Untuk menyendawakan bayi Anda, gendong ia dalam posisi tegak di bahu Anda, dudukkan ia di pangkuan Anda dengan tubuh sedikit condong ke depan, atau baringkan ia tengkurap di pangkuan Anda, lalu tepuk atau usap punggungnya dengan lembut. Topang kepala dan dagunya, dan jangan pernah menekan tenggorokannya. Satu atau dua menit biasanya sudah cukup; jika bayi tidak bersendawa, lanjutkan pemberian makan. AAP menyarankan untuk menyendawakan bayi yang minum dari botol setiap 60–90 mL (2–3 oz) dan bayi yang disusui saat ia berpindah sisi payudara, tetapi tidak ada aturan yang ketat.
Mengapa bayi perlu disendawakan?
Bayi menelan udara saat diberi makan dan saat menangis. Panduan AAP tentang menyendawakan bayi menyebutkan bahwa bayi kecil secara alami menjadi rewel saat menelan udara selama pemberian makan, dan bahwa menghentikan pemberian makan sejenak dapat membantu, karena bayi yang terus rewel akan menelan lebih banyak udara lagi. Pregnancy, Birth and Baby menambahkan bahwa sebagian bayi minum dengan sangat cepat, dan bayi kecil tidak selalu menutup mulutnya dengan rapat di sekitar payudara atau dot, sehingga lebih banyak udara yang masuk. Gas juga terbentuk saat susu dicerna di dalam usus.
Ada baiknya kita jujur tentang buktinya. Pregnancy, Birth and Baby menyebutkan bahwa tidak ada bukti nyata bahwa menyendawakan bayi dapat menurunkan kejadian kolik atau seberapa sering bayi mengeluarkan kembali susu, dan tidak ada bukti bahwa mengubah posisi membantu — tetapi menyendawakan bayi tidak berbahaya. Disebutkan pula bahwa jika menyendawakan bayi membuat Anda atau bayi Anda stres, Anda tidak harus melakukannya. Banyak orang tua mendapati bahwa berhenti sejenak dan menyendawakan bayi dapat menenangkan bayi yang rewel saat diberi makan, jadi wajar untuk terus melakukan apa yang berhasil bagi bayi Anda.
Bagaimana cara menyendawakan bayi? Tiga posisi
Posisi apa pun yang Anda gunakan, NHS menyarankan untuk menopang kepala dan leher bayi Anda, menjaga perut dan punggungnya tetap lurus, serta mengusap atau menepuk punggungnya dengan lembut. Anda dapat mencoba setiap posisi atau mengombinasikannya. Siapkan kain di dekat Anda — sedikit susu sering ikut keluar bersama angin.
1. Di bahu Anda
- Letakkan botol, atau lepaskan bayi Anda dari payudara.
- Gendong bayi Anda dalam posisi tegak dengan dagunya bertumpu pada bahu Anda.
- Topang kepala dan bahunya dengan tangan di sisi tersebut.
- Tepuk atau usap punggungnya dengan lembut menggunakan tangan Anda yang lain.
- Berjalan perlahan-lahan dapat membantu.
2. Duduk di pangkuan Anda
- Dudukkan bayi Anda di pangkuan Anda, membelakangi Anda.
- Letakkan telapak tangan Anda rata di dadanya dan topang dagu serta rahangnya dengan jari-jari Anda — jangan menekan tenggorokannya.
- Condongkan tubuhnya sedikit ke depan. Pregnancy, Birth and Baby mencatat bahwa tekanan lembut tangan Anda pada perutnya dapat membantu mengeluarkan angin.
- Tepuk atau usap punggungnya dengan tangan Anda yang lain.
3. Berbaring di pangkuan Anda
- Baringkan bayi Anda tengkurap melintang di pangkuan Anda, atau di sepanjang lengan bawah Anda dengan wajah menghadap ke luar.
- Topang dagunya, sekali lagi tanpa menekan tenggorokannya. AAP menyarankan agar posisi kepala sedikit lebih tinggi daripada dada.
- Usap atau tepuk punggungnya dengan lembut, atau gerakkan tangan Anda membentuk lingkaran perlahan.
Posisi ini hanya untuk saat bayi terjaga dan diawasi. Saat bayi Anda siap tidur, baringkan ia telentang di boks bayinya sendiri — Safe to Sleep menyarankan posisi telentang setiap kali tidur, di atas permukaan yang padat dan datar tanpa benda lembut atau lepas di sekitarnya.
