Klustermatning är när din bebis matningar kommer tätt efter varandra – hen äter, släpper taget, är gnällig och vill sedan ha bröstet igen – ibland nästan oavbrutet under några timmar. Australian Breastfeeding Associations guide om klustermatning säger att det oftast händer på kvällen eller tidigt på morgonen och är vanligt under de första månaderna. NHS säger att det oftast händer under de första 3 till 4 månaderna och kan pågå i några dagar under en tillväxtspurt.
Det är utmattande, men det är normalt och oftast inte ett tecken på låg mjölkproduktion. Den här guiden tar upp varför bebisar gör så, hur du skiljer det från att bebisen får i sig för lite eller är sjuk, hur du tar dig igenom kvällarna på ett säkert sätt och när du ska söka hjälp.
Hur ser klustermatning ut?
Typiska tecken är:
- matningar som kommer mycket tätare än vanligt, ibland bara med några minuters mellanrum
- korta matningar där bebisen tar och släpper bröstet många gånger
- gnäll eller gråt mellan matningarna, och sedan söker hen efter bröstet igen
- ett mönster som upprepas vid ungefär samma tid på dygnet, ofta på kvällen.
CDC:s guide om hur ofta du ska amma påpekar att en del bebisar ibland äter så ofta som varje timme, och att det ofta kallas klustermatning. Utanför klustren äter och lugnar sig din bebis oftast enligt sitt mer vanliga mönster.
Varför klustermatar bebisar?
Ingen vet exakt, men Australian Breastfeeding Association räknar upp flera troliga orsaker:
- Att fylla på inför en längre sömn. Många bebisar klustermatar på kvällen och sover sedan en längre period under natten.
- Tröst. En del bebisar behöver suga extra och vill äta igen strax efter att de släppt bröstet.
- Trötthet. I slutet av dagen vill trötta bebisar ofta ha närhet.
- Att hålla igång mjölkproduktionen. Täta matningar på kvällen eller natten kan hjälpa till att upprätthålla din mjölkproduktion inför nästa dag.
NHS tillägger att bebisar kan klustermata i några dagar under en tillväxtspurt, tills mjölkproduktionen har kommit ikapp. Läs mer om de här faserna i tillväxtspurter.
Är klustermatning ett tecken på låg mjölkproduktion?
Oftast inte. Både Australian Breastfeeding Associations sida om klustermatning och dess sida om huruvida det verkligen är låg mjölkproduktion säger att täta matningar och kvällskluster inte i sig betyder att din mjölkproduktion är låg. Små bebisar äter ofta 8 till 14 gånger eller fler per dygn. Föreningens guide om huruvida din bebis får tillräckligt tar också upp gnälliga perioder, mycket gråt och täta nattliga uppvaknanden bland mönster som inte nödvändigtvis betyder för lite mjölk.
Det bättre testet är vad som kommer ut och hur din bebis växer. NHS tecken på att din bebis får tillräckligt med mjölk omfattar minst 6 tunga, våta blöjor om dagen från dag 5 och en jämn viktuppgång. Den här tabellen kan hjälpa dig att reda ut vad som händer.
| Mönster | Klustermatning | Möjligen för lite mat | Möjligen sjuk |
|---|---|---|---|
| Tidpunkt | Kvällar eller tidiga morgnar | Hela dagen och natten | När som helst; en förändring från det vanliga |
| Mellan klustren | Lugnar sig, äter som vanligt | Blir sällan nöjd | Svår att väcka eller vill inte äta |
| Våta blöjor | Gott om, ljust kiss | Färre, mörkt kiss | Färre, eller inga |
| Vikt | Går upp | Långsam eller ingen viktuppgång | Kan gå ner |
| Andra tecken | Inga | Få sväljningar | Feber, ovanlig gråt, förändrad andning |
Om din bebis passar in i kolumnen för klustermatning, fortsätt att följa hens signaler. Om något i de andra kolumnerna låter bekant, läs avsnittet om hjälp nedan och får min bebis tillräckligt med mjölk?.
Hur kan du orka med klustermatning?
De här idéerna kommer från Australian Breastfeeding Association och NHS guide om att lugna en bebis som gråter, som påpekar att eftermiddagar och kvällar ofta är den svåraste tiden, när bebisar är svåra att trösta och föräldrar är som tröttast.
- Förbered dig innan kvällen. Laga enkla middagar, ha vatten och mellanmål inom räckhåll och ha något att titta eller lyssna på.
