Hvorfor græder mit barn? En rolig tjekliste og idéer til at trøste

Gråd er din babys måde at fortælle dig, at den har brug for trøst og omsorg. NHS' guide om at trøste en grædende baby nævner de sædvanlige grunde som sult, en våd ble eller ble med afføring, træthed, at barnet gerne vil kæles med, luft i maven, at barnet har for varmt eller for koldt, kedsomhed og for mange indtryk. Gå roligt de behov igennem, og prøv så én trøsteteknik ad gangen. Gråd tager ofte til fra omkring 2 ugers alderen og aftager fra omkring 3 måneder, så hvis dit barn ellers har det godt, er et par hårde uger almindeligt og ikke et tegn på, at du gør noget forkert.

Noget gråd er anderledes. En svag eller høj, skinger gråd, eller gråd hos et barn, der er slapt, har svært ved at trække vejret eller er svært at vække, kræver akut hjælp. Det kan du læse om i afsnittet “Hvornår er gråd et tegn på sygdom?” nedenfor.

Hvorfor græder babyer?

Det meste gråd har en hverdagsagtig årsag. Royal Children's Hospital Melbourne (RCH) føjer uro eller et ønske om selskab og nærhed til NHS' liste og bemærker, at babyer kan mærke stress omkring sig. For det meste er der ingen medicinsk grund.

Nogle babyer er simpelthen mere urolige end andre. RCH siger, at omkring hver femte nyfødte græder meget eller er svær at få til at falde til ro, og at det er meget almindeligt at være urolig indtil omkring fire måneder.

Hvad skal du tjekke først, når dit barn græder?

Gå denne tjekliste igennem, før du tager fat på teknikkerne. Den dækker de behov, NHS og RCH nævner.

For at tjekke temperaturen siger Red Nose i Australien, at du skal mærke på dit barns mave, og The Lullaby Trust siger, at du skal mærke på brystet eller nakken. Kølige hænder og fødder er normalt.

NSW Healths side om søvn og at falde til ro nævner træthedstegn som at gnide sig i øjnene, gabe, stirre, knytte hænderne og rykvise bevægelser og bemærker, at en baby, der allerede græder af træthed, kan have sværere ved at sove. Tjek også for noget, der er ubehageligt, som stramt tøj eller et mærke, der kradser. Hvis alle behov er opfyldt, og dit barn stadig græder, så gå videre til at trøste.

Hvordan kan du trøste en grædende baby?

NHS og RCH foreslår disse måder at trøste på:

• at holde dit barn tæt ind til dig eller bære det i en slynge, mens du bevæger dig rundt og synger
• blid vuggen i dine arme, i en barnevogn eller i bilen
• baggrundslyde, musik eller en uro
• at stryge barnet på ryggen eller en blid babymassage
• et varmt bad, selvom NHS bemærker, at det gør nogle babyer kede af det
• at sutte, ved brystet eller på en sut
• en tur med barnevognen eller et roligt, stille sted
• svøb, som RCH nævner blandt trøstende tiltag (se svøb for sikker indpakning)

Tag ét skridt ad gangen

AAP's guide om selvberoligelse foreslår at begynde med den mindste hjælp og bygge op:

1. Lad dit barn se dit ansigt, og tal roligt til det.
2. Læg en hånd på barnets mave eller bryst, eller hold blidt armene ind til kroppen.
3. Vend barnet om på siden i dine arme, kun mens det er vågent.
4. Tag barnet op, og vug det, eller svøb og vug det.
5. Tilbyd en sut og derefter et måltid, hvis det ser ud til at hjælpe.

Den foreslår at give hver strategi omkring 5 minutter, før du skifter, og at undgå at prøve mange på én gang, hvilket kan give dit barn for mange indtryk. Hvis du gerne vil have en fast rækkefølge til små babyer, så se de 5 S'er.

Hvor meget gråd er normalt, og hvornår topper det?

RCH's Community Paediatric Review siger, at gråden, når den topper, varer omkring 2½ time om dagen i gennemsnit, men kan vare meget længere for nogle babyer, og at perioderne ofte samler sig sidst på eftermiddagen og om aftenen. AAP's side om kolik angiver tallet med 3 timer ved 6 uger. Seattle Children's beskriver 1 til 2 timers uforklaret gråd om dagen som normalt før 3 måneder.

