जब पैटर्न बदल जाए
वह सवाल चुनें जिसे आप बता सकते हैं: दिन की झपकी में बदलाव, कोई अलग-सी रात, या डायरी में कोई खाली जगह। ये गाइड शेड्यूल की तुलना से पहले इन सवालों को अलग करने में मदद करती हैं।
Cocoon गाइड लाइब्रेरी
बच्चे की नींद
नवजात की नींद, ज़्यादा सुरक्षित नींद की व्यवस्था और रात में जागने को समझें। उस सवाल से शुरू करें जो आपके परिवार के सामने है, फिर अपने बच्चे की देखभाल योजना के साथ-साथ झपकियों और लचीली दिनचर्या के बारे में जानें।
व्यवस्था और हैंडओवर पर सहमति बनाएँ
हर देखभाल करने वाले को सोने की जगह की सलाह के लिए एक ही स्रोत दें और दर्ज किए गए समय का एक ही मतलब तय करें। जब ऐप सुविधाजनक न हो, तो काग़ज़ की वर्कशीट काफ़ी हो सकती है।
रात में कोई चिंता
रात के कुछ सवाल आराम से जुड़े होते हैं और कुछ सेहत से। ये गाइड बताती हैं कि क्या आम है, क्या मदद करता है और किन संकेतों पर डॉक्टर की ज़रूरत है।
इसके लिए टूल
बच्चे की नींद: सभी गाइड
नींदबच्चे को शांत करना
‘श्श्श’ की आवाज़ और थपकी देकर सुलाना: सुरक्षित तरीके के चरण
पालने या गोद में हल्की ‘श्श्श’ की आवाज़ और एक लय में थपकी देकर कैसे सुलाएँ, यह किन उम्रों में उपयुक्त हो सकता है, शोध क्या कहता है और सुरक्षा के लिए किन बातों का ध्यान रखें।
नींददिनचर्या
12 से 18 महीने के बच्चे की नींद: दो झपकियों से एक पर कैसे आएँ
साल से डेढ़ साल तक बच्चे कितनी नींद लेते हैं, एक झपकी पर कब और कैसे आएँ, दिनचर्या के उदाहरण, रात को सोने का समय, डेकेयर की झपकियाँ और पालने की सुरक्षा।
नींदविकास
18 महीने का स्लीप रिग्रेशन: सोने के समय की खींचतान, दाँत और क्या मदद करता है
18 महीने के आसपास छोटे बच्चे की नींद में अक्सर उतार-चढ़ाव क्यों आता है, आत्मनिर्भरता और अलग होने की चिंता से लेकर कैनाइन दाँतों और एक झपकी पर आने तक, और सोने के समय की सीमाएँ प्यार से कैसे बनाए रखें।
नींददिनचर्या
3–5 महीने के बच्चे का नींद शेड्यूल: झपकियाँ, जागने की अवधि और उदाहरण वाले दिन
3 से 5 महीने में बच्चे कितना सोते हैं, आम झपकियाँ और जागने की अवधि, दो उदाहरण वाले दिन, 4 महीने पर नींद में आने वाले बदलाव और रात की फ़ीड।
नींदविकास
4 महीने का स्लीप रिग्रेशन: संकेत, यह कितने समय तक चलता है और किन बातों से मदद मिलती है
लगभग 4 महीने पर नींद अक्सर ज़्यादा टूटी-टूटी क्यों हो जाती है, इसके संकेत क्या हैं, यह आमतौर पर कितने समय तक चलता है, किन बातों से मदद मिलती है और करवट लेने वाले शिशु को सुरक्षित कैसे रखें।
नींददिनचर्या
6–8 महीने के शिशु का नींद का शेड्यूल: झपकियाँ, जागने की अवधि और उदाहरण वाले दिन
6–8 महीने के शिशु कितना सोते हैं, शिशु तीन झपकियों से दो पर कब आते हैं, जागने की अवधि, दो उदाहरण वाले दिन, और ठोस आहार व नए कौशल नींद पर कैसे असर डालते हैं।
नींदविकास
8 महीने का स्लीप रिग्रेशन: ऐसा क्यों होता है और किससे मदद मिलती है
8 से 10 महीने के आसपास नींद अक्सर ज़्यादा मुश्किल क्यों हो जाती है, अलगाव की चिंता, नए कौशल और झपकियों में बदलाव की इसमें क्या भूमिका होती है, किससे मदद मिलती है, और कब जागने के लिए डॉक्टर को दिखाना ज़रूरी है।
