Bezpieczny sen
Podstawy bezpiecznego snu, które powinien znać każdy opiekun — sen na plecach, twarda, płaska, osobna powierzchnia, spanie w jednym pokoju i zmniejszanie ryzyka SIDS (zespołu nagłej śmierci niemowląt). Te zasady nie zmieniają się z wiekiem.
Wszystkie poradniki: Bezpieczny sen
Bezpieczny sen niemowląt: zasady na każdy sen i dlaczego są ważne
Zalecenia dotyczące bezpiecznego snu od Red Nose, NHS, Lullaby Trust, AAP i NICHD, wyjaśnione dla każdej drzemki i każdej nocy w pierwszym roku życia.
Drzemki kontaktowe: dlaczego noworodki śpią na Tobie i jak zadbać o bezpieczeństwo
Dlaczego noworodki często śpią w dzień tylko na rodzicu, dlaczego to nie jest zły nawyk, jak zadbać o bezpieczeństwo drzemek kontaktowych i noszenia w chuście oraz jak przełożyć śpiące dziecko do łóżeczka.
Drzemki w drodze: bezpieczny sen w foteliku samochodowym, wózku i nosidle
Jak zadbać o bezpieczeństwo drzemek w foteliku samochodowym, wózku, spacerówce i nosidle, kiedy przełożyć dziecko na płaską powierzchnię i jak dopasować wyjścia do snu w ciągu dnia.
Jak ubrać dziecko do snu: warstwy, śpiworki i temperatura
W co ubrać dziecko do snu w ciepłe i chłodne dni, jak korzystać ze śpiworków i współczynnika tog oraz jak sprawdzić, czy dziecku nie jest za ciepło lub za zimno.
Kiedy i jak przenieść dziecko do jego własnego pokoju
Jak długo spać z dzieckiem w jednym pokoju, jak rozpoznać, że Wasza rodzina jest gotowa na przeniesienie dziecka do jego własnego pokoju, oraz jak urządzić pokój dziecięcy i bezpiecznie przeprowadzić zmianę.
Leżenie na brzuszku: kiedy zacząć, ile czasu w danym wieku i co, jeśli dziecko tego nie lubi
Jak od urodzenia zacząć leżenie na brzuszku pod nadzorem, do ilu czasu dążyć w miarę jak dziecko rośnie, jakie pozycje pomagają i jaki to ma związek ze spłaszczeniem główki i bezpiecznym snem.
Miejsce do spania dla dziecka: łóżeczko, materac i pokój
Jak wybrać i przygotować bezpieczne łóżeczko, kosz do spania i materac, gdzie postawić łóżeczko i jak sprawić, by pokój był ciemny, cichy i wygodny do spania.
Niebezpieczne produkty do spania dla niemowląt: czego unikać i dlaczego
Których produktów do spania dla niemowląt radzą unikać organizacje zajmujące się bezpiecznym snem w Australii, Wielkiej Brytanii i USA – od nachylonych leżaczków do spania i gniazdek niemowlęcych po obciążone śpiworki – i dlaczego.
Niedobór snu przy noworodku: jak sobie radzić, jak zadbać o bezpieczeństwo i kiedy szukać pomocy
Jak przerywany sen wpływa na świeżo upieczonych rodziców, praktyczne sposoby na więcej odpoczynku, bezpieczeństwo dziecka i bezpieczeństwo na drodze oraz kiedy wyczerpanie wymaga pomocy.
Noworodek śpi tylko na rękach: dlaczego tak jest i jak bezpiecznie przez to przejść
Dlaczego noworodki chcą zasypiać na rękach, jak zwiększyć bezpieczeństwo drzemek kontaktowych, przekładania, otulania, smoczków i chust oraz co zrobić, jeśli możesz zasnąć.
Otulanie niemowlęcia: jak robić to bezpiecznie i kiedy przestać
Jak bezpiecznie otulać (owijać) dziecko do snu, jakich otulaczy używać, jak otulać z myślą o zdrowych biodrach oraz kiedy i jak przestać, gdy dziecko zaczyna się przewracać.
Pocenie się dziecka w nocy: przyczyny, przegrzanie i kiedy się niepokoić
Dlaczego dzieci pocą się we śnie, jak sprawdzić, czy Twojemu dziecku nie jest za gorąco, co zmienić i kiedy nocne pocenie się jest objawem choroby.
Produkty, których należy unikać u niemowląt poniżej 12 miesięcy (i dlaczego)
Krótka lista produktów i napojów, których należy unikać lub które trzeba inaczej przygotować w pierwszym roku życia dziecka — miód, produkty grożące zadławieniem, sól, cukier, niektóre napoje, ryby, jajka i sery.
Regres snu w 4. miesiącu: objawy, jak długo trwa i co pomaga
Dlaczego około 4. miesiąca sen często staje się bardziej przerywany, jakie są objawy, jak długo to zwykle trwa, co pomaga i jak zadbać o bezpieczeństwo dziecka, które zaczyna się obracać.
Rodzeństwo we wspólnym pokoju: kiedy to bezpieczne i jak to zorganizować
Kiedy niemowlę może dzielić sypialnię ze starszym rodzeństwem, zasady bezpiecznego snu, od jakiego wieku można spać na łóżku piętrowym, przesunięte w czasie pory snu i co robić, gdy jedno dziecko budzi drugie.
Sen dziecka w podróży: łóżeczka turystyczne, jet lag i drzemki poza domem
Jak zadbać o bezpieczny i dobry sen dziecka z dala od domu: od łóżeczek turystycznych i hotelowych, przez foteliki samochodowe i kołyski w samolocie, po strefy czasowe i pobyt u rodziny.
Sen noworodka tydzień po tygodniu: czego się spodziewać od 1. do 12. tygodnia
Przewodnik po kolejnych etapach snu noworodka od 1. do 12. tygodnia: łączny czas snu, karmienia, zmiany w rytmie dnia i nocy, szczyt płaczu, bezpieczny sen i sygnały ostrzegawcze.
Temperatura w pokoju dziecka: co jest bezpieczne podczas snu, latem i zimą
Jaką temperaturę w pokoju zalecają dla niemowląt poszczególne instytucje zajmujące się bezpiecznym snem, a także termometry, tog, grzejniki, wentylatory i klimatyzacja oraz oznaki, że dziecku jest za gorąco lub za zimno.
Wzorce snu noworodka: czego się spodziewać w wieku 0–12 tygodni
Ile śpią noworodki, dlaczego tak często się budzą, jakie odgłosy podczas snu są normalne i jak sen zmienia się w ciągu pierwszych 12 tygodni.
Zmiany w drzemkach: ile drzemek w jakim wieku i kiedy dziecko z nich rezygnuje
Ile drzemek zwykle mają niemowlęta i maluchy w danym wieku, jak długo trwają drzemki, po czym poznać, że dziecko zaczyna rezygnować z jednej z nich, i jak bezpiecznie przejść przez każdą zmianę.
Najważniejsze pojęcia
Poznaj więcej tematów
Cały dzień spokojnie zapisany — a te poradniki zawsze pod ręką
Działa przede wszystkim offline, a wszystkie funkcje są teraz bezpłatne. Zapisuj karmienia, sen i pieluszki w kilka sekund i zachowuj też wspomnienia.