Kapan dan seberapa sering saya perlu menyendawakan bayi?
Tidak ada aturan yang pasti. NHS menyebutkan bahwa sebagian bayi perlu disendawakan selama pemberian makan dan sebagian lainnya setelahnya, serta menyarankan untuk berhenti sejenak dan menyendawakan bayi Anda jika ia tampak tidak nyaman, atau menunggu hingga akhir jika ia tampak baik-baik saja.
| Pemberian makan | Kapan mencoba (AAP) | Waktu baik lainnya (Pregnancy, Birth and Baby) |
|---|---|---|
| Botol | Setelah setiap 60–90 mL (2–3 oz) | Di pertengahan dan di akhir pemberian makan |
| Menyusui | Saat berpindah payudara | Saat isapan melambat, atau bayi rewel dan berhenti mengisap |
AAP mencatat bahwa sebagian bayi yang disusui menelan sangat sedikit udara dan mungkin tidak terlalu perlu disendawakan. AAP juga menyarankan untuk menyendawakan bayi secara teratur meskipun bayi Anda tidak tampak tidak nyaman, karena jeda dan perubahan posisi dapat memperlambat bayi yang minum dengan tergesa-gesa.
Pada malam hari, lakukan dengan singkat. Panduan pemberian makan malam hari dari Pregnancy, Birth and Baby menyarankan untuk memberi bayi Anda kesempatan bersendawa jika menurut Anda ia membutuhkannya, tetapi tidak mencoba terlalu lama — bayi yang sedang tidur cenderung tidak bersendawa.
Bagaimana jika bayi saya tidak mau bersendawa?
Hal ini umum dan biasanya tidak apa-apa. AAP menyebutkan bahwa jika bayi Anda belum bersendawa setelah beberapa menit, Anda dapat melanjutkan pemberian makan — tidak ada bayi yang selalu bersendawa setiap kali. NHS menyebutkan bahwa satu atau dua menit seharusnya sudah cukup.
Jika bayi Anda masih tampak tidak nyaman, NHS menyarankan:
- Baringkan bayi Anda telentang.
- Pijat perutnya dengan lembut.
- Gerakkan kakinya maju mundur perlahan seperti mengayuh sepeda.
Pregnancy, Birth and Baby juga menyarankan mandi air hangat dan pijat perut untuk bayi yang gelisah. Jika upaya menyendawakan masih tidak membantu dan Anda khawatir, bicarakan dengan dokter umum atau perawat kesehatan anak Anda.
Apa yang membantu meredakan perut kembung dan nyeri akibat gas?
NHS mencantumkan tanda-tanda angin yang terperangkap di perut, yaitu menangis, punggung melengkung, menarik kaki ke arah perut, dan tangan mengepal. Sebagian bayi juga tampak seperti mengejan atau tidak nyaman selama pemberian makan.
Anda tidak dapat mencegah bayi menelan udara sepenuhnya, tetapi Anda sering kali dapat menguranginya.
Jika Anda memberikan susu botol, Pregnancy, Birth and Baby menyarankan:
- mencoba dot dengan aliran lebih lambat jika bayi Anda tampak minum terlalu cepat
- menggendong bayi Anda dengan posisi tubuh sedikit menanjak agar gelembung udara naik ke bagian atas botol
- lebih sering memberikan jeda untuk mendudukkan bayi Anda dan melihat apakah ia ingin bersendawa
Saran NHS tentang pemberian susu botol menyarankan untuk menggendong bayi Anda dalam posisi setengah tegak saat diberi makan dan memberinya banyak waktu. Pemberian susu botol dengan metode paced juga dapat membantu memperlambat bayi yang minum dengan tergesa-gesa.
Jika Anda menyusui, Pregnancy, Birth and Baby mencatat bahwa sebagian ibu memiliki aliran ASI yang deras, dan bayi baru lahir mungkin sedikit kesulitan mengikutinya hingga pola mengisap dan menelannya semakin matang. Lihat pelekatan dan posisi menyusui untuk posisi-posisi menyusui, dan layanan bantuan menyusui atau konsultan laktasi (IBCLC) dapat membantu membahas aliran ASI yang deras.
