Hongersignalen van je baby: vroege, actieve en late signalen, en verzadiging

Baby's laten honger in fases zien. Vroege signalen zijn rustig: woelen, de mond openen, de tong bewegen, de zoekreflex en de handjes naar de mond brengen. Als die niet worden opgepikt, worden baby's onrustiger en zuigen ze op hun handjes of lippen. Huilen komt als laatste, en een huilende baby moet vaak eerst gekalmeerd worden voordat hij goed kan drinken. Verzadiging zie je aan wegdraaien, de mond sluiten en ontspannen handjes.

Pregnancy, Birth and Baby zegt dat hongersignalen hetzelfde zijn of je baby nu borstvoeding of de fles krijgt, en dat erop reageren, in plaats van een vast schema te volgen, helpt om ervoor te zorgen dat je baby genoeg melk krijgt. De WHO noemt dit responsief voeden: signalen van honger en verzadiging herkennen en erop reageren.

Wat zijn de vroege hongersignalen bij een pasgeboren baby?

Vroege signalen betekenen dat je baby klaar is om te drinken. Dit is het makkelijkste moment om te beginnen, omdat je baby rustig genoeg is om goed aan te happen of de fles goed aan te nemen.

Pregnancy, Birth and Baby noemt als vroege signalen: de mond openen, de tong bewegen, alerter en onrustiger worden, snelle oogbewegingen, de handjes naar de mond brengen, de zoekreflex (het hoofdje draaien en de mond openen als de zijkant van de mond wordt aangeraakt) en schokkerige bewegingen van armen of benen. De honger- en verzadigingssignalen van de CDC voegen daar een tuitmondje maken, smakken of de lippen likken, en gebalde handjes aan toe. De AAP noemt ook de tong uitsteken en op dingen zuigen.

Niet elke baby laat elk signaal zien. Pregnancy, Birth and Baby merkt op dat signalen verschillen per leeftijd, per hoe hongerig je baby is en per zijn eigen voedingspatroon, en dat sommige baby's maar heel weinig signalen laten zien.

Hoe zien actieve hongersignalen eruit?

Als vroege signalen niet worden opgepikt, of als je baby veel honger heeft, worden de signalen duidelijker. Pregnancy, Birth and Baby noemt dit signalen van middelmatige honger: onrustiger worden, vaker de handjes naar de mond brengen, en zuigen op lippen of handjes.

Dit is nog steeds een goed moment voor een voeding. Als je baby opgewonden raakt, kunnen een paar seconden kalmeren, door hem dicht tegen je aan te houden en zacht tegen hem te praten, het aanhappen of de eerste slokjes uit de fles makkelijker maken.

Is huilen altijd een teken van honger?

Huilen is een laat hongersignaal, en zowel de CDC als de AAP zeggen dat het de moeite waard is om op eerdere signalen te letten, zodat je een voeding kunt geven terwijl je baby nog rustig is. Pregnancy, Birth and Baby legt uit waarom: als een baby huilt, zit zijn tong omhoog, waardoor het moeilijker is om aan de borst aan te happen, en is hij eerder onrustig en weigert hij vaker de voeding.

Als je baby al huilt:

1. Pak hem op en kalmeer hem eerst, met huid-op-huidcontact, wiegen of een zachte stem.
2. Houd hem, zodra hij rustiger is, in je gebruikelijke voedingshouding.
3. Probeer bij borstvoeding met de hand een beetje melk op zijn lippen te kolven of zachtjes over zijn mond te strijken om het zuigen op gang te brengen.
4. Bied de borst of de fles opnieuw aan als je de zoekreflex of een openende mond ziet.

Huilen betekent wel niet altijd honger. Bekijk hieronder de signalen die geen honger zijn, en onze gids over een huilende baby troosten voor manieren om je baby tot rust te brengen.

Hoe weet ik wanneer mijn baby verzadigd is?

Baby's weten meestal goed hoeveel melk ze nodig hebben. Pregnancy, Birth and Baby noemt als verzadigingssignalen: het hoofdje wegdraaien, de melk uitspugen, onrustig worden en de mond stijf dichthouden. De CDC voegt de mond sluiten en ontspannen handjes toe. Na een goede voeding horen baby's tevreden en slaperig te lijken, zegt de borstvoedingsgids van de CDC.

Voor baby's die de fles krijgen, zegt de pagina van de AAP over hoeveelheden en schema's voor kunstvoeding dat een baby die wiebelig wordt of snel afgeleid raakt waarschijnlijk klaar is. Een baby die de fles leegdrinkt maar blijft smakken, kan nog honger hebben. De CDC is duidelijk dat je baby de fles niet leeg hoeft te drinken, en het NHS-advies over flesvoeding zegt dat je je baby niet moet dwingen meer melk te drinken dan hij wil.

De AAP merkt op dat baby's die te veel gevoed worden misschien niet laten zien dat ze verzadigd zijn door zich af te wenden. Halverwege een voeding even pauzeren helpt je baby dus te merken wanneer hij genoeg heeft gehad.

Welke signalen zijn geen honger?

