Bebisens sömn

Bebis som gråter i sömnen: varför det händer och när du ska gå in

Varför bebisar och småbarn gnyr, gråter eller skriker i sömnen, hur länge du kan vänta innan du går in och vilka skrik som betyder hunger, smärta eller sjukdom.

SömnSjukdomar

Bebis som hostar på natten: orsaker, säker lindring och när du ska oroa dig

Varför hosta ofta verkar värre på natten, hur du skiljer en förkylning från krupp eller kikhosta, vad som är säkert att prova och vilka andningstecken som kräver hjälp direkt.

12 min läsning · Nyfödd

Bebis som svettas på natten: orsaker, överhettning och när du behöver oroa dig

Varför bebisar svettas i sömnen, hur du kollar om din bebis är för varm, vad du kan ändra och när nattsvettning är ett tecken på sjukdom.

Bebisen sover med öppen mun: orsaker, snarkningar och när du bör reagera

Varför bebisar och småbarn andas genom munnen när de sover, från täppt näsa till stora polyper, och när snarkningar, kippningar efter luft eller andningsuppehåll behöver undersökas av läkare.

Bebisens sömn efter vaccinationer: trötthet, feber och varningstecken

Varför bebisar kan vara sömniga eller oroliga efter vaccinationer, hur länge det brukar hålla i sig, hur du tröstar på ett säkert sätt och vilka tecken som kräver akut hjälp.

11 min läsning · Nyfödd

SömnResor

Bebisens sömn på resan: resesängar, jetlag och tupplurar på språng

Hur du hjälper din bebis att sova säkert och bra hemifrån, från resesängar och hotellsängar till bilbarnstolar, babybäddar på flyget, tidszoner och att bo hos släktingar.

14 min läsning · Nyfödd

Bebisljud under sömnen: grymtningar, ryckningar och andning

Vilka grymtningar, snörvlingar, ryckningar, andningsuppehåll och snarkningar som är normala när din bebis sover, och vilka andningstecken som kräver läkare eller ambulans.

7 min läsning · Nyfödd

SömnAmning

Drömmatning: vad det är, hur du gör det säkert och när du slutar

Vad en drömmatning är, vad det begränsade underlaget säger, hur du ger den på ett säkert sätt vid bröstet eller med flaska, när den hjälper och inte, och när du kan sluta.

Dåsig men vaken: vad det betyder och hur du övar varsamt

Vad ”lägg ner din bebis dåsig men vaken” betyder, vad rådet bygger på, hur du övar varsamt i olika åldrar, och varför det är helt okej om det inte fungerar än.

Ferbermetoden och kontrollerad tröst: så fungerar titta till och trösta

Hur Ferbermetoden, kontrollerad tröst och kontrollerad gråt fungerar, med åldern då du kan börja, tittar steg för steg, exempel på intervall och när du ska sluta.

Flyttad läggdags (bedtime fading): en skonsam metod för långa, kämpiga läggningar

Hur flyttad läggdags fungerar för bebisar och småbarn som tar lång tid på sig att somna, med steg, ett genomräknat exempel, forskningen och hur metoden står sig mot andra metoder.

Från spjälsäng till säng: när, hur och hur du barnsäkrar

När det är dags att flytta ditt barn från spjälsäng till säng, hur du ordnar sängen och sovrummet på ett säkert sätt och hur du hjälper barnet att stanna i sängen när hen kan ta sig ur den själv.

8 min läsning · Småbarn

Från två tupplurar till en: när småbarn byter och hur du gör det lättare

När småbarn brukar gå från två tupplurar till en, tecken på att barnet är redo, gradvisa och snabbare sätt, exempeldagar, tidigare läggdags och förskola.

7 min läsning · Småbarn

Gaser hos bebisar på natten: lindra gaser, kvällsoro och varningstecken

Varför gaser och kinkighet ofta verkar värre på kvällen, hur matning, rapning, massage och benrörelser kan hjälpa på natten och vilka tecken från magen som behöver en läkare.

Kontakttupplurar: varför nyfödda sover på dig och hur du gör det säkert

Varför nyfödda ofta bara tar tupplurar på en förälder, varför det inte är en dålig vana, hur du gör kontakttupplurar och bärande säkra och hur du flyttar en sovande bebis till spjälsängen.

Korta tupplurar hos bebisar: varför de händer och vad som hjälper

Varför många bebisar vaknar efter en sömncykel, hur långa tupplurar brukar vara i olika åldrar, vad du kan prova när korta tupplurar gör din bebis trött och när de är helt okej.

