Bebekler açlığı aşamalar halinde gösterir. Erken işaretler sessizdir: kıpırdanma, ağzını açma, dilini hareket ettirme, arama refleksi ve ellerini ağzına götürme. Bu işaretler fark edilmezse bebekler daha huzursuz olur ve ellerini ya da dudaklarını emer. Ağlama en son gelir ve ağlayan bir bebeğin rahatça beslenebilmesi için çoğu zaman önce sakinleşmesi gerekir. Tokluk; başını çevirme, ağzını kapatma ve ellerin gevşemesiyle kendini gösterir.
Pregnancy, Birth and Baby, açlık işaretlerinin bebeğiniz ister anne sütüyle ister biberonla beslensin aynı olduğunu ve belirli saatlere uymak yerine bu işaretlere yanıt vermenin bebeğinizin yeterince süt almasına yardımcı olduğunu söylüyor. WHO buna duyarlı beslenme diyor: açlık ve tokluk işaretlerini tanımak ve bunlara yanıt vermek.
Yenidoğanda erken açlık işaretleri nelerdir?
Erken işaretler, bebeğinizin beslenmeye hazır olduğu anlamına gelir. Başlamak için en kolay zaman budur, çünkü bebeğiniz memeyi iyi kavrayacak ya da biberonu rahatça alacak kadar sakindir.
| Aşama | Neler görebilirsiniz | Ne yapmalı |
|---|---|---|
| Erken | Ağzını açma, dilini hareket ettirme, arama refleksi, elleri ağza götürme, dudak şapırdatma ya da yalama, yumruk yapılmış eller, uyanıklaşıp huzursuzlanma | Şimdi beslenme sunun |
| Orta (aktif) | Artan huzursuzluk, elleri daha sık ağza götürme, dudakları ya da elleri emme | Kısa süre içinde besleyin; gerekirse önce sakinleştirin |
| Geç | Ağlama, giderek artan huysuzluk | Bebeğinizi sakinleştirin, sonra besleyin |
Pregnancy, Birth and Baby erken işaretleri şöyle sıralıyor: ağzını açma, dilini hareket ettirme, daha uyanık ve huzursuz hale gelme, hızlı göz hareketleri, ellerini ağzına götürme, arama refleksi (ağzının kenarına dokunulduğunda başını çevirip ağzını açma) ve kollarda ya da bacaklarda kesik kesik hareketler. CDC'nin açlık ve tokluk işaretleri bunlara dudakları büzme, şapırdatma ya da yalama ve yumruk yapılmış elleri ekliyor. AAP ayrıca dil çıkarmayı ve bir şeyleri emmeyi de anıyor.
Her bebek her işareti göstermez. Pregnancy, Birth and Baby, işaretlerin yaşa, bebeğinizin ne kadar aç olduğuna ve kendi beslenme düzenine göre değiştiğini, bazı bebeklerin ise çok az işaret gösterdiğini belirtiyor.
Aktif açlık işaretleri nasıl görünür?
Erken işaretler fark edilmezse ya da bebeğiniz çok açsa işaretler belirginleşir. Pregnancy, Birth and Baby bunlara orta düzey açlık işaretleri diyor: daha huzursuz hale gelme, elleri daha sık ağza götürme ve dudakları ya da elleri emme.
Bu hâlâ beslemek için iyi bir zamandır. Bebeğiniz giderek huzursuzlanıyorsa, birkaç saniyelik sakinleştirme — onu kendinize yakın tutmak, yumuşak bir ses — memeyi kavramayı ya da biberondan ilk emişleri kolaylaştırabilir.
Ağlama her zaman açlık işareti midir?
Ağlama geç bir açlık işaretidir; hem CDC hem de AAP, bebeğiniz henüz sakinken besleyebilmeniz için daha erken işaretlere dikkat etmeye değer olduğunu söylüyor. Pregnancy, Birth and Baby nedenini açıklıyor: bebek ağlarken dili yukarı kalkar, bu da memeye yerleşmesini zorlaştırır; ayrıca huzursuzlanma ve beslenmeyi reddetme olasılığı artar.
Bebeğiniz zaten ağlıyorsa:
- Onu kucağınıza alın ve önce sakinleştirin — ten tene temas, sallama ya da sakin bir ses.
- Sakinleştiğinde onu alışılmış beslenme pozisyonunuzda tutun.