नींददिनचर्या
9–12 महीने के शिशु का नींद का शेड्यूल: दो झपकियाँ, जागने की अवधि और उदाहरण वाले दिन
9 से 12 महीने तक शिशु कितना सोते हैं, दो झपकियों वाले उदाहरण दिन, जागने की अवधि, सुबह जल्दी जागना, पालने में खड़े होना, रात की फ़ीड, और 8–10 महीने में नींद में आने वाले बदलाव।
नींदबच्चे को शांत करना
उनींदा लेकिन जागा हुआ: इसका मतलब क्या है और इसका अभ्यास नरमी से कैसे करें
"शिशु को उनींदा लेकिन जागा हुआ लिटाएँ" का क्या मतलब है, यह सलाह किस आधार पर दी जाती है, हर उम्र में इसका अभ्यास नरमी से कैसे करें, और अगर यह अभी काम न करे तो भी कोई बात क्यों नहीं।
नींदविकास
उम्र के अनुसार जागने की अवधि: चार्ट, थकान के संकेत और इनका इस्तेमाल कैसे करें
जन्म से 3 साल तक शिशु आमतौर पर दो नींदों के बीच कितनी देर जागते हैं, थकान और ज़्यादा थकान के संकेत, और घड़ी पर नज़र गड़ाए बिना इन दायरों का इस्तेमाल कैसे करें।
नींददिनचर्या
उम्र के अनुसार शिशु की नींद का शेड्यूल: घंटे, झपकियाँ और जागने की अवधि
जन्म से 3 साल तक शिशु और टॉडलर कितना सोते हैं, साथ में झपकियों की संख्या, जागने की अवधि और हर चरण के विस्तृत शेड्यूल का लिंक।
नींदबच्चे को शांत करना
उम्र के अनुसार शिशु के संकेतों पर सुलाना: नींद में मदद के कोमल तरीके
नवजात से चलना सीखने की उम्र तक संकेतों पर सुलाने का तरीका कैसे बदलता है, गोद में शांत करने से पालने में थपकी देने या पास रहकर दिलासा देने तक कैसे जाएँ, और यह नींद के प्रशिक्षण से कैसे अलग है।
नींदविकास
उम्र के अनुसार स्लीप रिग्रेशन: 4, 8, 12, 18 महीने और 2 साल की उम्र को समझें
किन उम्रों में स्लीप रिग्रेशन होने की बात कही जाती है, हर उम्र में असल में क्या बदल रहा होता है, इन्हें दाँत निकलने या बीमारी से कैसे अलग पहचानें, और किन बातों से मदद मिलती है।
नींदसुरक्षित नींद
कॉन्टैक्ट नैपिंग: नवजात शिशु आपकी गोद में ही झपकी क्यों लेते हैं और सुरक्षित कैसे रहें
नवजात शिशु अक्सर सिर्फ़ माता-पिता की गोद में ही झपकी क्यों लेते हैं, यह बुरी आदत क्यों नहीं है, कॉन्टैक्ट नैप और शिशु को स्लिंग या कैरियर में रखकर चलने (बेबीवियरिंग) को सुरक्षित कैसे रखें, और सोते हुए शिशु को पालने में कैसे ले जाएँ।
नींदबच्चे को शांत करना
क्या शिशु को दूध पिलाकर या गोद में झुलाकर सुलाना ठीक है?
दूध पीते हुए, गोद में या हल्के से झुलाने पर शिशु को नींद क्यों आती है, वह सुलाने के इन तरीकों को कैसे पहचानता है, सुरक्षा का ध्यान कैसे रखें और चाहें तो धीरे-धीरे तरीका कैसे बदलें।
नींदव्यवहार
क्राई इट आउट (एक्सटिंक्शन): यह कैसे काम करता है, उम्र और शोध के प्रमाण
क्राई इट आउट (एक्सटिंक्शन) नींद तरीके में क्या-क्या शामिल है, स्रोत किन उम्रों की बात करते हैं, यह कंट्रोल्ड कम्फ़र्टिंग से कैसे अलग है और शोध में क्या पाया गया है।
गर्भावस्थानींद
गर्भावस्था में करवट लेकर सोना: 28 हफ़्तों से यह क्यों मायने रखता है?