7 min läsning · Bebis

Linda en bebis: så lindar du säkert och när du ska sluta

Så lindar du din bebis säkert för sömn, vilka lindningsfiltar du kan använda, en teknik som är skonsam för höfterna och när och hur du slutar när bebisen börjar rulla.

Lyhörd nedsövning efter ålder: varsamma sätt att hjälpa din bebis att sova

Hur lyhörd nedsövning fungerar från nyfödd till småbarn, från nedsövning i famnen till nedsövning med fysisk kontakt och tröstande nedsövning, och hur den skiljer sig från sömnträning.

7 min läsning · Nyfödd

Låta skrika (extinktion): så fungerar det, åldrar och vad forskningen säger

Vad sömnmetoden låta skrika (extinktion) innebär, vilka åldrar källorna tar upp, hur den skiljer sig från kontrollerad tröst och vad forskningen har kommit fram till.

11 min läsning · Bebis

Läggdagsrutin för bebisar: enkla steg efter ålder och varför de hjälper

Så bygger du en lugn och återkommande läggdagsrutin för din bebis eller ditt lilla barn, med steg efter ålder, hur du flyttar matningen tidigare och hur rutinen blir densamma oavsett vem som lägger barnet.

Melatonin och sömnmedel för bebisar och småbarn: vad är säkert?

Vad råden från Australien, Storbritannien och USA säger om melatonin, sederande antihistaminer, hostmediciner, naturläkemedel och eteriska oljor som sömnhjälp för små barn.

Sömn

Myter om bebisars sömn: 10 vanliga föreställningar och vad forskningen säger

Tio populära föreställningar om bebisars sömn, från gröt i flaskan till lindning av en bebis som börjat rulla, granskade mot råd från AAP, NHS, Red Nose, ABA och Lullaby Trust.

SömnAmning

Nattavvänjning: varsamma steg-för-steg-planer för amning och flaska

Stegvisa sätt att gradvis minska nattmatningarna – kortare matningar, längre mellanrum, en partner som hjälper bebisen att somna om – samt vad du kan förvänta dig och när du ska pausa.

Nattliga uppvaknanden hos bebisar: vad som är normalt i olika åldrar och hur du kan bemöta dem

Hur ofta bebisar och småbarn vaknar på natten i olika åldrar, vanliga orsaker, en lugn rutin för nattliga uppvaknanden, när du ska mata eller hjälpa barnet att somna om och när uppvaknandena behöver bedömas av läkare.

Nattskräck eller mardrömmar hos småbarn: så skiljer du dem åt och vad du kan göra

Så skiljer du nattskräck från mardrömmar, vad du kan göra vid var och en, säkerhet vid sömngång, vanliga utlösande faktorer, typiska åldrar och när du ska kontakta läkare.

10 min läsning · Småbarn

Nyfödd som bara sover i famnen: varför, och säkra sätt att ta sig igenom det

Varför nyfödda vill bli hållna för att sova, hur du gör kontakttupplurar, förflyttningar, lindning, nappar och bärsjalar säkrare, och vad du gör om du riskerar att somna.

Nyfödda som blandar ihop dag och natt: varför det händer och vad du kan göra

Varför nyfödda sover hela dagen och är vakna hela natten, hur länge det brukar hålla i sig, vad som hjälper deras inre klocka på traven, vad som inte gör det och hur du håller nätterna säkra.

Nyföddas sömn vecka för vecka: vad du kan förvänta dig från vecka 1 till 12

En guide steg för steg till nyföddas sömn från vecka 1 till 12, med total sömn, matningar, förändringar mellan dag och natt, gråttoppen, säker sömn och varningstecken.

15 min läsning · Nyfödd

Nyföddas sömnmönster: vad du kan förvänta dig från 0 till 12 veckor

Hur mycket nyfödda sover, varför de vaknar så ofta, hur normala sömnljud ser ut och hur sömnen förändras under de första 12 veckorna.

När och hur du flyttar din bebis till eget rum

Hur länge ni bör dela rum, hur du märker att din familj är redo att flytta bebisen till eget rum, och hur du gör i ordning barnrummet och genomför bytet på ett säkert sätt.

SömnAmning

När slutar bebisar med nattmatningar? Tecken på att din bebis kan vara redo

När bebisar fortfarande behöver nattmatningar, hur det skiljer sig mellan ammade bebisar och bebisar som får ersättning, tecken på att en bebis kan vara redo att släppa en matning, och när det är bättre att vänta.

När småbarnet drar ut på läggningen: extranummer, gränser och vad som hjälper

Varför småbarn drar ut på läggningen och går upp ur sängen gång på gång, och lugna sätt att hantera det, från rutiner och bildscheman till läggdagspass och rädslor.

