家人与你
家长身心健康：只属于你的私密状态记录
一个会问候你近况的宝宝应用。私密的状态记录、夜间睡眠与心情并列呈现，需要时帮助就在身边。
简而言之
在 Cocoon 的“身心健康”部分，家长可以记录仅自己可见的私密心情——不错、还行、累、压力大或很吃力——并可选择开启每日提醒。它会长期并列呈现心情与睡眠，记录家长自己的用药，并列出家长所在地区的支持热线和危机热线。
功能介绍
快速记录一下状态——不错、还行、累、压力大或很吃力——仅你自己可见，绝不会与家人共享。可选的每日提醒能帮你养成习惯。
随着时间推移，Cocoon 会把你的心情与夜间睡眠并列呈现，早上的“你的夜晚”卡片会显示你本可以连续睡的最长时段。你也可以记录自己的用药。
帮助就在身边：你所在地区的支持热线和危机热线——例如澳大利亚的 PANDA 和 Lifeline、英国的 Samaritans、美国的 National Maternal Mental Health Hotline 和 988——以及当地急救电话。
使用方法
- 打开“设置”→“你的身心健康”。
- 记录你此刻的感受；愿意的话可以加一条备注。
- 如果有帮助，可以开启每日提醒。
- 在同一处找到你所在地区的支持热线。
详细信息
- 仅你自己可见的心情记录
- 长期并列呈现心情与睡眠
- 你自己的用药
- 所在地区的支持热线和危机热线
常见问题
我的伴侣能看到我的心情记录吗？
不能。身心状态记录仅记录者本人可见，绝不会与家人共享。
产后抑郁可以去哪里寻求帮助？
请与全科医生或儿童保健护士沟通。Cocoon 的“身心健康”部分列出了你所在地区的围产期支持热线和危机热线，例如澳大利亚的 PANDA、英国的 Samaritans 和美国的 National Maternal Mental Health Hotline。
身心状态记录是筛查测试吗？
不是。它是记录你感受的私密日记，不是诊断，也不是筛查工具。如果你感到担心，请与全科医生沟通。