Ebeveyn iyi oluşu: size özel bir iyi oluş kaydı
Nasıl olduğunuzu soran bir bebek uygulaması. Özel iyi oluş kayıtları, ruh hâlinizin yanında geceleriniz ve ihtiyacınız olduğunda yakında olan yardım.
Cocoon’un İyi oluş bölümü, bir ebeveynin yalnızca kendisinin görebileceği özel bir ruh hâli kaydı girmesini sağlar — iyi, idare eder, yorgun, bunalmış veya zor durumda — isteğe bağlı günlük bir hatırlatmayla. Zaman içinde ruh hâlini uykunun yanında gösterir, ebeveynin kendi ilaçlarını saklar ve ebeveynin bölgesindeki destek ve kriz hatlarını listeler.
Neler yapar
Hızlı bir iyi oluş kaydı — iyi, idare eder, yorgun, bunalmış veya zor durumda — size özel kalır ve asla aileyle paylaşılmaz. İsteğe bağlı günlük bir hatırlatma bunun alışkanlık hâline gelmesine yardımcı olur.
Zamanla Cocoon ruh hâlinizi gecelerinizin yanına koyar; sabahları bir “Geceniz” kartı uyuyabileceğiniz en uzun kesintisiz süreyi gösterir. Kendi ilaçlarınızı da takip edebilirsiniz.
Yardım yakında: bölgenize özel destek ve kriz hatları — Avustralya’da PANDA ve Lifeline, Birleşik Krallık’ta Samaritans, ABD’de National Maternal Mental Health Hotline ve 988 gibi — ayrıca yerel acil durum numaranız.
Nasıl çalışır
- Ayarlar → İyi oluşunuz’u açın.
- Nasıl hissettiğinizi kaydedin; isterseniz bir not ekleyin.
- İşinize yarayacaksa günlük bir hatırlatmayı açın.
- Bölgenizdeki destek hatlarını tek bir yerde bulun.
Ayrıntılar
- Yalnızca sizin görebileceğiniz ruh hâli kayıtları
- Zaman içinde uykunun yanında ruh hâli
- Kendi ilaçlarınız
- Bölgesel destek ve kriz hatları
Sık sorulan sorular
Partnerim ruh hâli kayıtlarımı görebilir mi?
Hayır. İyi oluş kayıtları yalnızca onları giren kişiye özeldir ve asla aileyle paylaşılmaz.
Doğum sonrası depresyon için nereden yardım alabilirim?
Aile hekiminizle veya çocuk sağlığı hemşirenizle konuşun. Cocoon’un İyi oluş bölümü, bölgenizdeki perinatal destek ve kriz hatlarını listeler; Avustralya’da PANDA, Birleşik Krallık’ta Samaritans ve ABD’de National Maternal Mental Health Hotline gibi.
İyi oluş kaydı bir tarama testi mi?
Hayır. Nasıl hissettiğinize dair özel bir günlüktür; bir tanı veya tarama aracı değildir. Endişeleniyorsanız lütfen aile hekiminizle konuşun.
Rehberlerde daha fazlasını okuyun
Doğum sonrası depresyon ve kaygı: belirtiler, tedavi ve yardım almak
Lohusalık hüznünü doğum sonrası depresyon veya kaygıdan nasıl ayırt edeceğiniz, tedavinin neleri kapsadığı, nasıl yardım isteyeceğiniz ve hangi işaretlerin hemen yardım gerektirdiği.
Yenidoğanla uykusuzluk: başa çıkma, güvenlik ve ne zaman yardım alınmalı
Bölünen uykunun yeni ebeveynleri nasıl etkilediği, daha fazla dinlenmenin pratik yolları, bebeğinizle ve yolda güvende kalmak ve yorgunluğun ne zaman yardım gerektirdiği.
Doğum sonrası iyileşme: kanama, dikişler ve uyarı işaretleri
Doğumdan sonraki haftalarda kanamadan dikişlere, idrara çıkmaktan pelvik tabana kadar nelerin normal olduğu ve hangi uyarı işaretlerinin bugün ya da hemen yardım gerektirdiği.
Ebeveyn iyi oluşu
Şu anda tüm özellikler ücretsiz — reklam yok, abonelik yok. Beslenme, uyku ve bez değişimlerini saniyeler içinde kaydedin — anıları da saklayın.
Şunlarla da iyi gider
Aile paylaşımı ve vardiya devri
Davet ettiğiniz bakım verenlere ortak bir kayıt ve birinden bakımı devralmasını istemenin net bir yolunu sunun. Bir istek ile bir onay birbirinden ayrı kalır; iletim durumu da görünür.
Nasıl çalışırUyku takibi, planı ve raporu
Gece yarısını aşan gündüz uykusu ve gece zamanlayıcıları, önemli uykuya geçiş ayrıntıları ve son yedi gecenin net bir resmi.
Nasıl çalışırGizli, çevrimdışı ve istediğiniz zaman dışa aktarılabilir
Bir bebek uygulaması, var olan en hassas verilerden bazılarını barındırır. Cocoon onlara buna göre davranır — ve anılarınızı asla rehin tutmaz.
Nasıl çalışır