Menangis adalah cara bayi Anda memberi tahu bahwa ia membutuhkan kenyamanan dan perhatian. Panduan NHS tentang menenangkan bayi yang menangis mencantumkan alasan yang umum, yaitu lapar, popok basah atau kotor, lelah, ingin dipeluk, gas di perut, terlalu panas atau dingin, bosan, dan terlalu banyak rangsangan. Periksa kebutuhan-kebutuhan itu dengan tenang, lalu coba satu teknik menenangkan dalam satu waktu. Tangisan cenderung meningkat sejak sekitar usia 2 minggu dan berkurang sejak sekitar usia 3 bulan, jadi jika bayi Anda sehat, beberapa minggu yang berat adalah hal yang umum dan bukan tanda bahwa Anda melakukan kesalahan.
Sebagian tangisan berbeda. Tangisan yang lemah atau melengking, atau tangisan pada bayi yang lemas, kesulitan bernapas, atau sulit dibangunkan, memerlukan bantuan segera. Hal ini dibahas di bagian "Kapan tangisan menjadi tanda sakit?" di bawah.
Mengapa bayi menangis?
Sebagian besar tangisan memiliki penyebab sehari-hari. Royal Children's Hospital Melbourne (RCH) menambahkan rasa cemas atau keinginan untuk ditemani dan didekap ke dalam daftar NHS, dan mencatat bahwa bayi dapat menangkap stres di sekitarnya. Sering kali tidak ada alasan medis.
Sebagian bayi memang lebih sulit tenang dibandingkan bayi lain. RCH menyebutkan bahwa sekitar satu dari lima bayi baru lahir banyak menangis atau sulit ditenangkan, dan bahwa bayi yang sulit tenang sangat umum hingga sekitar usia empat bulan.
Apa yang perlu diperiksa terlebih dahulu saat bayi Anda menangis?
Telusuri daftar periksa ini sebelum mencoba teknik menenangkan. Daftar ini mencakup kebutuhan yang dicantumkan NHS dan RCH.
| Periksa | Yang perlu diperhatikan | Yang bisa dicoba |
|---|---|---|
| Lapar? | Mencari puting (refleks rooting), mengisap tangan, waktu sejak pemberian makan terakhir | Tawarkan pemberian makan (tanda lapar) |
| Gas di perut? | Menggeliat atau menarik kaki ke atas setelah pemberian makan | Gendong tegak dan sendawakan (sendawa) |
| Popok? | Basah, kotor, atau bergesekan | Ganti popoknya |
| Terlalu panas atau dingin? | Raba perut, dada, atau tengkuknya | Tambah atau kurangi selapis pakaian |
| Lelah? | Menguap, menatap kosong, gerakan menyentak | Tenangkan menjelang tidur (bayi yang terlalu lelah) |
| Terlalu banyak rangsangan? | Memalingkan wajah, rewel setelah bermain yang ramai | Ruangan yang tenang dan redup |
| Ingin didekap? | Tenang saat digendong | Peluk, kontak kulit ke kulit, atau gendongan |
Untuk memeriksa suhu tubuh, Red Nose di Australia menyarankan untuk meraba perut bayi Anda, dan The Lullaby Trust menyarankan untuk meraba dada atau tengkuknya. Tangan dan kaki yang terasa dingin itu normal.
Halaman tidur dan menenangkan dari NSW Health mencantumkan tanda-tanda lelah seperti mengucek mata, menguap, menatap kosong, mengepalkan tangan, dan gerakan menyentak, serta mencatat bahwa bayi yang sudah menangis karena lelah bisa lebih sulit tertidur. Periksa juga apakah ada yang membuatnya tidak nyaman, seperti pakaian yang ketat atau label baju yang gatal. Jika semua kebutuhannya sudah terpenuhi dan bayi Anda masih menangis, lanjutkan ke cara menenangkan.
Bagaimana cara menenangkan bayi yang menangis?
