Родина і ви

Самопочуття батьків: приватна відмітка для вас

Застосунок для малюка, який питає, як ви. Приватні відмітки, ваші ночі поруч із настроєм і допомога поруч, коли вона потрібна.

Коротко

Розділ «Самопочуття» в Cocoon дає змогу батькам записати приватну відмітку настрою — добре, нормально, втома, перевантаження чи важко, — яку бачать лише вони, з необов’язковим щоденним нагадуванням. Він показує настрій поруч зі сном у динаміці, зберігає власні ліки батьків і містить перелік ліній підтримки та кризових ліній у їхньому регіоні.

Завантажити для iPhone Безкоштовна бета для AndroidДолучитися до бети

Можливості

Швидка відмітка — добре, нормально, втома, перевантаження чи важко — залишається приватною й ніколи не передається родині. Необов’язкове щоденне нагадування допоможе зробити це звичкою.

З часом Cocoon показує ваш настрій поруч із вашими ночами, а вранці картка «Ваша ніч» показує найдовший відрізок, коли ви могли б спати. Також можна відстежувати власні ліки.

Допомога поруч: лінії підтримки та кризові лінії у вашому регіоні — як-от PANDA і Lifeline в Австралії, Samaritans у Великій Британії, National Maternal Mental Health Hotline і 988 у США, — а також місцевий номер екстреної допомоги.

Як це працює

Відкрийте «Налаштування» → «Ваше самопочуття».
Позначте, як ви почуваєтеся; за бажання додайте нотатку.
Увімкніть щоденне нагадування, якщо це допомагає.
Знайдіть лінії підтримки свого регіону в одному місці.

Подробиці

Відмітки настрою, які бачите лише ви
Настрій поруч зі сном у динаміці
Ваші власні ліки
Регіональні лінії підтримки та кризові лінії

Поширені запитання

Чи може мій партнер бачити мої відмітки настрою?

Ні. Відмітки самопочуття приватні для людини, яка їх записує, і ніколи не передаються родині.

Де отримати допомогу з післяпологовою депресією?

Поговоріть із лікарем загальної практики чи медсестрою з дитячого здоров’я. Розділ «Самопочуття» в Cocoon містить перелік перинатальних ліній підтримки та кризових ліній у вашому регіоні, як-от PANDA в Австралії, Samaritans у Великій Британії та National Maternal Mental Health Hotline у США.

Чи є відмітка самопочуття скринінговим тестом?

Ні. Це приватні записи про те, як ви почуваєтеся, а не діагноз чи інструмент скринінгу. Якщо вас щось турбує, будь ласка, поговоріть із лікарем загальної практики.

Більше в посібниках

Післяпологова депресія і тривожність: ознаки, лікування і як отримати допомогу

Як відрізнити бебі-блюз від післяпологової депресії чи тривожності, що передбачає лікування, як попросити про допомогу і які ознаки потребують негайної допомоги.

Недосипання з новонародженим: як упоратися, як зберегти безпеку і коли звертатися по допомогу

Як переривчастий сон впливає на молодих батьків, практичні способи більше відпочивати, як зберегти безпеку малюка й себе за кермом і коли виснаження потребує допомоги.

Відновлення після пологів: кровотеча, шви і тривожні ознаки

Що нормально в перші тижні після пологів — від кровотечі та швів до сечовипускання й м’язів тазового дна, — і які тривожні ознаки потребують допомоги сьогодні ж або негайно.

Спробуйте в Cocoon