Huilen is de manier waarop je baby je vertelt dat die troost en zorg nodig heeft. De NHS-gids over het troosten van een huilende baby noemt als gebruikelijke redenen: honger, een natte of poepluier, moeheid, willen knuffelen, lucht in het buikje, het te warm of te koud hebben, verveling en te veel prikkels. Loop die behoeften rustig na en probeer daarna één troostmanier tegelijk. Huilen neemt meestal toe vanaf een leeftijd van ongeveer 2 weken en neemt af vanaf ongeveer 3 maanden, dus als je baby verder gezond is, zijn een paar zware weken heel gewoon en geen teken dat je iets fout doet.
Sommig huilen is anders. Bij zwak of hoog huilen, of huilen bij een baby die slap is, moeite heeft met ademen of moeilijk wakker te krijgen is, is dringend hulp nodig. Dat lees je hieronder in het deel ‘Wanneer is huilen een teken van ziekte?’.
Waarom huilen baby's?
Het meeste huilen heeft een alledaagse oorzaak. Het Royal Children's Hospital Melbourne (RCH) voegt angst of behoefte aan gezelschap en nabijheid toe aan de lijst van de NHS, en merkt op dat baby's stress om hen heen kunnen oppikken. Meestal is er geen medische reden.
Sommige baby's zijn gewoon onrustiger dan andere. Het RCH zegt dat ongeveer één op de vijf pasgeboren baby's veel huilt of moeilijk tot rust komt, en dat onrust tot ongeveer vier maanden heel vaak voorkomt.
Waar let je eerst op als je baby huilt?
Loop deze checklist na voordat je troostmanieren gaat proberen. Hij behandelt de behoeften die de NHS en het RCH noemen.
| Check | Waar let je op | Wat kun je proberen |
|---|---|---|
| Honger? | Zoeken met het mondje, op handjes zuigen, tijd sinds de laatste voeding | Bied een voeding aan (hongersignalen) |
| Lucht in het buikje? | Kronkelen of beentjes optrekken na een voeding | Houd je baby rechtop en laat een boertje doen (boertjes en lucht) |
| Luier? | Nat, poep of schuren | Verschoon de luier |
| Te warm of te koud? | Voel aan het buikje, de borst of de achterkant van de nek | Doe een laagje kleding erbij of eraf |
| Moe? | Gapen, staren, schokkerige bewegingen | Bouw rustig af naar het slapen (oververmoeide baby) |
| Te veel prikkels? | Wegkijken, onrustig na druk spelen | Rustige, schemerige kamer |
| Wil nabijheid? | Wordt rustig als je baby wordt vastgehouden | Knuffelen, huid-op-huidcontact of een draagdoek |
Om de temperatuur te checken, zegt Red Nose in Australië dat je aan het buikje van je baby voelt, en de Lullaby Trust zegt dat je aan de borst of de achterkant van de nek voelt. Koele handen en voeten zijn normaal.
De pagina over slapen en tot rust brengen van NSW Health noemt moeheidssignalen zoals in de ogen wrijven, gapen, staren, gebalde vuistjes en schokkerige bewegingen, en merkt op dat een baby die al huilt van moeheid moeilijker in slaap kan komen. Kijk ook of er iets ongemakkelijk zit, zoals strakke kleding of een kriebelend labeltje. Is aan elke behoefte voldaan en huilt je baby nog steeds, ga dan verder met troosten.
Hoe kun je een huilende baby troosten?
De NHS en het RCH noemen deze manieren om te troosten:
- je baby dicht tegen je aan houden, of in een draagdoek dragen terwijl je rondloopt en zingt
- zachtjes wiegen in je armen, in de kinderwagen of in de auto
- achtergrondgeluid, muziek of een mobiel
- over het ruggetje aaien of een zachte babymassage
- een warm badje, al merkt de NHS op dat sommige baby's daar juist van overstuur raken
- zuigen, aan de borst of op een speen
- een wandeling met de kinderwagen, of een rustige, stille plek
- inbakeren, dat het RCH noemt als een van de manieren om te troosten (zie inbakeren voor veilig inbakeren)
Stap voor stap
De gids van de AAP over zelf tot rust komen raadt aan om met zo min mogelijk hulp te beginnen en dat op te bouwen:
- Laat je baby je gezicht zien en praat rustig tegen je baby.
- Leg een hand op het buikje of de borst, of houd de armpjes zachtjes tegen het lijfje.
- Draai je baby in je armen op de zij, alleen terwijl je baby wakker is.
- Pak je baby op en wieg je baby, of baker in en wieg.
- Bied een speen aan, en daarna een voeding als dat lijkt te helpen.
De AAP raadt aan om elke aanpak ongeveer 5 minuten te geven voordat je overstapt, en niet veel dingen tegelijk te proberen, omdat je baby daar te veel prikkels van kan krijgen. Wil je een vaste volgorde voor jonge baby's, zie dan de 5 S'en.
