Mange babyer og småbarn våkner med fuktig hår eller et svett hode, og alene er det vanligvis ikke noe å bekymre seg for. Children's Hospital of Philadelphia påpeker at mange barn svetter når de sover, og at noen rett og slett svetter mer enn andre. Det som betyr noe, er om babyen din er for varm, fordi overoppheting øker risikoen for krybbedød (plutselig uventet spedbarnsdød, SIDS). Kjenn på brystet eller nakken, ta av et lag hvis huden er varm eller svett, og hold hodet og ansiktet utildekket. Svette som kommer sammen med feber, eller med at babyen blir andpusten under måltider, er noe annet og trenger lege.
Hvorfor svetter babyer i søvne?
Babyer lærer fortsatt å styre kroppstemperaturen sin. NHS-siden om varmeutslett sier at babyer ikke kan regulere temperaturen like godt som eldre barn og voksne. Red Nose i Australia sier at babyer regulerer temperaturen gjennom hodet og ansiktet, og derfor er det så viktig å holde begge utildekket.
Den vanligste grunnen til at en baby svetter, er rett og slett at babyen er for varm. NHS-siden om krybbedød sier at babyer kan bli overopphetet på grunn av for mye sengetøy eller klær, eller fordi rommet er for varmt. Typiske årsaker er:
- et ekstra lag eller en sovepose som er for varm for rommet
- lue, hette eller strikkelue innendørs
- en dyne eller quilt, eller sengetøy som er brettet inn for høyt opp
- en sprinkelseng ved siden av en radiator eller varmeovn, eller i direkte sol
- en varm natt, eller oppvarming som står på høyt
Noen babyer svetter bare mer enn andre, selv når de er fornuftig kledd. Og noen ganger er svette et tegn på sykdom, oftest feber (se nedenfor).
Har en svett baby høyere risiko for krybbedød?
Svette er ikke farlig i seg selv, men det er et tegn på at babyen din kan være for varm, og overoppheting er en kjent risikofaktor for krybbedød. NHS sier at overoppheting kan øke risikoen for krybbedød, og Lullaby Trust sier at risikoen er høyere hos babyer som blir for varme. I USA sier AAPs veiledning om trygg søvn det samme og nevner svette, varmt bryst og rødmusset hud som tegn å se etter. NICHD Safe to Sleep nevner også svette og et bryst som føles varmt å ta på, som tegn på at en baby er for varm.
Så se på en svett baby som et signal om å sjekke og justere, i stedet for noe du venter ut. De andre grunnreglene for trygg søvn gjelder ved all søvn: på ryggen, på en fast, flat madrass, i egen sprinkelseng eller vugge på rommet ditt i minst de første 6 månedene, uten noe mykt eller løst i sengen. Se trygg søvn.
Hvordan sjekker jeg om babyen min er for varm?
Ikke gå etter hender og føtter, som vanligvis er kjøligere enn resten av kroppen. Red Nose i Australia sier at du skal kjenne på babyens mage, som skal føles lun; NHS og Lullaby Trust sier at du skal kjenne på brystet eller nakken. Kjølige hender og føtter er normalt.
| Hva du kjenner eller ser | Hva det vanligvis betyr | Hva du gjør |
|---|---|---|
| Lun, tørr hud på bryst, nakke eller mage | Komfortabel | Ingenting |
| Varm eller svett hud på bryst, nakke eller mage | For varm | Ta av et lag eller noe sengetøy |
| Fuktig hår, røde kinn, varmeutslett | For varm | Ta av lag, kjøl ned rommet |
| Kjølig mage eller bryst | Litt kald | Legg på et tynt lag klær |
| Kald, klam hud, eller blek eller flekkete hud | Kan være alvorlig syk | Ring det lokale nødnummeret nå |
AAPs råd om svøping nevner svette, fuktig hår, røde kinn, varmeutslett og rask pust som tegn på overoppheting. Hvis babyen din puster veldig raskt eller må anstrenge seg for å puste, skal du ikke bare ta av et lag: ring det lokale nødnummeret.
Den siste raden er viktig. NHS-listen over akutte tegn inkluderer hud som føles kald eller fuktig (klam) å ta på, og blå, grå, blek eller flekkete hud, lepper eller tunge. Varm og svett betyr vanligvis for mange lag; kald og klam gjør ikke det.
Hvordan bør jeg kle babyen min så babyen ikke blir for varm?
Kle babyen etter rommet babyen sover i. Lullaby Trust og NHS foreslår en romtemperatur på 16–20 °C, målt med et romtermometer. Red Nose i Australia anbefaler ikke en bestemt romtemperatur og sier at du skal kle babyen slik du ville kledd deg selv for rommet, mens AAP foreslår ett lag mer enn du har på deg. Romtemperatur for babyen sammenligner disse i detalj, og å kle babyen for søvn har antrekk etter temperatur og forklarer hvordan du velger tog-verdi på en sovepose.
Noen få regler utgjør størst forskjell for en baby som svetter i søvne:
- Ingen lue innendørs. NHS, Lullaby Trust, AAP og NICHD sier alle at du skal ta av luen innendørs.
- Hode og ansikt utildekket. Red Noses råd om sovepose er en pose som sitter godt rundt hals og bryst, med armene ute og uten hette.
- Ingen dyne eller quilt. Lullaby Trust sier at babyer ikke skal sove under dyne eller quilt.
- Hold varmekilder unna. NHS sier at babyen din aldri skal sove med varmeflaske eller elektrisk varmeteppe, ved siden av en radiator, varmeovn eller peis, eller i direkte sollys.
Hva bør jeg gjøre hvis babyen min er svett i søvne?
