Сон малыша

«Сонным, но не спящим»: что это значит и как мягко этому учиться

Что значит «укладывать малыша сонным, но не спящим», на чём основан этот совет, как мягко практиковать его в разном возрасте и почему ничего страшного, если пока не получается.

«Ш-ш» и похлопывание: как безопасно укладывать малыша, шаг за шагом

Как укладывать малыша с помощью шиканья и ритмичного похлопывания в кроватке или на руках, какому возрасту это подходит, что говорят исследования и каковы правила безопасности.

13 мин чтения · Новорождённый

Безопасный сонСон

Безопасный сон малыша: правила для каждого сна и почему они важны

Рекомендации по безопасному сну от Red Nose, NHS, Lullaby Trust, AAP и NICHD — с пояснениями для каждого дневного и ночного сна в первый год жизни.

Братья и сёстры в одной комнате: когда это безопасно и как всё наладить

Когда малыш может спать в одной спальне со старшим братом или сестрой: правила безопасного сна, с какого возраста можно спать на двухъярусной кровати, отход ко сну в разное время и что делать, если один ребёнок будит другого.

11 мин чтения · Младенец

Газики у малыша ночью: как облегчить газы, вечерние капризы и тревожные признаки

Почему газики и капризы часто усиливаются вечером, как кормление, срыгивание воздуха, массаж и движения ножками могут помочь ночью и при каких признаках со стороны животика нужен врач.

12 мин чтения · Новорождённый

Дневной сон в дороге: безопасный сон в автокресле, коляске и переноске

Как сделать дневной сон в автокресле, коляске, прогулочной коляске и переноске безопасным, когда перекладывать малыша на ровную поверхность и как вписать прогулки и поездки в дневной сон.

Дневной сон на руках: почему новорождённый спит на вас и как сделать это безопасным

Почему новорождённые часто спят днём только на родителе, почему это не вредная привычка, как сделать дневной сон на руках и ношение в слинге безопасными и как переложить спящего малыша в кроватку.

СонБолезни

Заложенный нос у малыша ночью: как помочь ему безопасно спать

Безопасные способы прочистить заложенный нос перед сном, сохранить кормления, избежать рискованного приподнимания и растираний и понять, когда заложенность носа мешает кормлению или дыханию.

7 мин чтения · Новорождённый

Звуки во сне у малыша: кряхтение, подёргивания и дыхание

Какое кряхтение, сопение, подёргивания, паузы в дыхании и храп во сне у малыша нормальны, а при каких признаках со стороны дыхания нужен врач или скорая помощь.

8 мин чтения · Малыш постарше

Из детской кроватки в кровать: когда, как и безопасность комнаты

Когда переводить малыша из детской кроватки в кровать, как безопасно обустроить кровать и спальню и как помочь ребёнку оставаться в постели, когда он уже может из неё выбираться.

Как одевать малыша для сна: слои одежды, спальные мешки и температура

Во что одевать малыша для сна в тёплую и прохладную погоду, как выбирать спальный мешок и показатель тог и как проверить, не жарко и не холодно ли малышу.

Когда и как переселить малыша в его собственную комнату

Как долго спать в одной комнате с малышом, как понять, что ваша семья готова переселить его в отдельную комнату, и как безопасно обустроить детскую и провести переезд.

Когда малыши начинают спать всю ночь? Что нормально в каждом возрасте

Что на самом деле значит «спать всю ночь», когда малыши начинают спать более длинными отрезками, почему ночные пробуждения нормальны и какие безопасные способы помогают спать дольше.

СонГрудное вскармливание

Когда малыши перестают есть по ночам? Признаки того, что малыш, возможно, готов

Когда малышам ещё нужны ночные кормления, чем отличаются дети на грудном вскармливании и на смеси, по каким признакам понять, что малыш, возможно, готов отказаться от одного из них, и когда лучше подождать.

СонГрудное вскармливание

Кормление во сне: что это, как проводить его безопасно и когда прекращать

Что такое кормление во сне, что говорят немногочисленные данные, как безопасно кормить во сне грудью или из бутылочки, когда это помогает, а когда нет, и когда прекращать.

Короткий дневной сон у малыша: почему малыш спит урывками и что помогает

Почему многие малыши просыпаются после одного цикла сна, сколько обычно длится дневной сон в разном возрасте, что попробовать, если после короткого дневного сна малыш остаётся уставшим, и когда это нормально.