Hoeveel huilen is normaal, en wanneer is de piek?
| Leeftijd | Wat bronnen beschrijven |
|---|---|
| Rond 2 weken | Huilen begint meestal toe te nemen (NHS) |
| 2 tot 8 weken | Neemt week na week toe; piekt in de tweede maand (overzicht RCH) |
| Rond 6 weken | Onrust piekt met ongeveer 3 uur per dag (AAP) |
| 3 tot 4 maanden | Neemt af; vaak 1 tot 2 uur per dag bij 3 tot 4 maanden (AAP) |
| 4 tot 5 maanden | Meestal gezakt naar een lager, stabieler niveau (overzicht RCH) |
De Community Paediatric Review van het RCH zegt dat huilen op het hoogtepunt gemiddeld ongeveer 2½ uur per dag duurt, maar bij sommige baby's veel langer kan zijn, met huilbuien die zich vaak aan het eind van de middag en 's avonds voordoen. De pagina van de AAP over koliek geeft het cijfer van 3 uur bij 6 weken. Seattle Children's noemt 1 tot 2 uur onverklaard huilen per dag normaal voor 3 maanden.
Huilt je baby meer dan 3 uur per dag, 3 dagen per week, minstens een week lang, dan kan het volgens de NHS-pagina over koliek koliek zijn. Onze gids over koliek en PURPLE-huilen gaat daar uitgebreid op in.
Wanneer is huilen een teken van ziekte?
Vertrouw op je gevoel. Jij kent het gewone huilen van je baby.
Bel nu het lokale alarmnummer als je baby:
- zwak, hoog of aanhoudend huilt, of anders huilt dan normaal
- slap is, niet reageert of minder makkelijk wakker wordt dan normaal
- moeite heeft met ademen, zoals kreunen, het buikje dat onder de ribben naar binnen trekt, of heel snel ademen
- een blauwe, grauwe, bleke of vlekkerige huid, lippen of tong heeft
- een stuip (aanval) heeft
- uitslag heeft die niet wegtrekt als je erop drukt
- de afgelopen 8 uur geen natte luier heeft gehad
- jonger is dan 3 maanden en een temperatuur van 38°C (100,4°F) of hoger heeft
- een bolle fontanel op het hoofdje heeft
Deze komen uit de NHS-pagina's over troosten en koliek, de NHS-gids voor dringende hulp en de folder over PURPLE-huilen van Hull University Teaching Hospitals NHS. De gids van de AAP over het kalmeren van een onrustige baby zegt ook dat je bij koorts bij een baby jonger dan 2 maanden meteen de arts belt.
Vraag nu of dezelfde dag medisch advies (huisarts, een lokale gezondheidslijn voor advies of huisartsenpost) als je baby:
- geen interesse heeft in voedingen of veel minder drinkt dan normaal
- constant huilt en niet te troosten is, of langer dan 2 uur aan één stuk heeft gehuild
- steeds overgeeft
- huilt als je baby wordt aangeraakt, bewogen of vastgehouden
- op een andere manier ziek lijkt, of als je je zorgen maakt
Noem het bij de volgende controle, of bel een lokale gezondheidslijn voor advies voor advies, als:
- je baby lang huilt, maar tussen de huilbuien door goed drinkt, groeit en gezond is
- huilen na 4 maanden nog steeds een groot deel van de dag in beslag neemt
- je het moeilijk vindt om het vol te houden
Hoe houd je het vol als het huilen niet stopt?
Huilen dat niet stopt, is uitputtend, en je bent geen slechte ouder als je je gefrustreerd voelt. De NHS zegt dat je je baby in het ledikantje of de kinderwagen legt, controleert of je baby veilig ligt, de deur dichtdoet, naar een andere kamer gaat en zelf tot rust komt. Stel een tijdslimiet, bijvoorbeeld 10 minuten, en ga dan terug. De AAP beschrijft een vergelijkbare pauze van ongeveer 10 tot 15 minuten.
Een paar dingen die helpen:
- haal een paar keer langzaam adem en tel tot tien
- geef je baby een tijdje aan een andere volwassene, ook al is het maar een uur
- ga even naar buiten of bel een vriend of vriendin terwijl je baby veilig in het ledikantje ligt
- eet iets en drink water
- neem aanbiedingen van maaltijden of hulp bij klusjes aan
Schud nooit een baby, hoe gefrustreerd je je ook voelt. Het RCH zegt dat schudden hersenletsel en een levenslange beperking kan veroorzaken. Ben je bang dat je je baby iets aandoet, leg je baby dan op een veilige plek en vraag meteen hulp aan een andere volwassene. Bel een lokale crisislijn of het lokale alarmnummer als je voelt dat je jezelf of je baby niet veilig kunt houden. Neem voor blijvende steun contact op met je arts of een lokale jeugdgezondheidsdienst, en praat met je huisarts of een lokale dienst voor perinatale mentale gezondheid als je je de meeste dagen somber of angstig voelt (zie stemming na de bevalling).
Wat is handig om bij te houden over het huilen?
Een korte notitie van wanneer het huilen begint, hoe lang het duurt, wat je hebt geprobeerd en wat hielp, kan een patroon laten zien, zoals huilbuien in de avond of huilen na voedingen. De AAP raadt aan zo'n dagboek bij te houden van wanneer je baby wakker is, slaapt, drinkt en huilt, en het is handig om aan je huisarts of jeugdverpleegkundige te laten zien.
