วิธีทำให้ลูกเรอ: 3 ท่า ควรให้เรอเมื่อไร และอาการปวดท้องจากลมในท้อง

หากต้องการให้ลูกเรอ ให้อุ้มลูกตัวตั้งตรงพาดบ่า จับลูกนั่งบนตักโดยโน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย หรือวางลูกนอนคว่ำพาดตัก แล้วตบหรือลูบหลังลูกเบาๆ ประคองศีรษะและคางของลูกไว้ โดยไม่กดที่ลำคอเลย โดยปกติสองสามนาทีก็เพียงพอ หากลูกไม่เรอ ให้กินต่อได้เลย AAP แนะนำให้ลูกที่กินนมขวดเรอทุก 60–90 mL (2–3 oz) และให้ลูกที่เข้าเต้าเรอตอนเปลี่ยนข้าง แต่ไม่มีกฎตายตัว

ทำไมทารกจึงต้องเรอ?

ทารกกลืนอากาศเข้าไปเวลากินและเวลาร้องไห้ คู่มือเรื่องการเรอของ AAP ระบุว่าทารกเล็กๆ มักงอแงเป็นธรรมดาเมื่อกลืนอากาศเข้าไประหว่างกิน และการหยุดกินสักครู่อาจช่วยได้ เพราะทารกที่ยังงอแงต่อไปจะยิ่งกลืนอากาศเข้าไปมากขึ้น Pregnancy, Birth and Baby เสริมว่าทารกบางคนกินเร็วมาก และทารกเล็กๆ ไม่ได้ประกบปากรอบเต้าหรือจุกนมได้แนบสนิทเสมอไป ทำให้มีอากาศเข้าไปมากขึ้น นอกจากนี้ แก๊สยังเกิดขึ้นเมื่อนมถูกย่อยในลำไส้ด้วย

ควรพูดถึงหลักฐานอย่างตรงไปตรงมา Pregnancy, Birth and Baby ระบุว่าไม่มีหลักฐานที่แท้จริงว่าการเรอช่วยลดโคลิกหรือลดความถี่ที่ทารกแหวะนม และไม่มีข้อพิสูจน์ว่าการเปลี่ยนท่าช่วยได้ แต่การเรอก็ไม่เป็นอันตราย และยังระบุด้วยว่าหากการให้ลูกเรอทำให้คุณหรือลูกเครียด คุณก็ไม่จำเป็นต้องทำ พ่อแม่หลายคนพบว่าการหยุดพักและให้ลูกเรอช่วยให้มื้อที่ลูกงอแงสงบลง จึงสมเหตุสมผลที่จะทำสิ่งที่ได้ผลกับลูกของคุณต่อไป

จะให้ลูกเรอได้อย่างไร? สามท่า

ไม่ว่าจะใช้ท่าไหน NHS แนะนำให้ประคองศีรษะและคอของลูก ให้ท้องและหลังของลูกตรง และลูบหรือตบหลังลูกเบาๆ คุณจะลองทีละท่าหรือใช้หลายท่าร่วมกันก็ได้ เตรียมผ้าไว้ใกล้มือ เพราะมักมีนมไหลออกมาเล็กน้อยพร้อมกับลม

1. พาดบ่า

1. วางขวดนมลง หรือพาลูกออกจากเต้า
2. อุ้มลูกตัวตั้งตรงโดยให้คางของลูกพักอยู่บนบ่าของคุณ
3. ใช้มือข้างเดียวกันประคองศีรษะและไหล่ของลูก
4. ใช้มืออีกข้างตบหรือลูบหลังลูกเบาๆ
5. การเดินไปมาช้าๆ อาจช่วยได้

2. นั่งบนตัก

1. จับลูกนั่งบนตักของคุณ โดยหันหน้าออกจากตัวคุณ
2. วางฝ่ามือแบนราบบนหน้าอกของลูก และใช้นิ้วประคองคางและขากรรไกรของลูก อย่ากดที่ลำคอของลูก
3. โน้มตัวลูกไปข้างหน้าเล็กน้อย Pregnancy, Birth and Baby ระบุว่าแรงกดเบาๆ จากมือของคุณที่ท้องของลูกอาจช่วยไล่ลมออกมาได้
4. ใช้มืออีกข้างตบหรือลูบหลังลูก

3. นอนคว่ำพาดตัก

1. วางลูกนอนคว่ำพาดตักของคุณ หรือนอนคว่ำตามแนวแขนท่อนล่างของคุณโดยหันหน้าออกด้านนอก
2. ประคองคางของลูก โดยไม่กดที่ลำคอเช่นเดียวกัน AAP แนะนำให้ศีรษะของลูกอยู่สูงกว่าหน้าอกเล็กน้อย
3. ลูบหรือตบหลังลูกเบาๆ หรือวนมือเป็นวงกลมช้าๆ

ท่านี้ใช้เฉพาะตอนที่ลูกตื่นและมีคนดูแลอยู่เท่านั้น เมื่อลูกพร้อมจะนอน ให้วางลูกนอนหงายในเตียงของลูกเอง Safe to Sleep แนะนำให้นอนหงายทุกครั้งที่นอน บนพื้นผิวที่แน่นและราบเรียบ โดยไม่มีของนุ่มหรือของที่หลวมอยู่รอบตัวลูก

ควรให้ลูกเรอเมื่อไรและบ่อยแค่ไหน?

