Giữ một ghi chú nhỏ mà bạn tìm lại được
Một dòng trên giấy có thể là đủ: “24 tháng 10, 09:20 — trái rồi phải; kết thúc bên phải.” Ứng dụng có thể lưu những chi tiết tương tự ngay cạnh cữ ăn. Hãy ghi cả ngày lẫn giờ nếu bạn có thể sẽ xem lại sau nửa đêm.
Nếu bạn chỉ muốn nhớ bên bú, bạn không cần bấm giờ từng giây. Hãy chọn một nơi để ghi lời nhắc và cập nhật khi cữ ăn kết thúc. Nhiều ghi chú dở dang ở những nơi khác nhau khó tin cậy hơn một bản ghi rõ ràng.
Đây là các ví dụ ghi chép hư cấu, không phải nếp cho ăn được gợi ý:
| Điều bạn nhớ | Cách ghi rõ ràng |
|---|---|
| Chỉ bú bên trái | Trái; kết thúc bên trái |
| Trái, rồi phải | Cả hai bên; kết thúc bên phải |
| Phải, trái, rồi lại phải | Cả hai bên; kết thúc bên phải |
| Cả hai bên, nhưng không chắc thứ tự | Cả hai bên; không rõ bên cuối cùng |
“Bên cuối cùng” là bên được dùng gần đây nhất. Không nhất thiết là bên bú lâu nhất.
Dùng nút chọn bên trong lúc cho bú
Trong Cocoon, chọn Trái hoặc Phải để bắt đầu một cữ bú mẹ. Chọn bên còn lại sẽ chuyển bộ đếm giờ đang chạy sang bên đó. Mỗi bé chỉ có một bên đang chạy tại một thời điểm; hồ sơ riêng cho từng bé giúp bản ghi của bé song sinh không lẫn vào nhau.
Khi xong, hãy dùng Kết thúc cữ ăn và kiểm tra mục đã lưu. Thẻ Cữ ăn hiển thị bên cuối cùng của cữ bú mẹ khi đã biết. Nếu mục cữ ăn mới nhất là bình sữa hoặc ăn dặm, hãy mở lịch sử cữ ăn gần đây để tìm cữ bú mẹ trước đó.
Nếu bạn nhập một cữ ăn đã qua có số phút ở cả hai bên, hãy thêm bên cuối cùng khi bạn biết. Trong cữ bú mẹ đã lưu, phần chỉnh sửa giữ riêng số phút bên trái và bên phải, và cho phép bạn đặt bên cuối cùng khi bé bú cả hai bên. Xem tính năng bộ đếm giờ bú mẹ để biết thêm về các nút điều khiển.
Nếu bạn không nhớ, hãy chừa chỗ cho điều chưa chắc chắn
Kiểm tra mục trước đó hoặc hỏi người đã có mặt lúc ấy. Nếu cả hai cách đều không giúp được, hãy ghi “chưa ghi bên bú” thay vì chép lại bên của lần trước khiến nó trông như chắc chắn. Bắt đầu lại một bản ghi chính xác từ cữ ăn tiếp theo mà bạn quan sát được.
Khi bàn giao, một ghi chú ngắn có thể là: “Bú mẹ khoảng 09:20, cả hai bên, kết thúc bên phải; giờ bắt đầu là ước tính.” Nếu một người chăm sóc khác ghi giúp bạn, hãy thống nhất ai ghi để cùng một cữ ăn không bị thêm hai lần.
Với bé song sinh, hãy kiểm tra tên bé trước khi xem bên cuối cùng hoặc thay đổi bộ đếm giờ. Hướng dẫn ghi riêng cho bé song sinh có ví dụ với hai bé.
Dùng bản ghi như một lời nhắc, không phải quy tắc cho ăn
Nhãn bên bú không thể cho bạn biết bé đã bú được bao nhiêu sữa hay cữ ăn có hiệu quả không. NHS mô tả các dấu hiệu như tiếng nuốt và diễn biến của việc bú, đồng thời khuyên nên tìm trợ giúp sớm nếu bạn lo lắng về lượng sữa bé nhận được. Nguồn: NHS.
CDC mô tả các dấu hiệu đói và no là thông tin để bạn đáp ứng, thay vì chỉ dựa vào đồng hồ. Nguồn: CDC. Hãy làm theo mọi kế hoạch cho ăn riêng của bé và hỏi nữ hộ sinh, điều dưỡng sức khỏe trẻ em hoặc chuyên gia tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ nếu bạn cần giúp chọn cách cho bé ăn.
Bạn không cần làm cho tổng thời gian bên trái và bên phải bằng nhau thì bản ghi mới hữu ích. Việc của bản ghi là lưu lại những gì đã diễn ra. Nếu câu hỏi khó hơn là một cữ ăn kéo dài bao lâu, hãy đọc thời gian cữ ăn, lúc nghỉ và khoảng cách giữa các cữ.
