नवजात की नींद लगभग हर हफ़्ते बदलती है। फिर भी पहले 12 हफ़्तों की बड़ी तस्वीर एक जैसी रहती है: कुल मिलाकर काफ़ी नींद, दिन-रात में थोड़ी-थोड़ी देर के लिए, और बीच-बीच में बार-बार दूध। AAP कहती है कि नवजात दिन में करीब 16 से 17 घंटे सोते हैं, लेकिन एक बार में शायद सिर्फ़ 1 या 2 घंटे। NHS के मुताबिक कुल नींद लगभग 18 घंटे भी हो सकती है। ज़्यादातर शिशु 24 घंटों में 8 से 12 बार दूध पीते हैं। रोना आम तौर पर दूसरे और चौथे हफ़्ते के बीच बढ़ता है और लगभग 6 हफ़्ते से दूसरे महीने के आसपास सबसे अधिक होता है। करीब 8 से 9 हफ़्ते में दिन-रात की लय उभरने लगती है।

यहाँ हर चरण में आम तौर पर क्या होता है, दूध की क्या ज़रूरत होती है, क्या मदद करता है और कौन-से संकेत मदद माँगने के हैं, पढ़ सकते हैं। इसे रास्ता समझने के लिए इस्तेमाल करें। शिशु अपनी रफ़्तार से बढ़ते हैं। समय से पहले जन्म हुआ था तो संशोधित उम्र देखें: जन्म के बाद की उम्र में से उतने हफ़्ते घटाएँ जितने हफ़्ते पहले जन्म हुआ था। संशोधित उम्र पर AAP की मार्गदर्शिका इसे समझाती है।

पहले से बारहवें हफ़्ते तक की नींद एक नज़र में

उम्र 24 घंटे में कुल नींद आम तौर पर क्या होता है क्या मदद करता है
हफ़्ता 1 अलग-अलग, करीब 16–18 घंटे (AAP, NHS) बहुत नींद, हर 1–3 घंटे में दूध, वज़न कुछ घटता है संकेत पर दूध दें, सलाह मिली हो तो दूध के लिए जगाएँ
हफ़्ता 2 अलग-अलग, 14–17 घंटे आम (KidsHealth) 8–12 खुराकें, वज़न जन्म के वज़न की ओर बढ़ता है माँग के हिसाब से दूध, मौका मिले तो अपना आराम
हफ़्ते 3–4 1 महीने में औसतन करीब 15.5 घंटे (CHOP) ज़्यादा सतर्क, दिन-रात में उलटफेर, रोना बढ़ता है दिन में दिन का उजाला, रात में धीमी रोशनी और शांति
हफ़्ते 5–6 14–17 घंटे आम (KidsHealth) रोना अपने चरम के करीब, शाम को बेचैनी संभालने की योजना, आप जाग रहे हों तो गोद में झपकी
हफ़्ते 7–8 14–17 घंटे आम (KidsHealth) रोना चरम पर, पहली मुस्कानें, जैविक घड़ी की शुरुआत दिन-रात के संकेत रखें, करवट लेने की कोशिश देखें
हफ़्ते 9–12 3 महीने में औसतन करीब 15 घंटे (CHOP) कुछ में रात की लंबी नींद, रोना घटता है आसान दिनचर्या, समय रहते लपेटना बंद करें

ये सामान्य दायरे और औसत हैं। किसी तय लक्ष्य तक पहुँचना ज़रूरी नहीं है। American Academy of Sleep Medicine (AASM) ने अपने सहमति-पत्र में बताया कि इतनी छोटी उम्र के शिशुओं के परिणामों पर बहुत कम शोध प्रकाशित हुआ है। इसलिए 4 महीने से कम उम्र के लिए कोई सिफ़ारिश नहीं दी। KidsHealth 14–17 घंटे को आम बताती है। Children's Hospital of Philadelphia (CHOP) नवजात में औसत 16 घंटे, 1 महीने में 15.5 घंटे और 3 महीने में 15 घंटे बताता है। Australian Breastfeeding Association (ABA) एक ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन का हवाला देती है जिसमें 3 महीने से छोटे बच्चे 11–18 घंटे सोए। अच्छी तरह दूध पीता, बढ़ता और संतुष्ट शिशु आम तौर पर पर्याप्त सो रहा है। बाद की उम्र के लिए ये आँकड़े कैसे बदलते हैं, देखें उम्र के अनुसार शिशु की नींद।