Baby's gebruiken dezelfde paar gedragingen, zoals huilen, zuigen en onrustig zijn, voor allerlei behoeften. Pregnancy, Birth and Baby noemt andere redenen waarom een baby kan huilen, waaronder moe zijn, een boertje moeten laten, te snel of te langzaam gevoed worden, ziek zijn of ongemak hebben. De AAP wijst erop dat baby's ook zuigen voor troost, niet alleen bij honger.

Dingen om na te gaan voordat (of terwijl) je melk aanbiedt:

• Lucht in het buikje: even pauzeren om je baby een boertje te laten doen kan onrust halverwege een voeding verhelpen.
• Vermoeidheid: na een lange wakkere periode kan onrust eerder met slaap te maken hebben dan met eten.
• Troost: sommige baby's willen zuigen om tot rust te komen. Als je je zorgen maakt over je melkproductie, raadt Pregnancy, Birth and Baby aan om borstvoeding te geven om te troosten in plaats van een speen te gebruiken.
• Ongemak: een natte luier, het te warm of te koud hebben, of strakke kleding.
• Ziekte: een baby die ziek lijkt, niet wil drinken of anders huilt, moet nagekeken worden (zie hieronder).

Als je het niet zeker weet, is een voeding aanbieden redelijk, vooral bij een baby die borstvoeding krijgt of bij een pasgeborene. In een paar weken leren de meeste ouders het patroon van hun baby kennen.

Hoe veranderen hongersignalen naarmate baby's groeien?

Signalen veranderen naarmate je baby zich ontwikkelt. De CDC noemt andere signalen voor oudere baby's en peuters zodra ze vaste voeding gaan eten.

Voedingen gaan ook vaak sneller. Pregnancy, Birth and Baby zegt dat een voeding meestal 20 tot 30 minuten duurt, maar tot 1 uur kan duren, en dat baby's er minder tijd voor nodig kunnen hebben naarmate ze groeien. Lees meer over hoe vaak baby's op elke leeftijd drinken in ons voedingsschema voor baby's per leeftijd.

Hoe voed ik responsief aan de borst of met de fles?

Aan de borst:

1. Bied een voeding aan als je vroege signalen ziet.
2. Laat je baby aan de eerste kant zo lang drinken als hij nodig heeft voordat je de tweede kant aanbiedt.
3. Let op langzamer zuigen en ontspannen handjes als teken dat hij bijna klaar is.
4. Reken erop dat sommige voedingen kort na elkaar komen; dat is normaal, vooral 's avonds (zie clustervoeden).

Met een fles:

1. Houd je baby half rechtop, zoals de NHS aanraadt, en geef hem ruim de tijd.
2. Bied tijdens de voeding korte pauzes aan; de NHS merkt op dat baby's kunnen pauzeren en soms een boertje moeten laten. De gids over tempogestuurde flesvoeding laat zien hoe je de melkstroom vertraagt.
3. Stop als je baby laat zien dat hij verzadigd is, ook als er nog melk over is.
4. Laat de fles nooit ergens tegenaan steunen terwijl je baby drinkt, en laat je baby nooit alleen met een fles. De NHS raadt ook aan dat de meeste voedingen door jou, je partner of een vaste verzorger gegeven worden, omdat baby's zich daardoor veilig voelen.

Slaperige pasgeborenen hebben soms hulp nodig om te drinken. De CDC zegt dat je je baby in de eerste weken misschien wakker moet maken, en de gids van de AAP over kunstvoeding raadt aan je baby in de eerste weken wakker te maken en een voeding aan te bieden als hij langer dan 4 tot 5 uur slaapt en voedingen overslaat.

Als je aantekeningen bijhoudt, noteer dan hoe laat je de eerste signalen zag, welke signalen het waren en hoe de voeding ging. Na een paar dagen worden vaak patronen zichtbaar, zoals een onrustige avond of een baby die een uur na het wakker worden signalen geeft.

Wanneer zoek ik hulp?

Bel direct het lokale alarmnummer als je baby moeite heeft met ademen, een blauwe, grauwe, bleke of vlekkerige huid of lippen heeft, slap is, moeilijk wakker te krijgen is of niet wakker te krijgen is, een aanval (stuip) heeft, zwak, hoog of aanhoudend huilt, of al 12 uur geen natte luier heeft gehad. De NHS-gids over ernstige ziekte noemt dit noodgevallen, net als een temperatuur van 38°C (100.4°F) of hoger bij een baby jonger dan 3 maanden.

Vraag vandaag nog medisch advies (bel een lokale gezondheidslijn voor advies of ga naar een huisarts) als je baby niet drinkt of voedingen blijft weigeren, of minder natte luiers heeft dan normaal.

Praat met je verloskundige, huisarts of jeugdverpleegkundige (of bel een borstvoedingshulplijn of een lactatiekundige (IBCLC)) als je niet zeker weet hoe je de signalen van je baby leest, je baby meer huilt dan normaal, voedingen vaak heel lang of heel kort duren, of als je je zorgen maakt of hij wel genoeg melk krijgt.