Hvis dit barn græder mere end 3 timer om dagen, 3 dage om ugen, i mindst en uge, siger NHS' side om kolik, at det kan være kolik. Vores guide om kolik og PURPLE-gråd gennemgår det i detaljer.

Hvornår er gråd et tegn på sygdom?

Stol på din mavefornemmelse. Du kender dit barns sædvanlige gråd.

Ring det lokale alarmnummer nu, hvis dit barn:

• har en svag, høj, skinger eller vedvarende gråd, eller en gråd, der ikke lyder som barnets normale gråd
• er slapt, ikke reagerer eller ikke vågner lige så let som normalt
• har svært ved at trække vejret, for eksempel stønnende lyde, at maven trækkes ind under ribbenene eller meget hurtig vejrtrækning
• har blå, grå, bleg eller plettet hud, læber eller tunge
• har et anfald (kramper)
• har et udslæt, der ikke forsvinder, når du trykker på det
• ikke har haft en våd ble i de seneste 8 timer
• er under 3 måneder og har en temperatur på 38°C (100.4°F) eller højere
• har en fontanel på hovedet, der buler ud

Disse kommer fra NHS' sider om at trøste og om kolik, NHS' guide om akut hjælp og Hull University Teaching Hospitals NHS' folder om PURPLE-gråd. AAP's guide om at berolige en urolig baby siger også, at feber hos en baby under 2 måneder kræver, at du ringer til lægen med det samme.

Søg lægehjælp nu eller samme dag (praktiserende læge, en lokal telefonisk sundhedsrådgivning eller lægevagten), hvis dit barn:

• ikke er interesseret i at spise eller spiser meget mindre end normalt
• græder hele tiden og ikke kan trøstes, eller har grædt uafbrudt i mere end 2 timer
• bliver ved med at kaste op
• græder, når det bliver rørt ved, flyttet eller holdt
• virker sygt på nogen anden måde, eller du er bekymret

Nævn det ved næste undersøgelse, eller ring en lokal telefonisk sundhedsrådgivning for at få råd, hvis:

• gråden varer længe, men dit barn spiser, vokser og har det godt mellem perioderne
• gråden stadig fylder meget af dagen efter 4 måneder
• du har svært ved at klare det

Hvordan klarer du det, når gråden ikke stopper?

Gråd, der ikke vil stoppe, er udmattende, og at føle sig frustreret gør dig ikke til en dårlig forælder. NHS siger, at du skal lægge dit barn i tremmesengen eller barnevognen, sikre dig, at det ligger trygt, lukke døren, gå ind i et andet rum og falde til ro. Sæt en tidsgrænse, for eksempel 10 minutter, og gå så tilbage. AAP beskriver en lignende pause på omkring 10 til 15 minutter.

Nogle ting, der hjælper:

• tag et par langsomme vejrtrækninger, og tæl til ti
• overlad barnet til en anden voksen et stykke tid, også bare en time
• gå et øjeblik udenfor, eller ring til en ven, mens dit barn ligger trygt i tremmesengen
• spis noget, og drik vand
• tag imod tilbud om mad eller hjælp til praktiske ting

Ryst aldrig en baby, uanset hvor frustreret du føler dig. RCH siger, at rystelser kan give hjerneskade og livslang funktionsnedsættelse. Hvis du er bekymret for, at du kan komme til at skade dit barn, så læg det et sikkert sted, og få straks hjælp fra en anden voksen. Ring en lokal krisetelefon eller det lokale alarmnummer, hvis du føler, at du ikke kan passe på dig selv eller dit barn. For løbende støtte kan du kontakte din læge eller en lokal sundhedsplejerske, og tal med din praktiserende læge eller et lokalt tilbud om psykisk sundhed omkring graviditet og fødsel, hvis du føler dig nedtrykt eller angst de fleste dage (se humør efter fødslen).

Hvad er værd at notere om gråd?

En kort note om, hvornår gråden begynder, hvor længe den varer, hvad du prøvede, og hvad der hjalp, kan vise et mønster, for eksempel gråd samlet om aftenen eller gråd efter måltider. AAP foreslår at føre denne slags dagbog over, hvornår dit barn er vågent, sover, spiser og græder, og den er nyttig at vise din praktiserende læge eller sundhedsplejerske.