नवजात के पहले हफ़्तों में जागने की अवधि और समय-सारणी कितनी उपयोगी है?

मोटा अंदाज़ पाने भर के लिए। कोई जनस्वास्थ्य संस्था दो नींदों के बीच जागने की आधिकारिक समय-सारणी प्रकाशित नहीं करती। स्वास्थ्य प्रकाशकों की दी अवधियाँ व्यवहारिक अनुमान हैं, चिकित्सकीय निर्देश नहीं। Sleep Foundation की जागने की अवधियों वाली मार्गदर्शिका के मुताबिक नवजात का 30–45 मिनट जितनी छोटी अवधि से लेकर 90 मिनट तक जागना सामान्य है। दिन में छह या उससे अधिक झपकियाँ हो सकती हैं। नींद लंबी कराने के लिए जागने की अवधि बढ़ाने की ज़रूरत नहीं। Sleep Foundation नवजात की अनियमित नींद को भी सामान्य बताती है।

इन हफ़्तों में बच्चे के संकेत देखें। भूख लगे तो दूध दें। जम्हाई, कहीं एकटक देखना या कुनमुनाना जैसे थकान के संकेत मिलें तो सुलाएँ। घड़ी के बजाय दूध, थोड़ी देर जागना और फिर सोना, यह लचीला क्रम अधिक उपयोगी है। देखें दो नींदों के बीच जागने की अवधि और नवजात की नींद का ढर्रा।

हफ़्ता 1: पहले हफ़्ते में नींद कैसी होती है?

पहले हफ़्ते ज़्यादातर नवजात दिन और रात का अधिकतर हिस्सा सोते हैं, मुख्यतः दूध के लिए जागते हैं। CDC के अनुसार पहले दिनों में शिशु हर 1 से 3 घंटे में भी दूध माँग सकता है। आप दोनों सीख रहे हैं, इसलिए खुराक लंबी हो सकती है और बीच का अंतर एक जैसा नहीं रहता।

वज़न और दूध के लिए जगाना। NHS के अनुसार पहले कुछ दिनों में थोड़ा वज़न घटना सामान्य है। पहले 2 हफ़्तों में शिशु को तौलकर देखा जाएगा कि वज़न वापस बढ़ रहा है। KidsHealth अच्छी तरह वज़न बढ़ने के संकेत मिलने तक हर 3 से 4 घंटे में दूध के लिए जगाने को कहती है। अपनी दाई या मिडवाइफ़ की आपके शिशु के लिए दी सलाह अपनाएँ, ख़ासकर अगर वह समय से पहले जन्मा, उसे पीलिया है या दूध पीने में सुस्ती है।

नींद की आवाज़ें। नवजात की नींद में कई आवाज़ें आती हैं। नवजात के व्यवहार पर AAP की जानकारी के अनुसार साँस में 10 सेकंड से छोटे विराम सामान्य हो सकते हैं, बशर्ते इस दौरान शिशु आराम में हो। मल निकालने के लिए ज़ोर लगाते हुए कराहना भी सामान्य है। लेकिन हर साँस के साथ कराहना सामान्य नहीं है। ऐसे में स्थानीय आपातकालीन नंबर पर फ़ोन करें।

