上次喂的是哪一侧？

保留一条你能再次找到的小备注

纸上写一行也许就够了：“10 月 24 日 09:20——先左侧后右侧；最后右侧。”应用可以在喂奶记录旁保存同样的细节。如果你可能会在午夜之后回看，请同时记下日期和时间。

如果你只是想记住哺乳侧，就不必每一秒都计时。为这个提醒选一个固定的位置，并在喂奶结束时更新它。分散在不同地方、只记了一半的几条备注，不如一条清楚的记录让人放心。

以下是虚构的记录示例，不是建议的喂养作息：

“最后一侧”指最近一次用的那一侧，不一定是喂得最久的那一侧。

喂奶时使用哺乳侧按钮

在 Cocoon 中，选择左侧或右侧即可开始母乳喂养。选择另一侧，正在运行的计时器就会切换到那一侧。同一个宝宝一次只会有一侧在计时；分开的孩子资料能让双胞胎的记录互不混淆。

喂完后，点按结束喂奶，并检查保存的记录。在已知的情况下，喂养卡片会显示母乳喂养的最后一侧。如果最新的喂养记录是奶瓶或辅食，请打开最近的喂养历史，找到之前那次母乳喂养。

如果你补记了一次过去的喂奶，并填写了两侧的分钟数，在知道最后一侧时请把它补上。在已保存的母乳喂养记录中，编辑器会分别保存左右两侧的分钟数，并在两侧都喂时让你设置最后一侧。想进一步了解这些按钮，请参阅母乳喂养计时器功能。

如果忘记了，就给不确定留出空间

查看上一条记录，或问问当时在场的人。如果都帮不上忙，就写“未记录哺乳侧”，而不是照抄上一次的哺乳侧，让它看起来很确定。从你下一次亲眼看到的喂奶开始，重新做准确的记录。

交接时，可以写一条简短的备注：“约 09:20 母乳喂养，两侧，最后右侧；开始时间为估计。”如果由另一位照护者帮你写备注，请约定由谁记录，以免同一次喂奶被添加两次。

如果是双胞胎，在查看最后一侧或修改计时器之前，请先确认孩子的名字。双胞胎分开记录指南提供了一个两个孩子的示例。

把记录当作提醒，而不是喂养规则

哺乳侧标签无法告诉你宝宝喝了多少奶，也无法说明一次喂奶是否有效。NHS 介绍了吞咽等迹象以及喂养进展情况，并建议如果你担心宝宝的奶量摄入，应尽早寻求帮助。来源：NHS。

CDC 把饥饿和吃饱的信号描述为需要回应的信息，而不是只依赖时钟。来源：CDC。请遵循任何个人喂养计划；如果你在选择喂养方式上需要帮助，请咨询你的助产士、儿童保健护士或母乳喂养专家。

记录要有用，并不需要左右两侧的总时长相等。它的作用是保留实际发生的情况。如果更难回答的问题是一次喂奶持续了多久，请阅读喂奶时长、中途暂停和两次喂养之间的间隔。