För att få din bebis att rapa kan du hålla hen upprätt mot axeln, sätta hen i knät lätt framåtlutad eller lägga hen på magen tvärs över knät, och sedan försiktigt klappa eller stryka hen på ryggen. Stöd huvudet och hakan och tryck aldrig på halsen. Ett par minuter brukar räcka. Om inget kommer upp kan du fortsätta matningen. AAP föreslår att bebisar som får flaska får rapa efter varje 60–90 mL (2–3 oz) och bebisar som ammas när de byter sida, men det finns inga strikta regler.
Varför behöver bebisar rapa?
Bebisar sväljer luft när de äter och när de gråter. AAP:s guide om rapning skriver att små bebisar naturligt blir gnälliga när de sväljer luft under matningen, och att det kan hjälpa att stanna upp en stund, eftersom en bebis som fortsätter gnälla sväljer ännu mer luft. Pregnancy, Birth and Baby lägger till att vissa bebisar äter väldigt snabbt, och att små bebisar inte alltid sluter munnen tätt runt bröstet eller nappen, vilket släpper in extra luft. Gaser bildas också när mjölken bryts ner i tarmen.
Det är värt att vara ärlig om vad forskningen visar. Pregnancy, Birth and Baby skriver att det inte finns några riktiga belägg för att rapning minskar kolik eller hur ofta bebisar kommer upp med mjölk, och inga bevis för att det hjälper att byta ställning – men rapning skadar inte. Där står också att om rapningen stressar dig eller din bebis behöver du inte göra det. Många föräldrar märker att en paus och en rapning lugnar en gnällig matning, så det är rimligt att fortsätta med det som fungerar för din bebis.
Hur får jag min bebis att rapa? Tre ställningar
Vilken ställning du än använder föreslår NHS att du stöder bebisens huvud och nacke, håller magen och ryggen raka och försiktigt stryker eller klappar hen på ryggen. Du kan prova var och en eller kombinera dem. Ha en tygblöja nära till hands – lite mjölk följer ofta med när luften kommer upp.
1. Mot axeln
- Ställ ner flaskan, eller ta bort din bebis från bröstet.
- Håll din bebis upprätt med hakan vilande mot din axel.
- Stöd huvudet och axlarna med handen på samma sida.
- Klappa eller stryk försiktigt på ryggen med din andra hand.
- Det kan hjälpa att gå runt långsamt.
2. Sittande i knät
- Sätt din bebis i knät med ansiktet bort från dig.
- Lägg handflatan platt mot bröstkorgen och stöd hakan och käken med fingrarna – tryck inte på halsen.
- Luta hen lätt framåt. Pregnancy, Birth and Baby påpekar att det lätta trycket från din hand mot magen kan hjälpa luften att komma upp.
- Klappa eller stryk på ryggen med din andra hand.
3. Liggande tvärs över knät
- Lägg din bebis på magen tvärs över knät, eller längs med din underarm med ansiktet utåt.
- Stöd hakan, även här utan att trycka på halsen. AAP föreslår att du håller huvudet lite högre än bröstkorgen.
- Stryk eller klappa försiktigt på ryggen, eller rör handen i långsamma cirklar.
Den här ställningen är bara för när bebisen är vaken och någon har uppsikt. När din bebis ska sova, lägg hen på rygg i en egen spjälsäng – Safe to Sleep rekommenderar ryggläge vid varje sömn, på ett fast och plant underlag utan något mjukt eller löst runt omkring.
När och hur ofta ska jag låta min bebis rapa?
Det finns ingen fast regel. NHS skriver att vissa bebisar behöver rapa under matningen och andra efteråt, och föreslår att du gör en paus för att låta din bebis rapa om hen verkar obekväm, eller väntar till slutet om hen verkar må bra.
| Matning | När du kan prova (AAP) | Andra bra tillfällen (Pregnancy, Birth and Baby) |
|---|---|---|
| Flaska | Efter varje 60–90 mL (2–3 oz) | Halvvägs och i slutet av matningen |
| Amning | När bebisen byter bröst | När sugandet saktar ner, eller bebisen gnäller och slutar suga |
AAP påpekar att vissa bebisar som ammas sväljer väldigt lite luft och kanske inte behöver rapa så mycket. AAP föreslår också att du låter bebisen rapa regelbundet även om hen inte verkar obekväm, eftersom pausen och ställningsbytet kan sakta ner en bebis som sväljer häftigt.
På natten kan du hålla det kort. Pregnancy, Birth and Babys guide om nattmatning föreslår att du ger din bebis chansen att rapa om du tror att hen behöver det, men att du inte försöker för länge – bebisar som sover rapar sällan.
Vad gör jag om min bebis inte rapar?
Det är vanligt och oftast inget problem. AAP skriver att om din bebis inte har rapat efter flera minuter kan du fortsätta mata – ingen bebis rapar varje gång. NHS skriver att ett par minuter borde räcka.
Om din bebis fortfarande verkar obekväm föreslår NHS att du:
- Lägger din bebis på rygg.
