Tupplursprognoser från första registreringen, anpassade efter ditt barn
Se när nästa tupplur och läggdags troligen infaller redan från första registrerade uppvaknandet. Tiderna är först typiska för ditt barns ålder och blir barnets egna inom några dagar.
Från 8 veckor till 12 månaders korrigerad ålder utgår Cocoon från vad som är typiskt för ditt barns ålder (publicerade tidsspann för vakentider) och väger in barnets egen sömn allteftersom du registrerar, så att tiderna går från typiska till personliga utan något hopp. Efter en kort eller lång tupplur flyttas nästa tidsspann bara om ditt barns egna registreringar visar det mönstret. Matningsuppskattningar bygger på registrerade intervall.
Vad den gör
Tider för tupplurar och läggdags visas från första registrerade uppvaknandet för barn från 8 veckor till 12 månader, märkta med ”Typiskt vid” och åldern, med hela dagen planerad.
Efter fem dagars registreringar är tiderna ditt barns egna: de senaste dagarna väger tyngst, och nästa tidsspann flyttas efter en kort eller lång tupplur när barnets registreringar visar det mönstret.
Dagens rytm visar hur långt det är kvar till nästa tidsspann och blickar tillbaka på hur väl den senaste veckans sömn stämde med uppskattningen.
En enkel matningsuppskattning behöver 4 intervall fördelade över 3 dagar; den detaljerade modellen behöver 8 jämförbara intervall. Prognoser kan inte bedöma sömnbehov.
Så fungerar det
- Registrera sömn och matningar; ett registrerat uppvaknande räcker för att börja.
- Se tiden, nedräkningen och vad den bygger på.
- Följ ditt barns signaler och se över dagar som inte är fullständigt registrerade.
Detaljerna
- Tider som är typiska för åldern redan från första registreringen
- Anpassas efter ditt barn inom några dagar
- Justeras efter korta eller långa tupplurar
- Tillbakablick på hur väl tiderna stämde med dina egna registreringar
- Tidsspann i stället för exakta löften
Vanliga frågor
Är tiderna medicinska rekommendationer?
Nej. De sammanfattar registrerade mönster och kan inte bedöma hunger eller sömnbehov.
Är det AI som väljer tiden?
Nej. Beräkningarna använder registrerade intervall och visar hur de har räknats fram.
Vad händer om jag precis har börjat registrera?
Från 8 veckor till 12 månaders korrigerad ålder ser du direkt tider för tupplurar och läggdags som är typiska för ditt barns ålder, och de blir ditt barns egna allteftersom du registrerar. Matningsuppskattningar visas när det finns tillräckligt med historik.
Var kommer de typiska tiderna ifrån?
Från publicerade tidsspann för vakentider (Sleep Foundation) och typiskt antal tupplurar (KidsHealth), fördelade över dagen. De är en praktisk konvention snarare än kliniska riktlinjer, så Cocoon använder dem bara tills ditt barns eget mönster är känt, och inte efter 12 månader.
Läs mer i guiderna
Vakentider efter ålder: tabell, trötthetstecken och hur du använder dem
Hur länge bebisar brukar vara vakna mellan sömnperioderna från födseln till 3 års ålder, med tecken på trötthet och övertrötthet och hur du använder intervallen utan att hela tiden titta på klockan.
Övergångar mellan tupplurar: hur många tupplurar efter ålder och när de försvinner
Hur många tupplurar bebisar och småbarn brukar ta i varje ålder, hur länge tupplurarna varar, tecken på att en tupplur håller på att försvinna och hur du hanterar varje övergång på ett säkert sätt.
Nyföddas sömnmönster: vad du kan förvänta dig från 0 till 12 veckor
Hur mycket nyfödda sover, varför de vaknar så ofta, hur normala sömnljud ser ut och hur sömnen förändras under de första 12 veckorna.
Sömnregressionen vid 4 månader: tecken, hur länge den varar och vad som hjälper
Varför sömnen ofta blir mer splittrad runt 4 månader, vilka tecknen är, hur länge det brukar vara, vad som hjälper och hur du håller en bebis som rullar säker.
Kostnadsfria verktyg
Läs exakt hur prognosen räknas ut →
Prognoser för nästa tupplur och matning
Alla funktioner är gratis just nu — ingen reklam, ingen prenumeration. Registrera matningar, sömn och blöjor på några sekunder – och spara minnena också.
Passar bra med
Sömnlogg, sömnplan och sömnrapport
Timrar för tupplurar och nattsömn som fortsätter över midnatt, de detaljer om insomningen som spelar roll och en tydlig bild av de senaste sju nätterna.
Så fungerar detSömnprogram
Välj ett upplägg som passar din familj, så guidar Cocoon dig natt för natt — och följer utvecklingen utifrån de registreringar du redan gör.
Så fungerar detRöst, widgetar, låsskärm och Siri
För när båda händerna är upptagna: säg det, tryck på låsskärmen eller fråga Siri. Timrar och nästa tidsspann är alltid bara en blick bort.
Så fungerar det