7 мин чтения · Младенец

11 мин чтения · Новорождённый

Летнее время и сон малыша: как пережить перевод часов

Как сдвинуть сон младенца или ребёнка ясельного возраста при переводе часов: постепенный план, переход в день перевода, советы по свету и даты по странам.

Малыш спит с открытым ртом: причины, храп и когда стоит беспокоиться

Почему малыши и дети постарше дышат во сне ртом — от заложенного носа до увеличенных аденоидов — и когда храп, судорожные вдохи или паузы в дыхании требуют осмотра врача.

10 мин чтения · Малыш постарше

Малыш тянет время перед сном: «выходы на бис», границы и что помогает

Почему малыши тянут время перед сном и снова и снова встают с постели и как спокойно с этим справляться: от ритуалов и карточек с картинками до пропусков перед сном и страхов.

Мелатонин и средства для сна у малышей и детей младшего возраста: что безопасно?

Что говорят рекомендации Австралии, Великобритании и США о мелатонине, седативных антигистаминных препаратах, средствах от кашля, травяных средствах и эфирных маслах как средствах для сна у маленьких детей.

Место для сна малыша: кроватка, матрас и комната

Как выбрать и обустроить безопасную кроватку, колыбель и матрас, где поставить кроватку и как сделать комнату тёмной, тихой и удобной для сна.

Метод «Взять на руки — положить»: шаги, возраст и работает ли он

Как устроен метод укладывания «Взять на руки — положить», откуда он взялся, в каком возрасте его применяют, пошаговая инструкция и что показывают и чего не показывают исследования.

Метод «Дать выплакаться» (угасание): как он работает, возраст и доказательства

Что включает метод «Дать выплакаться» (угасание), о каком возрасте говорят источники, чем он отличается от контролируемого утешения и что показали исследования.

11 мин чтения · Младенец

Метод стула и «кемпинг» у кроватки: план сна с постепенным отдалением

Как работают метод стула, «кемпинг» у кроватки и родительское присутствие: пошаговый план по ночам, сколько времени это занимает, дневной сон, плюсы и минусы.

Метод Фербера и контролируемое утешение: как работает метод «Проверить и утешить»

Как работают метод Фербера, контролируемое утешение и контролируемый плач: с какого возраста начинать, проверки шаг за шагом, примеры интервалов и когда остановиться.

Сон

Мифы о детском сне: 10 распространённых убеждений и что говорят данные

Десять популярных убеждений о детском сне — от каши в бутылочке до пеленания малыша, который уже переворачивается, — в сравнении с рекомендациями AAP, NHS, Red Nose, ABA и Lullaby Trust.

Можно ли кормить или укачивать малыша до засыпания?

Почему засыпание во время кормления, при укачивании или на руках — это нормально, что на самом деле означают ассоциации засыпания, как делать это безопасно и как мягко что-то изменить, если вы захотите.

Безопасный сонСон

Небезопасные товары для детского сна: чего избегать и почему

Каких товаров для детского сна советуют избегать организации по безопасному сну в Австралии, Великобритании и США — от наклонных лежаков и гнёздышек до утяжелённых спальных мешков — и почему.

Психическое здоровьеПосле родов

Недосып с новорождённым: как справиться, безопасность и когда обращаться за помощью

Как прерывистый сон влияет на молодых родителей, практические способы больше отдыхать, как сохранить безопасность малыша и свою за рулём и когда усталость требует помощи.

Новорождённый спит только на руках: почему так и как безопасно пройти этот период

Почему новорождённые хотят засыпать на руках, как сделать дневной сон на руках, перекладывание, пеленание, пустышки и слинги безопаснее и что делать, если вы можете уснуть.

12 мин чтения · Новорождённый

СонБолезни

Ночной кашель у ребёнка: причины, безопасное облегчение и когда беспокоиться

Почему кашель кажется сильнее ночью, как отличить простуду от крупа или коклюша, что можно безопасно попробовать и при каких признаках со стороны дыхания нужна помощь прямо сейчас.

Ночные пробуждения у ребёнка: что нормально в каком возрасте и как реагировать

Как часто младенцы и малыши просыпаются ночью в разном возрасте, частые причины, спокойный порядок действий при ночных пробуждениях, когда кормить, а когда снова укладывать, и когда с пробуждениями стоит обратиться к врачу.