28 हफ़्तों से करवट लेकर सोने की सलाह क्यों दी जाती है, कौन-सी करवट चुनें, पीठ के बल जागें तो क्या करें और आरामदायक स्थिति कैसे पाएँ।
नींदबच्चे को शांत करना
गोद में उठाकर फिर लिटाने की विधि: उम्र, तरीके और असर के बारे में
बच्चे को सुलाने की यह विधि कहाँ से आई, किस उम्र में इसका उपयोग होता है, इसे कैसे आज़माएँ और इसके असर के बारे में शोध से क्या पता चलता है, जानें।
नींदसुरक्षित नींद
घर से बाहर झपकी: कार सीट, प्रैम और कैरियर में शिशु की सुरक्षा
सफ़र में शिशु कार सीट, प्रैम, स्ट्रोलर या कैरियर में सो जाए तो क्या करें, उसे कब सपाट सतह पर लिटाएँ और बाहर जाने का समय उसकी नींद के हिसाब से कैसे तय करें।
नींदव्यवहार
छोटे बच्चों का सोने के समय को टालना: बार-बार बिस्तर से उठना, सीमाएँ और क्या मदद करता है
छोटे बच्चे सोने के समय को क्यों टालते हैं और बार-बार बिस्तर से बाहर क्यों आते हैं, और इसे शांति से सँभालने के तरीक़े, दिनचर्या और चित्र वाले चार्ट से लेकर बेडटाइम पास और डर तक।
नींदव्यवहार
छोटे बच्चों में नींद में दहशत और डरावने सपने: फ़र्क कैसे पहचानें, क्या करें
नींद में दहशत (नाइट टेरर) और डरावने सपने का फ़र्क, दोनों में बच्चे की मदद, नींद में चलने पर सुरक्षा, आम वजहें, किस उम्र में ये ज़्यादा होते हैं और कब डॉक्टर को दिखाएँ।
नींदबच्चे को शांत करना
जब शिशु बहुत थक जाए: उम्र के अनुसार संकेत और सुलाने के तरीके
सामान्य थकान और ज़रूरत से ज़्यादा थक जाने में अंतर कैसे पहचानें, बहुत थके शिशु या छोटे बच्चे को सोने में मुश्किल क्यों होती है, उसे शांत कैसे करें और अगली बार शुरुआती संकेतों को कैसे पहचानें।
नींददिनचर्या
झपकी छोड़ना: छोटे बच्चे झपकी लेना कब बंद करते हैं और किससे मदद मिलती है
छोटे और प्रीस्कूल उम्र के बच्चे आमतौर पर झपकी लेना कब बंद करते हैं, कौन से संकेत बताते हैं कि वे तैयार हैं, शांत समय और जल्दी सोने का समय कैसे मदद करते हैं, और बीच वाले दिनों को कैसे सँभालें।
नींदस्वास्थ्य
टीकाकरण के बाद शिशु की नींद: सुस्ती, बुखार और चेतावनी के संकेत
टीके के बाद शिशु को ज़्यादा नींद क्यों आ सकती है या वह बेचैन क्यों हो सकता है, यह आम तौर पर कब तक रहता है, उसे सुरक्षित तरीके से सुकून कैसे दें और कब तुरंत मदद लें।
नींददिनचर्या
डेलाइट सेविंग और शिशु की नींद: घड़ी बदलने के समय को कैसे संभालें
जब घड़ियाँ बदलती हैं तो अपने शिशु या छोटे बच्चे की नींद का समय कैसे खिसकाएँ, धीरे-धीरे बदलाव की योजना, उसी दिन नए समय पर आ जाने का विकल्प, रोशनी से जुड़े सुझाव और देश के अनुसार तारीख़ें।
नींदस्तनपान
ड्रीम फ़ीड: यह क्या है, इसे सुरक्षित तरीके से कैसे दें और कब बंद करें
ड्रीम फ़ीड क्या है, सीमित प्रमाण इसके बारे में क्या कहते हैं, स्तनपान या बोतल से इसे सुरक्षित तरीके से कैसे दें, यह कब मदद करती है या नहीं करती, और इसे कब बंद करें।
नींददिनचर्या
दिन की झपकियाँ कब घटती हैं? उम्र के साथ शिशु की नींद में बदलाव
शिशु और छोटे बच्चे अलग-अलग उम्र में दिन में आम तौर पर कितनी बार और कितनी देर सोते हैं, एक झपकी छूटने के क्या संकेत हैं और बदलाव के दौरान सुरक्षित ढंग से क्या करें।
