实用育儿小贴士
少记一点，
多陪宝宝一会儿。
上次喂养是什么时候？宝宝醒了多久？清晰的答案、简单的示例，以及帮你理清自己一天情况的实用方法。
免费阅读，无需账户。想保存自己的记录？下载 iPhone 版 Cocoon。
日常实用指南
暂时没有匹配的指南。试试更短的搜索词，或清除搜索以查看所有指南。
喂养
宝宝实际喝了多少？更清楚的奶瓶喂养记录
让奶瓶奶量清清楚楚：给了多少、剩了多少、喝了多少。附有完整示例、单位检查和简单的照护者交接方法。
喂养
上次喂的是哪一侧？
用一条简单的备注或计时器记住上次的哺乳侧。附有换侧、两侧都喂、没来得及记录和共同照护时的示例。
从简单开始
忘记停止喂奶或睡眠计时器了？
修正一直在运行的宝宝喂奶或睡眠计时器：改成实际结束时间，检查每侧分钟数和日期，清楚标注估计值，且不添加重复记录。
喂养
如何记录母乳喂养和奶瓶喂养，又不把同一次喂养算两遍
实用的混合喂养记录方法，附完整示例：哺乳侧、奶瓶内容、实际喝下的奶量和吸奶。把分钟数和奶量分开记录。
从简单开始
如何记录新生儿的喂养和睡眠，而不必事事都记
简单的宝宝记录方法：记录什么、可以省略什么，以及没来得及记录时如何处理。附免费的喂养和睡眠记录表。
睡眠
如何根据你自己的记录计算宝宝的清醒时长
计算从醒来到下一次入睡之间醒着的时间，包括计时器开晚了或跨午夜的情况。了解清醒时长计算器无法告诉你什么。
规律
如何解读宝宝睡眠记录，而不必对每次小睡都想太多
查看完整的睡眠记录示例，比较典型的日子，并识别缺失的数据。找出有用的规律，而不把图表当作诊断。
选择记录应用
如何选一款你真正会用的宝宝记录应用
用真实任务来测试宝宝记录应用：一次夜间喂养、共同照护、补记和一次导出。用这份清单判断哪些功能对你的家庭最重要。
更换应用
如何更换宝宝记录应用，同时保持历史记录清晰完整
一份宝宝记录应用迁移清单，涵盖导出、日期、单位、孩子资料和重复记录。在迁移完整的照护历史之前，先检查一小份样本。
共同照护
如何为双胞胎保持清晰的喂养和睡眠记录
一套实用的双胞胎记录流程：分开的孩子记录、清晰的标签，以及两个孩子的交接。附有虚构示例和修正检查。