Păstrează o singură notă scurtă pe care o poți regăsi
Un rând pe hârtie poate fi suficient: „24 octombrie, 09:20 — stângul, apoi dreptul; terminat pe dreptul.” O aplicație poate păstra aceleași detalii lângă hrănire. Notează și data, nu doar ora, dacă s-ar putea să te uiți înapoi după miezul nopții.
Dacă vrei doar să ții minte sânul, nu trebuie să cronometrezi fiecare secundă. Alege un singur loc pentru memento și actualizează-l când se termină hrănirea. Mai multe note pe jumătate completate, în locuri diferite, inspiră mai puțină încredere decât o singură înregistrare clară.
Acestea sunt exemple fictive de înregistrare, nu o rutină de hrănire recomandată:
| Ce îți amintești | O înregistrare clară |
|---|---|
| S-a folosit doar sânul stâng | Stângul; terminat pe stângul |
| Stângul, apoi dreptul | Ambii; terminat pe dreptul |
| Dreptul, stângul, apoi iar dreptul | Ambii; terminat pe dreptul |
| Ambii sâni, dar ordinea e nesigură | Ambii; ultimul sân necunoscut |
„Ultimul sân” înseamnă sânul folosit cel mai recent. Nu înseamnă neapărat sânul folosit cel mai mult timp.
Folosește butoanele pentru sân în timp ce alăptezi
În Cocoon, alege Stâng sau Drept ca să începi o alăptare. Dacă alegi celălalt sân, cronometrul pornit trece la acel sân. Pentru un bebeluș, cronometrul merge pe un singur sân odată; profilurile separate pentru copii țin deoparte înregistrările gemenilor.
Când termini, folosește Încheie alăptarea și verifică înregistrarea salvată. Cardul Hrănire arată ultimul sân pentru o alăptare, atunci când este cunoscut. Dacă cea mai nouă înregistrare de hrănire este un biberon sau alimente solide, deschide istoricul recent al hrănirilor ca să găsești alăptarea anterioară.
Dacă ai introdus o alăptare din trecut cu minute la ambii sâni, adaugă ultimul sân când îl știi. Într-o alăptare salvată, editorul păstrează separat minutele pentru stânga și dreapta și îți permite să setezi ultimul sân când i-ai folosit pe amândoi. Vezi funcția de cronometru pentru alăptare pentru mai multe despre butoane.
Dacă ai uitat, lasă loc pentru incertitudine
Verifică înregistrarea anterioară sau întreabă pe cineva care a fost de față. Dacă niciuna nu ajută, scrie „sân neînregistrat” în loc să copiezi sânul anterior și să-l faci să pară sigur. Începe o înregistrare nouă și exactă de la următoarea hrănire pe care o observi.
Pentru o predare, o notă scurtă ar putea fi: „Alăptare în jur de 09:20, ambii sâni, terminat pe dreptul; ora de început estimată.” Dacă alt îngrijitor scrie nota pentru tine, stabilește cu el cine o înregistrează, ca aceeași hrănire să nu fie adăugată de două ori.
Pentru gemeni, verifică numele copilului înainte să citești ultimul sân sau să schimbi un cronometru. Ghidul pentru înregistrări separate la gemeni oferă un exemplu cu doi copii.
Folosește evidența ca memento, nu ca regulă de hrănire
Eticheta unui sân nu îți poate spune cât lapte a luat bebelușul sau dacă o hrănire a fost eficientă. NHS descrie semne precum înghițitul și felul în care decurge hrănirea și recomandă să ceri ajutor din timp dacă ai griji legate de cantitatea de lapte primită. Sursa: NHS.
CDC descrie semnalele de foame și de sațietate ca informații la care să răspunzi, în loc să te bazezi doar pe ceas. Sursa: CDC. Urmează orice plan individual de hrănire și întreabă moașa, asistentul medical comunitar sau un specialist în alăptare dacă ai nevoie de ajutor în alegerea unui mod de hrănire.
Nu e nevoie ca totalurile pentru stânga și dreapta să fie egale ca evidența să fie utilă. Rolul ei este să păstreze ce s-a întâmplat. Dacă întrebarea mai grea este cât a durat o hrănire, citește durata hrănirii, pauzele și timpul dintre hrăniri.
