Bebis som svettas på natten: orsaker, överhettning och när du behöver oroa dig

Många bebisar och småbarn vaknar med fuktigt hår eller ett svettigt huvud, och i sig är det oftast inget att oroa sig för. Children's Hospital of Philadelphia påpekar att många barn svettas när de sover och att en del helt enkelt svettas mer än andra. Det viktiga är om din bebis är för varm, eftersom överhettning ökar risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS). Känn på bebisens bröstkorg eller nacke, ta av ett lager om huden är het eller svettig och håll huvud och ansikte fria. Svettning som kommer tillsammans med feber, eller med att bebisen blir andfådd under matningarna, är en annan sak och behöver bedömas av en läkare.

Varför svettas bebisar i sömnen?

Bebisar håller fortfarande på att lära sig hantera sin kroppstemperatur. NHS:s sida om värmeutslag skriver att bebisar inte kan reglera sin temperatur lika bra som äldre barn och vuxna. Red Nose i Australien skriver att bebisar reglerar sin temperatur via huvudet och ansiktet, och det är därför det är så viktigt att båda hålls fria.

Den vanligaste orsaken till att en bebis svettas är helt enkelt att bebisen är för varm. NHS:s sida om SIDS skriver att bebisar kan bli överhettade av för mycket sängkläder eller kläder, eller av att rummet är för varmt. Vanliga orsaker är:

• ett extra lager eller en sovpåse som är för varm för rummet
• en mössa, luva eller toppluva inomhus
• ett täcke, ett quiltat täcke eller ett duntäcke, eller sängkläder som är instoppade för högt upp
• en spjälsäng intill ett element eller en värmekälla, eller i direkt solljus
• en varm natt, eller värme som står på högt

En del bebisar svettas helt enkelt mer än andra, även när de är förnuftigt klädda. Och ibland är svettning ett tecken på sjukdom, oftast feber (se nedan).

Har en svettig bebis högre risk för SIDS?

Svettning är inte farligt i sig, men det är ett tecken på att din bebis kan vara för varm, och överhettning är en känd riskfaktor för SIDS. NHS skriver att överhettning kan öka risken för SIDS, och Lullaby Trust skriver att risken är högre hos bebisar som blir för varma. I USA säger AAP:s guide om säker sömn samma sak och räknar upp svettning, varm bröstkorg och rodnad hud som tecken att hålla utkik efter. NICHD Safe to Sleep nämner också svettning och en bröstkorg som känns varm vid beröring som tecken på att en bebis är för varm.

Så se en svettig bebis som en signal att kolla och justera, snarare än något att vänta ut. De andra grunderna för säker sömn gäller varje gång bebisen sover: på rygg, på en fast, plan madrass, i en egen spjälsäng eller babykorg i ditt rum åtminstone de första 6 månaderna, utan något mjukt eller löst i sängen. Läs mer om säker sömn.

Hur kollar jag om min bebis är för varm?

Gå inte efter händer och fötter, som oftast är svalare än resten av kroppen. Red Nose i Australien säger att du ska känna på din bebis mage, som ska kännas varm; NHS och Lullaby Trust säger att du ska känna på bröstkorgen eller nacken. Svala händer och fötter är normalt.

AAP:s råd om lindning räknar upp svettning, fuktigt hår, röda kinder, värmeutslag och snabb andning som tecken på överhettning. Om din bebis andas mycket snabbt eller måste anstränga sig för att andas, ta inte bara av ett lager: ring det lokala nödnumret.

Den sista raden är viktig. NHS:s lista över akuta tecken tar upp hud som känns kall eller fuktig (kallsvettig) vid beröring, och blå, grå, blek eller flammig hud, läppar eller tunga. Varm och svettig betyder oftast för många lager; kall och kallsvettig gör det inte.

Hur ska jag klä min bebis så att bebisen inte blir överhettad?

Klä din bebis efter rummet bebisen sover i. Lullaby Trust och NHS föreslår en rumstemperatur på 16–20°C, som du kollar med en rumstermometer. Red Nose i Australien rekommenderar ingen specifik rumstemperatur och säger att du ska klä din bebis som du skulle klä dig själv för rummet, medan AAP föreslår ett lager mer än du själv har på dig. Temperatur i bebisens rum jämför dessa i detalj, och klä din bebis för sömn har klädförslag efter temperatur och visar hur du väljer TOG-värde på en sovpåse.

Några regler gör störst skillnad för en bebis som svettas i sömnen:

• Ingen mössa inomhus. NHS, Lullaby Trust, AAP och NICHD säger alla att du ska ta av mössan inomhus.
• Huvud och ansikte fria. Red Nose råd om sovpåsar är en påse som sitter tätt över hals och bröst, med armarna utanför och utan luva.
• Inga täcken. Lullaby Trust säger att bebisar inte ska sova under ett täcke eller quiltat täcke.
• Håll värmekällor borta. NHS säger att du aldrig ska låta din bebis sova med en varmvattenflaska eller elektrisk filt, intill ett element, en värmekälla eller en eld, eller i direkt solljus.

Vad ska jag göra om min bebis är svettig i sömnen?

