Prognoser for lurer fra første registrering, tilpasset barnet ditt
Se når neste lur og leggetid sannsynligvis kommer, fra første registrerte oppvåkning. Tidene starter som typiske for barnets alder og blir barnets egne i løpet av noen dager.
Fra 8 uker til 12 måneders korrigert alder starter Cocoon med det som er typisk for barnets alder (publiserte tidsrom for våkenperioder) og blander inn barnets egen søvn etter hvert som du registrerer, så tidene går fra typiske til personlige uten noe hopp. Etter en kort eller lang lur flyttes neste tidsrom bare hvis barnets egne registreringer viser det mønsteret. Anslag for måltider bygger på registrerte intervaller.
Hva funksjonen gjør
Tidspunkter for lur og leggetid vises fra første registrerte oppvåkning for barn fra 8 uker til 12 måneder, merket med «Typisk ved» og alderen, med hele dagen planlagt.
Fra fem dager med registreringer er tidene barnets egne: de siste dagene teller mest, og neste tidsrom flyttes etter en kort eller lang lur når registreringene viser det mønsteret.
Dagens rytme viser hvor lenge det er til neste tidsrom, og ser tilbake på hvor godt søvnen den siste uken stemte med anslaget.
Et enkelt måltidsanslag krever 4 intervaller fordelt på 3 dager; den detaljerte modellen krever 8 sammenlignbare intervaller. Prognoser kan ikke vurdere søvnbehov.
Slik fungerer det
- Registrer søvn og måltider; én registrert oppvåkning er nok til å starte.
- Les av tidspunktet, nedtellingen og hva det bygger på.
- Følg barnets signaler, og gå gjennom dager som ikke er fullstendige.
Detaljene
- Tider som er typiske for alderen, fra første registrering
- Tilpasset barnet ditt i løpet av noen dager
- Justeres etter korte eller lange lurer
- Tilbakeblikk på treffsikkerheten i dine egne registreringer
- Tidsrom i stedet for eksakte løfter
Vanlige spørsmål
Er tidspunktene medisinske anbefalinger?
Nei. De oppsummerer registrerte mønstre og kan ikke vurdere sult eller søvnbehov.
Er det KI som velger tidspunktet?
Nei. Beregningene bruker registrerte intervaller og viser hvordan de er regnet ut.
Hva om jeg nettopp har begynt å registrere?
Fra 8 uker til 12 måneders korrigert alder ser du med en gang tidspunkter for lur og leggetid som er typiske for barnets alder, og de blir barnets egne etter hvert som du registrerer. Anslag for måltider vises når det finnes nok historikk.
Hvor kommer de typiske tidene fra?
Fra publiserte tidsrom for våkenperioder (Sleep Foundation) og typisk antall lurer (KidsHealth), fordelt utover dagen. De er en praktisk konvensjon snarere enn kliniske råd, så Cocoon bruker dem bare til barnets eget mønster er kjent, og ikke etter 12 måneder.
Les mer i veiledningene
Våkenperioder etter alder: tabell, trøtthetstegn og hvordan du bruker dem
Hvor lenge babyer vanligvis er våkne mellom søvnperiodene fra fødselen til 3 år, med tegn på trøtthet og overtrøtthet, og hvordan du bruker intervallene uten å stirre på klokka.
Overganger mellom lurer: hvor mange lurer babyen tar etter alder, og når de faller bort
Hvor mange lurer babyer og småbarn vanligvis tar i hver alder, hvor lenge lurene varer, tegn på at en lur er på vei ut, og hvordan du håndterer hver overgang trygt.
Søvnmønstre hos nyfødte: hva du kan forvente fra 0 til 12 uker
Hvor mye nyfødte sover, hvorfor de våkner så ofte, hvordan normale lyder i søvne arter seg, og hvordan søvnen endrer seg de første 12 ukene.
Søvnregresjon ved 4 måneder: tegn, hvor lenge den varer og hva som hjelper
Hvorfor søvnen ofte blir mer oppstykket rundt 4 måneder, hva tegnene er, hvor lenge det pleier å vare, hva som hjelper og hvordan du holder en baby som ruller, trygg.
Gratis verktøy
Les nøyaktig hvordan prognosen beregnes →
Prognoser for neste lur og måltid
Alle funksjoner er gratis akkurat nå — ingen reklame, intet abonnement. Registrer måltider, søvn og bleier på sekunder — og ta vare på minnene også.
Passer godt sammen med
Søvnlogg, søvnplan og søvnrapport
Tidtakere for lurer og natt som fortsetter over midnatt, detaljene om innsovning som betyr noe, og et tydelig bilde av de siste sju nettene.
Slik fungerer detSøvnprogram
Velg en tilnærming som passer familien din, så leder Cocoon deg gjennom den natt for natt — og måler fremgangen ut fra registreringene du allerede gjør.
Slik fungerer detStemme, widgeter, låseskjerm og Siri
Når begge hendene er opptatt: si det, trykk på låseskjermen eller spør Siri. Tidtakere og neste tidsrom er alltid bare et blikk unna.
Slik fungerer det