NHS dan RCH menyarankan cara-cara menenangkan berikut:
- mendekap bayi Anda, atau menggendongnya dengan gendongan sambil Anda bergerak dan bernyanyi
- mengayunnya dengan lembut di lengan Anda, di kereta dorong, atau di mobil
- suara latar, musik, atau mainan gantung
- mengusap punggungnya atau memijat bayi dengan lembut
- mandi air hangat, meskipun NHS mencatat bahwa hal ini membuat sebagian bayi tidak nyaman
- mengisap, saat menyusui atau dengan empeng
- berjalan-jalan dengan kereta dorong, atau tempat yang tenang dan sunyi
- membedong, yang dicantumkan RCH di antara cara-cara memberi kenyamanan (lihat membedong untuk cara membedong yang aman)
Lakukan selangkah demi selangkah
Panduan AAP tentang menenangkan diri sendiri menyarankan untuk memulai dengan bantuan paling sedikit lalu meningkatkannya:
- Biarkan bayi Anda melihat wajah Anda dan ajak ia berbicara dengan tenang.
- Letakkan tangan di perut atau dadanya, atau dekap lengannya dengan lembut.
- Miringkan ia ke samping dalam dekapan Anda, hanya saat ia terjaga.
- Angkat dan ayun ia, atau bedong lalu ayun.
- Tawarkan empeng, lalu pemberian makan jika tampaknya membantu.
Panduan ini menyarankan untuk memberi waktu sekitar 5 menit pada setiap cara sebelum beralih, dan menghindari mencoba banyak cara sekaligus, yang dapat membuat bayi Anda terlalu terangsang. Jika Anda menginginkan urutan langkah yang terstruktur untuk bayi kecil, lihat 5 S.
Seberapa banyak tangisan yang normal, dan kapan puncaknya?
| Usia | Gambaran dari sumber |
|---|---|
| Sekitar 2 minggu | Tangisan cenderung mulai meningkat (NHS) |
| 2 sampai 8 minggu | Meningkat dari minggu ke minggu; mencapai puncaknya pada bulan kedua (tinjauan RCH) |
| Sekitar 6 minggu | Rewel mencapai puncaknya sekitar 3 jam sehari (AAP) |
| 3 sampai 4 bulan | Berkurang; sering kali 1 sampai 2 jam sehari pada usia 3 sampai 4 bulan (AAP) |
| 4 sampai 5 bulan | Biasanya sudah turun ke tingkat yang lebih rendah dan lebih stabil (tinjauan RCH) |
Community Paediatric Review dari RCH menyebutkan bahwa pada puncaknya, tangisan berlangsung rata-rata sekitar 2½ jam sehari, tetapi bisa jauh lebih lama pada sebagian bayi, dengan rangkaian tangisan yang sering terkumpul di sore menjelang malam dan malam hari. Halaman AAP tentang kolik memberikan angka 3 jam pada usia 6 minggu. Seattle Children's menggambarkan tangisan tanpa sebab yang jelas selama 1 sampai 2 jam sehari sebagai hal yang normal sebelum usia 3 bulan.
Jika bayi Anda menangis lebih dari 3 jam sehari, 3 hari dalam seminggu, selama setidaknya satu minggu, halaman NHS tentang kolik menyebutkan bahwa itu mungkin kolik. Panduan kami tentang kolik dan tangisan PURPLE membahasnya secara terperinci.
Kapan tangisan menjadi tanda sakit?
Percayai naluri Anda. Anda mengenal tangisan bayi Anda yang biasa.
