하룻밤씩 따라가는 부드러운 수면 프로그램

주요 기능

우리 아기와 가족에게 맞는 방법을 고르세요. 반응하며 재우기와 일과 점검은 나이와 관계없이 맞고, 확인하고 달래기, 점진적으로 물러나기, 밤중 수유 점검은 교정 연령 6개월부터 열려요. 방법마다 전용 가이드가 연결되어 있어, 무엇을 하게 되는지 정확히 알고 시작할 수 있어요.

7일 또는 14일 밤을 고르세요. 매일 밤 오늘 밤의 단계가 표시되고 — 확인 간격, 앉을 위치, 밤중 수유 시간 — 진행 상황은 이미 기록하고 있는 수면으로 측정해요: 잠들기까지 걸린 시간, 깬 횟수, 가장 길게 잔 시간, 총 밤잠 시간.

매일 아침 짧은 상태 확인(힘듦, 괜찮음, 좋음과 메모)으로 어떻게 느꼈는지 기록해요. Cocoon은 3일 밤이 지나기 전에는 결론을 내리지 않고, 언제든 일시 정지할 수 있으며, 프로그램이 동기화되어 부모 모두 같은 “오늘 밤”을 봐요.

작동 방식

1. 인사이트 → 수면 자세히 보기 → 수면 프로그램을 여세요.
2. 방법과 기간을 고르세요: 7일 또는 14일 밤.
3. 오늘 밤의 단계를 따르고, 수면은 평소처럼 기록하세요.
4. 매일 아침 상태를 확인하고, 하룻밤이 아닌 전체 흐름을 살펴보세요.

자세히 보기

• 다섯 가지 방법: 확인하고 달래기, 점진적으로 물러나기, 반응하며 재우기, 밤중 수유 점검, 일과 점검
• 7일 또는 14일 밤, 하룻밤에 한 단계
• 설문지가 아닌 내 기록으로 측정하는 진행 상황
• 3일 밤 전에는 결론 없음, 언제든 일시 정지
• 보호자 간에 공유되어 모두가 같은 계획을 따름
• 교정 연령 6개월부터 행동 기반 방법

자주 묻는 질문

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무료 도구