Tanda lapar pada bayi: tanda awal, aktif, dan tahap akhir, serta tanda kenyang

Bayi menunjukkan rasa lapar secara bertahap. Tanda awal tidak mencolok: mulai bergerak-gerak, membuka mulut, menggerakkan lidah, refleks rooting, dan memasukkan tangan ke mulut. Jika tanda-tanda itu belum ditanggapi, bayi menjadi lebih gelisah dan mengisap tangan atau bibirnya. Menangis muncul paling akhir, dan bayi yang menangis sering kali perlu ditenangkan terlebih dahulu sebelum dapat diberi makan dengan baik. Tanda kenyang terlihat dari bayi yang memalingkan wajah, menutup mulut, dan tangannya rileks.

Pregnancy, Birth and Baby menyebutkan bahwa tanda lapar sama, baik bayi Anda disusui maupun minum dari botol, dan bahwa menanggapi tanda-tanda tersebut, alih-alih mengikuti jadwal yang tetap, membantu memastikan bayi Anda mendapatkan cukup susu. WHO menyebut hal ini sebagai pemberian makan responsif: mengenali dan menanggapi tanda lapar dan kenyang.

Apa saja tanda lapar awal pada bayi baru lahir?

Tanda awal berarti bayi Anda siap untuk diberi makan. Inilah waktu yang paling mudah untuk memulai, karena bayi Anda cukup tenang untuk melekat pada payudara atau minum dari botol dengan baik.

Pregnancy, Birth and Baby mencantumkan tanda awal sebagai membuka mulut, menggerakkan lidah, tampak lebih terjaga dan gelisah, gerakan mata yang cepat, memasukkan tangan ke mulut, refleks rooting (menoleh dan membuka mulut saat sisi mulutnya disentuh), serta gerakan lengan atau tungkai yang tersentak-sentak. Tanda lapar dan kenyang dari CDC menambahkan mengerucutkan bibir, mengecap atau menjilat bibir, dan tangan mengepal. AAP juga menyebutkan menjulurkan lidah dan mengisap benda-benda.

Tidak setiap bayi menunjukkan semua tanda. Pregnancy, Birth and Baby mencatat bahwa tanda-tanda ini bervariasi menurut usia, seberapa lapar bayi Anda, dan pola pemberian makannya sendiri, dan bahwa sebagian bayi hanya menunjukkan sangat sedikit tanda.

Seperti apa tanda lapar aktif?

Jika tanda awal belum ditanggapi, atau bayi Anda sangat lapar, tanda-tandanya menjadi lebih jelas. Pregnancy, Birth and Baby menyebutnya tanda lapar tahap tengah: menjadi lebih gelisah, lebih sering memasukkan tangan ke mulut, dan mengisap bibir atau tangan.

Ini masih merupakan waktu yang baik untuk memberi makan. Jika bayi Anda mulai rewel, menenangkannya selama beberapa detik — memeluknya erat, berbicara dengan suara lembut — dapat membuat pelekatan atau isapan pertama dari botol menjadi lebih mudah.

Apakah menangis selalu merupakan tanda lapar?

Menangis adalah tanda lapar tahap akhir, dan CDC maupun AAP menyebutkan bahwa sebaiknya Anda memperhatikan tanda-tanda yang lebih awal agar dapat memberi makan selagi bayi Anda masih tenang. Pregnancy, Birth and Baby menjelaskan alasannya: saat bayi menangis, lidahnya terangkat, sehingga lebih sulit baginya untuk melekat pada payudara, dan ia lebih mungkin gelisah dan menolak diberi makan.

Jika bayi Anda sudah menangis:

1. Angkat dan tenangkan ia terlebih dahulu — dengan kontak kulit ke kulit, mengayun, atau suara yang lembut.
2. Setelah ia lebih tenang, gendong ia dalam posisi pemberian makan yang biasa Anda gunakan.
3. Jika menyusui, coba perah sedikit ASI dengan tangan ke bibirnya atau usap mulutnya dengan lembut untuk memicu refleks mengisap.
4. Tawarkan payudara atau botol lagi saat Anda melihat refleks rooting atau mulutnya membuka.

Namun, menangis tidak selalu berarti lapar. Lihat tanda-tanda yang bukan tanda lapar di bawah ini, serta panduan menenangkan bayi yang menangis kami untuk cara-cara menenangkannya.

Bagaimana saya tahu bayi saya sudah kenyang?

Bayi biasanya pandai mengetahui berapa banyak susu yang ia butuhkan. Pregnancy, Birth and Baby mencantumkan tanda kenyang sebagai memalingkan kepala, mengeluarkan kembali susu dari mulutnya, menjadi gelisah, dan mengatupkan mulut rapat-rapat. CDC menambahkan menutup mulut dan tangan yang rileks. Setelah pemberian makan yang baik, panduan menyusui dari CDC menyebutkan bahwa bayi seharusnya tampak puas dan mengantuk.

Untuk bayi yang minum dari botol, halaman AAP tentang jadwal susu formula menyebutkan bahwa bayi yang menjadi tidak bisa diam atau mudah teralihkan kemungkinan sudah selesai. Bayi yang menghabiskan susu di botol tetapi terus mengecap bibirnya mungkin masih lapar. CDC menegaskan bahwa bayi Anda tidak harus menghabiskan susu di botol, dan saran NHS tentang pemberian susu botol menyebutkan agar tidak memaksa bayi minum lebih banyak susu daripada yang ia mau.

AAP mencatat bahwa bayi yang diberi makan berlebihan mungkin tidak menunjukkan rasa kenyang dengan menarik diri, jadi berhenti sejenak di tengah pemberian makan membantu bayi Anda menyadari kapan ia sudah cukup.

Tanda mana yang bukan tanda lapar?