- Emziriyorsanız, elle biraz süt sağıp dudaklarına damlatmayı ya da emmeyi tetiklemek için ağzını hafifçe okşamayı deneyin.
- Arama refleksini ya da ağzını açtığını gördüğünüzde memeyi veya biberonu yeniden sunun.
Yine de ağlama her zaman açlık anlamına gelmez. Aşağıdaki açlık dışındaki işaretlere ve sakinleştirme yolları için ağlayan bebeği sakinleştirme rehberimize bakın.
Bebeğimin doyduğunu nasıl anlarım?
Bebekler genellikle ne kadar süte ihtiyaç duyduklarını iyi bilir. Pregnancy, Birth and Baby tokluk işaretlerini şöyle sıralıyor: başını çevirme, sütü ağzından çıkarma, huzursuzlanma ve ağzını sıkıca kapatma. CDC bunlara ağzını kapatmayı ve ellerin gevşemesini ekliyor. CDC'nin emzirme rehberi, iyi bir beslenmenin ardından bebeklerin memnun ve uykulu görünmesi gerektiğini söylüyor.
Biberonla beslenen bebekler için AAP'nin mama saatleri sayfası, kıpır kıpır olan ya da dikkati kolayca dağılan bir bebeğin muhtemelen doyduğunu söylüyor. Biberonu bitirip dudaklarını şapırdatmaya devam eden bir bebek hâlâ aç olabilir. CDC, bebeğinizin biberonu bitirmek zorunda olmadığını açıkça belirtiyor; NHS'nin biberonla beslenme önerileri de bebeğinize istediğinden fazla sütü zorla vermemenizi söylüyor.
AAP, fazla beslenen bebeklerin geri çekilerek tokluk göstermeyebileceğini belirtiyor; bu yüzden beslenmenin ortasında ara vermek, bebeğinizin yeterince aldığını fark etmesine yardımcı olur.
Hangi işaretler açlık değildir?
Bebekler pek çok ihtiyaç için aynı birkaç davranışı — ağlama, emme, huysuzlanma — kullanır. Pregnancy, Birth and Baby, bir bebeğin ağlamasının başka nedenlerini de sıralıyor: yorgunluk, gazının çıkması gerekmesi, çok hızlı ya da çok yavaş beslenmesi, hasta olması veya rahatsız olması. AAP, bebeklerin yalnızca açlıktan değil, rahatlamak için de emdiğine dikkat çekiyor.
Süt sunmadan önce (ya da sunarken) kontrol edilecekler:
- Gaz: bebeğinizin gazını çıkarmak için verilen bir ara, beslenme ortasındaki huysuzluğu yatıştırabilir.
- Yorgunluk: uzun süre uyanık kaldıktan sonraki huysuzluk yemekten çok uykuyla ilgili olabilir.
- Teselli: bazı bebekler sakinleşmek için emmek ister. Süt miktarınız konusunda endişeleniyorsanız Pregnancy, Birth and Baby, emzik kullanmak yerine sakinleştirmek için emzirmeyi öneriyor.
- Rahatsızlık: ıslak bez, çok sıcak ya da çok soğuk olması veya dar giysiler.
- Hastalık: hasta görünen, beslenmeyen ya da farklı ağlayan bir bebeğin muayene edilmesi gerekir (aşağıya bakın).
Emin değilseniz beslenme sunmak makul bir seçimdir — özellikle anne sütüyle beslenen bir bebek ya da yenidoğan için. Birkaç hafta içinde ebeveynlerin çoğu bebeğinin düzenini öğrenir.
Bebekler büyüdükçe açlık işaretleri nasıl değişir?
Bebeğiniz geliştikçe işaretler değişir. CDC, katı gıdaya başladıktan sonra daha büyük bebekler ve yeni yürümeye başlayan çocuklar için farklı işaretler sıralıyor.
| Yaş | Açlık işaretleri | Tokluk işaretleri |
|---|---|---|
| Doğumdan 5 aya kadar | Elleri ağza götürme, memeye ya da biberona doğru dönme, dudak şapırdatma, yumruk yapılmış eller | Ağzını kapatma, başını çevirme, ellerin gevşemesi |
| 6 ila 23 ay | Yiyeceğe uzanma ya da işaret etme, kaşık için ağzını açma, yiyecek görünce heyecanlanma, jestler ya da sesler | Yiyeceği itme, ağzını kapatma, başını çevirme, jestler ya da sesler |
Beslenmeler de kısalma eğilimindedir. Pregnancy, Birth and Baby, bir beslenmenin genellikle 20 ila 30 dakika sürdüğünü, ancak 1 saate kadar sürebileceğini ve bebekler büyüdükçe daha kısa sürebileceğini söylüyor. Bebeklerin her yaşta ne sıklıkla beslendiği hakkında daha fazla bilgi için yaşa göre bebek beslenme saatleri rehberimize bakın.