Bagi semua orang tua: usahakan memberi makan sebelum bayi Anda sangat lapar dan menangis, karena bayi yang menangis menelan lebih banyak udara. Panduan tanda lapar kami menjelaskan tanda-tanda awalnya.
Cegukan
AAP menyebutkan bahwa kebanyakan bayi sesekali mengalami cegukan. Jika cegukan muncul saat pemberian makan, ubah posisi bayi Anda, coba sendawakan, dan tunggu hingga cegukan berhenti sebelum melanjutkan. Jika cegukan berlangsung lebih dari 5 hingga 10 menit, coba beri makan selama beberapa menit. Memberi makan saat bayi Anda tenang, bukan saat ia sangat lapar, dapat membuat cegukan lebih jarang terjadi.
Apakah normal jika bayi saya mengeluarkan susu saat bersendawa?
Ya. Pregnancy, Birth and Baby menyebutkan bahwa wajar bagi bayi untuk mengeluarkan sedikit susu — tumpahan kecil atau gumoh — saat bersendawa. AAP menyebutkan bahwa gumoh umum terjadi pada bayi, biasanya tidak perlu dikhawatirkan, dan hampir tidak pernah menyebabkan tersedak atau bahaya, bahkan saat tidur.
AAP menyarankan untuk menjaga bayi Anda tetap dalam posisi tegak selama 10 hingga 15 menit setelah sendawa terakhir untuk mengurangi gumoh. AAP juga menegaskan bahwa bayi yang sering gumoh dalam jumlah banyak tetap harus tidur telentang di atas kasur yang datar. Lihat refluks dan gumoh untuk informasi lebih lanjut.
Perut kembung atau kolik?
Perut kembung dan kolik bisa terlihat mirip. Jika bayi Anda menangis dalam waktu lama dan upaya menyendawakan serta langkah-langkah di atas tidak membantu, mungkin itu kolik, bukan perut kembung. Pregnancy, Birth and Baby menyebutkan bahwa tidak ada bukti nyata bahwa menyendawakan bayi dapat mengurangi kolik, jadi bacalah panduan kolik kami dan menenangkan bayi yang menangis.
Jika Anda membuat catatan, tuliskan waktu pemberian makan, berapa lama tangisan berlangsung, dan apa (jika ada) yang membantu. Catatan selama beberapa hari membantu dokter umum atau perawat kesehatan anak Anda membedakan antara perut kembung, kolik, dan masalah pemberian makan.
Kapan saya perlu mencari bantuan?
Hubungi nomor darurat setempat sekarang jika bayi Anda kesulitan bernapas, kulit atau bibirnya berwarna biru, abu-abu, atau belang-belang, lemas, sulit dibangunkan atau tidak dapat dibangunkan, mengalami kejang, atau tangisannya lemah, melengking, atau terus-menerus — panduan NHS tentang penyakit serius mencantumkan hal-hal ini sebagai keadaan darurat, begitu pula suhu 38°C (100.4°F) atau lebih pada bayi di bawah 3 bulan. Hubungi juga nomor darurat setempat jika bayi muntah berwarna hijau atau hijau kekuningan, yang dicantumkan oleh panduan NHS tentang muntah sebagai keadaan darurat pada anak-anak.
Temui dokter hari ini jika bayi Anda, sebagaimana dicantumkan oleh Pregnancy, Birth and Baby:
- memuntahkan susu dalam jumlah banyak, atau muntah dengan kuat (muntah menyembur), terutama setelah setiap pemberian makan
- tampak tidak sehat atau suhu tubuhnya tinggi
- menolak diberi makan atau menghabiskan kurang dari separuh jumlah pemberian makan biasanya
- terus menangis dalam waktu lama apa pun yang Anda coba
Bicarakan dengan dokter umum atau perawat kesehatan anak Anda jika perut kembung atau tangisan bayi membuat Anda merasa terbebani, Anda merasa kewalahan, atau Anda khawatir karena alasan lain apa pun. Anda juga dapat menghubungi dokter Anda atau layanan kesehatan anak setempat atau layanan kesehatan mental perinatal setempat. Jika suatu saat Anda merasa mungkin akan menyakiti diri sendiri atau bayi Anda, letakkan bayi Anda dengan aman di boks bayinya dan hubungi layanan krisis setempat atau nomor darurat setempat.