Bayi menggunakan beberapa perilaku yang sama — menangis, mengisap, rewel — untuk berbagai kebutuhan. Pregnancy, Birth and Baby mencantumkan alasan lain bayi menangis, termasuk lelah, perlu bersendawa, diberi makan terlalu cepat atau terlalu lambat, sakit, atau merasa tidak nyaman. AAP menunjukkan bahwa bayi juga mengisap untuk menenangkan diri, bukan hanya karena lapar.

Hal-hal yang perlu diperiksa sebelum (atau sambil) memberikan susu:

• Perut kembung: berhenti sejenak untuk menyendawakan bayi Anda dapat meredakan rewel di tengah pemberian makan.
• Lelah: setelah terjaga dalam waktu lama, rewelnya mungkin karena ingin tidur, bukan karena ingin makan.
• Kenyamanan: sebagian bayi ingin mengisap untuk menenangkan diri. Jika Anda khawatir tentang produksi ASI, Pregnancy, Birth and Baby menyarankan menyusui untuk menenangkan bayi daripada menggunakan empeng.
• Rasa tidak nyaman: popok basah, terlalu panas atau dingin, atau pakaian yang ketat.
• Sakit: bayi yang tampak tidak sehat, tidak mau diberi makan, atau tangisannya berbeda perlu diperiksa (lihat di bawah).

Jika Anda ragu, memberi makan adalah hal yang wajar — terutama untuk bayi yang disusui atau bayi baru lahir. Dalam beberapa minggu, kebanyakan orang tua akan mengenali pola bayinya.

Bagaimana tanda lapar berubah seiring pertumbuhan bayi?

Tanda-tanda berubah seiring perkembangan bayi Anda. CDC mencantumkan tanda yang berbeda untuk bayi yang lebih besar dan batita setelah mereka mulai MPASI.

Waktu pemberian makan juga cenderung semakin singkat. Pregnancy, Birth and Baby menyebutkan bahwa satu kali pemberian makan biasanya berlangsung 20 hingga 30 menit, tetapi bisa sampai 1 jam, dan bayi mungkin membutuhkan waktu lebih singkat seiring pertumbuhannya. Untuk informasi lebih lanjut tentang seberapa sering bayi diberi makan di setiap usia, lihat jadwal pemberian makan bayi berdasarkan usia kami.

Bagaimana cara memberi makan secara responsif saat menyusui atau dengan botol?

Saat menyusui:

1. Beri makan saat Anda melihat tanda awal.
2. Susui bayi Anda pada payudara pertama selama yang ia butuhkan sebelum menawarkan payudara kedua.
3. Perhatikan isapan yang melambat dan tangan yang rileks sebagai tanda bahwa ia hampir selesai.
4. Bersiaplah jika beberapa sesi menyusui berdekatan waktunya — itu normal, terutama menjelang malam (lihat cluster feeding).

Dengan botol:

1. Gendong bayi Anda dalam posisi setengah tegak, seperti yang disarankan NHS, dan beri ia banyak waktu.
2. Berikan jeda singkat selama pemberian makan — NHS mencatat bahwa bayi mungkin berhenti sejenak dan terkadang perlu bersendawa. Panduan pemberian susu botol dengan metode paced menunjukkan cara memperlambat aliran susu.
3. Berhenti saat bayi Anda menunjukkan tanda kenyang, meskipun masih ada susu yang tersisa.
4. Jangan pernah menyangga botol atau meninggalkan bayi Anda sendirian dengan botol. NHS juga menyarankan agar sebagian besar pemberian makan dilakukan oleh Anda, pasangan Anda, atau pengasuh utama, yang membantu bayi merasa aman.

Bayi baru lahir yang mengantuk mungkin perlu dibantu agar mau diberi makan. CDC menyebutkan bahwa Anda mungkin perlu membangunkan bayi Anda pada minggu-minggu awal, dan panduan AAP tentang pemberian susu formula menyarankan untuk membangunkan bayi Anda dan memberinya makan jika ia tidur lebih dari 4 hingga 5 jam pada beberapa minggu pertama dan tertidur melewati waktu pemberian makan.

Jika Anda membuat catatan, tuliskan waktu Anda pertama kali melihat tanda lapar, tanda apa saja yang Anda lihat, dan bagaimana pemberian makannya berlangsung. Setelah beberapa hari, pola sering kali mulai terlihat — misalnya bayi yang lebih rewel menjelang malam atau bayi yang menunjukkan tanda lapar satu jam setelah bangun.

Kapan saya perlu mencari bantuan?

Hubungi nomor darurat setempat sekarang jika bayi Anda kesulitan bernapas, kulit atau bibirnya berwarna biru, abu-abu, pucat, atau belang-belang, lemas, sulit dibangunkan atau tidak dapat dibangunkan, mengalami kejang, tangisannya lemah, melengking, atau terus-menerus, atau tidak ada popok basah dalam 12 jam. Panduan NHS tentang penyakit serius mencantumkan hal-hal ini sebagai keadaan darurat, begitu pula suhu 38°C (100.4°F) atau lebih pada bayi di bawah 3 bulan.

Dapatkan saran medis hari ini (hubungi layanan konsultasi kesehatan setempat atau temui dokter umum) jika bayi Anda tidak mau diberi makan atau terus menolak diberi makan, atau popok basahnya lebih sedikit daripada biasanya.

Bicarakan dengan bidan, dokter umum, atau perawat kesehatan anak Anda (atau hubungi layanan bantuan menyusui atau konsultan laktasi (IBCLC)) jika Anda tidak yakin cara membaca tanda dari bayi Anda, bayi Anda menangis lebih sering daripada biasanya, waktu pemberian makan sering kali sangat lama atau sangat singkat, atau Anda khawatir ia tidak mendapatkan cukup susu.