एक छोटा नोट रखें जो आपको फिर मिल सके

काग़ज़ पर एक पंक्ति काफ़ी हो सकती है: “24 अक्टूबर, 09:20 — पहले बायाँ फिर दायाँ; आख़िर में दायाँ।” ऐप फ़ीड के साथ यही जानकारी रख सकता है। अगर आप आधी रात के बाद पीछे मुड़कर देख सकते हैं, तो समय के साथ तारीख़ भी लिखें।

अगर आप सिर्फ़ तरफ़ याद रखना चाहते हैं, तो हर सेकंड का समय नापने की ज़रूरत नहीं है। रिमाइंडर के लिए एक जगह चुनें, और फ़ीड खत्म होने पर उसे अपडेट करें। अलग-अलग जगहों पर लिखे कई अधूरे नोट्स पर भरोसा करना एक साफ़ रिकॉर्ड से ज़्यादा मुश्किल होता है।

ये रिकॉर्ड करने के काल्पनिक उदाहरण हैं, फ़ीड की सुझाई गई दिनचर्या नहीं:

आपको क्या याद है साफ़ रिकॉर्ड
सिर्फ़ बाएँ स्तन से पिलाया बायाँ; आख़िर में बायाँ
पहले बायाँ, फिर दायाँ दोनों; आख़िर में दायाँ
दायाँ, बायाँ, फिर दोबारा दायाँ दोनों; आख़िर में दायाँ
दोनों तरफ़, लेकिन क्रम पक्का नहीं दोनों; पिछली तरफ़ पता नहीं

“पिछली तरफ़” का मतलब है वह तरफ़ जिससे सबसे आख़िर में पिलाया गया। ज़रूरी नहीं कि यह वह तरफ़ हो जिससे सबसे ज़्यादा देर पिलाया गया।

फ़ीड के दौरान तरफ़ वाले बटन इस्तेमाल करें

Cocoon में स्तनपान शुरू करने के लिए बायाँ या दायाँ चुनें। दूसरी तरफ़ चुनने पर चल रहा टाइमर उस तरफ़ चला जाता है। एक बच्चे के लिए एक समय में एक ही तरफ़ का टाइमर चलता है; अलग-अलग बच्चों की प्रोफ़ाइल जुड़वाँ बच्चों के रिकॉर्ड अलग रखती हैं।

खत्म होने पर फ़ीड समाप्त करें इस्तेमाल करें और सहेजी गई प्रविष्टि जाँच लें। पता होने पर फ़ीड कार्ड स्तनपान की पिछली तरफ़ दिखाता है। अगर सबसे नई फ़ीड प्रविष्टि बोतल या ठोस आहार की है, तो पहले वाला स्तनपान ढूँढने के लिए हाल का फ़ीड इतिहास खोलें।

अगर आपने कोई पुरानी फ़ीड दोनों तरफ़ के मिनटों के साथ दर्ज की है, तो पता होने पर पिछली तरफ़ भी जोड़ें। सहेजे गए स्तनपान में एडिटर बाएँ और दाएँ के मिनट अलग रखता है, और दोनों तरफ़ से पिलाने पर आपको पिछली तरफ़ चुनने देता है। बटनों के बारे में और जानने के लिए स्तनपान टाइमर सुविधा देखें।

अगर भूल गए हों, तो अनिश्चितता के लिए जगह छोड़ें

पिछली प्रविष्टि देखें या किसी ऐसे व्यक्ति से पूछें जो वहाँ था। अगर दोनों से मदद न मिले, तो पिछली तरफ़ उतारकर उसे पक्का दिखाने के बजाय “तरफ़ दर्ज नहीं” लिखें। अगली फ़ीड जो आप देखें, उससे नया और सटीक रिकॉर्ड शुरू करें।

हैंडओवर के लिए छोटा नोट कुछ ऐसा हो सकता है: “लगभग 09:20 पर स्तनपान, दोनों तरफ़, आख़िर में दायाँ; शुरू होने का समय अनुमानित।” अगर कोई दूसरा देखभाल करने वाला आपके लिए नोट लिखता है, तो तय कर लें कि कौन दर्ज करेगा, ताकि वही फ़ीड दो बार न जुड़े।

जुड़वाँ बच्चों के लिए, पिछली तरफ़ पढ़ने या टाइमर बदलने से पहले बच्चे का नाम जाँच लें। जुड़वाँ बच्चों के अलग रिकॉर्ड वाली गाइड में दो बच्चों का उदाहरण है।

लॉग को रिमाइंडर की तरह इस्तेमाल करें, फ़ीड के नियम की तरह नहीं

तरफ़ का लेबल यह नहीं बता सकता कि आपके बच्चे ने कितना दूध पिया या फ़ीड असरदार रही या नहीं। NHS निगलने जैसे संकेतों और फ़ीड कैसी चल रही है, इसके बारे में बताता है, और सलाह देता है कि अगर आपको बच्चे के दूध लेने को लेकर चिंता हो तो जल्दी मदद लें। स्रोत: NHS।

CDC भूख और पेट भरने के संकेतों को ऐसी जानकारी बताता है जिसके अनुसार चलना चाहिए, न कि सिर्फ़ घड़ी पर निर्भर रहना। स्रोत: CDC। किसी भी व्यक्तिगत फ़ीड योजना का पालन करें, और फ़ीड का तरीका चुनने में मदद चाहिए तो अपनी मिडवाइफ़, शिशु-स्वास्थ्य नर्स या स्तनपान विशेषज्ञ से पूछें।

लॉग को काम का बनाने के लिए बाएँ और दाएँ का कुल जोड़ बराबर करना ज़रूरी नहीं है। इसका काम यह सहेजना है कि क्या हुआ। अगर ज़्यादा मुश्किल सवाल यह है कि फ़ीड कितनी देर चली, तो फ़ीड का समय, बीच के विराम और दो फ़ीड के बीच का समय पढ़ें।