ครอบครัวและตัวคุณ

สุขภาวะของพ่อแม่: การเช็กอินส่วนตัวสำหรับคุณ

แอปดูแลลูกที่ถามว่าคุณเป็นอย่างไรบ้าง เช็กอินแบบส่วนตัว การนอนแต่ละคืนคู่กับอารมณ์ของคุณ และความช่วยเหลือที่อยู่ใกล้เมื่อคุณต้องการ

สรุปสั้น ๆ

ส่วนสุขภาวะของ Cocoon ให้พ่อแม่บันทึกการเช็กอินอารมณ์แบบส่วนตัว — ดี โอเค เหนื่อย ตึงเครียด หรือลำบาก — ที่มีแค่ตัวเองเห็น พร้อมการเตือนรายวัน (ไม่บังคับ) แสดงอารมณ์คู่กับการนอนเมื่อเวลาผ่านไป เก็บข้อมูลยาของพ่อแม่เอง และรวมสายด่วนช่วยเหลือและสายด่วนวิกฤตสำหรับภูมิภาคของพ่อแม่

ดาวน์โหลดสำหรับ iPhone เบต้าฟรีสำหรับ Androidเข้าร่วมเบต้า

ทำอะไรได้บ้าง

เช็กอินสั้น ๆ — ดี โอเค เหนื่อย ตึงเครียด หรือลำบาก — เป็นส่วนตัวสำหรับคุณและไม่แชร์กับครอบครัว การเตือนรายวัน (ไม่บังคับ) ช่วยให้กลายเป็นนิสัย

เมื่อเวลาผ่านไป Cocoon จะแสดงอารมณ์ของคุณคู่กับการนอนแต่ละคืน และการ์ด “คืนของคุณ” ในตอนเช้าจะแสดงช่วงเวลายาวที่สุดที่คุณน่าจะได้นอน คุณยังติดตามยาของตัวเองได้ด้วย

ความช่วยเหลืออยู่ใกล้ ๆ: สายด่วนช่วยเหลือและสายด่วนวิกฤตในภูมิภาคของคุณ — เช่น PANDA และ Lifeline ในออสเตรเลีย Samaritans ในสหราชอาณาจักร และ National Maternal Mental Health Hotline และ 988 ในสหรัฐอเมริกา — รวมถึงเบอร์ฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ

วิธีการทำงาน

เปิด การตั้งค่า → สุขภาวะของคุณ
เช็กอินว่าคุณรู้สึกอย่างไร และเพิ่มโน้ตได้ถ้าต้องการ
เปิดการเตือนรายวันหากช่วยได้
ดูสายด่วนช่วยเหลือในภูมิภาคของคุณได้ในที่เดียว

รายละเอียด

เช็กอินอารมณ์ที่มีแค่คุณเห็น
อารมณ์คู่กับการนอนเมื่อเวลาผ่านไป
ยาของคุณเอง
สายด่วนช่วยเหลือและสายด่วนวิกฤตในภูมิภาค

คำถามที่พบบ่อย

คู่ของฉันเห็นการเช็กอินอารมณ์ของฉันได้ไหม

ไม่ได้ การเช็กอินสุขภาวะเป็นส่วนตัวสำหรับคนที่บันทึกเท่านั้น และไม่แชร์กับครอบครัว

ขอความช่วยเหลือเรื่องภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้ที่ไหน

โปรดปรึกษาแพทย์เวชปฏิบัติทั่วไปหรือพยาบาลสุขภาพเด็กที่ดูแลคุณ ส่วนสุขภาวะของ Cocoon รวมสายด่วนช่วยเหลือช่วงตั้งครรภ์และหลังคลอดและสายด่วนวิกฤตในภูมิภาคของคุณ เช่น PANDA ในออสเตรเลีย Samaritans ในสหราชอาณาจักร และ National Maternal Mental Health Hotline ในสหรัฐอเมริกา

การเช็กอินสุขภาวะเป็นแบบคัดกรองหรือไม่

ไม่ใช่ เป็นบันทึกส่วนตัวว่าคุณรู้สึกอย่างไร ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือเครื่องมือคัดกรอง หากคุณกังวล โปรดปรึกษาแพทย์เวชปฏิบัติทั่วไปที่ดูแลคุณ

อ่านเพิ่มเติมในคู่มือ

ภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวลหลังคลอด: สัญญาณ การรักษา และการขอความช่วยเหลือ

วิธีแยกภาวะเบบี้บลูส์ออกจากภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลหลังคลอด การรักษาเป็นอย่างไร จะขอความช่วยเหลืออย่างไร และสัญญาณใดที่ต้องได้รับความช่วยเหลือทันที

นอนไม่พอเมื่อต้องดูแลลูกแรกเกิด รับมืออย่างไรให้ปลอดภัย และเมื่อไรควรขอความช่วยเหลือ

การนอนหลับ ๆ ตื่น ๆ ส่งผลต่อพ่อแม่มือใหม่อย่างไร วิธีหาเวลาพัก ดูแลความปลอดภัยของลูกและความปลอดภัยบนท้องถนน รวมถึงสัญญาณที่บอกว่าควรขอความช่วยเหลือ

การฟื้นตัวหลังคลอด: เลือดออก แผลเย็บ และสัญญาณเตือน

สิ่งที่เป็นเรื่องปกติในช่วงสัปดาห์แรก ๆ หลังคลอด ตั้งแต่เลือดออกและแผลเย็บ ไปจนถึงการปัสสาวะและอุ้งเชิงกราน และสัญญาณเตือนใดที่ต้องได้รับความช่วยเหลือภายในวันนี้หรือทันที

ลองใช้ใน Cocoon