- Amma någonstans där det är lugnt. Dämpa belysningen och stäng av ljudet på telefonen om din bebis blir distraherad.
- Hjälp utdrivningsreflexen på traven. Stryk försiktigt över bröstet mot bröstvårtan och ta några långsamma andetag.
- Prova den andra sidan. Många föräldrar tycker att det hjälper att erbjuda det andra bröstet när bebisen blir gnällig eller sugandet saktar in.
- Prova en paus mellan matningarna. Ett varmt bad, hud mot hud eller en promenad med bärsele eller barnvagn kan hjälpa er båda.
- Dela på bördan. En partner eller någon annan som hjälper till kan ta blöjbyten, rapningar, gos mellan matningarna och komma med mat till dig.
- Sänk ribban. Hushållsarbetet kan vänta. Ta pauser när du behöver dem och skaffa stöd för din egen del.
Exempel på en kväll – anpassa efter din bebis
Det här är ett påhittat exempel på hur ett kluster kan se ut, inte ett schema att sträva efter.
| Tid | Vad som händer |
|---|---|
| 17:00 | Äter, släpper gnällig efter en kort stund |
| 17:15 | Erbjuds den andra sidan, slumrar en kort stund |
| 17:45 | Vaknar, söker efter bröstet, äter igen |
| 18:30 | Bad eller hud mot hud med en partner |
| 19:00 | Kort matning, blir sedan gnällig |
| 19:30 | Längre matning, somnar |
| 20:00 | Läggs på rygg i sin egen spjälsäng |
Klustermatar bebisar som matas med flaska?
Ja. NHS säger att bebisar kan klustermata på ersättning också, men att det är viktigt att inte övermata. Var uppmärksam på tecken på att bebisen är mätt – utspärrade fingrar och tår, slutar suga, vänder bort huvudet eller skjuter bort flaskan – och erbjud mindre matningar i stället för fulla flaskor varje gång. Tempostyrd flaskmatning låter din bebis styra takten. Om din bebis får urpumpad bröstmjölk gäller samma sak.
Hur håller du er säkra under långa kvällsmatningar?
Långa matningar i soffan på kvällen, när du är utmattad, är ett vanligt tillfälle att slumra till.
The Lullaby Trust säger att du aldrig ska somna i en soffa eller fåtölj med din bebis, och AAP:s guide om säker sömn säger att risken för sömnrelaterad död är upp till 67 gånger högre i en soffa eller mjuk fåtölj. Läs om säker sömn för grunderna.
Timmar av matning och gråt kan slita på vem som helst. NHS föreslår att om du känner att du inte orkar, lägg din bebis någonstans där hen är säker, till exempel i spjälsängen, gå till ett annat rum och ta en bestämd tid, till exempel 10 minuter, för att lugna ner dig. Skaka aldrig en bebis. Ring någon som kan hjälpa till, eller kontakta din läkare eller en lokal barnhälsovård. Om du har tankar på att skada dig själv eller din bebis, ring en lokal kristelefon eller det lokala nödnumret nu.
När ska du söka hjälp för täta matningar?
Ring det lokala nödnumret nu om din bebis inte har haft någon våt blöja på 12 timmar, är svår att väcka, slapp eller för sömnig för att äta, har en svag, gäll eller oavbruten gråt, har blå, grå eller marmorerad hud, har svårt att andas eller är under 3 månader och har en temperatur på 38 °C (100,4 °F) eller högre. Det här är akuta tecken i NHS guide om huruvida din bebis är allvarligt sjuk.
Träffa en allmänläkare eller ring en lokal sjukvårdsrådgivning per telefon i dag om din bebis verkar sjuk, vägrar äta, har färre våta blöjor än vanligt, har mörkt eller starkt luktande kiss eller gråter hela tiden och inte går att trösta.
Sök stöd för matningen snart – hos en barnhälsovårdssjuksköterska, amningsrådgivare eller en amningshjälplinje eller en amningskonsult (IBCLC) – om:
- din bebis äter nästan oavbrutet dygnet runt, inte bara i kluster, i mer än några dagar
- det gör ont att amma, eller dina bröstvårtor är skadade
- din bebis inte går upp i vikt som förväntat
- du funderar på tillägg och vill skydda din mjölkproduktion.
Vad som är bra att anteckna
Skriv ner när klustren börjar och slutar, samt våta blöjor och bajsblöjor för varje dygn. Ett mönster som mest handlar om kvällar och där blöjorna ser bra ut är lugnande; täta matningar hela dagen med färre blöjor är värt att visa en sjuksköterska.
