கடைசியாக எந்தப் பக்க மார்பகத்தில் பால் கொடுத்தேன்?

மீண்டும் எளிதில் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய ஒரு சிறிய குறிப்பை வையுங்கள்

காகிதத்தில் ஒரு வரி போதுமானதாக இருக்கலாம்: “அக்டோபர் 24, 09:20 — இடது, பிறகு வலது; வலதில் முடிந்தது.” ஒரு செயலி அதே விவரங்களை உணவூட்டலின் அருகிலேயே வைத்திருக்கும். நள்ளிரவுக்குப் பிறகு திரும்பிப் பார்க்க வேண்டியிருக்கலாம் என்றால், நேரத்துடன் தேதியையும் குறியுங்கள்.

பக்கத்தை மட்டும் நினைவில் வைக்க விரும்பினால், ஒவ்வொரு நொடியையும் கணக்கிட வேண்டியதில்லை. நினைவூட்டலுக்கு ஒரே இடத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, உணவூட்டல் முடிந்ததும் அதைப் புதுப்பியுங்கள். வெவ்வேறு இடங்களில் உள்ள பாதி முடிந்த பல குறிப்புகளைவிட, ஒரு தெளிவான பதிவை நம்புவது எளிது.

இவை கற்பனையான பதிவு எடுத்துக்காட்டுகள்; பரிந்துரைக்கப்படும் உணவூட்டல் வழக்கம் அல்ல:

“கடைசிப் பக்கம்” என்பது மிகச் சமீபத்தில் பயன்படுத்திய பக்கம். அது அதிக நேரம் பயன்படுத்திய பக்கம் என்று அவசியமில்லை.

பால் கொடுக்கும்போதே பக்கக் கட்டுப்பாடுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

Cocoon-இல் தாய்ப்பால் உணவூட்டலைத் தொடங்க இடது அல்லது வலது என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். மற்றப் பக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுத்தால், இயங்கும் டைமர் அந்தப் பக்கத்துக்கு மாறும். ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு நேரத்தில் ஒரு பக்கம் மட்டுமே இயங்கும்; இரட்டைக் குழந்தைகளின் பதிவுகளைத் தனித்தனிக் குழந்தைச் சுயவிவரங்கள் பிரித்து வைக்கின்றன.

முடித்ததும் பாலூட்டலை முடி என்பதைப் பயன்படுத்தி, சேமித்த பதிவைச் சரிபார்க்கவும். தாய்ப்பால் உணவூட்டலின் கடைசிப் பக்கம் தெரிந்திருந்தால், உணவூட்டல் அட்டை அதைக் காட்டும். மிகச் சமீபத்திய உணவூட்டல் பதிவு புட்டிப்பாலாகவோ திட உணவாகவோ இருந்தால், முந்தைய தாய்ப்பால் உணவூட்டலைக் கண்டுபிடிக்கச் சமீபத்திய உணவூட்டல் வரலாற்றைத் திறக்கவும்.

இரு பக்க நிமிடங்களுடன் முன்பு நடந்த உணவூட்டலை உள்ளிட்டிருந்தால், கடைசிப் பக்கம் தெரிந்ததும் அதைச் சேர்க்கவும். சேமித்த தாய்ப்பால் உணவூட்டலில், திருத்தும் பகுதி இடது, வலது நிமிடங்களைத் தனித்தனியாக வைத்திருக்கும்; இரு பக்கமும் கொடுத்திருந்தால் கடைசிப் பக்கத்தை அமைக்கவும் உதவும். கட்டுப்பாடுகளைப் பற்றி மேலும் அறிய தாய்ப்பால் டைமர் அம்சத்தைப் பாருங்கள்.

மறந்துவிட்டால், நிச்சயமின்மைக்கு இடம் கொடுங்கள்

முந்தைய பதிவைப் பாருங்கள் அல்லது அப்போது உடனிருந்தவரிடம் கேளுங்கள். இரண்டும் உதவவில்லை என்றால், முந்தைய பக்கத்தை நகலெடுத்து அது உறுதியானதுபோலக் காட்டுவதற்குப் பதிலாக, “பக்கம் பதிவாகவில்லை” என்று எழுதுங்கள். நீங்கள் கவனிக்கும் அடுத்த உணவூட்டலிலிருந்து புதிதாகத் துல்லியமான பதிவைத் தொடங்குங்கள்.

ஒப்படைப்புக்கு ஒரு சிறிய குறிப்பு இப்படி இருக்கலாம்: “சுமார் 09:20-க்குத் தாய்ப்பால், இரு பக்கமும், வலதில் முடிந்தது; தொடங்கிய நேரம் மதிப்பீடு.” வேறொரு பராமரிப்பாளர் உங்களுக்காகக் குறிப்பை எழுதினால், அதே உணவூட்டல் இருமுறை சேர்க்கப்படாமல் இருக்க, யார் பதிவு செய்வது என்று பேசி முடிவு செய்யுங்கள்.

இரட்டைக் குழந்தைகள் என்றால், கடைசிப் பக்கத்தைப் படிக்கும் முன்போ டைமரை மாற்றும் முன்போ குழந்தையின் பெயரைச் சரிபார்க்கவும். இரட்டைக் குழந்தைகளுக்கான தனிப் பதிவுகள் வழிகாட்டி இரண்டு குழந்தைகளுக்கான ஓர் எடுத்துக்காட்டைத் தருகிறது.

பதிவை நினைவூட்டலாகப் பயன்படுத்துங்கள், உணவூட்டல் விதியாக அல்ல

உங்கள் குழந்தை எவ்வளவு பால் குடித்தது, உணவூட்டல் பலனளித்ததா என்பதைப் பக்கக் குறிப்பால் சொல்ல முடியாது. விழுங்குதல் போன்ற அறிகுறிகளையும் உணவூட்டல் எப்படி நடக்கிறது என்பதையும் NHS விவரிக்கிறது; குழந்தை குடிக்கும் பால் அளவு பற்றிக் கவலை இருந்தால் சீக்கிரமே உதவி பெறும்படி அறிவுறுத்துகிறது. ஆதாரம்: NHS.

கடிகாரத்தை மட்டும் நம்பாமல், பசி மற்றும் வயிறு நிறைதல் அறிகுறிகளைப் பதிலளிக்க வேண்டிய தகவலாக CDC விவரிக்கிறது. ஆதாரம்: CDC. தனிப்பட்ட உணவூட்டல் திட்டம் ஏதேனும் இருந்தால் அதைப் பின்பற்றுங்கள்; உணவூட்டல் முறையைத் தேர்ந்தெடுக்க உதவி தேவைப்பட்டால் உங்கள் மகப்பேறு செவிலியர், குழந்தை நலச் செவிலியர் அல்லது தாய்ப்பால் நிபுணரிடம் கேளுங்கள்.

பதிவு பயனுள்ளதாக இருக்க, இடது, வலது மொத்தங்கள் சமமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. என்ன நடந்தது என்பதைப் பாதுகாப்பதுதான் அதன் வேலை. உணவூட்டல் எவ்வளவு நேரம் நீடித்தது என்பதே கடினமான கேள்வி என்றால், உணவூட்டல் நேரம், இடைவெளிகள், உணவூட்டல்களுக்கு இடையிலான நேரம் என்பதைப் படியுங்கள்.