Hubungi nomor darurat setempat sekarang jika bayi Anda:
- tangisannya lemah, melengking, atau terus-menerus, atau tangisannya terdengar tidak seperti biasanya
- lemas, tidak merespons, atau tidak bangun semudah biasanya
- kesulitan bernapas, seperti mendengus, perut tertarik ke dalam di bawah tulang rusuk, atau bernapas sangat cepat
- kulit, bibir, atau lidahnya biru, abu-abu, pucat, atau belang-belang
- mengalami kejang
- memiliki ruam yang tidak memudar saat Anda menekannya
- tidak ada popok basah dalam 8 jam terakhir
- berusia di bawah 3 bulan dan suhunya 38°C (100.4°F) atau lebih
- ubun-ubunnya menonjol
Hal-hal ini berasal dari halaman NHS tentang menenangkan bayi dan kolik, panduan NHS tentang kapan perlu bantuan segera, dan leaflet Hull University Teaching Hospitals NHS tentang tangisan PURPLE. Panduan AAP tentang menenangkan bayi juga menyebutkan bahwa demam pada bayi di bawah 2 bulan memerlukan panggilan ke dokter segera.
Dapatkan saran medis sekarang atau di hari yang sama (dokter umum, layanan konsultasi kesehatan setempat, atau layanan di luar jam kerja) jika bayi Anda:
- tidak tertarik untuk makan atau minum, atau makan atau minum jauh lebih sedikit dari biasanya
- menangis terus-menerus dan tidak bisa ditenangkan, atau sudah menangis tanpa henti lebih dari 2 jam
- terus-menerus muntah
- menangis saat disentuh, digerakkan, atau digendong
- tampak tidak sehat dengan cara lain apa pun, atau Anda khawatir
Sampaikan pada pemeriksaan berikutnya, atau hubungi layanan konsultasi kesehatan setempat untuk meminta saran, jika:
- tangisannya lama tetapi bayi Anda makan atau minum dengan baik, tumbuh, dan sehat di antara rangkaian tangisan
- tangisan masih menjadi bagian besar dari harinya setelah usia 4 bulan
- Anda merasa sulit menghadapinya
Bagaimana cara bertahan saat tangisan tidak kunjung berhenti?
Tangisan yang tidak kunjung berhenti sangat melelahkan, dan merasa frustrasi tidak menjadikan Anda orang tua yang buruk. NHS menyarankan untuk membaringkan bayi Anda di boks atau kereta dorongnya, memastikan ia aman, menutup pintu, pergi ke ruangan lain, dan menenangkan diri Anda. Tetapkan batas waktu, misalnya 10 menit, lalu kembali. AAP menggambarkan jeda serupa selama sekitar 10 sampai 15 menit.
Beberapa hal yang membantu:
- tarik napas perlahan beberapa kali dan hitung sampai sepuluh
- serahkan bayi kepada orang dewasa lain untuk sementara waktu, bahkan satu jam
- keluar sebentar atau telepon seorang teman selagi bayi Anda aman di boks
- makan sesuatu dan minum air
- terima tawaran makanan atau bantuan mengerjakan pekerjaan rumah
Jangan pernah mengguncang bayi, seberapa pun frustrasinya Anda. RCH menyebutkan bahwa mengguncang dapat menyebabkan kerusakan otak dan disabilitas seumur hidup. Jika Anda khawatir akan menyakiti bayi Anda, letakkan ia di tempat yang aman dan segera minta bantuan dari orang dewasa lain. Hubungi layanan krisis setempat atau nomor darurat setempat jika Anda merasa tidak dapat menjaga diri Anda atau bayi Anda tetap aman. Untuk dukungan berkelanjutan, hubungi dokter Anda atau layanan kesehatan anak setempat, dan bicarakan dengan dokter umum Anda atau layanan kesehatan mental perinatal setempat jika Anda merasa sedih atau cemas hampir setiap hari (lihat suasana hati setelah melahirkan).
Apa saja yang perlu dicatat tentang tangisan?
Catatan singkat tentang kapan tangisan dimulai, berapa lama berlangsung, apa yang Anda coba, dan apa yang membantu dapat menunjukkan sebuah pola, seperti tangisan yang terkumpul di malam hari atau tangisan setelah pemberian makan. AAP menyarankan untuk membuat catatan harian semacam ini tentang kapan bayi Anda terjaga, tidur, makan, dan menangis, dan catatan ini berguna untuk ditunjukkan kepada dokter umum atau perawat kesehatan anak Anda.