पीलिया। पीलिया पर NHS की जानकारी के अनुसार पीला रंग लगभग 3 दिन की उम्र में सबसे साफ़ दिखता है। 24 घंटे से कम उम्र में पीलिया दिखे, या पीलिया वाला शिशु सामान्य से अधिक उनींदा हो, जगाना मुश्किल हो या दूध न पी रहा हो तो स्थानीय आपातकालीन नंबर पर फ़ोन करें। देखें नवजात में पीलिया।

क्या मदद करता है: भूख के संकेत पर दूध, त्वचा से त्वचा सटाकर गोद में लेना, और आराम के लिए दूसरों की मदद स्वीकारना। पहली रात से ही सुरक्षित सोने की जगह तैयार करें (नीचे सुरक्षित नींद वाला हिस्सा देखें)। दूध के लिए देखें नवजात को दूध पिलाना।

हफ़्ता 2: दूसरे हफ़्ते में क्या बदलता है?

शिशु अभी भी छोटे हिस्सों में सोता और बार-बार दूध पीता है। CDC के अनुसार ज़्यादातर स्तनपान करने वाले शिशु 24 घंटों में लगभग 8 से 12 बार दूध पीते हैं, औसतन हर 2 से 4 घंटे में। AAP की दूध पिलाने की मार्गदर्शिका के अनुसार स्तनपान करने वाले नवजात आम तौर पर लगभग हर 2 घंटे में पीते हैं। 24 घंटों में 10–12 बार सामान्य है। बोतल से दूध पीने वाले अधिकांश नवजात हर 2 से 3 घंटे में पीते हैं, आम तौर पर कम से कम 8 बार। NHS के अनुसार ज़्यादातर बच्चे 3 हफ़्ते तक जन्म के वज़न पर या उससे ऊपर पहुँच जाते हैं।

कुछ दिन ज़्यादा भूख। कुछ स्वास्थ्य सेवाएँ लगभग 2 से 3 हफ़्ते में तेज़ बढ़त का पहला दौर बताती हैं। Maryland Department of Health के WIC कार्यक्रम के मुताबिक ज़्यादातर शिशुओं में ऐसा दौर 1 से 2 दिन चलता है। बच्चा अधिक बार और अधिक देर तक दूध पी सकता है और चिड़चिड़ा हो सकता है। हालाँकि 2024 की एक समीक्षा में निश्चित उम्र पर तेज़ बढ़त के लिए मज़बूत प्रमाण नहीं मिले। दोनों ही हालात में बच्चे के संकेतों के अनुसार दूध दें। देखें तेज़ बढ़त के दौर।

पीलिया बना रहे। NHS के मुताबिक पीलिया ठीक होने में आम तौर पर करीब 2 हफ़्ते लगते हैं। अगर सुधार न हो या बिगड़े, पेशाब गहरा पीला या भूरा हो, या मल फीका क्रीम रंग का हो तो उसी दिन चिकित्सकीय मदद लें।

क्या मदद करता है: जागने की छोटी अवधि, अक्सर दूध और थोड़ी गोद भर। जहाँ भी शिशु सुरक्षित ढंग से सो गया है वहाँ झपकी लेने दें। NHS सुझाव देती है कि शिशु सोए तो आप भी सोने का मौका लें।

हफ़्ते 3 और 4: शिशु ज़्यादा जागता हुआ क्यों लग रहा है?

अब कई माता-पिता को लंबे, अधिक सतर्क दौर दिखते हैं और साथ में दिन-रात का जाना-पहचाना उलटफेर। KidsHealth के अनुसार शिशु के मस्तिष्क को दिन और रात में फ़र्क समझने में कुछ हफ़्ते लग सकते हैं। NHS दिन में उजाला, खेल और घर की सामान्य आवाज़ें रखने को कहती है। रात में रोशनी हल्की रखें, धीमे बोलें और ज़रूरी होने पर ही नैपी बदलें। पूरी जानकारी के लिए दिन-रात में उलटफेर देखें।

