Samopoczucie rodzica: prywatna chwila tylko dla Ciebie
Aplikacja dla dziecka, która pyta, jak Ty się czujesz. Prywatne zapisy samopoczucia, Twoje noce obok nastroju i pomoc w zasięgu ręki, gdy jej potrzebujesz.
Sekcja Samopoczucie w Cocoon pozwala rodzicowi dodać prywatny zapis nastroju — dobrze, w porządku, bez sił, pod presją lub ciężko — widoczny tylko dla niego, z opcjonalnym codziennym przypomnieniem. Pokazuje nastrój obok snu w dłuższym czasie, przechowuje własne leki rodzica i zawiera numery wsparcia i pomocy kryzysowej dla jego regionu.
Co potrafi
Szybki zapis samopoczucia — dobrze, w porządku, bez sił, pod presją lub ciężko — tylko dla Ciebie, nigdy nieudostępniany rodzinie. Opcjonalne codzienne przypomnienie pomaga zamienić go w nawyk.
Z czasem Cocoon zestawia Twój nastrój z Twoimi nocami, a rano karta „Twoja noc” pokazuje najdłuższy nieprzerwany czas, jaki był dla Ciebie na sen. Możesz też zapisywać własne leki.
Pomoc jest blisko: numery wsparcia i pomocy kryzysowej dla Twojego regionu — takie jak PANDA i Lifeline w Australii, Samaritans w Wielkiej Brytanii oraz National Maternal Mental Health Hotline i 988 w USA — a także lokalny numer alarmowy.
Jak to działa
- Otwórz Ustawienia → Twoje samopoczucie.
- Zapisz, jak się czujesz; jeśli chcesz, dodaj notatkę.
- Włącz codzienne przypomnienie, jeśli Ci to pomoże.
- Znajdź numery wsparcia dla swojego regionu w jednym miejscu.
Szczegóły
- Zapisy nastroju widoczne tylko dla Ciebie
- Nastrój obok snu, w dłuższym czasie
- Twoje własne leki
- Regionalne numery wsparcia i pomocy kryzysowej
Najczęstsze pytania
Czy mój partner lub partnerka widzi moje zapisy nastroju?
Nie. Zapisy samopoczucia są prywatne dla osoby, która je dodaje, i nigdy nie są udostępniane rodzinie.
Gdzie mogę uzyskać pomoc w depresji poporodowej?
Porozmawiaj z lekarzem rodzinnym lub pielęgniarką środowiskową. Sekcja Samopoczucie w Cocoon zawiera numery wsparcia okołoporodowego i pomocy kryzysowej dla Twojego regionu, takie jak PANDA w Australii, Samaritans w Wielkiej Brytanii i National Maternal Mental Health Hotline w USA.
Czy zapis samopoczucia jest testem przesiewowym?
Nie. To prywatny dziennik Twojego samopoczucia, a nie diagnoza ani narzędzie przesiewowe. Jeśli coś Cię niepokoi, porozmawiaj z lekarzem rodzinnym.
Więcej w poradnikach
Depresja i lęk po porodzie: objawy, leczenie i szukanie pomocy
Jak odróżnić baby blues od depresji lub lęku po porodzie, na czym polega leczenie, jak poprosić o pomoc i które objawy wymagają natychmiastowej pomocy.
Niedobór snu przy noworodku: jak sobie radzić, jak zadbać o bezpieczeństwo i kiedy szukać pomocy
Jak przerywany sen wpływa na świeżo upieczonych rodziców, praktyczne sposoby na więcej odpoczynku, bezpieczeństwo dziecka i bezpieczeństwo na drodze oraz kiedy wyczerpanie wymaga pomocy.
Powrót do sił po porodzie: krwawienie, szwy i sygnały ostrzegawcze
Co jest normalne w tygodniach po porodzie – od krwawienia i szwów po oddawanie moczu i mięśnie dna miednicy – oraz które sygnały ostrzegawcze wymagają pomocy tego samego dnia lub natychmiast.
Samopoczucie rodzica
Obecnie wszystkie funkcje są bezpłatne — bez reklam i bez subskrypcji. Zapisuj karmienia, sen i pieluszki w kilka sekund — i zachowuj też wspomnienia.
Przyda się też
Udostępnianie rodzinie i przekazywanie opieki
Daj zaproszonym opiekunom wspólne wpisy i jasny sposób, by poprosić kogoś o przejęcie opieki. Prośba i potwierdzenie są od siebie oddzielone, a stan dostarczenia jest widoczny.
Jak to działaZapis snu, plan i raport
Timery drzemek i snu nocnego, które działają także po północy, ważne szczegóły usypiania i przejrzysty obraz ostatnich siedmiu nocy.
Jak to działaPrywatność, tryb offline i eksport danych
Aplikacja dla rodziców przechowuje jedne z najbardziej wrażliwych danych. Cocoon traktuje je z należytą troską — i nigdy nie trzyma Twoich wspomnień jako zakładników.
Jak to działa