수유나 수면 타이머 끄는 걸 잊었나요?

먼저 이미 있는 기록을 찾으세요

선택된 아이를 확인한 다음, 실행 중인 타이머나 저장된 수유·수면 기록을 찾아보세요. 확인하기 전에 대신할 기록을 추가하지 마세요. 기록이 두 개가 되면 하루를 파악하기 더 어려워질 수 있어요.

다른 보호자가 같은 일을 아직 재고 있을 수 있다면 어떻게 된 건지 함께 확인하세요. 오프라인이었던 휴대전화에는 그 보호자의 최신 변경 사항이 아직 보이지 않을 수 있어요. 기록이 빠졌다고 판단하기 전에 공유 기록을 최신 상태로 맞추세요.

Cocoon에서는 가장 최근에 저장된 수유·식사나 수면 기록을 해당 활동 카드에서 열 수 있어요. 이전 기록은 최근 기록과 일지에서 볼 수 있어요. 타이머를 새로 시작하지 말고 고치려는 기록을 여세요.

종료 시각을 바꾼 다음 지속 시간을 확인하세요

타이머는 아직 돌아가는데 실제로는 끝났다면, 타이머를 종료하고 저장된 기록을 여세요. 종료 시각을 기억나는 시각으로 고치세요. 이미 저장된 기록이라면 그 기록을 바로 수정하세요.

다음 예시는 계산을 설명하기 위해 지어낸 시간이에요.

모유 수유에서는 전체 시작·종료 시간대와 쪽별 시간(분)이 서로 다른 정보예요. 둘 다 확인하세요. 09:10부터 09:35까지 수유하면서 5분 쉬었다면 전체 시간대는 25분이지만 실제 수유 시간은 20분이에요. 숫자를 맞추려고 쉬는 시간을 수유 시간으로 바꾸지 마세요.

수유 간격 가이드에서 이런 여러 가지 시간을 다른 계산 예시와 함께 설명해요.

반대로 시작하는 걸 잊었다면

수유나 수면이 아직 진행 중이라면 기억나는 더 이른 시작 시각을 사용하세요. Cocoon에서는 수유·식사 카드의 더 일찍 시작함 / 분 입력을 누르면 수유 옵션이 열려요. 수면 기록에서도 더 이른 시작 시각을 입력할 수 있어요. 실행 중인 타이머에서는 시작 시각을 수정할 수 있어요.

이미 끝났다면 새 타이머를 켜 두지 말고 지난 기록으로 입력하세요. 모유 수유는 아는 만큼 쪽별 시간(분)을 입력하세요. 수면은 잠든 시각과 깬 시각을 입력하세요. 둘 중 하나라도 자정 전이었다면 날짜를 확인하세요.

대략적인 시작 시각은 앱에 입력한 뒤에도 여전히 대략적인 값이에요. 나중에 보는 사람이 불확실하다는 걸 알 수 있도록 “09:10쯤 시작” 같은 메모를 추가하세요.

타이머를 일시 정지했다고 늘 깨어 있던 시간은 아니에요

타이머 버튼은 앱이 시간을 어떻게 기록하는지를 나타낼 뿐, 아기가 실제로 먹고 있었는지 자고 있었는지는 알 수 없어요.

Cocoon에서 모유 수유를 일시 정지하면 그 쉬는 시간은 수유 시간에서 빠져요. 같은 수면을 재개하면 일시 정지한 시간을 포함한 전체 시간대로 돌아가요. 아기가 실제로 깨어 있었다면 깬 것이 기록에 보이도록 남겨 두세요. 한 번의 긴 수면보다 수면 구간을 나누는 편이 더 분명할 수 있어요.

아기가 계속 자고 있었는데 실수로 타이머를 일시 정지했다면, 재개하는 것은 새 수면 시작 시각을 지어내는 것과 달라요. 아기가 깼다가 나중에 다시 잠들었다면 지켜본 두 시각을 모두 남기세요. 밤잠 기록 예시에서 깨어 있던 시간을 따로 두는 방법을 볼 수 있어요.

간단한 확인으로 마무리하세요

저장한 뒤 기록을 다시 열어 아이, 날짜, 시작, 종료, 지속 시간을 확인하세요. 모유 수유라면 수유 쪽도 확인하세요. 앱에서 저장하지 못했다고 알리면, 기록을 새로 만들기 전에 변경 내용이 반영되었는지 확인하세요. 오류를 해결하는 동안 수정할 내용은 따로 적어 두세요.

원래 깬 시간이 13:40이고 지금이 14:10이라면, 예시 속 아기는 기록을 언제 고쳤는지와 상관없이 30분 동안 깨어 있었어요. 수정은 기록을 고친 시점이 아니라 실제로 있었던 일을 나타내야 해요.

종료 시각이 기억나지 않으면 그렇다고 적으세요. 다른 보호자에게 물어보거나 비어 있는 부분을 메모해 두세요. 평소 낮잠 길이나 어제 수유를 바탕으로 정확한 시각을 만들어 내지 마세요. 부분적인 기록이라도 한계가 드러나 있으면 더 쓸모 있어요.