रोना बढ़ने लगता है। AAP की कॉलिक मार्गदर्शिका के अनुसार कॉलिक जैसी रुलाई आम तौर पर दूसरे और चौथे हफ़्ते के बीच शुरू होती है। अक्सर शाम को रोने के कई दौर आते हैं। AAP के अनुसार कई शिशुओं में ये शाम 6 बजे से आधी रात के बीच होते हैं।

दूध। AAP कहती है कि पहले महीने के अंत तक बोतल से दूध पीने वाले शिशु आम तौर पर हर 3 से 4 घंटे में करीब 90–120 mL (3–4 oz) लेते हैं। स्तनपान करने वाले शिशुओं को भूख के संकेत पर दूध मिलता रहना चाहिए। कभी एक के बाद एक खुराकें हो सकती हैं। CDC के अनुसार कुछ शिशु कई बार हर घंटे भी दूध पीते हैं, जिसे अक्सर क्लस्टर फ़ीडिंग कहते हैं।

शांत होकर सोना। 1 महीने पर CHOP के औसत रात में करीब 8 से 9 घंटे और दिन में 7 घंटे की नींद हैं, कई अलग-अलग नींदों में। इस समय कई शिशु गोद में सबसे आसानी से शांत होते हैं। यह सामान्य है। सुरक्षित तरीकों के लिए देखें जब नवजात सिर्फ़ गोद में सोता है। अगर स्तनपान करा रही हैं और चूसनी देना चाहती हैं तो AAP स्तनपान अच्छी तरह स्थापित होने तक इंतज़ार करने को कहती है। देखें चूसनी।

हफ़्ते 5 और 6: शाम को मेरा शिशु ज़्यादा क्यों रोता है?

यह अक्सर सबसे मुश्किल समय होता है। AAP के मुताबिक कॉलिक जैसी रुलाई लगभग 6 हफ़्ते की उम्र तक अपने चरम पर पहुँचती है, करीब 3 घंटे रोज़। NHS के कॉलिक पेज के अनुसार अन्यथा स्वस्थ शिशु कम से कम 1 हफ़्ते तक, हफ़्ते में 3 दिन, रोज़ 3 घंटे से ज़्यादा रोता हो तो कॉलिक हो सकता है। कई शिशु इस परिभाषा में नहीं आते, फिर भी इस उम्र में शाम को बेचैन रहते हैं।

फिर ज़्यादा भूख का दौर। Maryland WIC लगभग 6 हफ़्ते पर तेज़ बढ़त का एक दौर बताता है। निश्चित उम्र के प्रमाण पर वही सावधानी यहाँ भी लागू होती है। कुछ दिनों में दूध की माँग बढ़ सकती है और नींद छोटी हो सकती है।

जागने का समय। Cleveland Clinic के अनुसार 1 से 3 महीने की उम्र में जागने की आम अवधि 1 से 2 घंटे है, जो पहले महीने के 0.5 से 1 घंटे से अधिक है। ये व्यवहारिक अनुमान हैं, चिकित्सकीय निर्देश नहीं। आपके शिशु के थकान के संकेत ज़्यादा मायने रखते हैं।

क्या मदद करता है:

  1. शाम की तैयारी करें। अपना खाना जल्दी खा लें, नैपी बदलने का सामान तैयार रखें और संभव हो तो देर दोपहर के लिए मदद तय करें।
  2. पास रखें और हल्की लय अपनाएँ। गोद, हल्का झुलाना, प्रैम में सैर या गुनगुने पानी से नहलाना मदद कर सकता है। देखें रोते शिशु को शांत करना।
  3. सुरक्षित ढंग से विराम लें। Hull के PURPLE crying पर्चे के मुताबिक अगर कोई भरोसेमंद व्यक्ति देखभाल नहीं संभाल सकता, तो शिशु को उसके पालने जैसी सुरक्षित जगह रखकर कुछ मिनट दूर जा सकते हैं। शिशु को कभी न झकझोरें।

हफ़्ते 7 और 8: रोना कब चरम पर होता है और शरीर की घड़ी कब लय पकड़ती है?

