産後の回復

親のケアも大切に：出産後の体の回復、睡眠不足、仕事への復帰、負担の分かち合いについて。ご自身も、赤ちゃんと同じくらい大切な存在です。

5件のガイド · 次にできること

小さな瞬間を、もう少し深く理解する。

体力を取り戻す

運動へのやさしい再開、骨盤底のケア、そしてすぐに医師の診察が必要な産後のサイン。

クラスター授乳とは何か、よく起こる時期、母乳の分泌量が少ないサインであることはめったにない理由、長い夕方を乗り切る方法、そして頻繁な授乳について診てもらったほうがよいときを説明します。

マタニティブルーズと産後うつ・産後の不安の見分け方、治療の内容、助けの求め方、そしてすぐに助けが必要なサインについて。

出産後の数週間に普通に見られること（出血や縫合した傷から、排尿、骨盤底筋まで）と、当日中またはすぐに助けが必要な注意サインについて説明します。

細切れの睡眠が新米の親にどう影響するか、もっと休むための実践的な方法、赤ちゃんとの安全や運転中の安全、そして疲れに助けが必要なのはどんなときかを紹介します。

初乳やひんぱんな授乳から、おむつの枚数、よく眠る赤ちゃん、助けを求めるタイミングまで、母乳育児を始めたときに1日ごとにどんなことが起こるかをまとめました。

Cocoonで記録する

オフラインファーストで、現在はすべての機能が無料。授乳・食事、睡眠、おむつを数秒で記録でき、思い出も残せます。