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माता-पिता के लिए व्यावहारिक सुझाव

याद रखने को कम।
बच्चे के साथ ज़्यादा समय।

पिछली फ़ीड कब हुई थी? बच्चा कितनी देर से जाग रहा है? साफ़ जवाब, आसान उदाहरण और अपने दिन को समझने के काम के तरीके।

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आपके दिन के लिए व्यावहारिक गाइड

फ़ीड

बच्चे ने असल में कितना पिया? बोतल का साफ़ रिकॉर्ड

बोतल की मात्रा साफ़ रखें: कितना दिया गया, कितना बचा और कितना पिया गया। हल किए गए उदाहरण, इकाई की जाँच और देखभाल करने वालों के लिए आसान हैंडओवर।

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फ़ीड

पिछली बार किस स्तन से दूध पिलाया था?

एक छोटे नोट या टाइमर से याद रखें कि पिछली बार किस तरफ़ से स्तनपान कराया था। इसमें तरफ़ बदलने, दोनों तरफ़, छूटी प्रविष्टियों और मिलकर देखभाल के उदाहरण हैं।

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आसानी से शुरुआत

फ़ीड या नींद का टाइमर बंद करना भूल गए?

चलता रह गया फ़ीड या नींद का टाइमर ठीक करें: असली समाप्ति समय सुधारें, तरफ़ के मिनट और तारीख़ें जाँचें, और बिना दोहरी प्रविष्टि जोड़े अनुमानों को साफ़ रखें।

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फ़ीड

स्तनपान और बोतल का रिकॉर्ड कैसे रखें, बिना एक ही फ़ीड को दो बार गिने

हल किए गए उदाहरणों के साथ मिली-जुली फ़ीड का व्यावहारिक रिकॉर्ड: स्तन की तरफ़, बोतल में क्या था, कितना पिया और पंपिंग। मिनट और दूध की मात्रा अलग-अलग रखें।

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आसानी से शुरू करें

हर चीज़ दर्ज किए बिना नवजात की फ़ीड और नींद का रिकॉर्ड कैसे रखें

शिशु का रिकॉर्ड रखने की एक आसान दिनचर्या: क्या दर्ज करें, क्या छोड़ दें और छूटी प्रविष्टियों को कैसे संभालें। साथ में मुफ़्त फ़ीड और नींद रिकॉर्ड।

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नींद

अपने रिकॉर्ड से शिशु के जागने की अवधि कैसे निकालें

जागने से अगली नींद तक जागने का समय निकालें, टाइमर शुरू न हो पाने या आधी रात पार होने पर भी। जानें कि जागने की अवधि का कैलकुलेटर क्या नहीं बता सकता।

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पैटर्न

हर झपकी पर ज़्यादा सोचे बिना शिशु की नींद का रिकॉर्ड कैसे पढ़ें

नींद के रिकॉर्ड का हल किया गया उदाहरण देखें, सामान्य दिनों की तुलना करें और छूटे डेटा को पहचानें। चार्ट को निदान माने बिना काम के पैटर्न खोजें।

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ट्रैकर चुनना

ऐसा बेबी ट्रैकर कैसे चुनें जिसे आप सच में इस्तेमाल करें

बेबी ट्रैकर को असली कामों पर परखें: रात की फ़ीड, मिलकर देखभाल, छूटे रिकॉर्ड और निर्यात। यह चेकलिस्ट तय करने में मदद करती है कि आपके परिवार के लिए क्या मायने रखता है।

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ऐप बदलना

अपना इतिहास खोए बिना बेबी ट्रैकर कैसे बदलें

बेबी ट्रैकर बदलते समय निर्यात, तारीख़ों, इकाइयों, बच्चे की प्रोफ़ाइल और दोहरी प्रविष्टियों के लिए चेकलिस्ट। देखभाल का पूरा इतिहास ले जाने से पहले एक छोटा नमूना जाँचें।

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मिलकर देखभाल

जुड़वाँ बच्चों के फ़ीड और नींद के साफ़ रिकॉर्ड कैसे रखें

जुड़वाँ बच्चों की ट्रैकिंग का व्यावहारिक तरीका: हर बच्चे के अलग रिकॉर्ड, साफ़ लेबल और दो बच्चों का हैंडओवर। इसमें एक काल्पनिक उदाहरण और सुधार की जाँच शामिल है।

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हल किए गए उदाहरण और मुफ़्त वर्कशीट

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