नींददिनचर्या
दो झपकी से एक: छोटे बच्चे कब बदलाव करते हैं और इसे आसान कैसे बनाएँ
छोटे बच्चे आमतौर पर कब दो झपकी से एक झपकी पर आते हैं, तैयार होने के संकेत, धीरे-धीरे और जल्दी बदलाव के तरीके, दिन के उदाहरण, जल्दी सोने का समय और डेकेयर।
नींदसुरक्षित नींद
नवजात की नींद, हफ़्ते दर हफ़्ते: पहले से बारहवें हफ़्ते तक क्या हो सकता है
पहले 12 हफ़्तों में हर चरण की नींद, दूध पीने, दिन-रात की लय, सबसे अधिक रोने वाले दौर, सुरक्षित नींद और मदद माँगने के संकेतों की मार्गदर्शिका।
मानसिक स्वास्थ्यप्रसव के बाद
नवजात के साथ नींद की कमी: थकान कैसे सँभालें, सुरक्षित रहें और कब मदद लें
टूटी हुई नींद का नए माता-पिता पर असर, थोड़ा ज़्यादा आराम पाने के व्यावहारिक तरीके, शिशु के साथ और गाड़ी चलाते समय सुरक्षा, और कब थकान के लिए मदद लेनी चाहिए।
नींदविकास
नवजात शिशु की नींद के पैटर्न: 0 से 12 हफ़्तों तक क्या उम्मीद करें
नवजात शिशु कितना सोते हैं, वे इतनी बार क्यों जागते हैं, नींद में होने वाली सामान्य आवाज़ें कैसी होती हैं, और पहले 12 हफ़्तों में नींद कैसे बदलती है।
नींददिनचर्या
नवजात शिशु में दिन-रात की उलझन: ऐसा क्यों होता है और इसे कैसे ठीक करें
नवजात शिशु दिन भर क्यों सोते हैं और रात भर क्यों जागते हैं, यह आम तौर पर कितने समय तक चलता है, उनकी शरीर की घड़ी को आगे बढ़ने में किस चीज़ से मदद मिलती है, किससे नहीं, और रातों को सुरक्षित कैसे रखें।
नींदबच्चे को शांत करना
नवजात सिर्फ़ गोद में सोता है? इसकी वजह और सुरक्षित तरीके
नवजात को गोद में नींद क्यों आती है, पालने में कैसे लिटाएँ और गोद में झपकी, कपड़े में लपेटने, चूसनी या स्लिंग के इस्तेमाल के समय क्या ध्यान रखें। अगर आपको भी नींद आ रही हो तो क्या करें।
नींदबच्चे को शांत करना
नींद में शिशु का रोना: ऐसा क्यों होता है और कब उसके पास जाएँ
शिशु और छोटे बच्चे नींद में क्यों कुनमुनाते, रोते या चीखते हैं, उनके पास जाने से पहले कितनी देर रुकें, और कौन-सा रोना भूख, दर्द या बीमारी की ओर इशारा करता है।
नींददिनचर्या
पालने से बिस्तर पर: कब, कैसे और कमरे को छोटे बच्चे के लिए सुरक्षित बनाना
अपने छोटे बच्चे (टॉडलर) को पालने से बिस्तर पर कब ले जाएँ, बिस्तर और सोने के कमरे को सुरक्षित तरीके से कैसे तैयार करें, और जब वह खुद बाहर निकलने लगे तो उसे बिस्तर में बने रहने में कैसे मदद करें।
नींदव्यवहार
फ़र्बर मेथड और कंट्रोल्ड कम्फ़र्टिंग: चेक एंड कंसोल कैसे काम करता है
फ़र्बर मेथड, कंट्रोल्ड कम्फ़र्टिंग और कंट्रोल्ड क्राइंग कैसे काम करते हैं: शुरू करने की उम्र, एक-एक कदम में जाकर देखने का तरीक़ा, अंतरालों के उदाहरण और कब रोकें।
नींददिनचर्या
बेडटाइम फ़ेडिंग: जब सुलाने में बहुत समय और मुश्किल हो, तब के लिए एक सौम्य तरीक़ा
जिन शिशुओं और छोटे बच्चों (टॉडलर) को सो पाने में बहुत देर लगती है, उनके लिए बेडटाइम फ़ेडिंग कैसे काम करता है: इसके चरण, एक उदाहरण, शोध, और दूसरे तरीक़ों से इसकी तुलना।
नींदसुरक्षित नींद
भाई-बहन एक कमरे में कब सो सकते हैं और दोनों की नींद कैसे सँभालें?