ไม่มีกฎตายตัว NHS ระบุว่าทารกบางคนต้องเรอระหว่างกิน และบางคนต้องเรอหลังกิน และแนะนำให้หยุดพักเพื่อไล่ลมให้ลูกหากลูกดูไม่สบายตัว หรือรอจนจบมื้อหากลูกดูสบายดี

AAP ระบุว่าทารกที่เข้าเต้าบางคนกลืนอากาศเข้าไปน้อยมากและอาจไม่ต้องเรอมากนัก และยังแนะนำให้ลูกเรอเป็นประจำแม้ลูกจะไม่ได้ดูไม่สบายตัว เพราะการหยุดพักและการเปลี่ยนท่าช่วยให้ทารกที่กินอึกใหญ่อย่างรวดเร็วกินช้าลงได้

ตอนกลางคืน ให้ใช้เวลาสั้นๆ คู่มือการกินตอนกลางคืนของ Pregnancy, Birth and Baby แนะนำให้เปิดโอกาสให้ลูกเรอหากคุณคิดว่าลูกต้องเรอ แต่ไม่ต้องพยายามนานเกินไป เพราะทารกที่หลับอยู่มักไม่ค่อยเรอ

จะทำอย่างไรหากลูกไม่เรอ?

เรื่องนี้พบได้บ่อยและมักไม่เป็นไร AAP ระบุว่าหากลูกยังไม่เรอหลังผ่านไปหลายนาที ก็ให้กินต่อได้ ไม่มีทารกคนไหนเรอทุกครั้ง NHS ระบุว่าสองสามนาทีน่าจะเพียงพอ

หากลูกยังดูไม่สบายตัว NHS แนะนำให้:

1. วางลูกนอนหงาย
2. นวดท้องลูกเบาๆ
3. ขยับขาลูกไปมาช้าๆ เหมือนปั่นจักรยาน

Pregnancy, Birth and Baby ยังแนะนำให้อาบน้ำอุ่นและนวดท้องให้ทารกที่งอแง หากไล่ลมแล้วยังไม่ช่วยและคุณกังวล โปรดปรึกษาแพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป (GP) หรือพยาบาลสุขภาพเด็กที่ดูแลคุณ

อะไรช่วยบรรเทาลมในท้องและอาการปวดท้องจากแก๊สได้บ้าง?

NHS ระบุว่าสัญญาณของลมค้างในท้องได้แก่ การร้องไห้ การแอ่นหลัง การงอขาขึ้นมาชิดท้อง และการกำมือแน่น ทารกบางคนยังดูเหมือนกำลังเบ่งหรือไม่สบายตัวระหว่างกินด้วย

คุณไม่สามารถป้องกันไม่ให้ทารกกลืนอากาศได้ทั้งหมด แต่มักช่วยลดลงได้

หากลูกกินนมขวด Pregnancy, Birth and Baby แนะนำให้:

• ลองใช้จุกนมที่ไหลช้าลง หากลูกดูเหมือนดูดเร็วเกินไป
• อุ้มลูกให้ตัวเอนขึ้นเล็กน้อย เพื่อให้ฟองอากาศลอยขึ้นไปอยู่ด้านบนของขวด
• หยุดพักบ่อยขึ้นเพื่ออุ้มลูกนั่งตัวตรงและดูว่าลูกอยากเรอหรือไม่

คำแนะนำเรื่องการกินนมขวดของ NHS แนะนำให้อุ้มลูกในท่ากึ่งนั่งระหว่างกินและให้เวลาลูกอย่างเต็มที่ การป้อนนมขวดแบบเว้นจังหวะ ก็ช่วยให้ทารกที่กินอึกใหญ่อย่างรวดเร็วกินช้าลงได้เช่นกัน

หากลูกเข้าเต้า Pregnancy, Birth and Baby ระบุว่าคุณแม่บางคนมีน้ำนมไหลเร็ว และทารกแรกเกิดอาจรับมือได้ยากอยู่บ้างจนกว่าจังหวะการดูดและกลืนจะดีขึ้น ดูการอมหัวนมและท่าเข้าเต้าสำหรับท่าต่างๆ ในการให้ลูกกิน และ สายด่วนนมแม่หรือที่ปรึกษาการให้นมบุตร (IBCLC) พร้อมพูดคุยกับคุณเรื่องน้ำนมไหลเร็ว

สำหรับทุกคน: พยายามให้ลูกกินก่อนที่ลูกจะหิวมากและร้องไห้ เพราะทารกที่ร้องไห้จะกลืนอากาศเข้าไปมากขึ้น คู่มือสัญญาณหิวของเราอธิบายสัญญาณแรกๆ ไว้

การสะอึก

AAP ระบุว่าทารกส่วนใหญ่สะอึกเป็นครั้งคราว หากลูกสะอึกระหว่างกิน ให้เปลี่ยนท่าของลูก ลองให้ลูกเรอ และรอจนหยุดสะอึกก่อนแล้วจึงกินต่อ หากสะอึกนานกว่า 5 ถึง 10 นาที ให้ลองให้ลูกกินสักสองสามนาที การให้ลูกกินตอนที่ลูกสงบ แทนที่จะรอจนหิวมาก อาจช่วยลดโอกาสที่ลูกจะสะอึก

ลูกแหวะนมออกมาตอนเรอเป็นเรื่องปกติไหม?

