安全な睡眠
お世話する人全員に知っておいてほしい、安全な睡眠の基本：あお向けで寝かせる、固く平らな赤ちゃん専用の寝床、同じ部屋で寝る、SIDS（乳幼児突然死症候群）のリスクを減らす。これらは月齢によって変わりません。
安全な睡眠のガイド一覧
うつぶせ遊び（タミータイム）：いつから始める？月齢別の時間の目安と、嫌がるときは
大人が見守るうつぶせ遊びを生まれたときから始める方法、成長に合わせた時間の目安、役立つ姿勢、そして頭の平らな部分や安全な睡眠との関係について説明します。
きょうだいの同じ部屋での睡眠：安全に始められる時期とうまくいくコツ
赤ちゃんが上のきょうだいと同じ寝室で寝られるようになる時期、安全な睡眠のルール、二段ベッドを使える年齢、就寝時刻をずらす方法、一方の子がもう一方を起こしてしまうときの対処法を紹介します。
ベッドシェアリングと添い寝：リスクとガイドラインの考え方
添い寝、ベッドシェアリング、同室就寝の意味、オーストラリア・英国・米国のガイドラインの内容、特にリスクの高い状況、そしてベッドをより安全にする方法について説明します。
外出先での昼寝：チャイルドシート、ベビーカー、抱っこひもでの安全な睡眠
チャイルドシート、ベビーカー、バギー、抱っこひもでの昼寝を安全にする方法、赤ちゃんを平らな場所に移すタイミング、そしてお出かけと1日の睡眠の組み合わせ方を紹介します。
新生児が抱っこでないと眠らない：その理由と安全な乗り切り方
新生児が抱っこで眠りたがる理由と、抱っこ寝、ベビーベッドへの移し方、おくるみ、おしゃぶり、スリングをより安全にする方法、そしてご自身が眠ってしまいそうなときの対処法を紹介します。
新生児の睡眠パターン：0〜12週に見られること
新生児がどのくらい眠るのか、なぜこれほど頻繁に目を覚ますのか、ふつうの睡眠中の音や様子はどんなものか、そして最初の12週で睡眠がどう変わっていくのかを説明します。
新生児の睡眠を週ごとに：1週目から12週目までの様子
1週目から12週目までの新生児の睡眠を段階ごとに解説するガイドです。睡眠時間の合計、授乳、昼夜の変化、泣くことのピーク、安全な睡眠、注意が必要なサインを紹介します。
新生児期の睡眠不足：乗り切り方、安全、助けを求めるタイミング
細切れの睡眠が新米の親にどう影響するか、もっと休むための実践的な方法、赤ちゃんとの安全や運転中の安全、そして疲れに助けが必要なのはどんなときかを紹介します。
生後12か月未満の赤ちゃんに避けたい食べ物（とその理由）
1年目の赤ちゃんに与えない、または与え方を変えたい食べ物と飲み物の短いリストです。はちみつ、窒息しやすい食べ物、塩、砂糖、一部の飲み物、魚、卵、チーズについて説明します。
生後4か月の睡眠退行：サイン、続く期間、役立つこと
生後4か月ごろに睡眠が途切れがちになりやすい理由、そのサイン、続く期間の目安、役立つこと、そして寝返りをする赤ちゃんの睡眠を安全に保つ方法を紹介します。
赤ちゃんのおくるみ：安全な包み方とやめどき
睡眠時に赤ちゃんをおくるみで安全に包む方法、使うおくるみの選び方、股関節にやさしい包み方、寝返りが始まりそうなときのやめどきとやめ方を紹介します。
赤ちゃんの安全な睡眠：毎回の睡眠で守りたいルールとその理由
Red Nose、NHS、Lullaby Trust、AAP、NICHDによる安全な睡眠の推奨事項を、生後1年間のすべての昼寝と夜の睡眠について説明します。
赤ちゃんの寝るときの服装：重ね着、スリーパー、室温
暑い日や寒い日に寝るときの服装、スリーパーとtog値の選び方、赤ちゃんが暑すぎたり寒すぎたりしていないかの確かめ方をまとめました。
赤ちゃんの寝る場所の整え方：ベビーベッド、マットレス、部屋
安全なベビーベッド、バシネット、マットレスの選び方と整え方、ベビーベッドを置く場所、そして部屋を暗く静かで眠りやすい快適な環境にする方法を紹介します。
赤ちゃんの寝汗：原因、暑くなりすぎ、注意が必要なとき
赤ちゃんが寝ている間に汗をかく理由、暑すぎないかの確かめ方、見直したいこと、寝汗が病気のサインであるときについて解説します。
赤ちゃんの昼寝の移行期：月齢別の昼寝の回数と、回数が減る時期
赤ちゃんや幼児が各月齢でとることの多い昼寝の回数、昼寝の長さ、昼寝が1回減りそうなサイン、それぞれの移行期を安全に乗り切る方法を紹介します。
赤ちゃんの部屋の温度：睡眠、夏、冬に安全な室温
安全な睡眠に関する各機関がすすめる赤ちゃんの部屋の温度に加えて、室温計、TOG値、暖房器具、扇風機、エアコン、暑すぎるサインと寒すぎるサインについて解説します。
赤ちゃんを自分の部屋に移すタイミングと移し方
親と同じ部屋で寝る期間の目安、赤ちゃんを自分の部屋に移す準備ができたかどうかの見きわめ方、赤ちゃんの部屋を安全に整えて移行する方法を紹介します。
抱っこ寝：新生児が親の上で眠りたがる理由と、安全に過ごす方法
新生児が親の上でしか昼寝しないことが多い理由、それが悪い癖ではない理由、抱っこ寝や抱っこひもでの抱っこを安全に行う方法、眠っている赤ちゃんをベビーベッドに移す方法を紹介します。
旅行中の赤ちゃんの睡眠：旅行用ベビーベッド、時差ぼけ、外出先での昼寝
旅行用ベビーベッドやホテルのベビーベッドから、チャイルドシート、機内用バシネット、時差、家族の家での滞在まで、家を離れても赤ちゃんが安全によく眠れるようにする方法を解説します。
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