Simpan satu catatan kecil yang mudah ditemukan lagi
Satu baris di kertas bisa cukup: “24 Oktober, 09:20 — kiri lalu kanan; terakhir kanan.” Aplikasi dapat menyimpan detail yang sama di samping catatan pemberian makan. Cantumkan tanggal selain waktu jika Anda mungkin melihatnya kembali setelah tengah malam.
Jika Anda hanya ingin mengingat sisinya, Anda tidak perlu menghitung waktu setiap detik. Pilih satu tempat untuk pengingat, dan perbarui saat sesi menyusui selesai. Beberapa catatan setengah lengkap di tempat berbeda lebih sulit dipercaya daripada satu catatan yang jelas.
Berikut contoh pencatatan fiktif, bukan rutinitas pemberian makan yang disarankan:
| Yang Anda ingat | Catatan yang jelas |
|---|---|
| Hanya payudara kiri yang digunakan | Kiri; terakhir kiri |
| Kiri, lalu kanan | Keduanya; terakhir kanan |
| Kanan, kiri, lalu kanan lagi | Keduanya; terakhir kanan |
| Kedua sisi, tetapi urutannya tidak pasti | Keduanya; sisi terakhir tidak diketahui |
“Sisi terakhir” berarti sisi yang paling akhir digunakan. Belum tentu sisi yang paling lama digunakan.
Gunakan tombol sisi saat menyusui
Di Cocoon, pilih Kiri atau Kanan untuk mulai menyusui. Memilih sisi lainnya akan memindahkan timer yang berjalan ke sisi tersebut. Untuk satu bayi, hanya satu sisi yang berjalan pada satu waktu; profil anak yang terpisah menjaga catatan bayi kembar tetap terpisah.
Setelah selesai, gunakan Akhiri pemberian makan dan periksa catatan yang tersimpan. Kartu Pemberian makan menampilkan sisi terakhir untuk sesi menyusui jika diketahui. Jika catatan pemberian makan terbaru adalah botol atau MPASI, buka riwayat pemberian makan terbaru untuk menemukan sesi menyusui sebelumnya.
Jika Anda memasukkan pemberian makan yang sudah lewat dengan menit di kedua sisi, tambahkan sisi terakhir jika Anda mengetahuinya. Pada sesi menyusui yang tersimpan, editor menyimpan menit kiri dan kanan secara terpisah dan memungkinkan Anda mengatur sisi terakhir jika keduanya digunakan. Lihat fitur timer menyusui untuk informasi lebih lanjut tentang tombol-tombolnya.
Jika Anda lupa, beri ruang untuk ketidakpastian
Periksa catatan sebelumnya atau tanyakan kepada orang yang ada di sana. Jika keduanya tidak membantu, tulis “sisi tidak dicatat” alih-alih menyalin sisi sebelumnya sehingga tampak pasti. Mulai catatan baru yang akurat pada pemberian makan berikutnya yang Anda amati.
Untuk serah terima, catatan singkatnya bisa berbunyi: “Menyusui sekitar pukul 09:20, kedua sisi, terakhir kanan; waktu mulai diperkirakan.” Jika pengasuh lain menuliskan catatan untuk Anda, sepakati siapa yang mencatatnya agar pemberian makan yang sama tidak ditambahkan dua kali.
Untuk bayi kembar, periksa nama anak sebelum membaca sisi terakhir atau mengubah timer. Panduan catatan terpisah untuk bayi kembar memberikan contoh dengan dua anak.
Gunakan catatan sebagai pengingat, bukan aturan pemberian makan
Label sisi tidak dapat memberi tahu berapa banyak ASI yang diminum bayi Anda atau apakah sesi menyusui berjalan efektif. NHS menjelaskan tanda-tanda seperti menelan dan bagaimana proses menyusui berjalan, serta menganjurkan untuk mencari bantuan sejak dini jika Anda khawatir tentang asupan ASI. Sumber: NHS.
CDC menggambarkan tanda lapar dan kenyang sebagai informasi untuk ditanggapi, alih-alih hanya mengandalkan jam. Sumber: CDC. Ikuti rencana pemberian makan individual yang Anda miliki, dan tanyakan kepada bidan, perawat kesehatan anak, atau konselor laktasi jika Anda memerlukan bantuan memilih cara pemberian makan.
Total kiri dan kanan tidak perlu sama agar catatan tetap berguna. Tugasnya adalah menyimpan apa yang terjadi. Jika pertanyaan yang lebih sulit adalah berapa lama sesi pemberian makan berlangsung, baca waktu pemberian makan, jeda, dan jarak antarpemberian makan.