ใช่ Pregnancy, Birth and Baby ระบุว่าเป็นเรื่องปกติที่ทารกจะแหวะนมออกมาเล็กน้อย หรือที่เรียกว่าการขย้อนนม ตอนเรอ AAP ระบุว่าการแหวะนมพบได้บ่อยในทารก มักไม่ใช่เรื่องน่ากังวล และแทบไม่เคยทำให้สำลักหรือเป็นอันตราย แม้ระหว่างนอนหลับ

AAP แนะนำให้อุ้มลูกตัวตั้งตรงไว้ 10 ถึง 15 นาทีหลังการเรอครั้งสุดท้ายเพื่อลดการแหวะนม และยังระบุชัดเจนว่าทารกที่แหวะนมมากก็ยังควรนอนหงายบนที่นอนที่ราบเรียบ ดูเพิ่มเติมได้ที่กรดไหลย้อนและการแหวะนม

เป็นลมในท้องหรือโคลิก?

ลมในท้องและโคลิกอาจดูคล้ายกัน หากลูกร้องไห้เป็นเวลานานและการให้เรอรวมถึงวิธีข้างต้นไม่ช่วย อาจเป็นโคลิกมากกว่าลมในท้อง Pregnancy, Birth and Baby ระบุว่าไม่มีหลักฐานที่แท้จริงว่าการเรอช่วยลดโคลิก ดังนั้นลองอ่านคู่มือเรื่องโคลิกของเรา และการปลอบลูกที่ร้องไห้

หากคุณจดบันทึกไว้ ให้จดเวลากิน ระยะเวลาที่ลูกร้องไห้ และสิ่งที่ช่วยได้ (ถ้ามี) บันทึกสักสองสามวันจะช่วยให้แพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป (GP) หรือพยาบาลสุขภาพเด็กที่ดูแลคุณแยกได้ว่าเป็นลมในท้อง โคลิก หรือปัญหาเรื่องการกิน

ควรขอความช่วยเหลือเมื่อไร?

โทร หมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ ทันที หากลูกหายใจลำบาก ผิวหรือริมฝีปากเป็นสีน้ำเงิน สีเทา หรือเป็นจ้ำด่าง ตัวอ่อนปวกเปียก ปลุกตื่นยากหรือปลุกไม่ตื่น ชัก หรือร้องไห้เสียงอ่อน เสียงแหลมสูง หรือร้องไม่หยุด คู่มือเรื่องการเจ็บป่วยรุนแรงของ NHS ระบุว่าอาการเหล่านี้เป็นภาวะฉุกเฉิน รวมถึงอุณหภูมิ 38°C (100.4°F) ขึ้นไปในทารกอายุต่ำกว่า 3 เดือน โทร หมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ ด้วยหากลูกอาเจียนเป็นสีเขียวหรือสีเหลืองอมเขียว ซึ่งคู่มือเรื่องการอาเจียนของ NHS ระบุว่าเป็นภาวะฉุกเฉินในเด็ก

พาไปพบแพทย์วันนี้ หากลูกมีอาการตามที่ Pregnancy, Birth and Baby ระบุไว้ ดังนี้:

• อาเจียนนมออกมาปริมาณมาก หรืออาเจียนอย่างแรง (อาเจียนพุ่ง) โดยเฉพาะหลังกินทุกมื้อ
• ดูไม่สบายหรือมีอุณหภูมิร่างกายสูง
• ปฏิเสธการกิน หรือกินได้น้อยกว่าครึ่งหนึ่งของปริมาณที่กินตามปกติ
• ร้องไห้ต่อเนื่องเป็นเวลานาน ไม่ว่าคุณจะลองทำอะไรก็ตาม

ปรึกษาแพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป (GP) หรือพยาบาลสุขภาพเด็กที่ดูแลคุณ หากเรื่องลมในท้องหรือการร้องไห้ทำให้คุณรู้สึกหนักใจ คุณรู้สึกว่ารับมือไม่ไหว หรือคุณกังวลด้วยเหตุผลอื่นใดก็ตาม คุณยังโทรหา แพทย์ของคุณหรือบริการสุขภาพเด็กในพื้นที่ หรือ บริการสุขภาพจิตช่วงตั้งครรภ์และหลังคลอดในพื้นที่ ได้ด้วย หากคุณรู้สึกว่าอาจทำร้ายตัวเองหรือลูก ให้วางลูกลงในเตียงของลูกอย่างปลอดภัย แล้วโทร สายด่วนช่วยเหลือภาวะวิกฤตในพื้นที่ หรือ หมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