शिशु कब बड़े भाई या बहन के साथ कमरा साझा कर सकता है, सुरक्षित नींद के नियम, ऊपर के बंक की उम्र, अलग-अलग समय पर सुलाना और एक बच्चे के दूसरे को जगा देने पर क्या करें।
नींदस्वास्थ्य
मुँह खोलकर सोता शिशु: कारण, खर्राटे और कब चिंता करें
शिशु और छोटे बच्चे नींद में मुँह से साँस क्यों लेते हैं, बंद नाक से लेकर बढ़े हुए एडेनॉइड तक, और कब खर्राटों, हाँफने या साँस के ठहराव के लिए डॉक्टर की ज़रूरत होती है।
नींदयात्रा
यात्रा के दौरान शिशु की नींद: ट्रैवल कॉट, जेट लैग और सफ़र में झपकियाँ
घर से दूर अपने शिशु को सुरक्षित और अच्छी नींद कैसे दिलाएँ: ट्रैवल कॉट और होटल के पालनों से लेकर कार सीट, हवाई जहाज़ के बेसिनेट, टाइम ज़ोन और रिश्तेदारों के यहाँ ठहरने तक।
नींदस्तनपान
रात में दूध धीरे-धीरे कम करना: स्तनपान और बोतल के लिए चरणबद्ध योजना
एक बार में एक रात की खुराक घटाने के तरीके: दूध पिलाने का समय कम करना, दो बार दूध पिलाने के बीच का अंतर बढ़ाना और साथी की मदद से दोबारा सुलाना। शुरुआती रातों में क्या हो सकता है और कब रुकना चाहिए।
नींदव्यवहार
रात में शिशु का जागना: उम्र के हिसाब से क्या आम है और आप क्या करें?
शिशु और छोटे बच्चे अलग-अलग उम्र में रात को कितनी बार जाग सकते हैं, जागने की आम वजहें, रात में शांति से क्या करें, कब दूध पिलाएँ या दोबारा सुलाएँ और कब डॉक्टर की ज़रूरत है।
नींदबीमारियाँ
रात में शिशु की खाँसी: कारण, सुरक्षित राहत और कब चिंता करें
रात में खाँसी ज़्यादा क्यों लगती है, सर्दी-ज़ुकाम को क्रूप या काली खाँसी से कैसे अलग पहचानें, क्या आज़माना सुरक्षित है, और साँस से जुड़े किन संकेतों में तुरंत मदद चाहिए।
नींदबीमारियाँ
रात में शिशु की बंद नाक: उसे सुरक्षित रूप से सुलाने में कैसे मदद करें
सोने से पहले बंद नाक साफ़ करने, फ़ीड जारी रखने, शिशु को ऊँचा टिकाने और रब जैसे जोखिम भरे उपायों से बचने के सुरक्षित तरीके, और यह कैसे पहचानें कि नाक बंद होने का असर फ़ीड या साँस पर पड़ रहा है।
नींदबच्चे को शांत करना
रात में शिशु को गैस: गैस से राहत, शाम की बेचैनी और चेतावनी के संकेत
शाम को गैस और बेचैनी अक्सर ज़्यादा क्यों लगती है, रात में फ़ीड, डकार, मालिश और पैरों की हलचल कैसे मदद कर सकती है, और पेट से जुड़े किन संकेतों पर डॉक्टर को दिखाना ज़रूरी है।
नींदसुरक्षित नींद
रात में शिशु को पसीना आना: कारण, ज़्यादा गर्मी लगना और कब चिंता करें
शिशुओं को नींद में पसीना क्यों आता है, कैसे जाँचें कि आपके शिशु को बहुत ज़्यादा गर्मी तो नहीं लग रही, क्या बदलें, और रात में पसीना आना कब बीमारी का संकेत होता है।
नींदबच्चे को शांत करना
शिशु की छोटी झपकियाँ: कैटनैपिंग क्यों होती है और किससे मदद मिलती है
कई शिशु एक नींद चक्र के बाद क्यों जाग जाते हैं, उम्र के हिसाब से झपकियाँ आमतौर पर कितनी लंबी होती हैं, जब छोटी झपकियों के बाद भी आपका शिशु थका रहे तो क्या आज़माएँ, और कब यह बिल्कुल ठीक है।
नींदबच्चे को शांत करना
शिशु की नींद के लिए Possums पद्धति (NDC): यह क्या है और शोध क्या कहता है?
