Vanhemman hyvinvointi: yksityinen vointimerkintä sinulle
Vauvasovellus, joka kysyy, mitä sinulle kuuluu. Yksityiset vointimerkinnät, yösi mielialasi rinnalla ja apu lähellä, kun tarvitset sitä.
Cocoonin Hyvinvointi-osiossa vanhempi voi kirjata yksityisen vointimerkinnän — hyvä, ihan ok, väsynyt, kuormittunut tai vaikeaa — jonka vain hän itse näkee, ja saada halutessaan päivittäisen muistutuksen. Osio näyttää mielialan unen rinnalla ajan mittaan, säilyttää vanhemman omat lääkkeet ja listaa vanhemman alueen tuki- ja kriisipuhelimet.
Mitä se tekee
Nopea vointimerkintä — hyvä, ihan ok, väsynyt, kuormittunut tai vaikeaa — pysyy vain sinun tietonasi, eikä sitä koskaan jaeta perheen kanssa. Valinnainen päivittäinen muistutus auttaa tekemään siitä tavan.
Ajan mittaan Cocoon asettaa mielialasi öidesi rinnalle, ja aamulla ”Sinun yösi” -kortti näyttää pisimmän jakson, jonka olisit voinut nukkua. Voit myös pitää kirjaa omista lääkkeistäsi.
Apu on lähellä: alueesi tuki- ja kriisipuhelimet — kuten PANDA ja Lifeline Australiassa, Samaritans Isossa-Britanniassa sekä National Maternal Mental Health Hotline ja 988 Yhdysvalloissa — sekä paikallinen hätänumerosi.
Näin se toimii
- Avaa Asetukset → Oma hyvinvointisi.
- Kirjaa, miltä sinusta tuntuu; lisää halutessasi muistiinpano.
- Ota päivittäinen muistutus käyttöön, jos siitä on apua.
- Löydä alueesi tukipuhelimet yhdestä paikasta.
Yksityiskohdat
- Vointimerkinnät, jotka vain sinä näet
- Mieliala unen rinnalla ajan mittaan
- Omat lääkkeesi
- Alueelliset tuki- ja kriisipuhelimet
Usein kysytyt kysymykset
Voiko kumppanini nähdä vointimerkintäni?
Ei. Vointimerkinnät näkyvät vain niiden kirjaajalle, eikä niitä koskaan jaeta perheen kanssa.
Mistä saan apua synnytyksen jälkeiseen masennukseen?
Puhu omalle yleislääkärillesi tai lasten terveydenhoitajalle. Cocoonin Hyvinvointi-osio listaa alueesi raskaus- ja vauva-ajan tuki- ja kriisipuhelimet, kuten PANDA Australiassa, Samaritans Isossa-Britanniassa ja National Maternal Mental Health Hotline Yhdysvalloissa.
Onko vointimerkintä seulontatesti?
Ei. Se on yksityinen päiväkirja siitä, miltä sinusta tuntuu, ei diagnoosi eikä seulontatyökalu. Jos olet huolissasi, puhu omalle yleislääkärillesi.
Lue lisää oppaista
Synnytyksen jälkeinen masennus ja ahdistus: merkit, hoito ja avun hakeminen
Miten baby bluesin erottaa synnytyksen jälkeisestä masennuksesta tai ahdistuksesta, mitä hoito pitää sisällään, miten apua voi pyytää ja mitkä merkit vaativat apua heti.
Univaje vastasyntyneen kanssa: jaksaminen, turvallisuus ja milloin hakea apua
Miten katkonainen uni vaikuttaa tuoreisiin vanhempiin, käytännön keinoja saada enemmän lepoa, turvallisuus vauvan kanssa ja liikenteessä sekä milloin uupumus vaatii apua.
Synnytyksestä palautuminen: jälkivuoto, tikit ja varoitusmerkit
Mikä on normaalia synnytyksen jälkeisinä viikkoina jälkivuodosta ja tikeistä pissaamiseen ja lantionpohjaan, ja mitkä varoitusmerkit vaativat apua tänään tai heti.
Vanhemman hyvinvointi
Kaikki ominaisuudet ovat nyt ilmaisia — ei mainoksia, ei tilausta. Kirjaa syötöt, unet ja vaipat sekunneissa — ja säilytä myös muistot.
Sopii hyvin yhteen
Perheen kesken jakaminen ja vuoronvaihto
Anna kutsutuille hoitajille yhteiset tiedot ja selkeä tapa pyytää jotakuta ottamaan vuoro. Pyyntö ja vahvistus pysyvät erillään, ja toimituksen tila näkyy.
Näin se toimiiUnen seuranta, unisuunnitelma ja uniraportti
Päiväuni- ja yöajastimet, jotka jatkuvat keskiyön yli, nukahtamisen tärkeät yksityiskohdat ja selkeä kuva viimeisistä seitsemästä yöstä.
Näin se toimiiYksityinen, toimii ilman verkkoa ja tiedot vietävissä
Vauvasovellukseen tallentuu arkaluonteisimpia mahdollisia tietoja. Cocoon kohtelee niitä sen mukaisesti — eikä koskaan pidä muistojasi panttivankeina.
Näin se toimii