המשפחה ואתם

רווחת ההורים: בדיקה פרטית של איך אתם מרגישים

אפליקציית תינוק ששואלת מה שלומכם. בדיקות פרטיות, הלילות שלכם לצד מצב הרוח, ועזרה קרובה כשאתם צריכים אותה.

בקצרה

באזור ״רווחה אישית״ של Cocoon, הורה יכול לרשום בדיקת מצב רוח פרטית — טוב, בסדר, עייפות, עומס או קשה — שרק הוא רואה, עם תזכורת יומית אופציונלית. האזור מציג את מצב הרוח לצד השינה לאורך זמן, שומר את התרופות של ההורה עצמו, ומציג קווי תמיכה וקווי סיוע במשבר באזור של ההורה.

הורדה ל-iPhone בטא חינמית ל-Androidהצטרפות לבטא

מה זה עושה

בדיקה מהירה — טוב, בסדר, עייפות, עומס או קשה — שנשארת פרטית לכם ולעולם לא משותפת עם המשפחה. תזכורת יומית אופציונלית עוזרת להפוך אותה להרגל.

לאורך זמן, Cocoon מציב את מצב הרוח שלכם לצד הלילות שלכם, וכרטיס ״הלילה שלכם״ בבוקר מראה את פרק הזמן הארוך ביותר שיכולתם לישון. אפשר גם לעקוב אחרי התרופות שלכם עצמכם.

העזרה קרובה: קווי תמיכה וסיוע במשבר באזור שלכם — כמו PANDA ו־Lifeline באוסטרליה, Samaritans בבריטניה, ו־National Maternal Mental Health Hotline ו־988 בארצות הברית — וגם מספר החירום המקומי שלכם.

איך זה עובד

פתחו את ״הגדרות״ ← ״הרווחה האישית שלכם״.
סמנו איך אתם מרגישים; הוסיפו הערה אם תרצו.
הפעילו תזכורת יומית אם זה עוזר.
מצאו את קווי התמיכה באזור שלכם במקום אחד.

הפרטים

בדיקות מצב רוח שרק אתם רואים
מצב רוח לצד שינה, לאורך זמן
התרופות שלכם
קווי תמיכה וסיוע במשבר לפי אזור

שאלות נפוצות

האם בן או בת הזוג יכולים לראות את בדיקות מצב הרוח שלי?

לא. בדיקות הרווחה פרטיות לאדם שרושם אותן, ולעולם לא משותפות עם המשפחה.

איפה אפשר לקבל עזרה בדיכאון אחרי לידה?

דברו עם רופא המשפחה או עם אחות בריאות הילד. באזור ״רווחה אישית״ של Cocoon מופיעים קווי התמיכה וקווי הסיוע במשבר סביב הלידה באזור שלכם, כמו PANDA באוסטרליה, Samaritans בבריטניה ו־National Maternal Mental Health Hotline בארצות הברית.

האם בדיקת הרווחה היא מבחן סינון?

לא. זה יומן פרטי של איך שאתם מרגישים, לא אבחנה ולא כלי סינון. אם אתם מודאגים, דברו עם רופא המשפחה.

עוד במדריכים

דיכאון וחרדה אחרי לידה: סימנים, טיפול וקבלת עזרה

איך להבחין בין בייבי בלוז לבין דיכאון או חרדה אחרי לידה, מה כולל הטיפול, איך לבקש עזרה, ואילו סימנים מחייבים עזרה מיד.

מחסור בשינה עם תינוק חדש: איך מתמודדים ומתי פונים לעזרה

איך לילות מקוטעים משפיעים על הורים, איך מוצאים עוד זמן למנוחה, ואיך שומרים על הבטיחות עם התינוק ובנהיגה. וגם מתי התשישות מצריכה עזרה.

החלמה אחרי לידה: דימום, תפרים וסימני אזהרה

מה נורמלי בשבועות שאחרי הלידה, מדימום ותפרים ועד פיפי ורצפת האגן, ואילו סימני אזהרה מחייבים עזרה עוד היום או מיד.

נסו את זה ב־Cocoon