10 мин чтения · Малыш постарше

Ночные страхи и кошмары у малышей: как отличить и что делать

Как отличить ночные страхи от кошмаров, что делать в каждом случае, как обезопасить ребёнка при снохождении, что их провоцирует, в каком возрасте они типичны и когда обращаться к врачу.

Окна бодрствования по возрасту: таблица, признаки усталости и как ими пользоваться

Сколько обычно бодрствуют дети между снами от рождения до 3 лет, признаки усталости и переутомления и как пользоваться диапазонами, не следя постоянно за часами.

7 мин чтения · Малыш постарше

Отказ от дневного сна: когда малыши перестают спать днём и что помогает

Когда малыши и дошкольники обычно перестают спать днём, по каким признакам понять, что ребёнок готов, как помогают «тихое время» и более ранний отход ко сну и как быть в переходные дни.

СонГрудное вскармливание

Отлучение от ночных кормлений: мягкие пошаговые планы для грудного кормления и бутылочки

Пошаговые способы постепенно сократить ночные кормления — укорачивать кормления, увеличивать промежутки, поручить укладывание партнёру, — а также чего ожидать и когда сделать паузу.

Пеленание малыша: как пеленать безопасно и когда прекратить

Как безопасно пеленать малыша для сна, какие пелёнки выбрать, как пеленать, не вредя тазобедренным суставам, и когда и как прекратить, когда малыш начинает переворачиваться.

Переутомление у малыша: признаки по возрасту и как помочь ему уснуть

Как отличить переутомлённого младенца или малыша от просто уставшего, почему из-за переутомления труднее уснуть, как успокоить малыша и как не допускать переутомления.

Переходы в дневном сне: сколько дневных снов нужно малышу в каждом возрасте и когда их становится меньше

Сколько раз в день обычно спят малыши и дети ясельного возраста в каждом возрасте, сколько длится дневной сон, признаки того, что от одного дневного сна пора отказываться, и как безопасно пройти каждый переход.

Подход Possums ко сну (NDC): что это такое и что показывают исследования

Непредвзятый взгляд на австралийский подход Possums ко сну малышей, который также называют Neuroprotective Developmental Care: его основные идеи и то, что обнаружили исследования.

Постепенный сдвиг отхода ко сну: мягкий метод для долгих и трудных укладываний

Как работает постепенный сдвиг отхода ко сну у малышей и детей постарше, которым нужно много времени, чтобы уснуть: шаги, пример, данные исследований и сравнение с другими методами.

Путаница дня и ночи у новорождённого: почему так бывает и как это исправить

Почему новорождённые спят весь день и бодрствуют всю ночь, сколько это обычно длится, что помогает их внутренним часам, что не помогает и как сделать ночи безопасными.

Ранние утренние пробуждения: почему малыши просыпаются в 5 утра

Что считается ранним пробуждением, частые причины у малышей до года и после, пошаговые изменения, которые стоит попробовать, детские часы для сна и случаи, когда дело просто во внутренних часах ребёнка.

Ребёнок плачет во сне: почему это происходит и когда подходить

Почему младенцы и малыши постарше хнычут, плачут или кричат во сне, сколько подождать, прежде чем подойти, и какой плач говорит о голоде, боли или болезни.

Ребёнок потеет ночью: причины, перегрев и когда стоит беспокоиться

Почему дети потеют во сне, как проверить, не жарко ли ребёнку, что изменить и когда ночная потливость указывает на болезнь.

8 мин чтения · Малыш постарше

Регресс сна в 18 месяцев: борьба перед сном, зубы и что помогает

Почему около 18 месяцев сон малыша часто становится неровным — от стремления к самостоятельности и тревоги разлуки до клыков и перехода на один дневной сон — и как мягко, но твёрдо соблюдать границы при отходе ко сну.

Регресс сна в 4 месяца: признаки, сколько длится и что помогает

Почему около 4 месяцев сон часто становится прерывистым, каковы признаки, сколько это обычно длится, что помогает и как обеспечить безопасность малыша, который начинает переворачиваться.

