Самочувствие родителей: личная отметка для вас
Приложение для ухода за малышом, которое спрашивает, как вы. Личные отметки, ваши ночи рядом с настроением и помощь, которая рядом, когда она нужна.
Раздел «Самочувствие» в Cocoon позволяет родителю делать личные отметки настроения — «хорошо», «нормально», «усталость», «перегрузка» или «тяжело», — которые видит только он сам, с необязательным ежедневным напоминанием. Раздел показывает настроение рядом со сном в динамике, хранит собственные лекарства родителя и перечисляет линии поддержки и кризисные линии для его региона.
Возможности
Быстрая отметка — «хорошо», «нормально», «усталость», «перегрузка» или «тяжело» — видна только вам и никогда не передаётся семье. Необязательное ежедневное напоминание помогает сделать это привычкой.
Со временем Cocoon показывает ваше настроение рядом с вашими ночами, а утренняя карточка «Ваша ночь» показывает самый долгий отрезок, когда вы могли поспать. Можно также вести учёт собственных лекарств.
Помощь рядом: линии поддержки и кризисные линии для вашего региона — например, PANDA и Lifeline в Австралии, Samaritans в Великобритании, National Maternal Mental Health Hotline и 988 в США, — а также местный номер экстренной помощи.
Как это работает
- Откройте «Настройки» → «Ваше самочувствие».
- Отметьте, как вы себя чувствуете; при желании добавьте заметку.
- Включите ежедневное напоминание, если это помогает.
- Линии поддержки вашего региона — в одном месте.
Подробности
- Отметки настроения, которые видите только вы
- Настроение рядом со сном в динамике
- Ваши собственные лекарства
- Региональные линии поддержки и кризисные линии
Частые вопросы
Видит ли партнёр мои отметки настроения?
Нет. Отметки самочувствия видит только тот, кто их сделал, и они никогда не передаются семье.
Где получить помощь при послеродовой депрессии?
Поговорите с врачом общей практики или патронажной медсестрой. В разделе «Самочувствие» Cocoon перечислены перинатальные линии поддержки и кризисные линии вашего региона, например PANDA в Австралии, Samaritans в Великобритании и National Maternal Mental Health Hotline в США.
Отметка самочувствия — это скрининговый тест?
Нет. Это личный дневник вашего самочувствия, а не диагноз и не инструмент скрининга. Если вас что-то беспокоит, пожалуйста, поговорите с врачом общей практики.
Подробнее в руководствах
Послеродовая депрессия и тревожность: признаки, лечение и где искать помощь
Как отличить бэби-блюз от послеродовой депрессии или тревожности, из чего состоит лечение, как попросить о помощи и какие признаки требуют помощи немедленно.
Недосып с новорождённым: как справиться, безопасность и когда обращаться за помощью
Как прерывистый сон влияет на молодых родителей, практические способы больше отдыхать, как сохранить безопасность малыша и свою за рулём и когда усталость требует помощи.
Восстановление после родов: кровянистые выделения, швы и тревожные признаки
Что нормально в первые недели после родов — от кровянистых выделений и швов до мочеиспускания и мышц тазового дна — и какие тревожные признаки требуют помощи сегодня или немедленно.
Самочувствие родителей
Сейчас все функции бесплатны — без рекламы и без подписки. Записывайте кормления, сон и подгузники за секунды — и сохраняйте воспоминания.
Хорошо сочетается с
Семейный доступ и передача ухода
Дайте приглашённым ухаживающим общие записи и понятный способ попросить кого-то принять уход. Запрос и подтверждение разделены, а статус доставки виден.
Как это работаетТрекер сна, план и отчёт
Таймеры дневного и ночного сна, которые продолжают идти после полуночи, важные подробности укладывания и понятная картина последних семи ночей.
Как это работаетКонфиденциально, офлайн, с экспортом ваших данных
В приложении для ухода за малышом хранятся одни из самых личных данных. Cocoon относится к ним соответственно — и никогда не держит ваши воспоминания в заложниках.
Как это работает