前回はどちら側で授乳した？

あとで見つけられる小さなメモをひとつ

紙に1行書くだけでも十分です：「10月24日 09:20 — 左のあと右。最後は右」。アプリなら、同じ内容を授乳の記録と一緒に残せます。夜中の0時を過ぎてから見返すかもしれない場合は、時刻だけでなく日付も書いておきましょう。

側だけを覚えておきたいなら、1秒ずつ計る必要はありません。リマインダーを残す場所をひとつ決め、授乳が終わったら更新しましょう。いろいろな場所に中途半端なメモがあるより、はっきりした記録がひとつあるほうが頼りになります。

以下は記録の例を示す架空のもので、おすすめの授乳スケジュールではありません：

「最後の側」とは、いちばん最後に授乳した側のことです。いちばん長く授乳した側とは限りません。

授乳中は左右のボタンを使う

Cocoonでは、左または右を選んで母乳の授乳を始めます。反対側を選ぶと、動いているタイマーがその側に切り替わります。1人の赤ちゃんにつき、同時に動くのは片側だけです。双子の記録は、お子さまごとのプロフィールで分けて管理できます。

終わったら授乳を終了をタップし、保存された記録を確認しましょう。母乳の授乳で側がわかっている場合は、授乳・食事のカードに前回の側が表示されます。いちばん新しい授乳・食事の記録が哺乳びんや離乳食の場合は、最近の授乳・食事の履歴を開いて、その前の母乳の授乳を探してください。

両側の分数を入れて過去の授乳を入力した場合は、わかっていれば最後の側も追加しましょう。保存した母乳の記録では、編集画面で左右の分数が別々に保たれ、両側で授乳したときは最後の側を設定できます。ボタンについて詳しくは、授乳タイマーの機能をご覧ください。

忘れてしまったら、わからない部分を残しておく

前回の記録を確認するか、その場にいた人に聞いてみましょう。それでもわからなければ、前回の側を書き写して確かなように見せるのではなく、「側は記録なし」と書いておきます。次に見守る授乳から、また正確な記録を始めましょう。

引き継ぎのメモなら、「09:20ごろ母乳、両側、最後は右。開始時刻は推定」のように短くて大丈夫です。ほかのお世話する人が代わりにメモを書く場合は、同じ授乳が二重に追加されないよう、誰が記録するかを決めておきましょう。

双子の場合は、最後の側を見たりタイマーを変えたりする前に、お子さまの名前を確認してください。双子の記録を分けるガイドで、2人分の例を紹介しています。

記録はリマインダーとして使い、授乳のルールにはしない

どちら側かのラベルからは、赤ちゃんがどれだけ母乳を飲んだかや、授乳がうまくいったかどうかはわかりません。NHSは、飲み込む様子や授乳の進み具合などのサインについて説明しており、母乳の量が心配な場合は早めに相談するようすすめています。出典：NHS。

CDCは、空腹と満腹のサインを、時計だけに頼らずに応じるための手がかりとして説明しています。出典：CDC。個別の授乳計画があればそれに従い、授乳の方法を選ぶのに助けが必要なら、助産師、保健師、母乳育児の専門家に相談してください。

記録を役立てるために、左右の合計をそろえる必要はありません。記録の役割は、実際にあったことを残しておくことです。授乳がどのくらい続いたかのほうが気になる場合は、授乳時間、休憩、授乳間隔をお読みください。