10 min läsning · Småbarn

När sover bebisar hela natten? Vad som är normalt i olika åldrar

Vad ”sova hela natten” egentligen betyder, när bebisar börjar sova längre perioder, varför nattliga uppvaknanden är normala och säkra sätt att uppmuntra längre sömn.

Säker sömnSömn

Osäkra sovprodukter för bebisar: vad du ska undvika och varför

Vilka sovprodukter för bebisar som organisationer för säker sömn i Australien, Storbritannien och USA säger att du ska undvika, från lutande babysängar och babynest till viktade sovpåsar, och varför.

Possums-metoden för sömn (NDC): vad den är och vad forskningen visar

En neutral genomgång av den australiska Possums-metoden för bebisars sömn, som också kallas Neuroprotective Developmental Care, dess huvudsakliga idéer och vad studier har kommit fram till.

Schhh och klapp: så söver du din bebis säkert, steg för steg

Hur du söver din bebis med schhh-ljud och rytmiska klappar i spjälsängen eller i famnen, vilka åldrar det passar, vad forskningen säger och vilka säkerhetsregler som gäller.

Sluta med tuppluren: när småbarn slutar sova på dagen och vad som hjälper

När småbarn och förskolebarn brukar sluta sova på dagen, tecknen på att de är redo, hur vilostund och en tidigare läggdags hjälper, och hur du hanterar dagarna mittemellan.

7 min läsning · Småbarn

11 min läsning · Graviditet

Sommartid och bebisens sömn: så hanterar du tidsomställningen

Så flyttar du sömnen för din bebis eller ditt småbarn när klockan ställs om, med en gradvis plan, alternativet att byta direkt på dagen, tips om ljus och datum för olika länder.

11 min läsning · Nyfödd

GraviditetSömn

Sova på sidan under graviditeten: därför spelar det roll från 28 veckor

Varför rådet är att somna på sidan från 28 veckor, vilken sida du ska välja, vad du gör om du vaknar på rygg och hur du hittar en bekväm ställning.

Stolmetoden och camping out: en sömnplan med gradvis tillbakadragande

Hur stolmetoden, camping out och föräldranärvaro fungerar, med en steg-för-steg-plan natt för natt, hur lång tid det tar, tupplurar samt för- och nackdelar.

Syskon som delar rum: när det är säkert och hur ni får det att fungera

När en bebis kan dela sovrum med ett äldre syskon, reglerna för säker sömn, åldersgränser för våningssängar, förskjutna läggtider och vad du kan göra när det ena barnet väcker det andra.

11 min läsning · Bebis

Så klär du din bebis för sömn: lager, sovpåsar och temperatur

Vad du ska klä din bebis i för sömn när det är varmt och svalt, hur du använder sovpåsar och TOG, och hur du kontrollerar att bebisen inte är för varm eller för kall.

Så ordnar du bebisens sovplats: spjälsäng, madrass och rum

Hur du väljer och ställer i ordning en säker spjälsäng, babysäng och madrass, var spjälsängen ska stå och hur du gör rummet mörkt, tyst och behagligt att sova i.

Psykisk hälsaEfter förlossningen

Säker sömnSömn

Säker sömn för bebisar: reglerna för varje sömn, och varför

Rekommendationerna för säker sömn från Red Nose, NHS, Lullaby Trust, AAP och NICHD, förklarade för varje tupplur och natt under det första året.

13 min läsning · Nyfödd

Sömnbrist med en nyfödd: att orka, säkerhet och när du ska söka hjälp

Hur avbruten sömn påverkar nyblivna föräldrar, praktiska sätt att få mer vila, hur du håller dig och din bebis säkra, även i trafiken, och när utmattning behöver hjälp.

Sömnregression vid 18 månader: kamp vid läggdags, tänder och vad som hjälper

Varför småbarns sömn ofta blir lite skakig runt 18 månader, från självständighet och separation till hörntänder och övergången till en tupplur, och hur du håller gränserna vid läggdags på ett vänligt sätt.

8 min läsning · Småbarn

Sömnregression vid 8 månader: varför den händer och vad som hjälper

Varför sömnen ofta blir svårare runt 8 till 10 månader, hur separationsångest, nya färdigheter och förändrade tupplurar spelar in, vad som hjälper och när uppvaknanden behöver bedömas av en läkare.

Sömnregressionen vid 4 månader: tecken, hur länge den varar och vad som hjälper

Varför sömnen ofta blir mer splittrad runt 4 månader, vilka tecknen är, hur länge det brukar vara, vad som hjälper och hur du håller en bebis som rullar säker.