सबसे अधिक रोने का दौर। Hull का पर्चा Period of PURPLE Crying बताता है। दूसरे महीने में रोना सबसे अधिक बढ़ता है, फिर तीसरे से पाँचवें महीने के दौरान कम होता है। PURPLE के अक्षर बताते हैं: रोने का चरम (Peak), अचानक शुरू होना (Unexpected), दिलासा देने पर भी न थमना (Resists soothing), दर्द जैसा चेहरा (Pain-like face), देर तक रहना (Long-lasting), और शाम (Evening)। ‘Period’ यानी दौर शब्द याद दिलाता है कि यह समाप्त होता है। इसे सँभालने के लिए देखें कॉलिक और PURPLE crying।

शरीर की घड़ी लय पकड़ती है। नवजात की नींद पर Sleep Foundation की मार्गदर्शिका कहती है कि लगभग 8 से 9 हफ़्ते में मेलाटोनिन और कॉर्टिसोल का स्राव एक दैनिक लय अपनाने लगता है। लगभग 2 महीने में नींद कुछ लंबे दौरों में आती है। दिन उजले और रातें मंद रखने से इस नई लय को नियमित संकेत मिलते हैं।

नए कौशल और मुस्कानें। CDC के 2 महीने के विकास-पड़ावों में बात करने या उठाकर गोद में लेने पर शांत होना, आपका चेहरा देखना और आपके बात करने या उसकी ओर मुस्कुराने पर मुस्कुराना शामिल हैं। AAP की सहज प्रतिक्रियाओं वाली मार्गदर्शिका के अनुसार चौंकने की प्रतिक्रिया पहले महीने में सबसे अधिक होती है और करीब 2 महीने बाद कम होने लगती है। AAP की व्यवहार संबंधी जानकारी के अनुसार 4 महीने तक यह धीरे-धीरे समाप्त हो जाती है।

लपेटकर सुलाते हैं तो करवट की कोशिश देखें। करवट लेने की कोशिश के संकेत दिखते ही शिशु को लपेटना बंद कर दें। ऑस्ट्रेलिया की Red Nose इसके अलावा 3 महीने तक लपेटना बंद करने को कहती है। दोनों में जो पहले हो, उसी समय बंद करें। AAP बताती है कि कुछ बच्चे 2 महीने में ही करवट की कोशिश करने लगते हैं। देखें शिशु को कपड़े में लपेटना।

हफ़्ते 9 से 12: क्या रात को अब लंबी नींद आने लगेगी?

कुछ को आएगी, कुछ को अभी नहीं। दोनों सामान्य हैं। KidsHealth के मुताबिक कुछ शिशु 2 से 3 महीने की उम्र तक पहुँचते-पहुँचते एक बार में 5 से 6 घंटे सोने लगते हैं, कुछ नहीं। CHOP बताता है कि आम तौर पर शिशु लगभग 3 महीने तक रात में छह से आठ घंटे नहीं सोते। NHS के मुताबिक 3 से 6 महीने के बीच भी कुछ ही शिशु रात में 5 से 8 घंटे या अधिक सोते हैं। CHOP के 3 महीने के औसत रात में करीब 9 से 10 घंटे और दिन में 4 से 5 घंटे हैं।

रोना कम होता है। AAP के अनुसार कॉलिक जैसी रुलाई 3 से 4 महीने तक घटकर 1 या 2 घंटे रोज़ रह जाती है। NHS कहती है कि कॉलिक आम तौर पर 3 से 4 महीने तक बंद हो जाता है।

दिन और रात की लय उभरती है। ABA के अनुसार कई बच्चों में 3 से 4 महीने के आसपास दिन-रात की लय दिखने लगती है, पर इसमें काफ़ी अंतर होता है। NHS के मुताबिक सरल, शांत दिनचर्या शिशु को सोने में मदद दे सकती है। देखें सोने से पहले की दिनचर्या।

