเติบโตและพัฒนา CDC ระบุสัญญาณที่ต่างออกไปสำหรับทารกที่โตขึ้นและเด็กวัยเตาะแตะเมื่อเริ่มกินอาหารเสริม

การกินแต่ละครั้งก็มักใช้เวลาสั้นลงด้วย Pregnancy, Birth and Baby ระบุว่าการกินแต่ละครั้งมักใช้เวลา 20 ถึง 30 นาที แต่อาจนานถึง 1 ชั่วโมง และลูกอาจใช้เวลาน้อยลงเมื่อโตขึ้น ดูรายละเอียดเพิ่มเติมว่าลูกกินบ่อยแค่ไหนในแต่ละช่วงวัยได้ในตารางการกินของลูกตามช่วงวัยของเรา

จะให้ลูกกินตามความต้องการได้อย่างไร ทั้งการเข้าเต้าและนมขวด?

เมื่อเข้าเต้า:

1. ให้ลูกกินเมื่อเห็นสัญญาณระยะแรก
2. ปล่อยให้ลูกกินเต้าแรกนานเท่าที่ต้องการ ก่อนจะให้เต้าที่สอง
3. สังเกตการดูดที่ช้าลงและมือที่คลายออก ซึ่งเป็นสัญญาณว่าลูกใกล้กินเสร็จแล้ว
4. บางมื้ออาจห่างกันไม่นาน ซึ่งเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะช่วงเย็น (ดูการกินถี่เป็นช่วง)

เมื่อกินนมขวด:

1. อุ้มลูกในท่ากึ่งตั้งตรงตามที่ NHS แนะนำ และให้ลูกมีเวลากินอย่างเต็มที่
2. ให้ลูกได้พักสั้นๆ ระหว่างการกิน NHS ระบุว่าลูกอาจหยุดพักและบางครั้งต้องการเรอ คู่มือการป้อนนมขวดแบบเป็นจังหวะ แสดงวิธีทำให้นมไหลช้าลง
3. หยุดเมื่อลูกแสดงสัญญาณอิ่ม แม้จะยังมีนมเหลืออยู่
4. ห้ามใช้สิ่งของค้ำขวดนมให้ลูกดูดเอง หรือปล่อยลูกไว้ตามลำพังกับขวดนมโดยเด็ดขาด NHS ยังแนะนำว่าการกินส่วนใหญ่ควรมาจากคุณ คู่ของคุณ หรือผู้ดูแลหลัก ซึ่งช่วยให้ลูกรู้สึกมั่นคงปลอดภัย

ทารกแรกเกิดที่ง่วงนอนบ่อยอาจต้องได้รับความช่วยเหลือในการกิน CDC ระบุว่าคุณอาจต้องปลุกลูกในช่วงสัปดาห์แรกๆ และคู่มือการกินนมผงของ AAP แนะนำให้ปลุกลูกขึ้นมากินหากลูกหลับนานกว่า 4 ถึง 5 ชั่วโมงในช่วงไม่กี่สัปดาห์แรกจนเลยเวลากิน

หากคุณจดบันทึกไว้ ลองจดเวลาที่สังเกตเห็นสัญญาณครั้งแรก สัญญาณที่เห็น และการกินครั้งนั้นเป็นอย่างไร หลังจากผ่านไปสองสามวัน มักจะเห็นรูปแบบบางอย่าง เช่น ช่วงเย็นที่ลูกงอแง หรือลูกที่แสดงสัญญาณหิวหลังตื่นนอนหนึ่งชั่วโมง

เมื่อไรควรขอความช่วยเหลือ?

โทร หมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ ทันที หากลูกหายใจลำบาก ผิวหรือริมฝีปากมีสีน้ำเงิน สีเทา ซีด หรือเป็นจ้ำๆ ตัวอ่อนปวกเปียก ปลุกให้ตื่นยากหรือปลุกไม่ตื่น ชัก ร้องเสียงอ่อน เสียงแหลม หรือร้องไม่หยุด หรือไม่มีผ้าอ้อมเปียกเลยใน 12 ชั่วโมง คู่มือเรื่องการเจ็บป่วยรุนแรงของ NHS ระบุว่าอาการเหล่านี้เป็นภาวะฉุกเฉิน รวมถึงอุณหภูมิ 38°C (100.4°F) ขึ้นไปในทารกอายุต่ำกว่า 3 เดือน

ขอคำแนะนำทางการแพทย์ภายในวันนี้ (โทร สายด่วนให้คำปรึกษาด้านสุขภาพในพื้นที่ หรือพบแพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป (GP)) หากลูกไม่กินหรือไม่ยอมกินอยู่เรื่อยๆ หรือมีผ้าอ้อมเปียกน้อยกว่าปกติ

ปรึกษาพยาบาลผดุงครรภ์ แพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป (GP) หรือพยาบาลสุขภาพเด็กที่ดูแลคุณ (หรือโทร สายด่วนนมแม่หรือที่ปรึกษาการให้นมบุตร (IBCLC)) หากคุณไม่แน่ใจว่าจะอ่านสัญญาณของลูกอย่างไร ลูกร้องไห้มากกว่าปกติ การกินมักใช้เวลานานมากหรือสั้นมาก หรือคุณกังวลว่าลูกอาจได้รับนมไม่เพียงพอ