Hungertecken hos bebisar: tidiga, aktiva och sena tecken, och mättnad

Bebisar visar hunger i steg. De tidiga tecknen är tysta: bebisen börjar röra på sig, öppnar munnen, rör tungan, söker med munnen och för händerna till munnen. Om de tecknen inte uppmärksammas blir bebisar mer oroliga och suger på händerna eller läpparna. Gråten kommer sist, och en bebis som gråter behöver ofta lugnas innan hen kan äta ordentligt. Mättnad ser ut som att bebisen vänder bort huvudet, stänger munnen och har avslappnade händer.

Pregnancy, Birth and Baby skriver att hungertecknen är desamma oavsett om din bebis ammas eller får flaska, och att det hjälper din bebis att få tillräckligt med mjölk om du svarar på tecknen i stället för att följa ett fast schema. WHO kallar detta responsiv matning: att känna igen och svara på tecken på hunger och mättnad.

Vilka är de tidiga hungertecknen hos en nyfödd?

Tidiga tecken betyder att din bebis är redo att äta. Det är den lättaste tidpunkten att börja, eftersom din bebis är tillräckligt lugn för att ta ett bra tag om bröstet eller ta flaskan.

Pregnancy, Birth and Baby räknar upp dessa tidiga tecken: bebisen öppnar munnen, rör tungan, blir mer vaken och orolig, har snabba ögonrörelser, för händerna till munnen, söker med munnen (vänder huvudet och öppnar munnen när man rör vid mungipan) och gör ryckiga rörelser med armar eller ben. CDC:s tecken på hunger och mättnad lägger till att bebisen putar med munnen, smackar eller slickar sig om läpparna och knyter händerna. AAP nämner också att bebisen räcker ut tungan och suger på saker.

Alla bebisar visar inte alla tecken. Pregnancy, Birth and Baby påpekar att tecknen varierar med åldern, hur hungrig din bebis är och hens eget matningsmönster, och att vissa bebisar visar väldigt få tecken över huvud taget.

Hur ser aktiva hungertecken ut?

Om de tidiga tecknen inte uppmärksammas, eller om din bebis är mycket hungrig, blir tecknen tydligare. Pregnancy, Birth and Baby kallar dem tecken på mellanhunger: bebisen blir mer orolig, för händerna till munnen oftare och suger på läpparna eller händerna.

Det är fortfarande en bra tidpunkt att mata. Om din bebis håller på att bli upprörd kan några sekunder av lugnande – att hålla hen nära, en mjuk röst – göra det lättare att ta tag om bröstet eller ta de första sugtagen från flaskan.

Är gråt alltid ett tecken på hunger?

Gråt är ett sent hungertecken, och både CDC och AAP skriver att det är värt att hålla utkik efter tidigare tecken så att du kan mata medan din bebis fortfarande är lugn. Pregnancy, Birth and Baby förklarar varför: när en bebis gråter är tungan uppåtlyft, vilket gör det svårare att ta tag om bröstet, och bebisen blir lättare orolig och vägrar matningen.

Om din bebis redan gråter:

1. Ta upp hen och lugna hen först – hud mot hud, vaggning eller en lugn röst.
2. När hen har lugnat sig, håll hen i din vanliga matningsställning.
3. Vid amning kan du prova att handmjölka lite mjölk på läpparna eller försiktigt stryka hen runt munnen för att sätta igång sugandet.
4. Erbjud bröstet eller flaskan igen när du ser att hen söker med munnen eller öppnar munnen.

Gråt betyder dock inte alltid hunger. Se tecknen som inte handlar om hunger nedan och vår guide om att trösta en bebis som gråter för sätt att lugna.

Hur vet jag när min bebis är mätt?

Bebisar är oftast bra på att veta hur mycket mjölk de behöver. Pregnancy, Birth and Baby räknar upp dessa mättnadstecken: bebisen vänder bort huvudet, spottar ut mjölken, blir orolig och kniper ihop munnen. CDC lägger till att bebisen stänger munnen och har avslappnade händer. Efter en bra matning bör bebisar verka nöjda och dåsiga, enligt CDC:s guide om amning.

För bebisar som får flaska skriver AAP:s sida om mängd och schema för ersättning att en bebis som blir rastlös eller lättdistraherad troligen är klar. En bebis som tömmer flaskan men fortsätter smacka med läpparna kan fortfarande vara hungrig. CDC är tydlig med att din bebis inte behöver dricka upp hela flaskan, och NHS råd om flaskmatning säger att du inte ska tvinga i din bebis mer mjölk än hen vill ha.

AAP påpekar att bebisar som får för mycket mat kanske inte visar mättnad genom att dra sig undan, så en paus mitt i matningen hjälper din bebis att märka när hen har fått nog.