Emzirirken ya da biberonla beslerken duyarlı beslenmeyi nasıl uygularım?
Emzirirken:
- Erken işaretleri gördüğünüzde beslenme sunun.
- İkinci tarafı sunmadan önce bebeğinizin ilk tarafta ihtiyacı olduğu kadar emmesine izin verin.
- Emişlerin yavaşlamasını ve ellerin gevşemesini, beslenmenin sona erdiğinin işaretleri olarak izleyin.
- Bazı beslenmelerin birbirine yakın olmasını bekleyin — bu, özellikle akşamları normaldir (bkz. küme beslenme).
Biberonla:
- NHS'nin önerdiği gibi bebeğinizi yarı dik tutun ve ona bolca zaman tanıyın.
- Beslenme sırasında kısa aralar verin — NHS, bebeklerin duraklayabileceğini ve bazen gazlarının çıkması gerekebileceğini belirtiyor. Tempolu biberonla beslenme rehberi akışı nasıl yavaşlatacağınızı gösteriyor.
- Bebeğiniz doyduğunu gösterdiğinde, biberonda süt kalmış olsa bile beslemeyi bırakın.
- Biberonu asla bir yere dayayarak vermeyin ve bebeğinizi biberonla yalnız bırakmayın. NHS ayrıca beslenmelerin çoğunu sizin, partnerinizin ya da ana bakım verenin yapmasını öneriyor; bu, bebeklerin kendilerini güvende hissetmesine yardımcı olur.
Uykulu yenidoğanların beslenmek için yardıma ihtiyacı olabilir. CDC, ilk haftalarda bebeğinizi uyandırmanız gerekebileceğini söylüyor; AAP'nin mama ile beslenme rehberi de ilk birkaç haftada bebeğiniz 4 ila 5 saatten uzun uyuyor ve beslenmeleri atlıyorsa onu uyandırıp beslenme sunmanızı öneriyor.
Not tutuyorsanız, işaretleri ilk fark ettiğiniz saati, hangi işaretleri gördüğünüzü ve beslenmenin nasıl geçtiğini yazın. Birkaç gün sonra çoğu zaman belirli düzenler ortaya çıkar — huysuz geçen bir akşam ya da uyandıktan bir saat sonra açlık işareti veren bir bebek gibi.
Ne zaman yardım almalıyım?
Hemen yerel acil durum numarası numarasını arayın: bebeğiniz nefes almakta zorlanıyorsa, cildi ya da dudakları mavi, gri, solgun veya alaca görünüyorsa, vücudu gevşekse, zor uyanıyorsa ya da uyandırılamıyorsa, nöbet geçiriyorsa, zayıf, tiz ya da sürekli ağlıyorsa veya 12 saattir hiç ıslak bezi olmadıysa. NHS'nin ciddi hastalık rehberi, 3 aydan küçük bir bebekte 38°C (100.4°F) veya üzeri ateşle birlikte bunları acil durum olarak sayıyor.
Bugün tıbbi destek alın (yerel bir sağlık danışma hattı hattını arayın ya da bir aile hekimine görünün): bebeğiniz beslenmiyorsa ya da beslenmeyi reddetmeye devam ediyorsa veya her zamankinden daha az ıslak bezi oluyorsa.
Ebenize, aile hekiminize veya çocuk sağlığı hemşirenize danışın (ya da bir emzirme destek hattı veya emzirme danışmanı (IBCLC) hattını arayın): bebeğinizin işaretlerini nasıl okuyacağınızdan emin değilseniz, bebeğiniz her zamankinden fazla ağlıyorsa, beslenmeler sık sık çok uzun ya da çok kısa sürüyorsa veya yeterince süt almadığından endişeleniyorsanız.