लपेटना बंद करें। Red Nose की 3 महीने की ऊपरी सीमा इसी चरण में आती है। करवट की कोशिश इससे पहले दिख सकती है। बिना हुड का ऐसा स्लीपिंग बैग लें जिसमें बाँहें खुली रहें और जो गर्दन और छाती पर सही नाप का हो।

आगे क्या बदलेगा? AAP के मुताबिक शिशुओं के नींद चक्र लगभग 4 महीने तक नियमित नहीं होते। इसी के आसपास नींद का ढर्रा फिर बदलता है। देखें चार महीने की उम्र में नींद का बदलाव और 3–5 महीने की नींद की समय-सारणी।

हर हफ़्ते सुरक्षित नींद के कौन-से नियम लागू हैं?

इन हफ़्तों में शिशु के बढ़ने के साथ मूल नियम नहीं बदलते। Red Nose की छह सुरक्षित नींद संबंधी सिफ़ारिशें, AAP की सुरक्षित नींद मार्गदर्शिका और NHS की SIDS संबंधी जानकारी बुनियादी बातों पर सहमत हैं:

  • हर नींद में पीठ के बल, दिन की झपकियों और रात की नींद, दोनों के लिए।
  • सख़्त, सपाट सतह। AAP के मुताबिक 10 डिग्री से ज़्यादा ढलान वाली कोई भी सतह सोने के लिए सुरक्षित नहीं है।
  • आपके कमरे में शिशु का अपना पालना या बासिनेट, कम से कम पहले 6 महीने तक दिन और रात।
  • पालने में कुछ मुलायम या ढीला न हो। सिर और चेहरा खुला रखें। AAP अतिरिक्त वज़न वाले कंबल, सोने के कपड़े या स्वैडल इस्तेमाल न करने को कहती है।
  • धुएँ से मुक्त वातावरण जन्म से पहले और बाद में। संभव हो तो स्तनपान कराएँ।
  • गर्म करने की चीज़ें न रखें। NHS के मुताबिक शिशु को गर्म पानी की बोतल या इलेक्ट्रिक कंबल के साथ कभी न सुलाएँ।
  • कार, झूले या स्लिंग में नींद आए तो स्थान बदलें। AAP के अनुसार जितनी जल्दी संभव हो, शिशु को सख़्त सोने की सतह पर पीठ के बल लिटाएँ।
  • आपके साथ सोफ़े या आरामकुर्सी पर कभी नहीं। AAP बताती है कि इन सतहों पर किसी के साथ सोने पर शिशु की नींद से जुड़ी मृत्यु का जोखिम 67 गुना तक अधिक हो सकता है।
  • सोने के लिए चूसनी पर विचार करें। AAP के अनुसार इससे अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) का जोखिम घटाने में मदद मिलती है।

हर नियम के कारण के लिए सुरक्षित नींद देखें।

पहले 12 हफ़्तों में मदद कब लेनी चाहिए?

अभी स्थानीय आपातकालीन नंबर पर फ़ोन करें अगर आपका शिशु:

  • साँस लेने में कठिनाई महसूस कर रहा हो, बहुत तेज़ साँस ले रहा हो, हर साँस के साथ कराह रहा हो, या पसलियों के नीचे या पेट की त्वचा अंदर खिंच रही हो
  • उसकी साँस 20 सेकंड से ज़्यादा रुक जाए, या किसी भी अवधि के विराम के साथ रंग फीका, नीला या धूसर पड़ जाए या शरीर ढीला हो जाए
  • उसकी त्वचा, होंठ या जीभ नीले, धूसर, बहुत फीके या चकत्तेदार दिखें
  • ढीला पड़ गया हो, सामान्य से कहीं ज़्यादा उनींदा हो, जगाना मुश्किल हो या जाग ही न रहा हो, या सामान्य से बहुत अधिक उनींदा हो और दूध न पी रहा हो
  • कमज़ोर, असामान्य रूप से तीखी या लगातार आवाज़ में रो रहा हो, या रुलाई उसकी सामान्य आवाज़ से अलग हो
  • उसकी उम्र 3 महीने से कम हो और तापमान 38°C (100.4°F) या अधिक हो
  • 12 घंटे से उसकी कोई नैपी गीली न हुई हो या पेशाब न आया हो, या उसे दौरा पड़ा हो
  • उसे पीलिया हो और उम्र 24 घंटे से कम हो, या पीलिया के साथ सामान्य से ज़्यादा उनींदा हो या दूध न पी रहा हो