ऑस्ट्रेलिया की Possums पद्धति को Neuroprotective Developmental Care भी कहते हैं। जानें कि शिशु की नींद को लेकर इसके मुख्य विचार क्या हैं और शोध में क्या पाया गया है।
नींद
शिशु की नींद से जुड़े मिथक: 10 आम धारणाएँ और प्रमाण क्या कहते हैं
शिशु की नींद से जुड़ी दस लोकप्रिय धारणाएँ, बोतल में सीरियल से लेकर करवट लेने वाले शिशु की स्वैडलिंग तक, AAP, NHS, Red Nose, ABA और Lullaby Trust के दिशानिर्देशों की कसौटी पर।
नींदसुरक्षित नींद
शिशु की स्वैडलिंग: सुरक्षित तरीके से कैसे लपेटें और कब बंद करें
नींद के लिए अपने शिशु को सुरक्षित तरीके से स्वैडल करने या लपेटने का तरीका, कौन-से रैप इस्तेमाल करें, कूल्हों के लिए सेहतमंद तकनीक, और पलटना शुरू होने पर इसे कब और कैसे बंद करें।
नींदसुरक्षित नींद
शिशु के कमरे का तापमान: नींद, गर्मी और सर्दी में क्या सुरक्षित है
सुरक्षित नींद से जुड़ी हर संस्था शिशुओं के लिए कमरे का कौन-सा तापमान सुझाती है, साथ में थर्मामीटर, टॉग, हीटर, पंखे और एयर-कंडीशनिंग, और बहुत ज़्यादा गर्मी या ठंड लगने के संकेत।
नींदसुरक्षित नींद
शिशु के सोने की जगह कैसे तैयार करें: पालना, गद्दा और कमरा
सुरक्षित पालना, छोटी शिशु-शय्या और गद्दा कैसे चुनें व लगाएँ, पालना कहाँ रखें और सोने के लिए कमरे में रोशनी, आवाज़ और तापमान कैसे रखें।
नींददिनचर्या
शिशु के सोने के समय की दिनचर्या: उम्र के अनुसार आसान कदम और ये क्यों मदद करते हैं
अपने शिशु या छोटे बच्चे के लिए सोने के समय की शांत और एक जैसी दिनचर्या कैसे बनाएँ, उम्र के अनुसार कदम, फ़ीड को दिनचर्या में पहले करना, और सभी देखभाल करने वालों के साथ इसे एक जैसा रखना।
नींदसुरक्षित नींद
शिशु को अलग कमरे में कब और कैसे सुलाना शुरू करें?