- Kjenn på brystet, nakken eller magen. Hvis huden er lun og tørr, la babyen være.
- Ta av et lag hvis babyen føles varm eller svett. NHS og Lullaby Trust sier at du skal ta av ett eller flere lag med klær eller sengetøy. Du trenger ikke å kle av babyen helt.
- Sjekk hodet og ansiktet. Ta av eventuell lue eller hette, og sørg for at sengetøyet ikke ligger høyere enn brystet eller skuldrene.
- Kjøl ned rommet hvis det er varmt. Lullaby Trust foreslår å åpne døren og et vindu hvis det er trygt, og å bruke en vifte som ikke er rettet mot babyen.
- Tilby et måltid hvis babyen våkner. Red Nose foreslår å tilby væske når du har kjølt ned en rødmusset, klam baby.
- Bytt en gjennomvåt pysjamas til noe lettere og tørt, og legg babyen tilbake på ryggen.
- Mål temperaturen hvis babyen fortsatt føles varm etter at du har tatt av lag, eller virker syk. Feber er noe annet enn for mye klær.
Hvis du blir fristet til å legge på et ekstra lag «for sikkerhets skyld» en kjølig natt, sjekk babyen først. Lullaby Trust sier at det sjelden er nødvendig å ha oppvarmingen på hele natten.
Kan svette om natten være et tegn på at babyen min er syk?
Feber
NHS-siden om feber sier at høy temperatur er 38 °C eller mer, og nevner at barnet føles varmere enn vanlig på ryggen eller brystet og føles svett, som tegn på feber. Den sier at du ikke skal dekke et barn med feber med for mye klær eller sengetøy. Royal Children's Hospital Melbourne foreslår lette klær og ekstra amming eller flaskemåltider for babyer under 6 måneder, og Lullaby Trust sier at du ikke skal pakke inn en syk baby mer enn vanlig. Alderen påvirker hvor akutt feber er; se feber hos babyer.
Svette eller andpustenhet under måltider
Children's Hospital of Philadelphia nevner det å bli andpusten under måltider og det å bli svett under måltider blant tegnene hos babyer som kan tyde på et hjerteproblem. Sykehuset understreker at barn med disse symptomene i de fleste tilfeller ikke har et hjerteproblem, men sier at du bør si fra til legen, slik at legen kan undersøke babyen din. NHS-siden om medfødt hjertesykdom nevner vansker med å spise, langsom vektøkning, kortpustethet og at barnet er svettere enn vanlig med kjølig, klam hud, og råder deg til å søke akutt hjelp hvis du tror barnet ditt har symptomer. Så hvis babyen din blir svett og andpusten, blir sliten eller stopper ofte under måltider, eller ikke legger på seg, få medisinsk hjelp i dag. Ring det lokale nødnummeret hvis babyen har problemer med å puste, leppene eller huden blir blå eller grå, eller huden føles kald og klam.
Varmeutslett
Kraftig svetting kan tette svettekjertlene. NHS beskriver varmeutslett som små, hevede, stikkende prikker som kan se røde ut på hvit hud og grå eller hvite ut på brun eller svart hud. NHS foreslår løse bomullsklær, lett sengetøy og å holde huden kjølig, og å gå til fastlegen hvis utslettet ikke blir bedre etter noen dager, eller hvis du er bekymret.
Varmestress på varme dager
Red Nose i Australia sier at babyer blir varme raskere enn voksne og ikke svetter like mye. Sommerrådene deres beskriver varmestress som uvanlig mye uro, sløvhet eller irritabilitet, blek, klam hud som blir varm og rød, og kraftig svetting i starten som avtar etter hvert som babyen blir overopphetet. Så en varm baby som har sluttet å svette, er ikke nødvendigvis kjøligere. Flytt babyen til et kjøligere sted, ta av lag og tilby et måltid, og ring det lokale nødnummeret hvis babyen er sløv, slapp, vanskelig å vekke eller puster veldig raskt. Se varmt vær.
Snorking
Hvis barnet ditt svetter om natten og også snorker de fleste netter, eller ser ut til å gispe eller ta pustepauser i søvne, sier AAPs veiledning om søvnapné at du bør si fra til barnets lege om hyppig snorking og pusteproblemer om natten. Se baby som sover med åpen munn.
Hva er verdt å skrive ned?
Hvis svettingen fortsetter, kan notater fra noen netter hjelpe deg og fastlegen eller helsesykepleieren med å se mønsteret: romtemperaturen, hva babyen hadde på seg og sov i, om babyen var svett under søvn eller under måltider, og eventuelle temperaturmålinger. Noter også måltidene, for eksempel lange måltider eller måltider der babyen blir andpusten, og våte bleier.
Når du bør få hjelp
Ring det lokale nødnummeret nå også ved svak, skingrende eller vedvarende gråt, utslett som ikke blekner når du presser et glass mot det, krampeanfall, en temperatur under 36 °C, eller ingen våt bleie eller tiss på 12 timer. Disse står på NHS-listen over akutte tegn.
Få medisinsk hjelp i dag (fastlege samme dag, legevakt eller en lokal helserådgivning på telefon) hvis babyen din:
- blir svett og andpusten under måltider, blir fort sliten eller stopper ofte under måltidet
- nekter å spise eller spiser mye mindre enn vanlig, eller har færre våte bleier
- har hatt feber i 5 dager eller mer
- fortsatt føles varm etter at du har tatt av lag, og virker syk
Snakk med fastlegen eller helsesykepleieren hvis babyen din svetter kraftig de fleste netter selv når babyen er lett kledd i et kjølig rom, hvis varmeutslett ikke blir bedre etter noen dager, eller snart hvis barnet ditt snorker de fleste netter.
