Gücünüzü yeniden kazanmak
Egzersize nazik adımlarla dönüş, pelvik tabanınıza özen ve doğumdan sonra hemen doktora başvurmayı gerektiren belirtiler.
Cocoon rehber kütüphanesi
Doğum sonrası iyileşme
Ebeveyne de özen — doğumdan sonra bedensel iyileşme, uykusuzluk, işe dönüş ve yükü paylaşmak. Siz de en az bebek kadar önemlisiniz.
Tüm Doğum sonrası iyileşme rehberleri
Ruh sağlığıDoğum sonrası
Doğum sonrası depresyon ve kaygı: belirtiler, tedavi ve yardım almak
Lohusalık hüznünü doğum sonrası depresyon veya kaygıdan nasıl ayırt edeceğiniz, tedavinin neleri kapsadığı, nasıl yardım isteyeceğiniz ve hangi işaretlerin hemen yardım gerektirdiği.
Doğum sonrasıSağlık
Doğum sonrası iyileşme: kanama, dikişler ve uyarı işaretleri
Doğumdan sonraki haftalarda kanamadan dikişlere, idrara çıkmaktan pelvik tabana kadar nelerin normal olduğu ve hangi uyarı işaretlerinin bugün ya da hemen yardım gerektirdiği.
EmzirmeDoğum sonrası
İlk haftada emzirme: beslenmeler, bezler ve sütün gelmesi
Emzirmeye başlarken gün gün neler beklenir: kolostrum ve sık beslenmelerden bez sayılarına, uykulu bebeklere ve ne zaman yardım alınacağına kadar.
EmzirmeDoğum sonrası
Küme beslenme: bebekler neden sürekli beslenmek ister ve nasıl başa çıkılır
Küme beslenmenin ne olduğu, genellikle ne zaman görüldüğü, neden nadiren süt azlığına işaret ettiği, uzun akşamları nasıl atlatacağınız ve sık beslenmenin ne zaman kontrol gerektirdiği.
Ruh sağlığıDoğum sonrası
Yenidoğanla uykusuzluk: başa çıkma, güvenlik ve ne zaman yardım alınmalı
Bölünen uykunun yeni ebeveynleri nasıl etkilediği, daha fazla dinlenmenin pratik yolları, bebeğinizle ve yolda güvende kalmak ve yorgunluğun ne zaman yardım gerektirdiği.
Temel terimler
Diğer konulara göz atın
Bebek uykusuBebek sağlığıGünlük rutinlerYatıştırma ve ağlamaGüvenli uykuGelişim ve gelişim basamaklarıEmzirmeDavranışBiberonla beslenmeBebek hasta olduğundaKatı gıdaya başlamaBüyüme ve persentillerBebek beziSeyahat ve gezmelerDiş çıkarmaEbeveyn ruh sağlığıSüt sağma ve süt miktarıHamilelik ve doğumSütten kesmeTüm rehberler
Cocoon’da takip edin
Bütün gün, nazikçe takip edilir — bu rehberler de cebinizde
Çevrimdışı öncelikli ve şu anda tüm özellikler ücretsiz. Beslenme, uyku ve bez değişimlerini saniyeler içinde kaydedin, anıları da saklayın.