ये संकेत NHS की आपात मदद की मार्गदर्शिका, NHS के कॉलिक और पीलिया संबंधी पेज, AAP की नवजात के व्यवहार संबंधी जानकारी और नींद में साँस रुकने पर AAP की मार्गदर्शिका से लिए गए हैं।

आज ही चिकित्सकीय मदद लें (उसी दिन परिवार के डॉक्टर से, सामान्य समय के बाद उपलब्ध डॉक्टर से या कोई स्थानीय स्वास्थ्य सलाह हेल्पलाइन से) अगर:

  • शिशु की साँस 10 सेकंड से अधिक रुकी थी और अब सामान्य रूप से चल रही है
  • शिशु सतर्क है लेकिन दूध लेने से मना कर रहा है या सामान्य से बहुत कम पी रहा है
  • शिशु सामान्य से कम नैपियाँ गीली कर रहा है
  • शिशु में 24 घंटे की उम्र के बाद पहली बार पीलिया दिखा, पीलिया ठीक नहीं हो रहा, मल फीका है या पेशाब गहरा पीला है
  • शिशु 1 महीने से कम उम्र का है और किसी भी तरह से सामान्य से अलग दिखता है या अलग व्यवहार करता है। AAP के अनुसार इसे जल्द दिखाना चाहिए

नींद, दूध या रुलाई की मात्रा के बारे में सवाल हों तो परिवार के डॉक्टर या बाल स्वास्थ्य नर्स से बात करें। पहले हफ़्तों में मिडवाइफ़ से भी पूछ सकते हैं। 4 महीने के बाद भी कॉलिक बहुत तेज़ लगता है तो NHS इसे उठाने की सलाह देती है। अगर शिशु 3 हफ़्ते तक अपने जन्म के वज़न पर नहीं लौटा, तो अगली नियमित जाँच का इंतज़ार किए बिना जल्द मिलने का समय लें। आपसे सँभालना मुश्किल होने लगा है तो भी डॉक्टर या नर्स को बताएँ। अपने डॉक्टर या किसी स्थानीय बाल स्वास्थ्य सेवा से भी मदद मिल सकती है।

खुद को या शिशु को नुकसान पहुँचाने के ख़याल आएँ तो उसे सुरक्षित उसके पालने में लिटाएँ और अभी कोई स्थानीय संकट हेल्पलाइन या स्थानीय आपातकालीन नंबर पर फ़ोन करें।

नवजात की नींद के नोट में क्या लिखना उपयोगी है?

बिल्कुल सटीक हिसाब से बेहतर हैं आसानी से लिखे कुछ नोट। एक बार में कुछ दिनों के लिए लिखें कि कब दूध पिया, कितनी नैपियाँ पेशाब या मल से गीली या गंदी हुईं, लगभग कब सोया और दिन में रोना कब सबसे ज़्यादा था। हफ़्ते दर हफ़्ते ढर्रा देखें: गीली नैपियों की संख्या स्थिर है या नहीं, सबसे लंबी नींद रात की ओर खिसक रही है या नहीं, शाम की रुलाई घट रही है या नहीं। जाँच में नोट साथ ले जाएँ। नोट बनाने के लिए मदद लेने में कभी देर न करें।