Vilka tecken handlar inte om hunger?

Bebisar använder samma fåtal beteenden – gråt, sugande, gnäll – för många olika behov. Pregnancy, Birth and Baby räknar upp andra skäl till att en bebis kan gråta, bland annat trötthet, att hen behöver rapa, att matningen går för snabbt eller för långsamt, sjukdom eller att hen är obekväm. AAP påpekar att bebisar också suger för tröst, inte bara av hunger.

Saker att kontrollera innan (eller samtidigt som) du erbjuder mjölk:

• Gaser: en paus för att låta din bebis rapa kan lugna gnäll mitt i en matning.
• Trötthet: efter en lång stund vaken kan gnället handla om sömn snarare än mat.
• Tröst: vissa bebisar vill suga för att lugna sig. Om du är orolig för mjölkproduktionen föreslår Pregnancy, Birth and Baby att du ammar för att trösta i stället för att använda napp.
• Obehag: en våt blöja, för varmt eller kallt, eller trånga kläder.
• Sjukdom: en bebis som verkar sjuk, inte vill äta eller gråter annorlunda behöver undersökas (se nedan).

Om du är osäker är det rimligt att erbjuda en matning – särskilt för en bebis som ammas eller en nyfödd. Efter några veckor lär sig de flesta föräldrar sin bebis mönster.

Hur förändras hungertecknen när bebisar växer?

Tecknen förändras i takt med att din bebis utvecklas. CDC räknar upp andra tecken för äldre bebisar och småbarn när de har börjat äta fast föda.

Matningarna brukar också gå snabbare. Pregnancy, Birth and Baby skriver att en matning oftast tar 20 till 30 minuter men kan ta upp till 1 timme, och att bebisar kan behöva kortare tid när de växer. Läs mer om hur ofta bebisar äter i olika åldrar i vårt matschema för bebisar efter ålder.

Hur matar jag responsivt vid bröstet eller med flaska?

Vid bröstet:

1. Erbjud en matning när du ser tidiga tecken.
2. Låt din bebis äta så länge hen behöver på det första bröstet innan du erbjuder det andra.
3. Titta efter långsammare sugtag och avslappnade händer som tecken på att hen håller på att bli klar.
4. Räkna med att vissa matningar kommer tätt – det är normalt, särskilt på kvällarna (se klustermatning).

Med flaska:

1. Håll din bebis halvt upprätt, som NHS rekommenderar, och ge hen gott om tid.
2. Erbjud korta pauser under matningen – NHS påpekar att bebisar kan pausa och ibland behöver rapa. Guiden om tempostyrd flaskmatning visar hur du saktar ner flödet.
3. Sluta när din bebis visar att hen är mätt, även om det finns mjölk kvar.
4. Ställ aldrig upp flaskan med stöd så att bebisen äter själv, och lämna aldrig din bebis ensam med en flaska. NHS föreslår också att de flesta matningar ges av dig, din partner eller en huvudsaklig omsorgsperson, vilket hjälper bebisar att känna sig trygga.

Sömniga nyfödda kan behöva hjälp att äta. CDC skriver att du kan behöva väcka din bebis de första veckorna, och AAP:s guide om matning med ersättning råder dig att väcka din bebis och erbjuda en matning om hen sover längre än 4 till 5 timmar under de första veckorna och missar matningar.

Om du för anteckningar, skriv ner när du först märkte tecknen, vilka tecken du såg och hur matningen gick. Efter några dagar syns ofta mönster – till exempel en gnällig kväll eller en bebis som visar hungertecken en timme efter att hen vaknat.

När ska jag söka hjälp?

Ring det lokala nödnumret nu om din bebis har svårt att andas, har blå, grå, blek eller fläckig hud eller läppar, är slapp, svår att väcka eller inte går att väcka, får ett krampanfall, har en svag, gäll eller ihållande gråt eller inte har haft någon våt blöja på 12 timmar. NHS guide om allvarlig sjukdom räknar upp detta som akuta lägen, liksom en temperatur på 38°C (100,4°F) eller högre hos en bebis under 3 månader.

Sök vård i dag (ring en lokal sjukvårdsrådgivning per telefon eller gå till en allmänläkare) om din bebis inte äter eller fortsätter att vägra matningar, eller har färre våta blöjor än vanligt.

Prata med din barnmorska, allmänläkare eller barnhälsovårdssjuksköterska (eller ring en amningshjälplinje eller en amningskonsult (IBCLC)) om du är osäker på hur du ska läsa din bebis tecken, din bebis gråter mer än vanligt, matningarna ofta är mycket långa eller mycket korta eller om du är orolig att hen inte får tillräckligt med mjölk.