Sömnschema för barn 12–18 månader: från två tupplurar till en

Hur mycket småbarn sover mellan 12 och 18 månader, när och hur de går från två tupplurar till en, exempeldagar, läggdags, tupplurar på förskolan och säkerhet i spjälsängen.

9 min läsning · Småbarn

Sömnschema för bebisar efter ålder: timmar, tupplurar och vakentider

Hur mycket bebisar och småbarn sover från födseln till 3 års ålder, med antal tupplurar, vakentider och en länk till ett detaljerat schema för varje period.

13 min läsning · Nyfödd

Sömnschema för bebisar på 3–5 månader: tupplurar, vakentider och exempeldagar

Hur mycket bebisar sover från 3 till 5 månader, vanliga tupplurar och vakentider, två exempeldagar, sömnförändringarna vid 4 månader och nattmatningar.

Sömnschema för bebisar på 6–8 månader: tupplurar, vakentider och exempeldagar

Hur mycket bebisar på 6–8 månader sover, när de går från tre tupplurar till två, vakentider, två exempeldagar och hur fast föda och nya färdigheter påverkar sömnen.

Sömnschema för bebisar på 9–12 månader: två tupplurar, vakentider och exempeldagar

Hur mycket bebisar sover från 9 till 12 månader, exempeldagar med två tupplurar, vakentider, tidiga uppvaknanden, att stå upp i spjälsängen, nattmatningar och sömnförändringarna vid 8–10 månader.

Sömnträningsmetoder jämförda: åldrar, gråt och evidens

Jämför alla populära metoder för sömn och nedsövning sida vid sida, med de åldrar källorna anger, hur mycket gråt varje metod räknar med och vad forskningen visar.

Ta upp, lägg ner-metoden: steg, åldrar och fungerar den?

Hur nedsövningsmetoden ta upp, lägg ner fungerar, var den kommer ifrån, i vilka åldrar den används, steg-för-steg-instruktioner och vad forskningen visar och inte visar.

Temperatur i bebisens rum: vad som är säkert för sömn, sommar och vinter

Vilken rumstemperatur varje expertorganisation för säker sömn rekommenderar för bebisar, plus termometrar, tog, element, fläktar och luftkonditionering, och tecken på att bebisen är för varm eller för kall.

Tidiga uppvaknanden på morgonen: varför bebisar och småbarn vaknar kl. 5

Vad som räknas som tidiga uppvaknanden, vanliga orsaker hos bebisar och småbarn, förändringar att prova steg för steg, sömnklockor för småbarn och när det helt enkelt är barnets inre klocka.

Tupplurar på språng: säker sömn i bilbarnstolen, barnvagnen och bärselen

Så håller du tupplurar i bilbarnstolen, barnvagnen, sittvagnen och bärselen säkra, när du ska flytta din bebis till ett plant underlag och hur utflykter passar ihop med dagens sömn.

12 min läsning · Nyfödd

SömnSjukdomar

Täppt näsa hos bebisen på natten: så hjälper du bebisen att sova säkert

Säkra sätt att rensa en täppt näsa före sömnen, hålla igång matningarna, undvika riskabel uppallning och salvor, och veta när nästäppan påverkar matningen eller andningen.

Vakentider efter ålder: tabell, trötthetstecken och hur du använder dem

Hur länge bebisar brukar vara vakna mellan sömnperioderna från födseln till 3 års ålder, med tecken på trötthet och övertrötthet och hur du använder intervallen utan att hela tiden titta på klockan.

Åldrar för sömnregression: 4, 8, 12 och 18 månader och 2 år förklarat

I vilka åldrar sömnregressioner sägs komma, vad som egentligen förändras vid varje ålder, hur du skiljer dem från tandsprickning eller sjukdom och vad som hjälper.

Är det okej att mata eller vagga din bebis till sömns?

Varför det är normalt att mata, vagga och hålla bebisar till sömns, vad sömnassociationer egentligen innebär, hur du gör det säkert och varsamma sätt att ändra på det om du vill.

Övergångar mellan tupplurar: hur många tupplurar efter ålder och när de försvinner

Hur många tupplurar bebisar och småbarn brukar ta i varje ålder, hur länge tupplurarna varar, tecken på att en tupplur håller på att försvinna och hur du hanterar varje övergång på ett säkert sätt.

Övertrött bebis: tecken i olika åldrar och hur du hjälper bebisen att komma till ro

Så skiljer du en övertrött bebis eller ett övertrött småbarn från ett som är trött, varför övertrötthet gör det svårare att komma till ro, hur du lugnar barnet och hur du kan förebygga det.