Trygg søvn
Det viktigste om trygg søvn som alle omsorgspersoner bør kjenne til — legg babyen på ryggen, et fast, flatt og eget underlag, å dele rom og å redusere risikoen for krybbedød (SIDS). Dette endrer seg ikke med alderen.
Trygg søvn: alle veiledninger
Baby som svetter om natten: årsaker, overoppheting og når du bør være bekymret
Hvorfor babyer svetter i søvne, hvordan du sjekker om babyen din er for varm, hva du kan endre, og når nattesvette er et tegn på sykdom.
Babysøvn på reise: reiseseng, jetlag og lurer på farten
Slik sover babyen trygt og godt borte fra hjemmet, fra reisesenger og hotellsenger til bilstoler, babykurver på fly, tidssoner og overnatting hos familie.
Lurer i kroppskontakt: hvorfor nyfødte sover på deg, og hvordan du gjør det trygt
Hvorfor nyfødte ofte bare sover lur på en forelder, hvorfor det ikke er en uvane, hvordan du gjør lurer i kroppskontakt og bæring trygt, og hvordan du flytter en sovende baby over i sprinkelsengen.
Lurer på farten: trygg søvn i bilstol, barnevogn og bæresele
Slik holder du lurer i bilstolen, barnevognen, sportsvognen og bæreselen trygge, når du bør flytte babyen til et flatt underlag, og hvordan turer passer inn rundt dagens søvn.
Magetid: når du kan begynne, hvor lenge etter alder og hva du gjør hvis babyen ikke liker det
Hvordan du begynner med magetid under tilsyn fra fødselen, hvor mye du kan sikte mot etter hvert som babyen vokser, stillinger som hjelper, og hvordan magetid henger sammen med flate områder på hodet og trygg søvn.
Mat babyer under 12 måneder bør unngå (og hvorfor)
Den korte listen over mat og drikke du bør droppe eller tilpasse det første året – honning, kvelningsfarer, salt, sukker, enkelte drikker, fisk, egg og oster.
Nyfødt som bare sover når den blir holdt: hvorfor, og trygge måter å komme gjennom det på
Hvorfor nyfødte vil bli holdt for å sove, hvordan du gjør lurer i kroppskontakt, overflytting, svøping, smokk og bæresjal tryggere, og hva du gjør hvis du kan komme til å sovne.
Nyfødtsøvn uke for uke: hva du kan forvente fra uke 1 til 12
En guide trinn for trinn til nyfødtsøvn fra uke 1 til 12, med total søvnmengde, måltider, endringer i døgnrytmen, gråtetoppen, trygg søvn og varseltegn.
Når du bør flytte babyen til eget rom, og hvordan
Hvor lenge dere bør dele rom, hvordan du vet når familien er klar til å flytte babyen til eget rom, og hvordan du innreder babyrommet og gjør overgangen trygt.
Overganger mellom lurer: hvor mange lurer babyen tar etter alder, og når de faller bort
Hvor mange lurer babyer og småbarn vanligvis tar i hver alder, hvor lenge lurene varer, tegn på at en lur er på vei ut, og hvordan du håndterer hver overgang trygt.
Slik innreder du babyens soveplass: sprinkelseng, madrass og rom
Hvordan du velger og setter opp en trygg sprinkelseng, vugge og madrass, hvor sprinkelsengen bør stå, og hvordan du gjør rommet mørkt, stille og behagelig å sove i.
Slik kler du babyen for søvn: lag, soveposer og temperatur
Hva du kan kle babyen i for søvn i varmt og kjølig vær, hvordan du bruker soveposer og tog-verdier, og hvordan du sjekker at babyen ikke er for varm eller for kald.
Svøpe babyen: slik svøper du trygt, og når du bør slutte
Slik svøper du babyen trygt for søvn, hvilke svøp du kan bruke, en teknikk som er skånsom for hoftene, og når og hvordan du slutter når babyen begynner å rulle.
Søsken som deler rom: når det er trygt og hvordan det kan fungere
Når en baby kan dele soverom med et eldre søsken, reglene for trygg søvn, aldersgrenser for køyesenger, forskjøvet leggetid og hva du gjør når det ene barnet vekker det andre.
Søvnmangel med en nyfødt: å takle det, sikkerhet og når du bør få hjelp
Hvordan oppstykket søvn påvirker nybakte foreldre, praktiske måter å få mer hvile på, hvordan du holder babyen trygg og deg selv trygg i trafikken, og når utmattelse trenger hjelp.
Søvnmønstre hos nyfødte: hva du kan forvente fra 0 til 12 uker
Hvor mye nyfødte sover, hvorfor de våkner så ofte, hvordan normale lyder i søvne arter seg, og hvordan søvnen endrer seg de første 12 ukene.
Søvnregresjon ved 4 måneder: tegn, hvor lenge den varer og hva som hjelper
Hvorfor søvnen ofte blir mer oppstykket rundt 4 måneder, hva tegnene er, hvor lenge det pleier å vare, hva som hjelper og hvordan du holder en baby som ruller, trygg.
Temperatur på babyrommet: hva som er trygt for søvn, sommer og vinter
Hvilken romtemperatur de ulike myndighetene for trygg søvn anbefaler for babyer, pluss termometre, tog, varmeovner, vifter og aircondition, og tegn på at babyen er for varm eller for kald.
Trygg søvn for babyer: rådene som gjelder hver gang babyen sover, og hvorfor
Rådene om trygg søvn fra Red Nose, NHS, Lullaby Trust, AAP og NICHD, forklart for hver lur og hver natt i det første året.
Utrygge søvnprodukter for babyer: hva du bør unngå og hvorfor
Hvilke søvnprodukter for babyer fagorganene for trygg søvn i Australia, Storbritannia og USA sier at du bør unngå, fra skråstilte babysenger og babynest til vektede soveposer, og hvorfor.
Viktige begreper
Utforsk flere temaer
Hele dagen registrert i ro og mak — og disse veiledningene i lomma
Fungerer uten nett, og alle funksjoner er gratis akkurat nå. Registrer måltider, søvn og bleier på sekunder, og ta vare på minnene også.