Регресс сна в 8 месяцев: почему он бывает и что помогает

Почему примерно в 8–10 месяцев сон часто даётся труднее, как на него влияют тревога разлуки, новые навыки и изменения дневного сна, что помогает и когда с пробуждениями стоит обратиться к врачу.

Регрессы сна по возрастам: 4, 8, 12, 18 месяцев и 2 года

В каком возрасте, как принято считать, бывают регрессы сна, что на самом деле меняется в каждом из этих периодов, как отличить их от прорезывания зубов или болезни и что помогает.

9 мин чтения · Малыш постарше

Режим сна в 12–18 месяцев: переход с двух дневных снов на один

Сколько спят малыши от 12 до 18 месяцев, когда и как переходить с двух дневных снов на один, примеры распорядка дня, отход ко сну, дневной сон в яслях и безопасность кроватки.

Режим сна в 3–5 месяцев: дневной сон, окна бодрствования и примеры дня

Сколько спят малыши с 3 до 5 месяцев, типичный дневной сон и окна бодрствования, два примера дня, изменения сна в 4 месяца и ночные кормления.

Режим сна в 6–8 месяцев: дневной сон, окна бодрствования и примеры дня

Сколько спят малыши в 6–8 месяцев, когда они переходят с трёх дневных снов на два, окна бодрствования, два примера дня и как прикорм и новые навыки влияют на сон.

Режим сна в 9–12 месяцев: два дневных сна, окна бодрствования и примеры дня

Сколько спят малыши с 9 до 12 месяцев, примеры дня с двумя дневными снами, окна бодрствования, ранние пробуждения, вставание в кроватке, ночные кормления и изменения сна в 8–10 месяцев.

13 мин чтения · Новорождённый

Режим сна ребёнка по возрасту: часы сна, дневной сон и окна бодрствования

Сколько спят младенцы и малыши от рождения до 3 лет: количество дневных снов, окна бодрствования и ссылка на подробный режим для каждого этапа.

Ритуал отхода ко сну для малыша: простые шаги по возрасту и почему они помогают

Как выстроить спокойный и постоянный ритуал отхода ко сну для малыша или ребёнка постарше: шаги по возрасту, перенос кормления на более раннее время и одинаковый ритуал у всех, кто ухаживает за ребёнком.

7 мин чтения · Малыш постарше

С двух дневных снов на один: когда малыши переходят и как облегчить переход

Когда малыши обычно переходят с двух дневных снов на один, признаки готовности, постепенный и более быстрый способы, примеры дня, более ранний отход ко сну и ясли.

СонПоездки

Сон малыша в поездках: дорожные кроватки, смена часовых поясов и дневной сон в пути

Как сохранить безопасный и спокойный сон малыша вдали от дома: от дорожных кроваток и кроваток в отелях до автокресел, люлек в самолёте, смены часовых поясов и жизни в гостях у родственников.

14 мин чтения · Новорождённый

11 мин чтения · Новорождённый

Сон малыша после прививок: сонливость, повышенная температура и тревожные признаки

Почему после прививок малыши бывают сонными или беспокойными, сколько это обычно длится, как безопасно их утешить и какие признаки требуют срочной помощи.

БеременностьСон

Сон на боку во время беременности: почему это важно с 28 недель

Почему с 28 недель советуют засыпать на боку, какой бок выбрать, что делать, если вы проснулись на спине, и как устроиться удобнее.

11 мин чтения · Беременность

15 мин чтения · Новорождённый

Сон новорождённого по неделям: чего ждать с 1-й по 12-ю неделю

Руководство по сну новорождённого по этапам, с 1-й по 12-ю неделю: сколько малыш спит в сумме, кормления, смена дня и ночи, пик плача, безопасный сон и тревожные признаки.

Сон новорождённого: чего ожидать от 0 до 12 недель

Сколько спят новорождённые, почему они так часто просыпаются, какие звуки во сне считаются нормой и как меняется сон в первые 12 недель.

Сравнение методов обучения сну: возраст, плач и научные данные

Сравните рядом все популярные методы обучения сну и укладывания: с какого возраста их предлагают источники, сколько плача допускает каждый из них и что показывают исследования.

Температура в детской: что безопасно для сна летом и зимой

Какую температуру в комнате рекомендует для малышей каждая организация по безопасному сну, а также термометры, TOG, обогреватели, вентиляторы и кондиционеры и признаки того, что малышу слишком жарко или холодно.