Welzijn van ouders: een privé check-in voor jou
Een baby-app die vraagt hoe het met jou gaat. Privé check-ins, je nachten naast je stemming, en hulp dichtbij wanneer je die nodig hebt.
In het onderdeel Welzijn van Cocoon kan een ouder een privé check-in over de stemming vastleggen — goed, oké, moe, onder druk of het is zwaar — die alleen die ouder kan zien, met een optionele dagelijkse herinnering. Het toont de stemming naast de slaap over langere tijd, houdt de eigen medicijnen van de ouder bij en geeft hulp- en crisislijnen voor de regio van de ouder.
Wat het doet
Een snelle check-in — goed, oké, moe, onder druk of het is zwaar — die privé blijft en nooit met het gezin wordt gedeeld. Een optionele dagelijkse herinnering helpt om er een gewoonte van te maken.
Na verloop van tijd zet Cocoon je stemming naast je nachten, en een kaart ‘Jouw nacht’ laat ’s ochtends de langste periode zien waarin je had kunnen slapen. Je kunt ook je eigen medicijnen bijhouden.
Hulp is dichtbij: hulp- en crisislijnen voor je regio — zoals PANDA en Lifeline in Australië, Samaritans in het VK, en de National Maternal Mental Health Hotline en 988 in de VS — plus je lokale alarmnummer.
Zo werkt het
- Open Instellingen → Je welzijn.
- Geef aan hoe je je voelt; voeg als je wilt een notitie toe.
- Zet een dagelijkse herinnering aan als dat helpt.
- Vind de hulplijnen van je regio op één plek.
De details
- Check-ins over je stemming die alleen jij kunt zien
- Stemming naast slaap, over langere tijd
- Je eigen medicijnen
- Hulp- en crisislijnen in je regio
Veelgestelde vragen
Kan mijn partner mijn check-ins over mijn stemming zien?
Nee. Welzijnscheck-ins zijn alleen zichtbaar voor degene die ze vastlegt en worden nooit met het gezin gedeeld.
Waar kan ik hulp krijgen bij een postnatale depressie?
Praat met je huisarts of jeugdverpleegkundige. Het onderdeel Welzijn van Cocoon geeft de perinatale hulp- en crisislijnen van je regio, zoals PANDA in Australië, Samaritans in het VK en de National Maternal Mental Health Hotline in de VS.
Is de welzijnscheck-in een screeningstest?
Nee. Het is een privédagboek van hoe je je voelt, geen diagnose of screeningsinstrument. Maak je je zorgen, praat dan met je huisarts.
Lees meer in de gidsen
Postnatale depressie en angst: signalen, behandeling en hulp krijgen
Hoe je het verschil ziet tussen kraamtranen en een postnatale depressie of angst, wat behandeling inhoudt, hoe je om hulp vraagt en bij welke signalen je meteen hulp nodig hebt.
Slaaptekort met een pasgeboren baby: volhouden, veiligheid en wanneer je hulp zoekt
Wat onderbroken slaap met kersverse ouders doet, praktische manieren om meer rust te krijgen, veilig blijven met je baby en in het verkeer, en wanneer uitputting om hulp vraagt.
Herstel na de bevalling: bloedverlies, hechtingen en waarschuwingssignalen
Wat normaal is in de weken na de bevalling, van bloedverlies en hechtingen tot plassen en bekkenbodem, en bij welke waarschuwingssignalen je vandaag of meteen hulp nodig hebt.
Welzijn van ouders
Alle functies zijn nu gratis — geen advertenties, geen abonnement. Leg voedingen, slaap en luiers in een paar seconden vast — en bewaar ook de herinneringen.
Past goed bij
Delen met je gezin en overdracht
Geef uitgenodigde verzorgers een gedeeld overzicht en een duidelijke manier om iemand te vragen het over te nemen. Een verzoek en een bevestiging blijven gescheiden, en je ziet of ze zijn afgeleverd.
Zo werkt hetSlaaptracker, slaapplan en slaaprapport
Timers voor dutjes en nachten die over middernacht doorlopen, de details over het inslapen die ertoe doen, en een duidelijk beeld van de afgelopen zeven nachten.
Zo werkt hetPrivé, offline en zelf te exporteren
Een baby-app bevat een van de gevoeligste soorten gegevens die er zijn. Cocoon behandelt ze ook zo — en houdt je herinneringen nooit gegijzeld.
Zo werkt het