शिशु का पालना कितने समय तक अपने कमरे में रखें, कैसे तय करें कि परिवार अलग कमरा इस्तेमाल करने के लिए तैयार है, और नया कमरा पहले से कैसे सुरक्षित बनाएँ।
नींदव्यवहार
शिशु को सुलाने की कुर्सी विधि: धीरे-धीरे दूर बैठने की योजना
कुर्सी विधि, कैंपिंग आउट और पास रहकर सुलाने में क्या अंतर है, रात-दर-रात कहाँ बैठें, कितना समय लग सकता है और दिन की झपकी में इसे कैसे आज़माएँ। इसके फायदे और मुश्किलें भी जानें।
नींदसुरक्षित नींद
शिशु को सोने के लिए कैसे कपड़े पहनाएँ: परतें, स्लीपिंग बैग और तापमान
गर्म और ठंडे मौसम में सोने के लिए अपने शिशु को क्या पहनाएँ, स्लीपिंग बैग और टॉग का इस्तेमाल कैसे करें, और कैसे जाँचें कि आपके शिशु को बहुत ज़्यादा गर्मी या ठंड तो नहीं लग रही।
नींदस्तनपान
शिशु रात की फ़ीड कब छोड़ते हैं? संकेत कि आपका शिशु तैयार हो सकता है
शिशुओं को रात की फ़ीड की ज़रूरत कब तक रहती है, स्तनपान करने वाले और फ़ॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं में क्या अंतर होता है, कौन से संकेत बताते हैं कि शिशु एक फ़ीड छोड़ने के लिए तैयार हो सकता है, और कब इंतज़ार करना बेहतर है।
नींददिनचर्या
शिशु रात भर कब सोने लगते हैं? उम्र के हिसाब से क्या सामान्य है
"रात भर सोने" का असल मतलब क्या है, शिशु कब लंबे दौर तक सोने लगते हैं, रात में जागना क्यों सामान्य है, और लंबी नींद को बढ़ावा देने के सुरक्षित तरीके।
नींदस्वास्थ्य
शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए मेलाटोनिन और नींद लाने वाले उत्पाद: क्या सुरक्षित है?
छोटे बच्चों को सुलाने के लिए मेलाटोनिन, उनींदापन लाने वाले एंटीहिस्टामिन, खाँसी की दवाओं, जड़ी-बूटियों और एसेंशियल ऑयल के बारे में ऑस्ट्रेलिया, ब्रिटेन और अमेरिका की सलाह।
सुरक्षित नींदनींद
शिशुओं के लिए सुरक्षित नींद: हर नींद के नियम, और उनकी वजह
Red Nose, NHS, Lullaby Trust, AAP और NICHD की सुरक्षित नींद की सिफ़ारिशें, पहले साल की हर झपकी और हर रात के लिए समझाई गई।
नींददिनचर्या
सुबह जल्दी जागना: शिशु और छोटे बच्चे सुबह 5 बजे क्यों जाग जाते हैं
किसे सुबह जल्दी जागना माना जाता है, शिशुओं और छोटे बच्चों में इसकी आम वजहें, कदम-दर-कदम आज़माने लायक बदलाव, टॉडलर क्लॉक, और कब यह बस उनकी शरीर की घड़ी होती है।
नींदस्वास्थ्य
सोते समय शिशु की आवाज़ें: घुरघुराना, फड़कना और साँस लेना
शिशु के सोते समय कौन-सी घुरघुराहट, नाक की सुड़सुड़ाहट, फड़कन, साँस के ठहराव और खर्राटे सामान्य हैं, और साँस के कौन-से संकेतों पर डॉक्टर या एम्बुलेंस की ज़रूरत होती है।
नींदव्यवहार
स्लीप ट्रेनिंग के तरीकों की तुलना: उम्र, रोना और प्रमाण
शिशु को सुलाने और शांत करने के हर लोकप्रिय तरीके की एक साथ तुलना करें: स्रोत कौन-सी उम्र बताते हैं, हर तरीके में कितने रोने की योजना होती है, और शोध क्या दिखाता है।
मुख्य शब्द
और विषय देखें
बच्चे की सेहतशांत करना और रोनारोज़ की दिनचर्यासुरक्षित नींदविकास और पड़ावस्तनपानव्यवहारबोतल से दूध पिलानाजब बच्चा बीमार होठोस आहार शुरू करनाप्रसव के बाद की रिकवरीडायपरवृद्धि और प्रतिशतकयात्रा और घूमना-फिरनादाँत निकलनामाता-पिता का मानसिक स्वास्थ्यगर्भावस्था और जन्मपंपिंग और दूध की आपूर्तिदूध छुड़ानासभी गाइड
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