1. Känn på bröstkorgen, nacken eller magen. Om den är varm och torr kan du låta bebisen vara.
2. Ta av ett lager om bebisen känns het eller svettig. NHS och Lullaby Trust säger att du ska ta av ett eller flera lager kläder eller sängkläder. Du behöver inte klä av bebisen helt.
3. Kolla huvud och ansikte. Ta av eventuell mössa eller luva, och se till att sängkläderna inte når högre än bröstet eller axlarna.
4. Svalka rummet om det är varmt. Lullaby Trust föreslår att du öppnar dörren och ett fönster om det är säkert, och använder en fläkt som inte riktas mot din bebis.
5. Erbjud en matning om bebisen vaknar. Red Nose föreslår att du erbjuder vätska när du har svalkat en rodnad, kallsvettig bebis.
6. Byt en genomblöt pyjamas mot något tunnare och torrt, och lägg sedan tillbaka bebisen på rygg.
7. Ta bebisens temperatur om bebisen fortfarande känns varm efter att du har tagit av lager, eller verkar sjuk. Feber är ett annat problem än att vara för varmt klädd.

Om du frestas att lägga till ett lager ”för säkerhets skull” en sval natt, kolla din bebis först. Lullaby Trust säger att det sällan är nödvändigt att ha värmen på hela natten.

Kan svettning på natten vara ett tecken på att min bebis är sjuk?

Feber

NHS:s sida om feber skriver att hög temperatur är 38°C eller mer, och räknar upp att kännas varmare än vanligt på ryggen eller bröstkorgen och att kännas svettig som tecken på feber. Där står att du inte ska täcka ett barn med feber med för många kläder eller sängkläder. Royal Children's Hospital Melbourne föreslår tunna kläder och extra amning eller flaskmatningar för bebisar under 6 månader, och Lullaby Trust säger att du inte ska svepa in en sjuk bebis mer än vanligt. Åldern påverkar hur brådskande en feber är; läs mer om feber hos bebisar.

Svettning eller andfåddhet under matningarna

Children's Hospital of Philadelphia räknar att bli andfådd under matningar och att bli svettig under matningar till de tecken hos bebisar som kan tyda på ett hjärtfel. Sjukhuset betonar att barn med de här symtomen i de flesta fall inte har något hjärtfel, men säger att du ska berätta för din läkare så att läkaren kan undersöka din bebis. NHS:s sida om medfött hjärtfel räknar upp svårigheter att äta, långsam viktuppgång, andfåddhet och att svettas mer än vanligt med sval, kallsvettig hud, och råder dig att söka akut hjälp om du tror att ditt barn har symtom. Så om din bebis blir svettig och andfådd, tröttnar eller ofta gör uppehåll under matningarna, eller inte går upp i vikt, sök vård i dag. Ring det lokala nödnumret om bebisen kämpar för att andas, läpparna eller huden blir blå eller grå, eller huden känns kall och kallsvettig.

Värmeutslag

Kraftig svettning kan täppa till svettkörtlar. NHS beskriver värmeutslag som små, upphöjda, stickande prickar som kan se röda ut på ljus hud och grå eller vita på brun eller svart hud. NHS föreslår löst sittande bomullskläder, tunna sängkläder och att hålla huden sval, och att du kontaktar en allmänläkare om utslagen inte blir bättre efter några dagar eller om du är orolig.

Värmestress under varma dagar

Red Nose i Australien skriver att bebisar blir varma snabbare än vuxna och inte svettas lika mycket. Deras råd för sommaren beskriver värmestress som ovanlig gnällighet, slöhet eller irritabilitet, blek, kallsvettig hud som blir het och rodnad, och kraftig svettning i början som minskar när bebisen blir överhettad. Så en varm bebis som har slutat svettas är inte nödvändigtvis svalare. Flytta bebisen till ett svalare ställe, ta av lager och erbjud en matning, och ring det lokala nödnumret om bebisen är slö, slapp, svår att väcka eller andas mycket snabbt. Läs mer om varmt väder.

Snarkning

Om ditt barn svettas på natten och dessutom snarkar de flesta nätter, eller verkar kippa efter luft eller göra uppehåll i andningen i sömnen, säger AAP:s guide om sömnapné att du ska berätta för ditt barns läkare om täta snarkningar och andningsproblem på natten. Läs mer om bebis som sover med öppen mun.

Vad är värt att anteckna?

Om svettningen fortsätter hjälper anteckningar från några nätter dig och din allmänläkare eller barnhälsovårdssjuksköterska att se mönstret: rumstemperaturen, vad din bebis hade på sig och sov i, om bebisen var svettig under sömnen eller under matningarna, och eventuella temperaturmätningar. Anteckna också matningen, till exempel långa eller andfådda matningar, och våta blöjor.

När du ska söka hjälp

Ring det lokala nödnumret nu också vid ett svagt, gällt eller ihållande skrik, utslag som inte bleknar när du trycker ett glas mot dem, ett krampanfall, en temperatur under 36°C, eller ingen våt blöja eller inget kiss på 12 timmar. De här tecknen finns på NHS:s lista över akuta tecken.

Sök vård i dag (allmänläkare samma dag, jourläkare eller en lokal sjukvårdsrådgivning per telefon) om din bebis:

• blir svettig och andfådd under matningarna, tröttnar snabbt eller ofta gör uppehåll i ätandet
• vägrar äta eller äter mycket mindre än vanligt, eller har färre våta blöjor
• har haft feber i 5 dagar eller mer
• fortfarande känns varm efter att du har tagit av lager och verkar sjuk

Prata med din allmänläkare eller barnhälsovårdssjuksköterska om din bebis svettas kraftigt de flesta nätter även när bebisen är tunt klädd i ett svalt rum, om värmeutslag inte blir bättre efter några dagar, eller snart om ditt barn snarkar de flesta nätter.