- Masserar magen försiktigt.
- Rör benen fram och tillbaka i en långsam cykelrörelse.
Pregnancy, Birth and Baby föreslår också ett varmt bad och en magmassage för en orolig bebis. Om rapningen fortfarande inte hjälper och du är orolig, prata med din allmänläkare eller barnhälsovårdssjuksköterska.
Vad hjälper mot gaser och ont i magen av gaser?
NHS räknar upp gråt, svankande rygg, att bebisen drar upp benen mot magen och knutna händer som tecken på att gaser sitter fast. Vissa bebisar ser också ut att krysta eller verkar obekväma under matningarna.
Du kan inte helt hindra en bebis från att svälja luft, men du kan ofta minska det.
Om du matar med flaska föreslår Pregnancy, Birth and Baby att du:
- provar en napp med långsammare flöde om din bebis verkar dricka för snabbt
- håller din bebis lätt lutad så att luftbubblorna stiger upp till toppen av flaskan
- gör tätare pauser för att sätta upp din bebis och se om hen vill rapa
NHS råd om flaskmatning föreslår att du håller din bebis halvt upprätt under matningarna och ger hen gott om tid. Tempostyrd flaskmatning kan också hjälpa till att sakta ner en bebis som sväljer häftigt.
Om du ammar påpekar Pregnancy, Birth and Baby att vissa mammor har ett snabbt mjölkflöde, och att nyfödda kan ha lite svårt med det tills deras rytm för att suga och svälja blir bättre. Se tag och amningsställningar för olika amningsställningar, och på en amningshjälplinje eller en amningskonsult (IBCLC) kan du prata om ett snabbt flöde.
För alla: försök mata innan din bebis blir mycket hungrig och gråter, eftersom bebisar som gråter sväljer mer luft. Vår guide om hungertecken förklarar de tidiga tecknen.
Hicka
AAP skriver att de flesta bebisar får hicka då och då. Om den kommer under en matning, ändra din bebis ställning, försök få hen att rapa och vänta tills hickan slutar innan du fortsätter. Om den håller i sig mer än 5 till 10 minuter kan du prova att mata i några minuter. Att mata när din bebis är lugn i stället för mycket hungrig kan göra hicka mindre sannolik.
Är det normalt att min bebis kommer upp med mjölk när hen rapar?
Ja. Pregnancy, Birth and Baby skriver att det är normalt att bebisar gulpar upp lite mjölk – en uppstötning – när de rapar. AAP skriver att gulpning är vanligt hos bebisar, oftast inget att oroa sig för och nästan aldrig innebär risk för kvävning eller fara, inte heller under sömnen.
AAP föreslår att du håller din bebis upprätt i 10 till 15 minuter efter den sista rapningen för att minska gulpningen. AAP är också tydlig med att bebisar som gulpar mycket ändå ska sova på rygg på en plan madrass. Se reflux och gulpning för mer.
Är det gaser eller kolik?
Gaser och kolik kan se likadana ut. Om din bebis gråter långa stunder och rapning och stegen ovan inte hjälper kan det vara kolik snarare än gaser. Pregnancy, Birth and Baby skriver att det inte finns några riktiga belägg för att rapning minskar kolik, så läs vår guide om kolik och trösta en bebis som gråter.
Om du för anteckningar, skriv ner tiderna för matningarna, hur länge gråten håller i sig och vad (om något) som hjälper. Några dagars anteckningar hjälper din allmänläkare eller barnhälsovårdssjuksköterska att skilja mellan gaser, kolik och svårigheter med matningen.
När ska jag söka hjälp?
Ring det lokala nödnumret nu om din bebis har svårt att andas, har blå, grå eller fläckig hud eller läppar, är slapp, svår att väcka eller inte går att väcka, får ett krampanfall eller har en svag, gäll eller ihållande gråt – NHS guide om allvarlig sjukdom räknar upp detta som akuta lägen, liksom en temperatur på 38°C (100,4°F) eller högre hos en bebis under 3 månader. Ring också det lokala nödnumret vid grön eller gulgrön kräkning, som NHS guide om kräkningar räknar upp som ett akut läge hos barn.
Gå till läkare i dag om din bebis, enligt Pregnancy, Birth and Babys lista:
- kräks stora mängder mjölk, eller kräks med kraft (kaskadkräkning), särskilt efter varje matning
- verkar sjuk eller har hög feber
- vägrar äta eller äter mindre än hälften av sina vanliga matningar
- fortsätter gråta långa stunder vad du än provar
Prata med din allmänläkare eller barnhälsovårdssjuksköterska om gaserna eller gråten tär på dig, om du inte orkar eller om du är orolig av någon annan anledning. Du kan också ringa din läkare eller en lokal barnhälsovård eller en lokal verksamhet för psykisk hälsa kring graviditet och förlossning. Om du någon gång känner att du kan skada dig själv eller din bebis, lägg ner din bebis säkert i spjälsängen och ring en lokal kristelefon eller det lokala nödnumret.
