마지막에 어느 쪽 젖을 먹였지?

다시 찾을 수 있는 짧은 메모 하나를 남기세요

종이에 한 줄이면 충분할 수 있어요. “10월 24일 09:20 — 왼쪽 다음 오른쪽, 오른쪽으로 마무리.” 앱에서도 같은 내용을 수유 기록 옆에 남길 수 있어요. 자정이 지나서 다시 볼 수도 있다면 시간과 함께 날짜도 적으세요.

수유 쪽만 기억하고 싶다면 1초까지 잴 필요는 없어요. 기록할 곳을 한 군데로 정하고, 수유가 끝나면 업데이트하세요. 여기저기 흩어진 반쯤 쓴 메모 여러 개보다 분명한 기록 하나가 더 믿을 만해요.

다음은 가상의 기록 예시이며, 권장하는 수유 일과가 아니에요.

“마지막 쪽”은 가장 최근에 먹인 쪽이라는 뜻이에요. 꼭 가장 오래 먹인 쪽이라는 뜻은 아니에요.

수유하면서 수유 쪽 버튼을 사용하세요

Cocoon에서 왼쪽 또는 오른쪽을 선택하면 모유 수유가 시작돼요. 다른 쪽을 선택하면 실행 중인 타이머가 그쪽으로 바뀌어요. 아기 한 명당 한 번에 한쪽만 실행되며, 쌍둥이는 아이 프로필을 따로 두면 기록이 섞이지 않아요.

수유가 끝나면 수유 종료를 누르고 저장된 기록을 확인하세요. 수유·식사 카드에는 모유 수유의 마지막 쪽을 알 경우 그 쪽이 표시돼요. 가장 최근 기록이 젖병 수유나 이유식이라면 최근 수유·식사 기록을 열어 그 전의 모유 수유를 찾으세요.

지난 수유를 양쪽 시간(분)으로 입력했다면, 마지막 쪽을 알 때 추가하세요. 저장된 모유 수유를 수정할 때는 왼쪽과 오른쪽 시간이 따로 유지되며, 양쪽을 모두 먹였다면 마지막 쪽을 설정할 수 있어요. 버튼에 대한 자세한 내용은 모유 수유 타이머 기능을 참고하세요.

기억나지 않는다면 모르는 부분은 모르는 대로 두세요

이전 기록을 확인하거나 그 자리에 있던 사람에게 물어보세요. 둘 다 도움이 되지 않으면 이전 쪽을 그대로 옮겨 확실한 것처럼 보이게 하지 말고 “수유 쪽 기록 안 됨”이라고 적으세요. 다음에 지켜보는 수유부터 새로 정확하게 기록하면 돼요.

인계할 때는 이렇게 짧게 적을 수 있어요. “09:20쯤 모유 수유, 양쪽, 오른쪽으로 마무리. 시작 시간은 추정.” 다른 보호자가 대신 메모를 남긴다면 같은 수유가 두 번 추가되지 않도록 누가 기록할지 정하세요.

쌍둥이라면 마지막 쪽을 보거나 타이머를 바꾸기 전에 아이 이름을 확인하세요. 쌍둥이 기록을 따로 남기는 가이드에 두 아이 예시가 있어요.

기록은 수유 규칙이 아니라 기억을 돕는 용도로 쓰세요

수유 쪽 표시로는 아기가 젖을 얼마나 먹었는지, 수유가 효과적이었는지 알 수 없어요. NHS는 삼키는 모습 같은 신호와 수유가 어떻게 진행되는지를 설명하며, 아기가 먹는 양이 걱정되면 일찍 도움을 받으라고 권해요. 출처: NHS.

CDC는 시계에만 의존하기보다 배고픔과 배부름 신호를 반응해야 할 정보로 설명해요. 출처: CDC. 개별 수유 계획이 있다면 그에 따르고, 수유 방법을 정하는 데 도움이 필요하면 조산사, 영유아 건강 담당 간호사, 모유 수유 전문가에게 물어보세요.

기록이 쓸모 있으려고 왼쪽과 오른쪽 합계를 맞출 필요는 없어요. 기록의 역할은 있었던 일을 남기는 거예요. 수유가 얼마나 걸렸는지가 더 어려운 질문이라면 수유 시간, 쉬는 시간, 수유 간격을 읽어 보세요.