İlk kayıttan itibaren, bebeğinize göre ayarlanan gündüz uykusu tahminleri
Sıradaki gündüz uykusunun ve yatma saatinin muhtemelen ne zaman olacağını ilk kaydedilen uyanıştan itibaren görün. Saatler yaşa göre tipik olarak başlar ve birkaç gün içinde bebeğinize özgü hâle gelir.
Düzeltilmiş yaş 8 hafta ile 12 ay arasındayken Cocoon, bebeğinizin yaşına göre tipik olanla (yayımlanmış uyanıklık aralığı değerleri) başlar ve siz kaydettikçe onun kendi uykularını harmanlar; böylece saatler bir sıçrama olmadan tipikten kişisele geçer. Kısa veya uzun bir gündüz uykusundan sonra sıradaki aralık yalnızca bebeğinizin kendi kayıtları bu düzeni gösteriyorsa kayar. Beslenme tahminleri kaydedilmiş aralıklardan gelir.
Neler yapar
8 hafta ile 12 ay arasındaki bebekler için gündüz uykusu ve yatma saatleri ilk kaydedilen uyanıştan itibaren “Yaşa göre tipik” etiketiyle ve tüm gün planlanmış olarak görünür.
Beş günlük kayıttan sonra saatler bebeğinize özgü olur: son günler en çok sayılır ve kayıtlar bu düzeni gösterdiğinde sıradaki aralık kısa veya uzun bir gündüz uykusundan sonra kayar.
Bugünün ritmi, sıradaki aralığa ne kadar kaldığını söyler ve geçen haftanın uykularının tahminle ne kadar örtüştüğüne geriye dönük olarak bakar.
Basit bir beslenme tahmini için 3 güne yayılan 4 aralık gerekir; ayrıntılı model için 8 karşılaştırılabilir aralık gerekir. Projeksiyonlar uyku ihtiyacını değerlendiremez.
Nasıl çalışır
- Uykuları ve beslenmeleri kaydedin; başlamak için kaydedilmiş bir uyanış yeterli.
- Saati, geri sayımı ve neye dayandığını okuyun.
- Bebeğinizin işaretlerini izleyin ve eksik günleri gözden geçirin.
Ayrıntılar
- İlk kayıttan itibaren yaşa göre tipik saatler
- Birkaç gün içinde bebeğinize göre ayarlanır
- Kısa veya uzun gündüz uykularından sonra uyum sağlar
- Kendi kayıtlarınız üzerinden geriye dönük doğruluk
- Kesin vaatler yerine aralıklar
Sık sorulan sorular
Bu saatler tıbbi öneri mi?
Hayır. Kaydedilmiş düzenleri özetlerler; açlığı veya uyku ihtiyacını değerlendiremezler.
Saati yapay zekâ mı seçiyor?
Hayır. Hesaplamalar kaydedilmiş aralıkları kullanır ve nasıl yapıldıklarını gösterir.
Kayıt tutmaya daha yeni başladıysam ne olur?
Düzeltilmiş yaş 8 hafta ile 12 ay arasındaysa, bebeğinizin yaşına göre tipik gündüz uykusu ve yatma saatlerini hemen görürsünüz; siz kaydettikçe bu saatler bebeğinize özgü hâle gelir. Beslenme tahminleri yeterli geçmiş olduğunda görünür.
Tipik saatler nereden geliyor?
Güne yayılarak şekillendirilmiş, yayımlanmış uyanıklık aralığı değerlerinden (Sleep Foundation) ve tipik gündüz uykusu sayılarından (KidsHealth). Bunlar klinik rehberlikten çok pratik bir uzlaşıdır; bu yüzden Cocoon bunları yalnızca bebeğinizin kendi düzeni belli olana kadar kullanır, 12 aydan sonra ise hiç kullanmaz.
Rehberlerde daha fazlasını okuyun
Yaşa göre uyanıklık aralıkları: tablo, yorgunluk işaretleri ve nasıl kullanılacağı
Bebeklerin doğumdan 3 yaşına kadar uykular arasında genellikle ne kadar uyanık kaldığı; yorgunluk ve aşırı yorgunluk işaretleri ve bu aralıkları sürekli saate bakmadan nasıl kullanabileceğiniz.
Bebeklerde gündüz uykusu geçişleri: yaşa göre kaç gündüz uykusu ve ne zaman azalır
Bebeklerin ve küçük çocukların her yaşta genellikle kaç gündüz uykusu uyuduğu, gündüz uykularının ne kadar sürdüğü, bir gündüz uykusunun bırakılmak üzere olduğunun işaretleri ve her geçişin güvenle nasıl yönetileceği.
Yenidoğan uyku düzeni: 0–12 hafta arasında neler beklenir
Yenidoğanların ne kadar uyuduğu, neden bu kadar sık uyandığı, normal uyku seslerinin nasıl olduğu ve uykunun ilk 12 hafta boyunca nasıl değiştiği.
4. ay uyku gerilemesi: belirtileri, ne kadar sürdüğü ve neyin işe yaradığı
Uykunun 4 ay civarında neden sık sık bölündüğü, belirtilerin neler olduğu, genellikle ne kadar sürdüğü, neyin işe yaradığı ve dönmeye başlayan bir bebeğin nasıl güvende tutulacağı.
Ücretsiz araçlar
Tahminin tam olarak nasıl hesaplandığını okuyun →
Sıradaki gündüz uykusu ve beslenme tahminleri
Şu anda tüm özellikler ücretsiz — reklam yok, abonelik yok. Beslenme, uyku ve bez değişimlerini saniyeler içinde kaydedin — anıları da saklayın.
Şunlarla da iyi gider
Uyku takibi, planı ve raporu
Gece yarısını aşan gündüz uykusu ve gece zamanlayıcıları, önemli uykuya geçiş ayrıntıları ve son yedi gecenin net bir resmi.
Nasıl çalışırUyku programı
Ailenize uyan bir yaklaşım seçin; Cocoon size gece gece rehberlik etsin — ilerlemeyi zaten tuttuğunuz kayıtlardan ölçerek.
Nasıl çalışırSes, widget’lar, Kilit Ekranı ve Siri
İki eliniz de doluyken: söyleyin, Kilit Ekranından dokunun veya Siri’ye sorun. Zamanlayıcılar ve sıradaki aralık her zaman bir bakış uzaklıkta.
Nasıl çalışır