첫 기록부터 시작해 우리 아기에게 맞춰지는 낮잠 예측
첫 기상 기록부터 다음 낮잠과 취침 시간이 언제쯤일지 확인하세요. 시간은 아기 나이의 일반값에서 시작해 며칠 안에 우리 아기만의 시간이 돼요.
교정 연령 8주부터 12개월까지 Cocoon은 아기 나이의 일반값(공개된 깨어 있는 시간 범위)에서 시작해, 기록할수록 아기 자신의 수면을 반영해요. 그래서 시간이 일반값에서 우리 아기만의 시간으로 갑자기 바뀌지 않고 자연스럽게 넘어가요. 낮잠이 짧거나 길었을 때는 아기 자신의 기록에서 그런 패턴이 보일 때만 다음 시간대가 옮겨져요. 수유 예측은 기록된 간격을 바탕으로 해요.
주요 기능
8주부터 12개월까지의 아기는 첫 기상 기록부터 낮잠과 취침 시간이 표시되며, 나이에 맞춘 “○○ 기준 일반값”이라는 표시와 함께 하루 전체 계획이 나와요.
기록이 5일 쌓이면 우리 아기만의 시간이 돼요: 최근 날짜가 가장 많이 반영되고, 낮잠이 짧거나 길었을 때 아기의 기록에서 그런 패턴이 보이면 다음 시간대가 옮겨져요.
‘오늘의 리듬’은 다음 시간대까지 얼마나 남았는지 알려 주고, 지난 한 주의 수면이 예측과 얼마나 잘 맞았는지 돌아봐요.
간단한 수유 예측에는 3일에 걸친 간격 4개가, 상세 모델에는 비교 가능한 간격 8개가 필요해요. 예측으로 필요한 수면량을 판단할 수는 없어요.
작동 방식
- 수면과 수유·식사를 기록하세요. 시작하는 데는 기상 기록 하나면 충분해요.
- 시간, 카운트다운, 그리고 무엇을 바탕으로 했는지 확인하세요.
- 아기의 신호를 따르고, 기록이 다 채워지지 않은 날은 다시 살펴보세요.
자세히 보기
- 첫 기록부터 나이별 일반 시간
- 며칠 안에 우리 아기에게 맞춰짐
- 짧거나 긴 낮잠 뒤에 조정
- 내 기록으로 돌아보는 예측 정확도
- 정확한 약속 대신 시간 범위로
자주 묻는 질문
이 시간은 의학적 권장 사항인가요?
아니요. 기록된 패턴을 요약한 것으로, 배고픔이나 필요한 수면량을 판단할 수는 없어요.
AI가 시간을 정하나요?
아니요. 계산에는 기록된 간격을 사용하고, 계산 과정을 보여 줘요.
이제 막 기록을 시작했다면요?
교정 연령 8주부터 12개월까지는 아기 나이의 일반적인 낮잠·취침 시간을 바로 볼 수 있고, 기록할수록 우리 아기만의 시간이 돼요. 수유 예측은 기록이 충분히 쌓이면 나타나요.
일반 시간은 어디에서 나오나요?
공개된 깨어 있는 시간 범위(Sleep Foundation)와 일반적인 낮잠 횟수(KidsHealth)를 하루에 걸쳐 배치한 것이에요. 임상 지침이라기보다 실용적인 관례이므로, Cocoon은 아기 자신의 패턴을 알게 될 때까지만 사용하며 12개월 이후에는 사용하지 않아요.
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